Лайфхаки

Сначала вроде стадия эйфории и поздравлений. Ты стоишь в офисном коридоре красивая, улыбаешься, говоришь какие-то подходящие случаю слова. При этом под спокойной оболочкой внутри носится паника «А-а-а, справлюсь ли?», а внутренний самозванец стоит на пьедестале и начитывает всякие гадости тебе про тебя, пока стараешься во что бы то ни стало держать лицо.

В этот момент начинают включаться резервные защитные механизмы. Они меняют стиль твоего поведения. Это то, что окружающие могут расценить, как «кажется, ты начинаешь зазнаваться». Пробрасывают в качестве шуточки, что раньше с тобой было проще общаться, а теперь успех вскружил голову и прочая белиберда. А ты осталась такой же, но просто сейчас прячешься от своих страхов в такую защитную скорлупу. Становишься более собранной, четкой, пытаешься соответствовать новому статусу. А главное, чтобы заткнуть рот этому внутреннему самозванцу, начинаешь выкладываться на работе с еще большей самоотдачей, а это тоже сильно влияет на отношения с людьми. На чисто человеческие отношения. Потому что у тебя не остается душевных сил на теплое и спокойное общение, как раньше.

Плюс ответственность. Статус выше, но и ответственность выше. А чем больше видимый успех, тем страшнее оказаться в ситуации стыда, когда с чем-то не справилась. Страх стыда растет пропорционально уровню успеха. И это он тоже блокирует сердечность в общении, зато активирует стремительный рост защитных механизмов.

Ты начинаешь больше учиться, больше читать, больше развивать мозг и интеллект. Твое мышление и отношения с людьми становятся более рациональными и взвешенными.

Параллельно с этим проходится переживать разочарование в давно знакомых людях, в которых вроде бы была уверена. Потому что обнаруживаешь, что те, с кем еще недавно работали на равных, ходили на обеды, обсуждали начальство, делились каким-то тайнами, оказывается, тебе немного завидуют. Обсуждают за спиной, почему тебя повысили, обесценивают твои заслуги. Ты-то знаешь, сколько ты вложила труда и сил в свой карьерный рост. Но они невидимы для других. Не все способны легко принять этот факт. Другая крайность — когда смотрят на тебя уже не просто как на коллегу-подругу, но и как на источник каких-то благ, что благодаря хорошему отношению с тобой можно что-то выгадать для себя. Ощущение, что тебя хотят использовать, рождает злость и еще больше усиливает защитные механизмы.

Что же делать?

1. Очень помогает осознание всех этих процессов и отслеживание своих чувств. С ними ничего не надо делать, их нужно просто признавать и называть. Напрямую задавать себе вопрос: «Что я сейчас чувствую, что со мной происходит?» Прислушиваться и называть — «я злюсь» или «я боюсь», «я тревожусь» или «я радуюсь». Это вообще очень сложно. Потому что всегда, когда мы растем, поднимается много чувств, от которых хочется закрыться. Но, если мы от них убегаем, они начинают нами управлять исподволь и влиять на отношения с людьми.

Отдельно можно поработать с внутренним самозванцем. Пробовать осознать, чьим голосом он говорит. Кого-то из родителей, бабушки, девушки, первой учительницы? Конечно, это лучше разобрать на консультации у психолога, но достаточно даже наедине с собой посмотреть на него. Представить, как выглядит этот самозванец, во что одет, сколько ему лет, что он чувствует. Мысленно как бы обнять его и сказать ему, что ты уже давно выросла и как много тобой уже сделано в жизни.

2. Не ждать от людей большего, на что они способны. Не очаровываясь, не разочаруешься. Принять тот факт, что да, люди слабы и кроме многих хороших качеств в них есть еще и не очень приятные. Круг общения после карьерного скачка неизбежно поменяется. И будут втройне ценными те отношения, которые пройдут сквозь горнило твоего успеха. Потому что в горе поддерживать проще. А выдержать успех коллеги или подруги намного сложнее.

3. Принимать изменения в отношениях с коллегами. Не стараться любой ценой сохранить прежнее панибратство. К примеру, раньше с этой подругой были на равных, а теперь она твоя подчиненная. И тут возникает так называемый смешанный контекст отношений. Про это можно поговорить с подругой, что в рамках отношений «начальник — подчиненная» вам нужно держаться границ этих отношений. Хорошо бы очертить, что как подругу и личность вы ее цените и любите, но как начальник вы должны быть нейтральны. И чтобы она тоже понимала, что в рамках чисто рабочих отношений может произойти что угодно, но это не касается вашей дружбы.

4. Конфликты будут. Захочется уволить всех, кто помнит, как вы были неоперившимся начинающим специалистом, и сейчас, когда вы уже доросли до начальника, продолжает смотреть на вас как на того цыпленка и одним взглядом обесценивать все ваши усилия. Вдох-выдох, называем возникающее чувство про себя, выдыхаем его. И позволяем действовать нашим рациональным защитным механизмам. Надо кого-то поставить на место? Придется. Главное — делать это вежливо и с уважением. Ни в коем случае не унижать и не кичиться достижениями.

