Мотивация

Вместе с издательством БОМБОРА мы подготовили для вас эксклюзивный отрывок будущего бестселлера Джен Синсеро «НЕ ТУПИ. ТОЛЬКО ТОТ, КТО ЕЖЕДНЕВНО РАБОТАЕТ НАД СОБОЙ, ЖИВЕТ ЖИЗНЬЮ МЕЧТЫ».

У каждого человека на этой планете есть выбор: сдаться или упрямо топать к успеху. Важно понять, что причина успеха, в чем бы он ни выражался, всегда одна. Она сводится к решению продолжать идти, пока цель не будет достигнута. Все.

Любой может прийти в восторг от внезапно возникшей идеи. Загореться, начать всем о ней рассказывать, расписать на бумаге, как будет завоевывать с ее помощью мир… Но воплощать эту идею в жизнь на протяжении долгих месяцев, а иногда и лет — совсем другая история.

Успех требует решимости, мотивации, сосредоточенности, целеустремленности и смелости. Ему необходимо, чтобы вы постоянно прокачивали эти «мышцы», а каждую новую проблему встречали словами: «Пошла прочь, убогая!»

Ментальное пространство, где следует укреплять эти «мышцы крутости», я люблю называть Духовным тренажерным залом. По мере того как мы продвигаемся по извилистой дороге к своей сокровенной цели, было бы неплохо выработать некий режим тренировок, чтобы сохранить мотивацию.

Без тренировок мышцы сами себя не накачают.

Поэтому надо непоколебимо верить в почти невозможное и четко концентрироваться на своей цели.

Вам же не придет в голову, например, после долгого приведения в порядок своей фигуры сказать: «Отличненько, это было здорово, а теперь всего хорошего!» Может быть, и придет, но вряд ли вы сможете убедить себя, что поступаете правильно. Подозреваю, каждому из нас очевидно: хочешь красивое тело — ходи в спортзал регулярно. То же самое и с установками в голове: хочешь сохранять целеустремленность и мотивацию — вытаскивай себя на прогулку за пределами зоны комфорта. Не время от времени, а всегда. Сегодня, завтра, послезавтра, каждый день.

Посещение Духовного тренажерного зала включает в себя комбинацию любых из следующих действий.

• Изучайте книги по самопомощи. Выявляйте ограничивающие установки и убеждения. Работайте над преодолением своих блоков. Делайте это, даже если придется каждое утро твердить, глядя в зеркало: «Ты — удивительный человек!» И еще постоянно петь дифирамбы своей неординарной личности. Это обязательно. Нужно быть готовым сделать все что потребуется, независимо от того, насколько мучительным это окажется для вашей психики.

• Медитируйте.

• Слушайте выступления мотивационных ораторов.

• Ведите дневник.

• Составляйте списки благодарности, с помощью которых вы со слезами на глазах будете осознавать, насколько чудесна ваша жизнь.

• Читайте биографии людей, которые вас чертовски вдохновляют.

• Выполняйте физические упражнения.

• Слушайте музыку, из-за которой вы чувствуете себя непобедимым гигантом радости, силы и решимости.

• Повторяйте аффирмации снова и снова, пока они не станут для вас непреложной истиной. Аффирмации — это краткие фразы, которые при многократном повторении закрепляют требуемый образ или установку в подсознании человека.

• Сделайте карту желаний и смотрите на нее. Постоянно.

• Занимайтесь саморазвитием.

• Дышите медленно и осознанно, глубоко вдыхая все хорошее и полностью выдыхая все плохое.

• Занимайтесь растяжкой.

• Напишите манифест своей новой жизни и опишите себя до мелочей. Подробно и тщательно. До тех пор, пока не сможете прочувствовать свои слова, попробовать их на вкус, овладеть ими. И вскоре вы начнете задыхаться от ощущения счастья и благодарности.

Успех не статичен, у него нет финиша. Успех — это способ существования, постоянной адаптации и роста. Чем больше вы делаете для своего успеха, тем легче становится путь.

Если хотите не только стать успешным человеком, но и оставаться им, придется постоянно тренироваться в Духовном тренажерном зале. С особым усердием подходить к каждой тренировке, пока прогрызаете себе путь к конкретной цели.

Ищите новинку «НЕ ТУПИ. ТОЛЬКО ТОТ, КТО ЕЖЕДНЕВНО РАБОТАЕТ НАД СОБОЙ, ЖИВЕТ ЖИЗНЬЮ МЕЧТЫ» в книжных магазинах с середины февраля.

Под началом новой жизни в данном контексте большинство людей подразумевает не радикальные перемены, а ликвидацию старых привычек и приобретение новых. На самом деле такая формулировка некорректна. От привычки почти невозможно избавиться, ее можно только заместить другой. Идеально, если старая и новая привычки физически исключают друг друга. Вы грызете ногти, когда нервничаете? Приучите себя в напряженные моменты брать руки в замок, чтобы грызть ногти стало крайне неудобно. В противном случае останется пустота, которую вы будете заполнять чем придется, пока не обнаружите старую привычку на прежнем месте. 

Если вы все-таки решили вступить в неравный бой со своими привычками, примите к сведению следующие условия успешного ведения боевых действий.

 1. Обещание начать новую жизнь с понедельника — самообман. Из этого никогда ничего не выходит. Начинать нужно здесь и сейчас, в тот самый момент, когда вы поняли, что какая-то привычка создает вам проблемы.

