Здоровье

1. Повышенную температуру надо сбивать

Стоит только столбику термометра переползти за 37 градусов, вы начинаете принимать жаропонижающие препараты? А зря — повышение температуры, как ни парадоксально, хороший признак. Это означает, что у организма здоровая иммунная система. Так организм защищается: высокая температура неприятна не только нам, она разрушает и вирусы.

Если у вас поднялась температура, пейте как можно больше теплой минеральной воды, морса из черной смородины, клюквы, брусники, чая с малиной. Обильное питье увеличивает потоотделение, которое, в свою очередь, выводит токсины и в итоге снижает температуру. Жаропонижающие препараты следует принимать, если температура поднялась выше 38,5–39 градусов. Такая температура уже дает нагрузку на сердце, и ее нужно сбивать. Бороться с температурой надо и в том случае, если вы плохо переносите даже малейшее ее повышение: у вас начинается тошнота или рвота.

2. Больное горло вылечат лимон и керосин, а насморк — лук и чеснок

Вы считаете, что если раньше в деревнях все болезни лечили керосином, то и сейчас он отлично поможет? Подобные народные средства не только не идут на пользу, но и приносят вред. При фарингите или ангине категорически противопоказано смазывать горло керосином: пары керосина вызывают ожог дыхательных путей. Вообще пытаться чем-либо смазывать горло в домашних условиях очень опасно: тампон с «лекарством» может соскочить с палочки и закупорить гортань или бронх, вызвав удушье.

Также нельзя, как ни странно, пить горячий чай с лимоном. Горячее, кислое, острое, соленое и крепкое питье раздражают воспаленную слизистую и вызывают обострение. Так что теплая водка с перцем — тоже не выход. При насморке не стоит заливать в нос сок чеснока, лука или алоэ с медом. Это приведет только к ожогу слизистой, а лечебного эффекта не даст.

Для полоскания горла хорошо подходят настои трав или сода, растворенная в теплой воде. В стакан содового раствора можно добавить 1–2 капли йода. А чеснок нарежьте на дольки и разложите по квартире.

3. Мед можно есть в неограниченных количествах, наиболее он полезен с чаем

В меде не так уж много витаминов, как принято думать. Он действительно отличный источник энергии для организма. Однако он лишь чуть менее калориен, чем сахар. 100 г сахара содержат 390 ккал, а 100 г меда — 330 ккал. Поэтому нельзя есть много меда, особенно диабетикам. Не рекомендован он и аллергикам. Мы привыкли запивать мед чаем. Но при температуре выше 60 градусов в нем разрушаются все полезные вещества, ферменты, витамины, он попросту превращается в воду, глюкозу и сахар. Не кладите мед в горячий чай, ешьте мед только с теплыми или остывшими напитками. Норма потребления — 60–80 г в день, и это при условии, что вы больше не налегаете ни на какие другие сладости.

4. Боли в пояснице уймет горячая ванна или грелка

Ни в коем случае нельзя прикладывать горячую грелку или лезть в горячую ванну, когда у вас по непонятной причине заболела поясница или живот. Горячие грелки и ванны противопоказаны при многих гинекологических недугах, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и сосудов нижних конечностей, пиелонефрите, остром холецистите, остром панкреатите, остром аппендиците, обострении остеохондроза. Водные процедуры могут спровоцировать сильнейшее и опаснейшее обострение.

Болью в пояснице может быть завуалирована более серьезная проблема — обратитесь к врачу. Горячая ванна или грелка на самом деле мощное обезболивающее средство, например при камнях в почках или мочеточнике. Но вы должны быть совершенно точно уверены, что боль вызвана именно этой проблемой.

5. От бронхита и пневмонии спасут банки 

Раньше считалось, что банки стимулируют кровообращение, вызывают прилив крови к больным органам, обновляют клетки, улучшают обмен веществ, способствуют быстрому рассасыванию очагов воспаления, а синяки на месте банок повышают защитные силы организма. Ярые приверженцы такого лечения ставят банки не только при бронхитах и пневмонии, но и при болях в пояснице, спине, суставах и даже голове. Более десяти лет назад американские ученые, а вслед за ними и наши признали, что от банок больше вреда, чем пользы. Согласно их исследованиям, кровоподтеки появляются не только на коже спины, но и на плевре, а это ослабляет деятельность бронхов и легких. К тому же инфекция не только не останавливается, а, наоборот, еще больше распространяется по организму: например, при бронхите бактерии из бронхов пробираются в легкие. И совсем уж опасно ставить банки при пневмонии. Они могут спровоцировать пневмоторакс, то есть разрыв легочной ткани.

6. Иммуностимулирующие препараты отлично защитят от простуды и вирусов

В сезон простуд некоторые взяли за правило в профилактических целях глотать растительные иммуностимуляторы, а при болезни пропивать курс химических препаратов. Химический иммуномодулятор — сильнодействующее средство, подходящее для крайних случаев, и его должен назначить врач. Даже растительные препараты, например основанные на эхинацее, серьезно влияют на иммунную систему, и их прием нужно контролировать. Иначе хитрый организм привыкнет к внешней помощи и разучится самостоятельно активизировать иммунную систему.

7. Заболев простудой или гриппом, не обязательно посещать врача

Конечно же, имея кое-какой опыт, можно составить схему лечения самому, тем более что купить лекарства в аптеке без рецепта не составляет труда. Но никто не может самостоятельно оценить состояние своего здоровья, а значит, и решить, надо или нет принимать противовирусные препараты или антибиотики. Врач делает осмотр и следит за развитием болезни. Это очень важно, потому что главная опасность гриппа состоит как раз в том, что он может вызвать серьезные осложнения: отит, гайморит, бронхит, пневмонию и другие заболевания. Как раз сейчас бродит сильный вирус, который приводит к длительной болезни.

