![Культура культура](https://mychats.ru/wp-content/uploads/Kultura-678x381.jpg)
«Мам, купи мороженого!» – «Не куплю, у тебя горло заболит». Диалог, который каждый помнит с детства. Но врачи уверяют, что холодными продуктами нас запугивали совершенно напрасно.
«Не пей холодное», «мороженое – только растаявшее», «не ешь арбуз, он только из холодильника, пусть согреется». Страх перед холодом мы впитали в себя буквально с молоком матери. Сквозняк – плохо. Ледяное мороженое или вода в жару – вообще смерти подобно. Однако эксперты уверяют, что все эти страхи ни на чем не основаны. Мы решили разобраться в вопросе и поинтересовались мнением двух специалистов, чья репутация говорит сама за себя.
![можно ли есть мороженое в жару можно ли есть мороженое в жару](http://n1s2.hsmedia.ru/89/7b/4e/897b4e91d361e80e9aadae80ffe9e5e9/660x440_0_d2736e9447430aecf10e65ca1b808d36@2121x1414_0x0a330ca2_427573351531398865.jpeg)
Фото: GettyImages
Плюсы и минусы
Татьяна Буцкая, педиатр, инстаблогер, организатор проектов «Марафон по роддомам», «Беременные посиделки» и «Выбор родителей», сразу оговорилась, что к мороженому относится очень скептически.
![Татьяна Буцкая](http://n1s2.hsmedia.ru/f3/58/87/f35887924ed164349d3acb52d5910bec/50x50_0_cfeaef2d90f2df3bcf7ecb148f2e3d56@200x200_0xc0a839a2_6444521151504789694.jpeg)
Во-первых, мороженое не является продуктом детского питания. Поэтому не спешите давать его ребенку меньше 2−3 лет и внимательно изучайте состав. Он у всех разный. Ищите натуральный продукт.
Во-вторых, не забываем, что мороженое – это сладость. Татьяна Буцкая уверена: легкоусвояемым углеводам (шоколадки, конфеты, мороженое) в ежедневном рационе ребенка не место. Избыток сладкого нередко провоцирует аллергическую реакцию; способен привести к нарушению равновесия кишечной микрофлоры; может стать причиной сахарного диабета и подавляет выработку соматотропина – гормона, стимулирующего рост.
В-третьих, мороженое – достаточно калорийный продукт. Энергоемкость эскимо составляет около 270 килокалорий. Пара эскимо – и ребенок получит 540 килокалорий. Это практически четверть энергоемкости рациона школьника младших классов. Именно поэтому, если ребенок не жалуется на аппетит, не пропускает приемы пищи и имеет склонность к набору веса, мороженое ему лучше не давать.
![Татьяна Буцкая](http://n1s2.hsmedia.ru/f3/58/87/f35887924ed164349d3acb52d5910bec/50x50_0_cfeaef2d90f2df3bcf7ecb148f2e3d56@200x200_0xc0a839a2_6444521151504789694.jpeg)
Буквально на днях я изучала статистику по ожирению, и она неутешительна. Полных детей с очень высоким индексом массы тела становится все больше! Я своим детям сладости позволяю всего раз в неделю. Исключительно в качестве поощрения, награды, которую нужно заслужить.
![](http://n1s2.hsmedia.ru/62/70/6e/62706e8cf354f1dd1e0f57c472027c06/120x68_1_60b4a6eda74cd798386ef90efec4c5ae@753x455_0xc0a839a2_13810481991503057942.jpeg)
Нет гламуру: как выглядит материнство без фотошопа
Заболеть не получится
Можно ли из-за мороженого заболеть летом? Этот вопрос часто возникает у родителей. Опасения в первую очередь касается разгоряченных детей. Но здесь переживать не о чем. Инфекционные заболевания появляются не из-за холода, а из-за бактерий и вирусов. Если ваш ребенок здоров, ему смело можно покупать мороженое. Проблемы могут возникнуть лишь в двух случаях.
1. Имеется хронический очаг инфекции (воспаление глоточных миндалин, аденоидит, тонзиллит, хронический отит). В этом случае холодное мороженое может стать провоцирующим фактором.
2. Ребенок на пороге болезни. Возможно, микробный агент уже попал в организм и до появления симптомов осталось чуть-чуть. В этом случае мороженое окажется катализатором заболевания. Под влиянием холода кровеносные сосуды сужаются, происходит спазм, в кровь поступает меньшее количество лимфоцитов, и защитные силы организма слабеют. Особенно выражен эффект, если ребенок съедает несколько порций мороженого в течение дня.