2. Вырабатывание новой привычки — тяжелый эмоциональный, а иногда и физический труд. Любой медик или тренер скажет вам, что нагрузку нужно наращивать постепенно, и будет прав. Если вы решили ввести в обиход утреннюю зарядку, не надо сразу делать пятьдесят отжиманий и приседаний. С непривычки ваше тело еще неделю будет предъявлять вам претензии, и решимость привести себя в форму угаснет. Начните с пяти — семи. Для формирования привычки важен факт зарядки, а не ее интенсивность.

3. Даже за небольшой прогресс надо себя хвалить. Причем в случае отказа от старой привычки сильнее, чем за вырабатывание новой. Когда мы вырабатываем привычку, мы что-то приобретаем, а приобретать всегда приятнее, чем терять. Даже когда мы теряем то, что нам не нужно.

4. Взаимосвязанные привычки следует тренировать одновременно, но по отдельности. Скажем, вы хотите научиться ходить от бедра с подобранным животом. Значит, в течение дня нужно по очереди отрабатывать то хождение от бедра, то привычку подбирать живот, пока оба навыка не закрепятся. После этого их можно будет совместить.

Ранний подъем

Четко сформулируйте задачу. К примеру, из затеи приучить себя рано вставать, чтобы не опаздывать на работу, скорее всего ничего не выйдет. Раннее вставание — это не секрет пунктуальности, а лишь один из его компонентов. Поэтому задачу следует разбить на поэтапное вырабатывание цепочки привычек, которая в конечном итоге приведет к вашему своевременному появлению на рабочем месте.

Проблема тяжелого вставания уходит корнями в предыдущий вечер. Вы вернулись с работы, переоделись в уютную домашнюю одежду, и вас сейчас же потянуло улечься на диван с книжкой. Где вы и лежали, наслаждаясь отдыхом и оттягивая момент, когда нужно будет встать и заняться делами. В итоге колотиться по хозяйству вы закончили далеко за полночь, а утром еле-еле подняли себя из постели.

Решить проблему поможет список ваших обычных вечерних дел в том порядке, в каком вы обычно их делаете. На следующий вечер начните выполнять их с того дела, которое оказалось в списке последним, то есть — с самого неприятного для вас. Мысль, что вам предстоит заниматься нелюбимым делом, мало того что стимулирует затягивание всех остальных, так еще и портит вам настроение. Повторяйте упражнение, переворачивая список с головы на ноги, пока диван и книжка не окажутся приятным завершением вашего вечера.

Ложась спать, поставьте в не доступное с кровати место блюдце с квадратиком вашей любимой шоколадки. Встали по звонку будильника — получили сами от себя поощрение. Не встали — оставили шоколадку до следующего утра. Вознаграждать себя за раннее вставание нужно небольшими дозами, иначе шоколад встанет вам поперек горла раньше, чем привычка закрепится.

Проблема. Вы научились вовремя вставать, но из-за долгих сборов продолжаете опаздывать на работу. 

Решение. Сборы следует начинать с вечера. Приготовьте одежду, соберите в одно место косметику, заранее положите в сумку кошелек, ключи от машины и все, что вы обычно разыскиваете в последний момент, второпях переворачивая вверх дном всю квартиру. Утром воздержитесь от соблазна почитать в туалете. Если у вас есть собака, погуляйте с ней первым делом, пока времени еще много, потому что длина прогулки зависит не от вас, а от собаки. Не хватайтесь за дела, которые можно сделать вечером, тратьте время только на то, без чего нельзя выйти из дома.

Прогресс в такого рода делах не очевиден, а человеческий разум требует наглядности. Поэтому нарисуйте себе красивый график, повесьте его на видное место и каждый день отмечайте в нем, сколько времени прошло с момента пробуждения до полной готовности к выходу из дома. В конце недели соедините верхушки шкал красной линией и, если результат вас порадовал, купите себе что-нибудь приятное.

Фанатик

Какой он?

Болеет за дело всей душой. Строит из себя духовного лидера компании, любит разражаться проповедями по самому ничтожному поводу — ваше пятиминутное опоздание на работу норовит выдать за вселенскую катастрофу. Обожает состоять в профессиональных объединениях, бороться за звания типа «Сотрудник года», получать всевозможные знаки отличия и требует такого же энтузиазма от своих сотрудников.

Ревнует подчиненных к их личной жизни, ко всему, что происходит с ними за пределами офиса, даже во внерабочее время.

Как с ним общаться?

Никогда не говорите с ним о вашей жизни вне работы! Чем меньше он знает, тем меньше у него будет возможностей вам мешать. Если вы, к примеру, посещаете вечерние курсы шведского языка, и ваш босс дознается об этом, он будет постоянно твердить: шведский — неблагозвучный язык и тому же нигде не пригодится. О том, чтобы отпускать вас на курсы пораньше, не может быть и речи — скорее он подкинет вам к концу дня дополнительное задание, чтобы вы не успели к началу занятий.

Следите за тем, что нового происходит в вашей профессии и время от времени делитесь информацией с начальником. Но не переусердствуйте, иначе он попытается навязать вам «гонку за медалями» или наставничество новых сотрудников. Чтобы избежать этого, хвалите шефа, напирая на то, что справится со столь ответственным поручением сможет только он, а уж никак не вы.