Вы бежите по темному коридору, вас преследует какое-то существо, которое в итоге оказывается вашим школьным врагом. Потом вы просыпаетесь в собственной постели и понимаете, что это был всего лишь сон. Кошмары оказывают реальное воздействие на организмы многих людей: например, есть те, кто просыпается от плохих снов в поту и с учащенным сердцебиением. Эксперты рассказали, что кошмары по-разному проявляются в теле человека.

Одним из самых заметных последствий ночных кошмаров является сердечный ритм. Кандидат медицинских наук Майкл Бреус утверждает, что плохие сны зачастую провоцируют учащение сердцебиения и повышения артериального давления. БДГ-фаза, или фаза быстрого сна, — это период спустя два или три часа после начала сна, в течение которого нам снятся кошмары и другие сны. Во время быстрого сна наше сердцебиение может быть нерегулярным. У людей, которым снятся не самые приятные сны, проявляются симптомы паники — повышенное потоотделение и учащенное сердцебиение.

В мозге за эти симптомы отвечает миндалина — своеобразный «центр страха», где наблюдается наибольшая активность во время ночных кошмаров. Доктор Бреус объяснил, что чем сновидение эмоциональнее, тем активнее миндалевидное тело. Это означает, что организм реагирует на угрозу во сне так же, как это было бы наяву. Существует теория, что плохие сны являются своеобразной репетицией реальных угроз, которые помогают людям проработать свои реакции на различные стрессовые ситуации.

Интересно, что когда мозг распознает ваше сердцебиение, это становится кульминационной частью плохих снов у некоторых людей. Исследование, опубликованное в журнале NeuroImage: Clinical, показало, что люди, которым часто снятся ночные кошмары, по-другому реагируют на сердцебиение во время быстрого сна. «У пациентов с расстройством сна была повышенная амплитуда вызванного потенциала, который отражает реакцию мозга на наше сердцебиение. Эта разница есть только в БДГ-сне», — утверждается в исследовании.

Вызванный потенциал может быть на высоком уровне в случаях, когда мы чрезмерно эмоциональны. В такие моменты мозг реагирует на наше учащенное сердцебиение и на то, как оно влияет на организм. Не совсем понятно, как именно ощущение учащенного сердцебиения может подпитывать кошмары, но связь определенно есть. 

Другие части тела также подвержены воздействию плохих снов. По словам доктора Бреуса, во время быстрого сна мы сталкиваемся с явлением под названием атония. Оно означает, что тонус большинства наших мышц равен нулю. Вот почему мы не падаем с кровати, когда спим. Однако данные некоторых исследований свидетельствуют о том, что активное поведение более свойственно плохим сновидениям. Говоря понятнее, вы с большей вероятностью будете корчить рожи или говорить вслух, когда вам снится кошмар, а не когда во сне вы выходите замуж за своего любимого певца.

На этом кошмар для нашего тела не заканчивается. В 2019 году в журнале Psychophysiology было опубликовано исследование, которое показало, что во время плохих снов активность вегетативной нервной системы гораздо выше, чем во время безобидных сновидений. Вегетативная нервная система отвечает за множество внутренних процессов нашего организма, в том числе за температуру, кровяное давление, обмен веществ, секрецию некоторых желез, а также контролирует другие органы. Исследователи считают, что высокий уровень автономной активности объясняет, почему из-за кошмаров мы плохо спим. Издание The Bustle утверждает, что организм не только заставляет нас просыпаться от страха, но и говорит быть настороже всему телу.

В следующий раз, когда вы встанете после ночного кошмара и почувствуете, как дрожат ваши ладони и учащается пульс, подумайте о том, что вы не одиноки. Вашему телу нужно время, чтобы из состояния высокого напряжения и возбужденности прийти в спокойствие. Именно поэтому после плохого сна сложно заснуть. Но все небольшие перемены в вашем организме происходят не просто так, поэтому не переживайте — в конце концов вы вновь погрузитесь в сон.

Если резко с понедельника сесть на диету, без оглядки на личные потребности своего организма, то можно спровоцировать серьезное выпадение волос через 2-3 месяца.

— Правильное питание крайне важно для красоты ваших волос. Об этом важно помнить, чтобы потом не рвать на себе остатки былой шевелюры. Недавно мы опубликовали результаты нашего исследования, которое наглядно доказало, что правильное питание очень положительно влияет на здоровье микробиома кожи головы, — объясняет доктор Фабио Ринальди, трихолог и директор исследовательской лаборатории HMAP. А мы делимся основными тезисами с вами.

Итак, чтобы сохранить ваши волосы здоровыми, на вашем  столе всегда должны быть:

• В первую очередь злаки, рыба, мясо и яйца. Эти продукты богаты таурином, орнитином и ниацином (это аминокислоты, которые участвуют в синтезе белка, регулируют обмен веществ и предотвращают патологические процессы в организме).

• Во-вторых, капуста, брокколи, шпинат, помидоры, абрикосы и цитрусовые, богатые флавоноидами (стимулируют функциональность сосудистой сети волосяных луковиц).

• В-третьих, красные фрукты, красное вино и чай, которые содержат полифенолы (являются антиоксидантами и защищают фолликулы волос).

• Также очень полезно оливковое масло первого отжима — это лучший источник олеиновой кислоты (улучшает процессы в организме, предотвращает старение и даже повышает настроение).

• Плюс сухофрукты, богатые линолевой кислотой (действует как ингибитор фермента, препятствующего выпадению волос).