![Татьяна Буцкая](http://n1s2.hsmedia.ru/f3/58/87/f35887924ed164349d3acb52d5910bec/50x50_0_cfeaef2d90f2df3bcf7ecb148f2e3d56@200x200_0xc0a839a2_6444521151504789694.jpeg)
Кстати, не могу не упомянуть о том, что при некоторых заболеваниях мороженое используется в лечебных целях (при боли в горле, например, во время герпангины). Также иногда мороженое применяют для облегчения болезненных ощущений при отите и ангине при условии, что ребенок заболел ими впервые, то есть болезнь еще не стала хронической. Под воздействием холодного мороженого отек спадает, а воспалительный процесс замедляется.
![можно ли есть мороженое в жару можно ли есть мороженое в жару](http://n1s1.hsmedia.ru/73/23/7b/73237b46466db365ae37c851f559c1cf/660x440_0_a81ee250276d0ac3d166acc47f328bfe@2121x1414_0x0a330ca2_19241159481531398168.jpeg)
Фото: GettyImages
Как работает холод
Специалисты уверены: холод сам по себе ничем ребенку не навредит. Татьяна Буцкая считает, что мороженое может быть даже полезно – во-первых, как источник кальция, во-вторых, как способ закаливания носоглотки.
Доктор Комаровский с коллегой согласен, он тоже против боязни холода.
![Евгений Комаровский](http://n1s1.hsmedia.ru/fc/2b/0f/fc2b0f14c8fb230ea9d1a5552820f5c6/50x50_0_83c6e53db834ef4c0820efe487fcb2bb@620x466_0xc0a839a2_19345835311470405736.jpeg)
Детское горло не боится холода, это все наше предубеждение, воспитание и вековые традиции. Если бы ребенок всегда пил холодные напитки, то он никогда не знал бы, что такое ангина, но взрослые сами запустили болезнь в организм, начав с раннего детства подогревать для него сначала молоко, а потом и все остальное. Радует, что ситуация это не патовая, и изменить положение вещей могут даже взрослые люди. Все, что для этого нужно, – придерживаться алгоритма закаливания горла.
Рецепт закаливания по Комаровскому состоит из четырех шагов.
Первый шаг: перестать греть и начать пить воду или молоко комнатной температуры.
Второй шаг: перед тем, как начать употреблять напитки прямо из холодильника или с добавлением льда, принять меры предосторожности, т. е. подержать во рту, согреть, а потом проглотить.
Третий шаг: едим мороженое маленькими порциями с уверенностью, что оно нам во благо.
Четвертый и заключительный: делаем из сока или компота вкусный лед и лакомимся им.
Схожие рекомендации дает и Татьяна Буцкая. По мнению врача, к закаливанию можно приступать, если ребенок абсолютно здоров. Эффект наступает при регулярном контакте с холодом. Специалисты рекомендуют делить стограммовое мороженое на 2 части и давать одну часть утром, а вторую – вечером. Сначала ребенок ест подтаявшее мороженое, а потом все более холодное.
![Татьяна Буцкая](http://n1s2.hsmedia.ru/f3/58/87/f35887924ed164349d3acb52d5910bec/50x50_0_cfeaef2d90f2df3bcf7ecb148f2e3d56@200x200_0xc0a839a2_6444521151504789694.jpeg)
Но, повторюсь, я против такого частого употребления этого десерта, поэтому всем желающим приступить к закаливанию советую заменить мороженое холодной водой. В первые дни она должна быть комнатной температуры, а потом ее можно понижать на 1-2 градуса каждую неделю.
![](http://n1s1.hsmedia.ru/33/9a/53/339a5342b2097ae296ec4ca0dfb06cb6/120x68_1_1edf8a1a70db7f3e2131a5408d214777@300x182_0xc0a839a2_4678054321468935145.jpeg)
Как закаливать ребенка: советует доктор Комаровский
![](http://n1s2.hsmedia.ru/66/cd/23/66cd23b235876bd40cddaf8ac553ac0f/120x68_1_156a7a7f890dbc7bb464cc181a27593e@2121x1281_0x0a330ca2_4212225801530794919.jpeg)
Ребенка укачивает: 15 способов справиться с морской болезнью