Карьерист

Какой он?

Он — универсальный управленец, которому по большому счету все равно чем управлять: хоть макаронной фабрикой, хоть модным клубом. Он увлечен не перспективами развития вашей замечательной фирмы, а исключительно собственной карьерой и, как герой Андрея Миронова в фильме «Старики-разбойники», долго задерживаться у вас не собирается, но смуту обязательно посеет. Однако свирепствовать он будет, только если это ему на пользу — может пригодиться во время отчетов уже своему, более высокому начальству.

Как с ним общаться?

Нужно быть внимательной не только к тому, что он говорит, но и как: изучите нюансы его тона, мимики. Это необходимо, чтобы отличать формальные требования шефа от по-настоящему важных и не тратить силы на лишнюю работу, порученную вам только для того, чтобы показать, кто здесь начальник. О том, что действительно нужно сделать, босс скажет прямо. А чтобы он не смог свалить на вас вину за собственные неудачи, всегда имейте наготове доказательства своей профессиональной состоятельности.

Формалист

Какой он?

Обожает придираться — причем не из зависти, не из карьерных выгод, а просто так, по велению души. Для него высшее наслаждение — поймать сотрудника на нарушении какого-нибудь правила. У вас принят жесткий офисный дресс-код? Даже и не думайте прийти на работу в нарядной блузке — только белая или бежевая, «рубашечного» покроя, в сочетании с черной юбкой до колена! Он собирает о сотрудниках массу информации, чтобы при случае пресечь их попытки схитрить: «Позвольте, куда ж это вы направились? День рождения вашего сына в сентябре, а сейчас июнь!»

Как с ним общаться?

Если вас устраивает в вашей работе все, кроме такого вот босса-сухаря, имеет смысл потратить время на поиск в нем чего-то человеческого. Возможно, он скрывает в душе милое хобби типа коллекционирования игрушечных самолетиков или трогательную любовь к собакам. Очень аккуратно дайте шефу понять, как вы тронуты и намекните, что всей душой разделяете его пристрастие.

Не пытайтесь разжалобить формалиста рассказом о том, что вашему чаду нужно к врачу, лучше говорите на понятном боссу языке: «Я обязана предоставить ребенку качественное медицинское обслуживание». Ему понравится, что вы знаете о своих обязанностях и стремитесь их выполнять.

Жизнелюб

Какой он?

Разрывается на части между любимой работой и карьерными устремлениями, с одной стороны, и семьей и досугом, с другой. Всегда поймет вас с полуслова — ему не требуется растолковывать, насколько важно устроить ребенка в хорошую школу, каких это требует усилий и как перед этим меркнет необходимость сделать квартальный отчет в сжатые сроки. С ним случаются припадки трудовой активности — особенно когда он чувствует, что его трон зашатался.

Как с ним общаться?

Чтобы играть на струнах его души, надо правильно выбирать момент. После головомойки от начальства он вряд ли сможет вникнуть в ваши проблемы — в его-то собственные никто не вникает! А вот сочувствие на тему «Как же я вас понимаю!» может его подбодрить.

Рассказывайте о себе — о детях, муже, хобби, чтобы он знал, что вы — интересный человек. Используйте каждую возможность мило поболтать! Лучшие отношения с таким шефом — приятельские, тогда работать вместе с ним будет одно удовольствие. Тем более что он часто генерирует интереснейшие идеи!

Тюфяк

Какой он?

Качество выполняемой вами работы и ваш трудовой энтузиазм его не волнуют. К своим обязанностям он относится формально — главное, чтобы его не сильно ругали и чтобы ничего в его насиженной жизни не менялось. Делать вы при этом можете все, что хотите — на вашу просьбу позволить вам уйти в отпуск за свой счет в саму горячую пору, он лишь вяло махнет рукой.

Как с ним общаться?

Наслаждайтесь свободой, как можно реже озадачивая своего шефа какими-то рабочими вопросами. Но помните, что он всегда переведет на вас стрелки, если встанет вопрос о плохой работе его подразделения. Поэтому к своим прямым обязанностям лучше относиться с повышенным вниманием — тем более что такого руководителя скорее всего не замедлят поменять на более компетентного.

Эйнштейн верил, что физические формулы могут быть использованы не только в описании явлений природы, но и в обычной повседневной жизни. Посмотрите, какие интересные наблюдения ученого по сей день применяют успешные и состоятельные люди, чтобы создавать и приумножать свои капиталы. 

1. «В каждой проблеме и непонятной ситуации можно найти благоприятную возможность»

И если с вами случается что-то на первый взгляд неприятное, вы всегда можете извлечь из этого пользу. Просто превратите проблему в интересную задачу и решите ее!

2. «Воображение важнее логики!»

Эйнштейн говорил, что человеческий ум зажат в строгие рамки, и мы подчас просто не можем себе представить, насколько велики наши возможности. Вот почему каждому человеку необходимо мечтать о самом невероятном. «Логика может привести нас из пункта А в пункт Б, — говорил Эйнштейн. — Воображение может завести нас куда угодно». Иными словами — если вы способны нафантазировать себе что-то, значит, вы в силах воплотить это в реальности. 