Питательные вещества, которые нельзя исключать

— Для здоровья луковиц очень важны минералы — медь, цинк и селен, а также витамин D3 (холекальциферол), омега-3 и омега-6. Недостаток этих питательных веществ, которые можно диагностировать с помощью простого анализа крови, становятся причиной дискомфорта волосяных луковиц и приводят к негативным последствиям для состояния волос, — говорит итальянский профессор Буттафарро. — Эти питательные вещества можно получать из продуктов питания или же через пищевые добавки.

А наиболее важными для здоровья волос являются полиненасыщенные жиры. Они содержатся в оливковом масле, в высококачественных семенах, в рыбе, в моллюсках, в сухофруктах. Высокие концентрации ненасыщенных жиров противодействуют свободным радикалам. А сухая кожа, шелушение кожи головы, повышенное выпадение волос с изменениями в их структуре зачастую являются следствием недостатка полиненасыщенных жирных кислот. Ведь полиненасыщенные жирные кислоты (такие как омега-3 и омега-6) являются частью кожной гидролипидной пленки, регулируют проницаемость и эластичность клеточных мембран кожи и кожи головы. При первых признаках нужно немедленно увеличить потребление жирной рыбы, такой как скумбрия, треска, сельдь, тунец. А если одновременно с этим принимать витамин Е, то он защитит полиненасыщенные жирные кислоты от окисления и образования вредных веществ — пероксидов.

Здоровый кишечник — волосы в норме

— Поддержание порядка в кишечнике является гарантией общего самочувствия, в том числе и волос. Для этого нужно принимать пробиотики. Тогда кишечная бактериальная флора остается здоровой и сбалансированной, даже если вы резко садитесь на диету или, напротив, потребляете слишком много сахара, мало клетчатки и не имеете нормального режима питания, как большинство людей сегодня. Все это в комплексе сильно влияет на бактериальную флору кишечника, а она, в свою очередь, влияет на метаболизм, иммунитет и противовоспалительные функции организма. — поясняет профессор Буттафарро. — Желательно, конечно, стараться наладить режим питания, принимать пищу всегда в одно время и снижать количество сахара, одновременно с этим повышая количество клетчатки.

Как «накормить» волосы напрямую

Существуют лосьоны с пребиотиками, которые наносят непосредственно на кожу головы.

— Пребиотики стимулируют рост полезной бактериальной флоры и восстанавливают баланс микробиома кожи головы, который должен состоять из более чем 500 видов бактерий, чтобы оставаться здоровым, — говорит итальянский профессор.

Но в чем разница между пребиотиком и пробиотиком?

— Пребиотик — это пища, которая необходима для сохранения микробиомной среды. Пробиотик — это «хороший» микроорганизм, который создает здоровую среду. Пребиотик, добавленный в средства по уходу за волосами, очень помогает поддерживать здоровое состояние волос, — объясняет Дориелла Бенусси, научный руководитель Rougj.

Наши глаза устают и краснеют, испытывают сухость и жжение от множества причин. Это и долгое пребывание за компьютером, и недосыпание, и стрессы, и воздействие неблагоприятной городской среды. Как же снять глазное напряжение и вернуть взору ясность?

Синдром компьютерного зрения

В современном мире все более распространенными причинами усталости глаз становятся компьютеры, смартфоны и видеоигры. Используя новые технологии, мы работаем, развлекаемся, общаемся. Изображение на экране компьютера или гаджета отличается от обычного: оно светится, мерцает, шрифт текстов обычно мелкий. И усталость, которая появляется после того, как мы долго сидели за компьютером или смотрели в экран смартфона, тоже специфическая. Для обозначения такого состояния существует специальный термин — Computer Vision Syndrome (компьютерный зрительный синдром). От него страдают 50-90% людей, работающих за компьютером.

Согласно результатам исследований, люди располагают экраны электронных устройств на меньшем расстоянии от глаз, чем газеты или книги, что приводит к более сильной усталости глаз. Кроме того, человек моргает реже обычного, когда работает за компьютером или читает электронную книгу, из-за чего глаза недостаточно увлажнены. Свою лепту в развитие компьютерного зрительного синдрома вносит и то обстоятельство, что при работе за монитором на долгий период сохраняется один и тот же тип нагрузки для глазных яблок.

Воспользуйтесь нашими простыми советами, чтобы избавиться от усталости глаз

1. Работая за компьютером, позаботьтесь о том, чтобы экран монитора находился на расстоянии 50-70 см от ваших глаз. Регулярно протирайте дисплей, чтобы очистить его от пыли от отпечатков пальцев, снижающих четкость изображения. Установите осветительные приборы так, чтобы свет не отражался от дисплея.

2. Каждые двадцать минут делайте паузу и в течение двадцати секунд смотрите на самый дальний от вас объект. Хотя бы раз в два-три часа делайте перерыв, чтобы немного пройтись и дать глазам отдохнуть от монитора. И не забывайте чаще моргать при работе за компьютером!

3. Установите увлажнители воздуха на работе и дома. Регулярно используйте капли для глаз — так называемые «искусственные слезы», которые борются с сухостью и жжением.

4. Обратите внимание на то, как вы питаетесь. Возможно, имеет смысл обогатить рацион продуктами, содержащими витамин А, необходимый для нормального состояния глаз и зрения. Включите в меню чернику, абрикосы, морковь, капусту, шиповник, яйца, печень трески.

5. Старайтесь полноценно высыпаться. По вечерам прикладывайте к глазам полотенце, смоченное теплой или прохладной водой. Перед сном делайте уставшим глазам теплые компрессы из ромашки, липы или шалфея. Позаботьтесь и об утреннем уходе: намочите в горячей воде пакетики с черным или зеленым чаем и заморозьте их. Проснувшись, бережно протрите веки этим освежающим чайным льдом.