5. У каждого человека есть что-то хорошее, заметное невооруженным глазом. Говорите людям об этом. Об их сильных сторонах, хвалите, показывайте, как вы их цените. Внимательно слушайте и показывайте, что вы их понимаете. Во-первых, пряник — лучший стимул для работы. Я, к примеру, еще на заре журналисткой юности заметила это по себе — редактору, который не скупился на добрые слова в адрес моего творчества, я всегда сдавала статьи быстрее и старалась написать их лучше. Во-вторых, подчиненные сразу увидят, что от вашего повышения есть конкретный плюс: среди начальства появился чуткий человек, а не очередной робот — эффективный менеджер.

6. Давайте подчиненным полезные профессиональные подсказки, а если нужно покритиковать, то не резко, а мягко, с уважением и критику выдавать в жанре доброго совета.

7. У начальника также есть функция — держать границы. Это и границы времени, когда он следит, чтобы приходили вовремя на работу, и контроль качества работы, и в целом управление персоналом. Если начальник слишком строг, то это приводит к завышенному уровню стресса и быстрому выгоранию как у подчиненных, так и у руководителя. Если же, наоборот, слишком мягок, то к расхлябанности и разболтанности коллектива, срыву сроков, капризам и скандалам. Здоровые границы, в которых есть и творчество, и рост, гибкие. Они есть, они четкие и понятные, вы следите за их соблюдением, но, если возникает форс-мажор или какие-то обстоятельства, не наказываете. Просто оговариваете, что это исключение из правил, так как уважительная причина. Она не отменяет правила. Просто вы ставите человека выше правил из уважения к нему.

Сначала вроде стадия эйфории и поздравлений. Ты стоишь в офисном коридоре красивая, улыбаешься, говоришь какие-то подходящие случаю слова. При этом под спокойной оболочкой внутри носится паника «А-а-а, справлюсь ли?», а внутренний самозванец стоит на пьедестале и начитывает всякие гадости тебе про тебя, пока стараешься во что бы то ни стало держать лицо.

В этот момент начинают включаться резервные защитные механизмы. Они меняют стиль твоего поведения. Это то, что окружающие могут расценить, как «кажется, ты начинаешь зазнаваться». Пробрасывают в качестве шуточки, что раньше с тобой было проще общаться, а теперь успех вскружил голову и прочая белиберда. А ты осталась такой же, но просто сейчас прячешься от своих страхов в такую защитную скорлупу. Становишься более собранной, четкой, пытаешься соответствовать новому статусу. А главное, чтобы заткнуть рот этому внутреннему самозванцу, начинаешь выкладываться на работе с еще большей самоотдачей, а это тоже сильно влияет на отношения с людьми. На чисто человеческие отношения. Потому что у тебя не остается душевных сил на теплое и спокойное общение, как раньше.

Плюс ответственность. Статус выше, но и ответственность выше. А чем больше видимый успех, тем страшнее оказаться в ситуации стыда, когда с чем-то не справилась. Страх стыда растет пропорционально уровню успеха. И это он тоже блокирует сердечность в общении, зато активирует стремительный рост защитных механизмов.

Ты начинаешь больше учиться, больше читать, больше развивать мозг и интеллект. Твое мышление и отношения с людьми становятся более рациональными и взвешенными.

Параллельно с этим проходится переживать разочарование в давно знакомых людях, в которых вроде бы была уверена. Потому что обнаруживаешь, что те, с кем еще недавно работали на равных, ходили на обеды, обсуждали начальство, делились каким-то тайнами, оказывается, тебе немного завидуют. Обсуждают за спиной, почему тебя повысили, обесценивают твои заслуги. Ты-то знаешь, сколько ты вложила труда и сил в свой карьерный рост. Но они невидимы для других. Не все способны легко принять этот факт. Другая крайность — когда смотрят на тебя уже не просто как на коллегу-подругу, но и как на источник каких-то благ, что благодаря хорошему отношению с тобой можно что-то выгадать для себя. Ощущение, что тебя хотят использовать, рождает злость и еще больше усиливает защитные механизмы.

Что же делать?

1. Очень помогает осознание всех этих процессов и отслеживание своих чувств. С ними ничего не надо делать, их нужно просто признавать и называть. Напрямую задавать себе вопрос: «Что я сейчас чувствую, что со мной происходит?» Прислушиваться и называть — «я злюсь» или «я боюсь», «я тревожусь» или «я радуюсь». Это вообще очень сложно. Потому что всегда, когда мы растем, поднимается много чувств, от которых хочется закрыться. Но, если мы от них убегаем, они начинают нами управлять исподволь и влиять на отношения с людьми.