3. «Невозможно» — это просто слово

Эйнштейн не просто верил, но и на собственном примере доказывал, что человеку подвластно почти все. И если ваш мозг говорит вам «Это невозможно!», просто отключите его. Великий физик часто шутил, что десять ученых мужей могут годами утверждать, что «это невозможно», а затем придет глупец, которому это неизвестно, и просто сделает открытие по щелчку пальцев.

4. «Хочешь добиться цели, измени подход»

Если вам хочется лучших результатов, не пытайтесь добиться их теми же методами, которые вы примечали до этого. Смените тактику, начните делать что-то другое, тогда и результат будет другим. Вам вряд ли удастся выйти на новый уровень развития, не меняя своих привычных действий.

5. «Никогда не запоминайте то, что вы можете найти в книге»

Это очень важное правило, которое может пригодиться каждому бизнесмену. Не стоит забивать себе голову общеизвестными фактами и пытаться постоянно держать их наготове. Для того чтобы быть успешным, достаточно знать алгоритм зарабатывания денег и ведения дел, остальные важные знания вы можете без труда найти в Интернете или профессиональной литературе. 

6. «Воображение — это самое главное, оно является отражением того, что мы притягиваем в свою жизнь»

О силе мысли сейчас не говорит разве что ленивый, но впервые об этом догадался Альберт Эйнштейн. Он понял, что мы получаем именно то, что постоянно прокручиваем в своей голове. Стоит вам начать думать о том, что денег не хватит или вас уволят, именно так и случится. Но попробуйте постоянно думать, что денег достаточно и даже много, — и они начнут магическим образом появляться. 

7. «Жизнь — как вождение велосипеда. Чтобы двигаться вперед, надо крутить педали»

Это выражение очень похоже на привычное нам «Под лежачий камень вода не течет». Оно означает, что если вы хотите добиться чего-то, прибыть в пункт назначения, вам нужно не просто сидеть и ждать чуда, а самому прикладывать усилия, делать шаги в направлении желаемого события. 

8. «Если вы хотите вести счастливую жизнь, вы должны быть привязаны к цели, а не к людям или к вещам»

Многие богатые люди стараются вести свободный образ жизни и не обзаводиться большими семьями и несметным количеством недвижимости. Они уверены, что все это отнимает слишком много внимания и сил: семье постоянно требуются любовь и личное присутствие, за недвижимостью необходимо следить и обслуживать ее. А затем может что-то случиться и ты лишишься и того, и другого, расставшись при этом с частью своей души. Вот почему, чтобы не отвлекаться от работы, богатые люди стараются не привязываться ни к чему и фокусироваться на поставленных целях.

9. «Не бойтесь ошибаться!»

«Человек, никогда не совершавший ошибок, никогда не пробовал ничего нового», — говорил Эйнштейн. Ученый воспринимал неудачи как полезный опыт и никогда не опускал рук. Не получилось в этот раз, получится в другой, считал физик. 

10. «Выходите за рамки!»

Эйнштейн всегда повторял, что большинство людей мыслят ограниченно, вот почему им никогда не удается сделать ничего выдающегося в жизни. Он даже шутил, что единственное, что мешает ему учиться, — это полученное образование. Умение выходить за рамки привычного мышления, придумывать то, до чего другие пока не додумались, — вот залог стопроцентного успеха в любом деле. «Только те, кто предпринимают абсурдные попытки, смогут достичь невозможного», — справедливо утверждал Эйнштейн.

Варианты, доступные каждому, предлагает Алина Евдокимова, основательница международной сети шоу-агентств Like Show и бизнес-наставник.

Почему люди не любят работу?

В 2017 году институт Гэллапа, занимающийся изучением общественного мнения, провел массовый опрос среди работающих людей, чтобы выяснить, насколько они удовлетворены работой. Оказалось, что 85% людей по всему миру ненавидят свою работу. Речь не о том, что она им не нравится или вызывает дискомфорт. Нет, подавляющее число работников терпеть не может свои обязанности и свой офис. Причин на это три.

Основной объект неприязни — руководитель. Ничто так не раздражает подчиненных, как грубое обращение, некомпетентность и завышенные требования со стороны начальства.

Следующая причина — атмосфера в коллективе. Нередко руководство намеренно поддерживает конкуренцию и никак не вмешивается в конфликты между подчиненными. А если сюда прибавить сплетни, зависть, непрошенные советы, то работа в офисе точно не ведет к эффективности.

И последняя причина — отсутствие свободы: надо приходить к определенному времени, отсиживать рабочий день, выполнять чужие указания. Возможность проявить свои творческие способности или отстоять собственное мнение минимальны. А если появились срочные дела, захотелось отдохнуть или возникли проблемы со здоровьем, то надо или унижаться и отпрашиваться, или ждать своей очереди по плану отпусков, или тащиться в поликлинику за больничным.

Поэтому когда люди говорят, что ненавидят свою работу, то чаще всего они хотят больше свободы, больше спокойствия и больше контроля над своей жизнью. И есть разные способы, как этого можно достичь.

1. Найти другую работу

Многие не видят иного выхода, кроме как найти другую работу. И это хороший вариант, если вы живете в крупном городе. У вас востребованная специальность, а ваш текущий заработок — средний по рынку (то есть при желании вы можете легко найти аналогичное место и ни в чем не потеряете).

Многие боятся переходить с места на место из-за устоявшегося советского стереотипа, что «летунов не любят». Сейчас умение вовремя уходить — это полезный навык, который указывает на мобильность кандидата и его желание развиваться. Но в любом случае желательно отработать год-два на одном месте, а потом искать другое.