6. Отлично снимают напряжение глаз примочки из василькового настоя. Залейте кипятком две чайные ложки сухих цветков, оставьте на полчаса, затем процедите. Смачивайте ватные диски в теплом растворе и прикладывайте к воспаленным векам на 15-20 минут.

Конечно, времени и сил не всегда хватает, чтобы практиковать народные способы лечения усталости глаз. В этом случае можно воспользоваться аптечными препаратами, снимающими симптомы переутомления уже через несколько минут после применения. Но помните, что это средства экстренной помощи, перед применением которых нужно обязательно проконсультироваться с фармацевтом или окулистом!

Конечно, пока морозы к нам не спешат, но впереди еще два месяца зимы. И все может произойти, даже такая, казалась бы, нелепая ситуация. Эксперт рассказала, что делать, чтобы не остаться без языка.

– Конечно, взрослые редко попадают в железный «плен» на морозе. Чаще страдают малыши и дети школьного возраста. А некоторые взрослые уже научены горьким опытом и только при одном упоминания этой морозной травмы автоматически проводят языком по деснам. Так сказать, живы воспоминания о беззаботном двором веселье.

Но, к сожалению, в новогодние каникулы в трамвопункты попадают и большие ребятишки. Зачастую мужчины. Как говорится, в первые 40 лет детства мужчины особо изобретательны. Так и есть. Они умудряются получать травмы странного происхождения. Когда доктора начинают выяснять причины, то даже самые брутальные парни отводят глаза и, краснея от стыда, признаются в самых нелепых… спорах. Да, ведутся, так сказать, на слабо. Например, а слабо минуту продержать ладонь над свечой или зажигалкой? Да запросто — и ожог второй степени обеспечен. А спорим, ты не пролезешь в узкую лазейку или не перепрыгнешь через высокий забор. Не вопрос — и все каникулы с растяжением или, еще хуже, в гипсе.

Взрослых любителей облизывать металл на морозе я еще на своей практике не встречала. Но хочу дать несколько советов обеспокоенным мамам, чьи детки специально или случайно попали в, кстати, очень травматичную ситуацию.

Во-первых, ни в коем случае не делайте резких движений. Если ребенок маленький, удерживайте его, ласково уговаривайте. Постарайтесь сами обогреть дыханием примерзшее место. У малыша это вряд ли получится самостоятельно. Если ребенок постарше, пусть выдыхает воздух, таким образом обогретая поверхность языка освободится. Позвоните родным или соседям с просьбой вынести емкость с теплой водой.

Резкий рывок противопоказан и очень травматичен!

И не забывайте, что травмы слизистой заживают долго. Поэтому первое время есть только теплую жидкую пищу. И, конечно, лучше обратиться к врачу.

Если так случилось и каким-то образом (по глупости, спору или в увеселительном состоянии) в такой ситуации оказался взрослый, то не спешите смеяться. Действия те же, что и с ребенком. Но постарайтесь без глупостей в Новом году. Всех с наступающим и следите за языком!

Наш желудочно-кишечный тракт населен целой вселенной микроорганизмов. В совокупности их называют микробиом. Это бактерии, грибки и даже вирусы. Они выполняют многие важные функции в организме, в том числе помогают иммунной системе, вырабатывают серотонин, улучшающий самочувствие и работу мозга, выделяют из пищи энергию для организма, избавляют от токсинов и посторонних веществ. Они условно делятся на «хорошие» (если приносят пользу организму) и «плохие» (если наносят вред).

В организме действует сложная симфония взаимодействия «плохих» и «хороших» микроорганизмов. Но если вдруг «плохиши» получают какое-то преимущество, то начинается бактериальный дисбаланс, приводящий к дисбактериозу, который, в свою очередь, провоцирует развитие огромного количества заболеваний и воспалений в самых неожиданных местах.

Вот по каким симптомам можно узнать, что ваш микробиом не в порядке.

1. После еды желудок слишком «обеспокоен»

Классические первые симптомы начинающейся проблемы с кишечником — диарея, запоры, вздутие живота, тошнота и изжога.

— Желудочно-кишечный дискомфорт, который возникает особенно после приема пищи, богатой углеводами, может быть результатом плохого усвоения и поглощения углеводов, — говорит доктор Дрехер. — Причиной этого нередко бывает рефлюкс — воспалительное заболевание, связанное с дисбалансом в микробиоме кишечника.

2. Хочется определенных продуктов

Жажда конкретного типа пищи, особенно сладостей и сахара, скорее всего, означает, что у вас дисбаланс кишечных бактерий.

Некоторые эксперты считают, что если в пищеварительной системе присутствует чрезмерный рост дрожжей (а это случается после курса антибиотиков), то именно эти дрожжи заставляют вас желать сладкого. И они углубляют дисбаланс.

Вместо сладостей лучше съесть продукты с пробиотиком: йогурт, кефир, квашеную капусту, капусту кимчи, соевое мясо темпе, мисо-суп, маринованные огурцы, домашний квас, сыры гауда, моцарелла, чеддер и обычный творог.

3. Резкие скачки веса

Определенные типы кишечных бактерий могут вызывать резкую потерю или увеличение веса. Они колонизируются в тонкой кишке. Слишком большое количество микробов в тонком кишечнике может испортить здоровье кишечника, мешать усвоению витаминов, минералов и жиров.

— Если вы не можете нормально переваривать и поглощать жир, вы начнете терять вес, — говорит доктор Дрехер. — Другие типы бактерий связаны с увеличением веса, поскольку забирают больше калорий из продуктов и приводят к отложению жира в области живота, что он выглядит немного беременным.