Хорошее резюме, сеть контактов, которых вы можете попросить о помощи в трудоустройстве, заготовки ответов на стандартные вопросы HR — этого обычно достаточно, чтобы быстро найти удачное место. Если вас интересует возможность повышения, то лучше получить индивидуальную консультацию коуча по профессиональному росту.

Но очень часто нелюбовь к работе вызвана не объективными, а субъективными причинами. Поэтому переход на другую работу все же не должен быть первым шагом.

2. Здраво оценить ситуацию

Прежде чем действовать, стоит начать с вопроса: «Почему я ненавижу свою нынешнюю работу?» Это новое чувство или вам всегда не нравилось то, что вы делаете? Что именно отравляет вашу жизнь: конкретные люди, с которыми вы общаетесь, задачи, которые перед вами ставят, или сама структура и ценности организации? Необходимо составить список плюсов и минусов работы и того, что вы хотели бы видеть на следующем месте.

И это еще не все. Следующий шаг — честно разобраться, почему что-либо вызывает ваше недовольство. Связано оно с работой или с вами? Может быть, вы испытываете стресс и считаете, что сможете его снять, если уйдете с работы. Но на другом месте вас ждет то же напряжение. Если вы недовольны своей работой, потому что несчастливы в жизни, то сначала надо разобраться с тем, как наладить свое эмоциональное состояние, а уже потом что-то менять.

3. Пойти учиться

Если, допустим, вы хотели бы добиться большего, но в своей сфере достигли потолка, то раздражение вызывает не сама профессиональная деятельность, а невозможность больше зарабатывать и заниматься интересными проектами. В таком случае есть повод задуматься о получении дополнительных навыков или вовсе смене профессии. Благо, сейчас можно найти программы на любой вкус и бюджет.

Дополнительные навыки или диплом помогут вам перейти на более высокооплачиваемую работу. Правда, это произойдет не сразу, поэтому надо закладывать год-два на адаптационный период и понимать, что в этот момент ваши доходы могут упасть. Но это стоит того, если вы будете заниматься тем, что по-настоящему нравится и востребовано в современном обществе.

4. Найти дополнительные источники дохода

Иногда люди держатся за работу только потому, что не видят для себя других вариантов. Не думайте, что вы не сможете найти подработку потому, что у вас нет времени или навыков. Наверняка, у вас есть хобби, которое приносит удовольствие: вы хорошо печете торты, рисуете красивые открытки, любите играть в компьютерные игры, шьете простые игрушки, можете отремонтировать любую вещь — все это может стать источником дохода. А еще есть смысл распродать какие-то старые вещи или, вероятно, сдать в аренду комнату в своей квартире.

Когда у вас будет запас средств, то с ними легче планировать план отступления с ненавистной работы. Возможно, вам просто необходима перезагрузка — трехмесячные каникулы, во время которых вы разберетесь с накопившимися трудностями и лучше поймете свои цели в карьере. Но чтобы себе позволить такой отдых, на него сначала надо накопить.

5. Перейти на фриланс или заняться бизнесом

Об этом варианте мечтают многие. Но мало кто в итоге решается бросить все и уйти в свободное плавание. И их страхи понятны — строить бизнес по наитию не стоит, так как предпринимательство требует профессиональных знаний в разных областях. Поэтому тут возможно несколько вариантов: или пройти обучающие бизнес-программы, или купить франшизу, или под руководством коуча открыть бизнес и развивать его шаг за шагом.

Любой бизнес начинается с составления плана и прописывания всех деталей. На начальном этапе стоит протестировать свои гипотезы, чтобы проверить, привлекает ли клиентов товар или услуга. В этот момент еще рано уходить с основной работы: она может давать доход, который необходим для развития своего дела. А вот когда уже есть команда, партнер и первые доходы (речь еще не идет о выходе на самоокупаемость или о получении прибыли), тогда стоит полностью сосредоточиться на своем проекте. Ускорить процесс и подсказать, как избежать ошибок, может как раз коуч — человек, который добился успеха в своем деле и знает, как направить действия других предпринимателей.

Гибкость мышления — способность адаптироваться и развивать собственные идеи при работе с новой информацией.

Дженералист – специалист, способный выполнять несколько разных функций одновременно, отвечающий за направление в целом.

Кейс — одно большое дело, которое включает в себя много маленьких.

Компетентность — способность справляться с решением разнообразных стандартных и нестандартных задач. 

Краудсорсинг — организация работы группы людей над какой-либо задачей ради достижения общих целей.

Креатив — создание или применение оригинальных или ранее не использовавшихся идей.

Косвенные выплаты — компенсации, которые получает работник, например, медицинская страховка на лечение зубов, оплата образования, переезда.

Овертайм — обозначения рабочего времени, превышающего 40 часов в неделю.

Оффер — письменное предложение о работе успешному кандидату, в котором описаны основные условия, дата выхода на работу, название позиции, заработная плата.

Софт скилз — социальные навыки, необходимые для выполнения определенной работы.

Тимбилдинг — объединение коллектива, команды.

Флекстайм — гибкий график, необходимость обязательного присутствия на работе в ключевые часы и возможность начинать и заканчивать работу в удобное для себя время.

Фидбэк – обратная связь.

Эмоциональная компетентность — умение сопереживать проблемам других людей и управлять собственными эмоциями.

c& b (си-энд-би, компенсэйшнс энд бенефитс) — компенсации и льготы.

Е-лансер — внештатный сотрудник, поддерживающий контакт с работодателями или клиентами по электронной почте.

t& d (ти-энд-ди, тичинг энд девелопмент) — обучение и развитие.

KPI — ключевые показатели эффективности специалиста

Время действовать

Конец января и февраль — хорошее время для поиска работы. К этому времени компании уже запланировали бюджет на год, подвели итоги прошлого года либо полугодия и точно знают, кого, зачем и на какую зарплату искать. А вот соискатели к этому времени еще отходят от праздников и отпусков. Низкая конкуренция помогает быстрее найти подходящее место.

В течение пяти лет Томас С. Корли, дипломированный бухгалтер и финансовый консультант, изучал десятки и десятки долларовых миллионеров. Результаты своего исследования он свел в книгу «Измени свои привычки, изменишь свою жизнь».

В целом Корли опросил 233 человека с годовым доходом не менее 160 тысяч долларов и собственным капиталом не менее 3,2 миллиона долларов. 177 его респондентов сделали себя  сами и стали миллионерами практически с нуля.

Томас заметил, что всех богатых людей, какими бы разными они ни были, объединяет много общих привычек. Вот они.

1. Много читают: 80% из опрошенных посвящают минимум 30 минут в день чтению.

2. Спорт. Богатые не представляют свой день без занятий спортом. 76% опрошенных ежедневно уделяют спортивных занятиям не менее получаса. 

3. Поговорка про тех, кто рано встает, в данном случае подтверждается. Богатые встают минимум за три часа до начала рабочего дня.

4. Так же верна и поговорка про «не класть яйца в одну корзину». 65% опрошенных имеют как минимум три разных источника дохода.

5. Непрестанно учатся и всем живо интересуются. Все опрошенные сказали, что постоянно ходят на какие-то лекции, посещают выступления успешных или просто очень интересных людей, узнают что-то новое, задают много вопросов, имеют своих наставников и коучей, с которыми советуются.

6. Вижу цель, не вижу препятствия. Богатые точно знают, чего хотят. У них сильное чувство целеполагания. Они знают, чего хотят в ближайшем будущем, и к какой глобальной цели стремятся в целом. 

7. Свое мнение превыше всего. У них есть своя четкая картина мира и свои ценности, и они готовы отстаивать их, что бы там ни думало большинство. Они уверены в себе и не идут за толпой, а идут за своим внутренним чутьем.

8. Позитивное мышление. Они в целом оптимисты, во всем стараются увидеть хорошее и полезное, ориентированы на позитив.

9. Хорошие манеры. Как-то так получается, что устойчиво богатыми становятся люди, которые умеют вести себя с другими людьми, которые уважают других, кто знает основы этикета. 

10. Альтруизм. Помогают другим добиться успеха. Если замечают скрытые таланты в молодом человеке, то стараются его вдохновить и поддержать, делятся знаниями с радостью.

11. Размышления в одиночестве. Каждый из респондентов признался, что ему необходимо минимум 15 минут, а лучше час в день побыть наедине с самим собой для анализа, подумать, поразмышлять о том, куда он идет, все взвесить, наметить новые цели.

12. Важность обратной связи. Богатые всегда просят обратной связи и спрашивают мнения тех, с кем работают, с кем дружат и с кем живут, что да как. Готовы выслушать и принять к сведению. Однако все равно остаются независимы в принятии своих решений. 

13. Откладывают больше, чем обычные люди. 80% опрошенных стали миллионерами после 50 лет. И каждый из них имел привычку откладывать минимум 10%, максимум 20% от заработанного в копилку. В то время как обычные люди откладывают максимум 8%.  

14. Сбережения и расходы делают тоже по принципу «разных корзин». Обычные люди откладывают все деньги в одно место. И берут по мере необходимости оттуда. А все будущие миллионеры интуитивно приходили к системе «разных корзин».

Корзин четыре.

1. Пенсия — деньги, которые предполагается начать тратить после определенного возраста.

2. Семейные расходы — образование, свадьба, семейные платежи.

3. Непредвиденные расходы — это как бы личный фонд на случай ЧП: внезапного финансового кризиса, потери работы, неотложного медицинского вмешательства.

4. Праздничные расходы — из этой корзины тратятся деньги на дни рождения и праздники.

15. Не выставлять себя напоказ. Большинство богатых, которые сами разбогатели, всегда избегали демонстрировать окружающим свой достаток. Они скорее прибедняются, чем кичатся доходами. 

16. Бережное отношение к своему времени. Время — это тоже ресурс. Богатые его не тратят понапрасну. При этом они умеют ждать. Это отличительная черта характера всех респондентов — терпение и последовательность.

Фото из TV-шоу Лари Кейна «Голос разума»

В течение пяти лет Томас С. Корли, дипломированный бухгалтер и финансовый консультант, изучал десятки и десятки долларовых миллионеров. Результаты своего исследования он свел в книгу «Измени свои привычки, изменишь свою жизнь».

В целом Корли опросил 233 человека с годовым доходом не менее 160 тысяч долларов и собственным капиталом не менее 3,2 миллиона долларов. 177 его респондентов сделали себя  сами и стали миллионерами практически с нуля.