4. Тревога и депрессия

80-90% процентов серотонина — нейромедиатора, который влияет на настроение, социальное поведение, сон, аппетит, память и даже либидо, вырабатывается… в кишечнике. При дисбалансе вырабатывается меньше серотонина. Это вызывает симптомы депрессии, тревогу, плохое настроение, повышенную утомляемость, усталость, сонливость и бессонницу.

5. Высыпания на коже

Кожная сыпь, экземы, воспаления, прыщи, зудящие и шелушащиеся красные пятна на коже чаще всего являются в результате плохого состояния кишечника, по словам Виктории Майзес, доктора медицинских наук, профессоры медицины в Университете Аризоны. Что делать для оздоровления кишечника?

— Правильное питание — это первый шаг к улучшению, — говорит профессор Али Кешаварзян, доктор медицины из Чикаго. — Пища может изменить наш микробиом всего за 24 часа. Чтобы «накормить» полезные бактерии и уменьшить количество «плохих», нужно поменять обработанные продукты, хлеб и макароны на растительную пищу, фрукты, семена и орехи. Добавить в свой рацион ферментированные продукты, к примеру, йогурт, содержащий живые, активные культуры, чайный гриб, кимчи и кефир. Также полезны для здоровья кишечника лук-порей, спаржа, лук, чеснок, цикорий, овес, соя и топинамбур. И как можно реже используйте антибиотики.

1. У нас существует «орган боли».

Ученые продолжают открывать совершенно новые органы, которые неизвестны медицине. В данном случае были обнаружена сеть клеток внутри кожи, чья функция — ощущать боль.

Вопреки общепринятому представлению о том, что за чувство боли отвечают нервные окончания, исследование показывает, что это нервы обволакиваются ранее неизвестным типом клеток, которые и реагируют на болевые раздражители, и именно они чувствуют боль, создавая сенсорный орган под наружным слоем кожи. Это открытие может иметь важные последствия для излечения хронических болевых расстройств.

2. Мозг контролирует, что слушать в толпе.

Действительно, как наш мозг может сосредоточиться на том, что говорит человек на шумной вечеринке или в ресторане?

Это открытие может привести к прогрессу в технологии слуховых аппаратов. Ученые выяснили, как именно мозг решает, на каких звуках сосредоточиться, а какие отключить от восприятия.

«Мы хорошо изучили, как различные части нашей слуховой коры головного мозга участвуют в решении этой сложной когнитивной проблемы», — говорит Нима Месгарани, доктор наук, нейроинженер в Институте Цукермана Колумбийского университета.

3. Мозг может приспособиться к наличию шестого пальца.

В этом исследовании участвовали два человека с шестью пальцами, это называется полидактилия. Вопреки подозрениям, оказалось, что они не страдают от нарушения моторики, а, наоборот, обладают дополнительными способностями и навыками в плане манипулирования объектами. Мозг таких людей научился использовать и контролировать дополнительный палец в своих интересах.

«Это делает их манипуляции необычайно универсальными и умелыми, — говорит доктор философских наук, профессор нейробиологии и нейротехнологии Карстен Меринг. — Например, в наших экспериментах испытуемые могли выполнять задачу одной рукой, для которой нам обычно нужны две руки». Полученные результаты полезны для развития технологии протезов.

5. Люди могут чувствовать запах даже без обонятельной области мозга.

Обонятельная луковица — это структура мозга, которая, как всегда считалось, отвечает за обработку запахов.

Недавнее исследование, однако, показало, что подопытные без анатомически определенной обонятельной луковицы все еще имели отличное обоняние.

«Точная причина, по которой некоторые люди могут обонять без обонятельной луковицы, пока неизвестна, — говорит доктор Вайс. — Возможно, что мозг создает „карту“ запахов и продолжает ее использовать».

6. Тела двигаются через год после смерти.

В результате исследования, в котором использовалась замедленная съемка, было обнаружено, что тела умерших продолжают двигаться в течение всего года после смерти.

«Я ожидала увидеть некоторые движения на ранних стадиях разложения, например, когда брюшная полость раздулась, — рассказала Элисон Уилсон, исследователь-криминалист из Центрального университета Квинсленда. — Но исследование показало, что все конечности тела продолжали двигаться в течение всего 16-месячного исследования. Это было неожиданным открытием, и количество движений было поразительным! Например, руки, расположенные прямо рядом с туловищем, могли полностью отойти в сторону».

7. ДНК — лишь одна из многих генетических молекул в организме.

Мы знаем, что ДНК — это строительные блоки человеческого тела. Возможно, вы также слышали о РНК, еще одной нуклеиновой кислоте, которая помогает процессу кодирования генов. Однако ученые обнаружили более миллиона вариантов, которые могли бы сыграть роль в наследственности, если бы эволюция не выбрала ДНК в качестве главной генетической молекулы. Другие молекулы тем не менее могут предложить новое генетическое лечение болезней. А также поставить под вопрос эволюцию жизни, какой мы ее знаем.

«Интересно поразмышлять об альтернативных генетических системах, — говорит Джей Гудвин, доктор биологических наук и Университета Эмори. — Возможно, они могли возникнуть и развиваться в другой среде, или даже на других планетах или лунах в нашей Солнечной системе».

Каждая женщина хочет выглядеть привлекательной в глазах своего избранника. Полюбив, тут же находит время на все, что раньше откладывала на потом: следит за стройностью фигуры, посещает стоматолога, ухаживает за кожей лица и тела. Ученые утверждают, что выражение «химия любви» имеет право небеспочвенно. 

Влюбленность…

…способствует похудению

У влюбленных активно вырабатываются так называемые гормоны радости — эндорфины. Когда они в избытке, рука не тянется к сладкому, которое в обычные дни часто является главным поставщиком радости. Другие гормоны — амфетамины — снижают аппетит и сонливость. К тому же свидания с любимым — отличный способ сбросить лишние килограммы: при страстном поцелуе сжигается 12 ккал, а за 15 минут секса — около 200 ккал.

 …повышает самооценку и иммунитет

Во время влюбленности центр, отвечающий в мозге за критичное отношение к себе, окружающим и ситуациям, работает иначе. Человек становится уверенным в себе, затаенные комплексы отступают, женщина на самом деле чувствует себя «самой обаятельной и привлекательной». А когда человек доволен собой, он пребывает в отличном настроении, легко и без последствий переносит стрессы и меньше болеет простудными заболеваниями. У счастливых людей повышается иммунитет.

 …спасает от аллергии

У человека, пребывающего в состоянии эйфории, повышается количество природных стимуляторов мозга (в том числе адреналина). Это тормозит выработку в организме гистамина, серотонина, кининов и других провокаторов аллергии и воспалений и понижает чувствительность к ним. В результате — сезонный аллергический насморк и экзема переносятся легче обычного или проходят совсем.

…укрепляет сердце и сосуды

Неодолимая тяга друг к другу — результат повышенного уровня половых гормонов: у женщин — эстрогена и тестостерона, у мужчин — тестостерона. Эти гормоны укрепляют мышцы внутренних органов, в том числе сердца, и стенки кровеносных сосудов. А это снижает риск появления гипертонии, атеросклероза, а значит, инфарктов и инсультов. 

Когда Альберт Эйнштейн заходил в работе в тупик, он звал жену и просил… его обнять. Прикосновение любимой женщины давало толчок его мыслям.

Объятия и прикосновения…

 …успокаивают нервную систему

Наша кожа состоит из миллионов рецепторов, которые связаны со всеми органами. Причем у женщин этих рецепторов в 10 раз больше, чем у мужчин, а кожа намного тоньше. Именно поэтому прекрасный пол более чувствителен к прикосновениям. Некоторым женщинам прикосновения доставляют больше удовольствия, чем секс. При объятиях в организме увеличивается количество гормона окситоцина, который нормализует работу нервной системы и снимает депрессию. Врачи советуют мужчинам обнимать любимых дам не менее 5 раз в день.  

…понижают артериальное давление

Рецепторы кожи напрямую связаны с системой регулирования артериального давления. А вырабатывающийся в организме влюбленного человека окситоцин понижает кровяное давление. В итоге у гипертоников давление нормализуется, уходит головная боль, а гипотоники перестают чувствовать слабость и головокружение.

…ускоряют выздоровление

Прикосновения повышают уровень гемоглобина в организме. А он отвечает за доставку кислорода от органов дыхания к тканям. Чем больше кислорода, тем эффективнее работает весь организм, повышается иммунитет, и выздоровление от болезней происходит быстрее.

 …уменьшают боль

При поглаживании в 5 раз увеличивается выработка окситоцина, регулирующего температуру тела, снимающего спазмы и притупляющего боль, а также эндорфина, который притупляет боль и вызывает чувство эйфории. 

Поцелуи…

…улучшают состояние зубов

Увеличенное слюноотделение очищает полость рта, уменьшает уровень кислотности, которая приводит к появлению кариеса, и предотвращает появление зубного налета. В слюне при поцелуе повышается уровень кальция и фосфора, а эти микроэлементы укрепляют зубы и спасают от пародонтоза.

…проводят вакцинацию

Слюна всех людей состоит из 80% одинаковых бактерий и 20% — индивидуальных. Целуясь, люди обмениваются индивидуальными бактериями, а они заставляют иммунную систему вырабатывать антитела, в результате партнеры получают защиту от большего количества вредных бактерий. Ученые это называют перекрестной иммунотерапией.

…очищают органы

После поцелуя дыхание учащается и углубляется, человек делает 60 вдохов-выдохов вместо обычных 20, в результате в легкие поступает больше кислорода, пульс увеличивается, кровь быстрее бежит по сосудам. Органы «промываются», выводя ненужные вещества. А задержка дыхания при поцелуях стимулирует работу всех органов. Кстати, в йоге многие упражнения основаны на задержке дыхания.

 …препятствуют появлению морщин

Во время глубокого поцелуя задействовано 39 лицевых мускулов, управляющих ртом и челюстью. Натренированные мышцы предохраняют от морщин. А счастливая улыбка не дает опускаться уголкам губ.

Секс…

…защищается грудь и женские органы

Нерегулярные сексуальные отношения у женщин нарушают нормальное соотношение гормонов, что приводит к мастопатии (уплотнению тканей груди), которая в некоторых случая может спровоцировать более серьезные болезни. В женских половых органах понижается местный иммунитет, а это прямой путь к воспалениям.

Установлено, что у дам, которые редко занимаются сексом или не испытывают от него удовольствие, появляется эндометриоз — болезнь, при которой клеточный слой, выстилающий полость матки, мигрирует в несвойственные ему места и развивается там, превращаясь в опухоль.

 …омолаживает и способствует долголетию

Любовный акт помогает организму создавать новые нервные клетки, в том числе и головного мозга. Они омолаживают организм. Ученые считают, что показатель риска смертности у мужчин, испытывающих оргазм не менее раза в неделю, снижается на 50%.

Неразделенная любовь…

…стимулирует вести правильный образ жизни

Несчастная любовь становится мощным стимулом для развития. Человек делает головокружительную карьеру, следит за внешностью и здоровьем — и все это для того, чтобы доказать объекту любви его ошибку.