Томас заметил, что всех богатых людей, какими бы разными они ни были, объединяет много общих привычек. Вот они.

1. Много читают: 80% из опрошенных посвящают минимум 30 минут в день чтению.

2. Спорт. Богатые не представляют свой день без занятий спортом. 76% опрошенных ежедневно уделяют спортивных занятиям не менее получаса. 

3. Поговорка про тех, кто рано встает, в данном случае подтверждается. Богатые встают минимум за три часа до начала рабочего дня.

4. Так же верна и поговорка про «не класть яйца в одну корзину». 65% опрошенных имеют как минимум три разных источника дохода.

5. Непрестанно учатся и всем живо интересуются. Все опрошенные сказали, что постоянно ходят на какие-то лекции, посещают выступления успешных или просто очень интересных людей, узнают что-то новое, задают много вопросов, имеют своих наставников и коучей, с которыми советуются.

6. Вижу цель, не вижу препятствия. Богатые точно знают, чего хотят. У них сильное чувство целеполагания. Они знают, чего хотят в ближайшем будущем, и к какой глобальной цели стремятся в целом. 

7. Свое мнение превыше всего. У них есть своя четкая картина мира и свои ценности, и они готовы отстаивать их, что бы там ни думало большинство. Они уверены в себе и не идут за толпой, а идут за своим внутренним чутьем.

8. Позитивное мышление. Они в целом оптимисты, во всем стараются увидеть хорошее и полезное, ориентированы на позитив.

9. Хорошие манеры. Как-то так получается, что устойчиво богатыми становятся люди, которые умеют вести себя с другими людьми, которые уважают других, кто знает основы этикета. 

10. Альтруизм. Помогают другим добиться успеха. Если замечают скрытые таланты в молодом человеке, то стараются его вдохновить и поддержать, делятся знаниями с радостью.

11. Размышления в одиночестве. Каждый из респондентов признался, что ему необходимо минимум 15 минут, а лучше час в день побыть наедине с самим собой для анализа, подумать, поразмышлять о том, куда он идет, все взвесить, наметить новые цели.

12. Важность обратной связи. Богатые всегда просят обратной связи и спрашивают мнения тех, с кем работают, с кем дружат и с кем живут, что да как. Готовы выслушать и принять к сведению. Однако все равно остаются независимы в принятии своих решений. 

13. Откладывают больше, чем обычные люди. 80% опрошенных стали миллионерами после 50 лет. И каждый из них имел привычку откладывать минимум 10%, максимум 20% от заработанного в копилку. В то время как обычные люди откладывают максимум 8%.  

14. Сбережения и расходы делают тоже по принципу «разных корзин». Обычные люди откладывают все деньги в одно место. И берут по мере необходимости оттуда. А все будущие миллионеры интуитивно приходили к системе «разных корзин».

Корзин четыре.

1. Пенсия — деньги, которые предполагается начать тратить после определенного возраста.

2. Семейные расходы — образование, свадьба, семейные платежи.

3. Непредвиденные расходы — это как бы личный фонд на случай ЧП: внезапного финансового кризиса, потери работы, неотложного медицинского вмешательства.

4. Праздничные расходы — из этой корзины тратятся деньги на дни рождения и праздники.

15. Не выставлять себя напоказ. Большинство богатых, которые сами разбогатели, всегда избегали демонстрировать окружающим свой достаток. Они скорее прибедняются, чем кичатся доходами. 

16. Бережное отношение к своему времени. Время — это тоже ресурс. Богатые его не тратят понапрасну. При этом они умеют ждать. Это отличительная черта характера всех респондентов — терпение и последовательность.

Фото из TV-шоу Лари Кейна «Голос разума»

Все хорошее заканчивается быстро: новогодние праздники с корпоративами, зажигательными вечеринками, путешествиями и ленивым отдыхом в кругу семьи уже позади, и вот-вот настанет день, которого все боялись. Выход на работу и возвращение в обычной ритм жизни дается легко далеко не каждому. Дадим вам несколько реальных советов, как избежать стресса и не погрязнуть в огромном количестве дел.

1. Распланируйте первую неделю

В первый день в офисе от обилия задач голова может пойти кругом: в электронной почте висит масса неотвеченных писем, необходимо провести с десяток деловых встреч, а руководство уже ждет новых рациональных предложений? Не впадайте в панику, эта ситуация не так страшна, как вам покажется на первый взгляд. Вам поможет ваш ежедневник. Запланируйте в нем крупные дела и проекты, предстоящие в новом году, составьте список самых важных и срочных задач, распределите равномерно встречи на несколько недель. Рекомендуем также составить подробный список дел на первые пару дней и отмечать завершенные задачи. Исполнение намеченного даст вам ощущение стабильности и контроля ситуации, уменьшив тем самым стресс.

2. Начните день со спорта

Многих людей пугает не столько работа, сколько ранний подъем. Просыпаешься — за окном темно, а на календаре середина января. Спокойно! Выпейте стакан воды, включите любимую музыку и начните это бодрое утро с зарядки. Для более отважных альтернативой станет поход в спортзал, бассейн или ранняя пробежка. При интенсивной 30-минутной зарядке концентрация эндорфинов в крови увеличивается в 5-7 раз. А это значит, что хорошее настроение обеспечено.   