Каждая женщина хочет выглядеть привлекательной в глазах своего избранника. Полюбив, тут же находит время на все, что раньше откладывала на потом: следит за стройностью фигуры, посещает стоматолога, ухаживает за кожей лица и тела. Ученые утверждают, что выражение «химия любви» имеет право небеспочвенно. 

Влюбленность…

…способствует похудению

У влюбленных активно вырабатываются так называемые гормоны радости — эндорфины. Когда они в избытке, рука не тянется к сладкому, которое в обычные дни часто является главным поставщиком радости. Другие гормоны — амфетамины — снижают аппетит и сонливость. К тому же свидания с любимым — отличный способ сбросить лишние килограммы: при страстном поцелуе сжигается 12 ккал, а за 15 минут секса — около 200 ккал.

 …повышает самооценку и иммунитет

Во время влюбленности центр, отвечающий в мозге за критичное отношение к себе, окружающим и ситуациям, работает иначе. Человек становится уверенным в себе, затаенные комплексы отступают, женщина на самом деле чувствует себя «самой обаятельной и привлекательной». А когда человек доволен собой, он пребывает в отличном настроении, легко и без последствий переносит стрессы и меньше болеет простудными заболеваниями. У счастливых людей повышается иммунитет.

 …спасает от аллергии

У человека, пребывающего в состоянии эйфории, повышается количество природных стимуляторов мозга (в том числе адреналина). Это тормозит выработку в организме гистамина, серотонина, кининов и других провокаторов аллергии и воспалений и понижает чувствительность к ним. В результате — сезонный аллергический насморк и экзема переносятся легче обычного или проходят совсем.

…укрепляет сердце и сосуды

Неодолимая тяга друг к другу — результат повышенного уровня половых гормонов: у женщин — эстрогена и тестостерона, у мужчин — тестостерона. Эти гормоны укрепляют мышцы внутренних органов, в том числе сердца, и стенки кровеносных сосудов. А это снижает риск появления гипертонии, атеросклероза, а значит, инфарктов и инсультов. 

Когда Альберт Эйнштейн заходил в работе в тупик, он звал жену и просил… его обнять. Прикосновение любимой женщины давало толчок его мыслям.

Объятия и прикосновения…

 …успокаивают нервную систему

Наша кожа состоит из миллионов рецепторов, которые связаны со всеми органами. Причем у женщин этих рецепторов в 10 раз больше, чем у мужчин, а кожа намного тоньше. Именно поэтому прекрасный пол более чувствителен к прикосновениям. Некоторым женщинам прикосновения доставляют больше удовольствия, чем секс. При объятиях в организме увеличивается количество гормона окситоцина, который нормализует работу нервной системы и снимает депрессию. Врачи советуют мужчинам обнимать любимых дам не менее 5 раз в день.  

…понижают артериальное давление

Рецепторы кожи напрямую связаны с системой регулирования артериального давления. А вырабатывающийся в организме влюбленного человека окситоцин понижает кровяное давление. В итоге у гипертоников давление нормализуется, уходит головная боль, а гипотоники перестают чувствовать слабость и головокружение.

…ускоряют выздоровление

Прикосновения повышают уровень гемоглобина в организме. А он отвечает за доставку кислорода от органов дыхания к тканям. Чем больше кислорода, тем эффективнее работает весь организм, повышается иммунитет, и выздоровление от болезней происходит быстрее.

 …уменьшают боль

При поглаживании в 5 раз увеличивается выработка окситоцина, регулирующего температуру тела, снимающего спазмы и притупляющего боль, а также эндорфина, который притупляет боль и вызывает чувство эйфории. 

Поцелуи…

…улучшают состояние зубов

Увеличенное слюноотделение очищает полость рта, уменьшает уровень кислотности, которая приводит к появлению кариеса, и предотвращает появление зубного налета. В слюне при поцелуе повышается уровень кальция и фосфора, а эти микроэлементы укрепляют зубы и спасают от пародонтоза.

…проводят вакцинацию

Слюна всех людей состоит из 80% одинаковых бактерий и 20% — индивидуальных. Целуясь, люди обмениваются индивидуальными бактериями, а они заставляют иммунную систему вырабатывать антитела, в результате партнеры получают защиту от большего количества вредных бактерий. Ученые это называют перекрестной иммунотерапией.

…очищают органы

После поцелуя дыхание учащается и углубляется, человек делает 60 вдохов-выдохов вместо обычных 20, в результате в легкие поступает больше кислорода, пульс увеличивается, кровь быстрее бежит по сосудам. Органы «промываются», выводя ненужные вещества. А задержка дыхания при поцелуях стимулирует работу всех органов. Кстати, в йоге многие упражнения основаны на задержке дыхания.

 …препятствуют появлению морщин

Во время глубокого поцелуя задействовано 39 лицевых мускулов, управляющих ртом и челюстью. Натренированные мышцы предохраняют от морщин. А счастливая улыбка не дает опускаться уголкам губ.

Секс…

…защищается грудь и женские органы

Нерегулярные сексуальные отношения у женщин нарушают нормальное соотношение гормонов, что приводит к мастопатии (уплотнению тканей груди), которая в некоторых случая может спровоцировать более серьезные болезни. В женских половых органах понижается местный иммунитет, а это прямой путь к воспалениям.

Установлено, что у дам, которые редко занимаются сексом или не испытывают от него удовольствие, появляется эндометриоз — болезнь, при которой клеточный слой, выстилающий полость матки, мигрирует в несвойственные ему места и развивается там, превращаясь в опухоль.

 …омолаживает и способствует долголетию

Любовный акт помогает организму создавать новые нервные клетки, в том числе и головного мозга. Они омолаживают организм. Ученые считают, что показатель риска смертности у мужчин, испытывающих оргазм не менее раза в неделю, снижается на 50%.

Неразделенная любовь…

…стимулирует вести правильный образ жизни

Несчастная любовь становится мощным стимулом для развития. Человек делает головокружительную карьеру, следит за внешностью и здоровьем — и все это для того, чтобы доказать объекту любви его ошибку.

Что такое простуда?

В горле першит, из носа течет, голова раскалывается, слабость, все тело ломит, а столбик ртутного термометра безжалостно переваливает отметку 37 градусов. Знаете ли вы, что любая простуда — это болезнь, вызванная респираторными вирусами? Не переохлаждение, промокшие ноги или порция мороженого, а вирусы являются причиной заболевания. Переохлаждение лишь пусковой механизм для его развития.

Помимо известного всем гриппа, есть еще адено-, рино-, респираторно-синцитиальные вирусы, вирусы парагриппа и многие другие. Все они поражают дыхательные пути человека и передаются воздушно-капельным путем. Их объединяют под названием «острые респираторные вирусные инфекции», или сокращенно ОРВИ.

Ко всем этим заболеваниям (за исключением, пожалуй, гриппа) принято относиться несерьезно. Есть такая пословица: «Если простуду лечить, она пройдет за неделю, а если нет, то будет длиться целых семь дней».

Подобное отношение к ОРВИ неоправданно. Осложнения после респираторных инфекций могут привести к хроническим заболеваниям дыхательных путей (гайморит, тонзиллит, фарингит, ларингит и др.), воспалению легких, нарушениям в работе сердца, почек. Обычная простуда может иметь не менее печальные последствия, чем грипп.

Как лечить ОРВИ?

Чего делать нельзя

Как не хочется запирать себя в четырех стенах и весь день лежать в постели! А как же невыполненный план на работе? Школа?! Важный семинар?!! И многие, наглотавшись жаропонижающих средств, спешат с головой окунуться в трудовую жизнь. Но делать этого не стоит.

Почему? Во-первых, в данном случае многократно увеличивается риск развития осложнений. Во-вторых, в офисе, учебном учреждении, общественном транспорте и других многолюдных местах вы можете заразиться новым респираторным вирусом. Ослабленный инфекцией организм — легкая добыча для него. Наконец, вы заразны для окружающих.

И что можно

Приняли благоразумное решение отлежаться пару дней дома? Поздравляем! Что нужно теперь знать о лечении?

При простуде обычно применяются симптоматические средства. Они помогают избавиться от неприятных проявлений заболевания: боли в горле, насморка, кашля и т.д.

Безусловно, высокую температуру следует сбивать, бронхит — лечить, а при рините — обрабатывать полость носа специальными растворами. Однако не стоит рассчитывать, что, проглотив одну таблетку на ночь, вы с утра проснетесь абсолютно здоровым.

В этом и коварство подобных заболеваний. Когда симптомы исчезают, человек думает, что он уже полностью вылечился. А на самом деле виновники болезни — вирусы — остались целы и невредимы. Такой «выздоровевший» спешит возвратиться к прежнему образу жизни. Но, перенеся болезнь на ногах, есть риск заработать опасные осложнения.

Чтобы этого избежать, помимо симптоматических средств при респираторных инфекциях применяются противовирусные препараты. При ОРВИ целесообразно использовать лекарственные средства, которые воздействуют на все виды респираторных вирусов.

Важную роль в защите от вирусов играет белок интерферон. Он вырабатывается при проникновении в организм вирусов и блокирует их размножение.

Интерферон воздействует на все виды респираторных вирусов. При заболеваниях, вызванных рино-, адено-, респираторно-синцитиальными вирусами и вирусами парагриппа, применяются назальные капли и спрей Гриппферон®, созданные на основе рекомбинантного интерферона альфа-2b.

Многочисленные клинические исследования показали эффективность препарата при лечении и профилактике гриппа и других ОРВИ. Гриппферон® значительно сокращает продолжительность заболевания, уменьшает количество принимаемых лекарственных средств и помогает предотвратить развитие опасных осложнений. Препарат разрешен даже новорожденным детям и беременным женщинам. Можно применять в качестве средства экстренной профилактики: при контакте с больным, при посещении мест скопления людей во время эпидемии.

При появлении признаков ОРВИ рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Обращаться к врачу обязательно при температуре выше 38,5–39 градусов, а также при подозрении на бронхит, отит, гайморит и другие осложнения. Консультация врача также необходима людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Важно помнить, что после перенесенной инфекции могут развиться осложнения, поэтому тщательно прислушивайтесь к состоянию своего организма. Если что-то настораживает, обязательно обратитесь к врачу. Будьте особенно внимательны в течение двух недель после окончания заболевания. Не переутомляйтесь, временно откажитесь от занятий спортом и берегите себя. показали эффективность препарата при лечении и профилактике гриппа и других ОРВИ. Гриппферон® значительно сокращает продолжительность заболевания, уменьшает количество принимаемых лекарственных средств и помогает предотвратить развитие опасных осложнений. Препарат разрешен даже новорожденным детям и беременным женщинам. Можно применять в качестве средства экстренной профилактики: при контакте с больным, при посещении мест скопления людей во время эпидемии.

При появлении признаков ОРВИ рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Обращаться к врачу обязательно при температуре выше 38,5–39 градусов, а также при подозрении на бронхит, отит, гайморит и другие осложнения. Консультация врача также необходима людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Важно помнить, что после перенесенной инфекции могут развиться осложнения, поэтому тщательно прислушивайтесь к состоянию своего организма. Если что-то настораживает, обязательно обратитесь к врачу. Будьте особенно внимательны в течение двух недель после окончания заболевания. Не переутомляйтесь, временно откажитесь от занятий спортом и берегите себя.