3. Соблюдайте график работы

Как бы вы ни были заняты и сколько дел ни оставалось, возьмите за правило хотя бы первую неделю после новогодних праздников уходить с работы вовремя. Ведь все дела не переделать, а вот чрезмерным рвением можно довести себя до нервного срыва. К тому же помните: ваш организм в выходные сбился с обычного графика раннего подъема и раннего же отхода ко сну, но при этом привык достаточно отдыхать, и ему нужно время, чтоб войти в тонус. А значит, в первое время вам точно требуется здоровый полноценный сон вместо сидения до полуночи в кабинете или дома за компьютером. Это же относится и к телевизору. Если уж совсем измучила бессонница, почитайте лучше книгу.

4. Входите в рабочий режим плавно

Не старайтесь в первые же дни взяться за крупный проект или важные переговоры — многие партнеры и коллеги еще также входят в рабочий ритм, поэтому вся ваша суета будет малопродуктивной и только придаст окружающим нервозности.

Если обстановка в коллективе позволяет, посвятите первый день работе с почтой, подготовьте ответы на корреспонденцию. Это также поможет скорректировать ваши планы — вдруг появились новые вводные, а главное, не даст закопаться в делах.

Разберите документы на рабочем столе, освободите место для грядущих дел, если не успели сделать это в ушедшем году. То же относится и к вашему компьютеру — всякий «хлам» в нем отвлекает внимание и заставляет тратить немало времени на поиски необходимых файлов. Порядок в рабочем пространстве, в свою очередь, помогает упорядочить и мысли в голове.

5. Мыслите глобально

Начало года — лучшее время, чтобы поставить перед собой амбициозные цели на новый жизненный период и продумать ведущие к ним пути. Выпишите себе те идеи, которые вас вдохновляют. Возможно, вы хотите получить дополнительное образование? Тогда стоит переговорить с руководством, чтоб вас включили в план на обучение сотрудники кадров. Хотите повышения? Подумайте, что необходимо сделать, чтобы это желание исполнилось, и приступайте к его планомерной реализации.

Хорошим подспорьем для подобного планирования являются программы для составления так называемых «ментальных (интеллектуальных) карт», где можно создавать креативные «деревья задач», или Task tree. Они позволяют выделять подзадачи, находить связи между делами и к тому же очень наглядны.

Человек — существо словесное. Слово может убить и может исцелить, может вдохновить и утешить. Может подсказать верное решение и самый здравый взгляд в сомнительной ситуации. Достаточно всего несколько правильных, нужных слов, чтобы расти над собой и становиться лучше каждый день. Вот 32 потрясающе мудрые фразы на каждый день.

• Если ты не исцелишься от своих ран, ты будешь причинять боль тем, кто не наносил их тебе.

• Не принимайте критику от того, от кого вы не приняли бы доброго совета.

• То, что вы можете, не означает, что вы должны это делать. И то, что удобно, не означает, что это хорошо.

• Никогда не играйте в шахматы с голубем. Он опрокидывает все фигуры, гадит по всей доске, а ходит так, как будто выиграл.

• На самом деле вы не соревнуетесь с кем-то другим, но ваш единственный противник — вы сами из прошлого.

• Лучшее время, чтобы посадить дерево, — тридцать лет назад. Еще одно лучшее время — сейчас.

• Не практикуйте, пока не поймете, как правильно. Но практикуйтесь, пока не поймете, как неправильно. 

• Найдите время для планирования. Войны выигрывают в палатке полководца.

•  Следуй за своим сердцем, но… возьми с собой свой мозг.

Кадр из фильма «Ешь, молись, люби»

• Люди, которые беспокоятся о том, что о них думают другие, часто удивляются, узнав, что другие вообще о них ничего не думают.

• Будьте осторожны с тем, что вы терпите и готовы вытерпеть. Так вы показываете людям, как следует обращаться с вами.

• Проблемы и невзгоды не закаляют характер, они лишь проявляют его.

• У каждой истории есть три правды — твоя правда, моя правда и настоящая правда. 

• Тревожиться и беспокоиться заранее — значит, заплатить долг страдания, который может никогда не наступить.

•  Люди любят людей, которые любят людей.

•  Мир меняется нашим примером, а не нашим мнением.

•  Ненавидеть — это все равно что самому пить яд, но надеяться, что от него умрет другой человек.

• Учиться на ошибках — один из лучших способов познания мира. Но нет причин, чтобы это были только ваши ошибки.

•  Чем больше времени вы проводите, поливая чужие газоны своим вниманием, тем зеленее выглядит их трава по сравнению с вашей.

• Обращайте внимание на то, что люди говорят за глаза о других. То же самое эти же люди будут говорить о вас, когда вы отвернетесь.

Кадр из фильма «В погоне за счастьем»

• Себя мы судим по своим намерениям, а других — по их поведению.

• Масштаб личности человека можно узнать по тому, что его раздражает.

• Не оглядывайся назад с сожалением, но всегда двигайся вперед с надеждой.

•  Любите всем сердцем, а голову используйте для всего остального.

•  Мудрость — это знание, что ты ничего не знаешь.

•  Если плохо пахнет везде, куда бы вы ни пошли, возможно, это от вас. 

Кадр из фильма «Загадочная история Бенджамина Баттона»

• В конце мы будем помнить не слова наших врагов, а молчание наших друзей.