Отдельно можно поработать с внутренним самозванцем. Пробовать осознать, чьим голосом он говорит. Кого-то из родителей, бабушки, девушки, первой учительницы? Конечно, это лучше разобрать на консультации у психолога, но достаточно даже наедине с собой посмотреть на него. Представить, как выглядит этот самозванец, во что одет, сколько ему лет, что он чувствует. Мысленно как бы обнять его и сказать ему, что ты уже давно выросла и как много тобой уже сделано в жизни.

2. Не ждать от людей большего, на что они способны. Не очаровываясь, не разочаруешься. Принять тот факт, что да, люди слабы и кроме многих хороших качеств в них есть еще и не очень приятные. Круг общения после карьерного скачка неизбежно поменяется. И будут втройне ценными те отношения, которые пройдут сквозь горнило твоего успеха. Потому что в горе поддерживать проще. А выдержать успех коллеги или подруги намного сложнее.

3. Принимать изменения в отношениях с коллегами. Не стараться любой ценой сохранить прежнее панибратство. К примеру, раньше с этой подругой были на равных, а теперь она твоя подчиненная. И тут возникает так называемый смешанный контекст отношений. Про это можно поговорить с подругой, что в рамках отношений «начальник — подчиненная» вам нужно держаться границ этих отношений. Хорошо бы очертить, что как подругу и личность вы ее цените и любите, но как начальник вы должны быть нейтральны. И чтобы она тоже понимала, что в рамках чисто рабочих отношений может произойти что угодно, но это не касается вашей дружбы.

4. Конфликты будут. Захочется уволить всех, кто помнит, как вы были неоперившимся начинающим специалистом, и сейчас, когда вы уже доросли до начальника, продолжает смотреть на вас как на того цыпленка и одним взглядом обесценивать все ваши усилия. Вдох-выдох, называем возникающее чувство про себя, выдыхаем его. И позволяем действовать нашим рациональным защитным механизмам. Надо кого-то поставить на место? Придется. Главное — делать это вежливо и с уважением. Ни в коем случае не унижать и не кичиться достижениями.

5. У каждого человека есть что-то хорошее, заметное невооруженным глазом. Говорите людям об этом. Об их сильных сторонах, хвалите, показывайте, как вы их цените. Внимательно слушайте и показывайте, что вы их понимаете. Во-первых, пряник — лучший стимул для работы. Я, к примеру, еще на заре журналисткой юности заметила это по себе — редактору, который не скупился на добрые слова в адрес моего творчества, я всегда сдавала статьи быстрее и старалась написать их лучше. Во-вторых, подчиненные сразу увидят, что от вашего повышения есть конкретный плюс: среди начальства появился чуткий человек, а не очередной робот — эффективный менеджер.

6. Давайте подчиненным полезные профессиональные подсказки, а если нужно покритиковать, то не резко, а мягко, с уважением и критику выдавать в жанре доброго совета.

7. У начальника также есть функция — держать границы. Это и границы времени, когда он следит, чтобы приходили вовремя на работу, и контроль качества работы, и в целом управление персоналом. Если начальник слишком строг, то это приводит к завышенному уровню стресса и быстрому выгоранию как у подчиненных, так и у руководителя. Если же, наоборот, слишком мягок, то к расхлябанности и разболтанности коллектива, срыву сроков, капризам и скандалам. Здоровые границы, в которых есть и творчество, и рост, гибкие. Они есть, они четкие и понятные, вы следите за их соблюдением, но, если возникает форс-мажор или какие-то обстоятельства, не наказываете. Просто оговариваете, что это исключение из правил, так как уважительная причина. Она не отменяет правила. Просто вы ставите человека выше правил из уважения к нему.

Когда в последний раз вы провели хотя бы 24 часа без телефона и компьютера? Скорее всего, вы даже не вспомните время, когда не находились на связи круглосуточно и не общались с сотнями людей в одно и то же время. И хотя нет никакого практического смысла в том, чтобы отказываться от соцсетей надолго, вы можете провести всего одну неделю в полной информационной тишине, чтобы понять, на что вы тратите время в своей повседневной жизни и можно ли использовать его эффективнее.

Психологи давно спорят на тему взаимосвязи психического здоровья человека и вовлеченностью в социальные сети. Одно из исследований, проведенных в прошлом году в Университете Кентукки, показало, что отказ от соцсетей на срок от одной до четырех недель существенно улучшает настроение человека. Оно и понятно: никаких тебе споров с незнакомцами, никаких негативных комментариев и криминальных новостей. И хотя до сих пор ученые не смогли доказать причинно-следственную связь между зависимостью от интернета и моральным здоровьем человека, опыт подтвердил: чем меньше общения в сети, тем выше уровень счастья.

Другое исследование провели в 2018 году ученые из Университета Пенсильвании. Они выяснили, что даже кратковременное ограничение использования интернета, от 30 минут в день, существенно улучшает психическое состояние людей. В эксперименте участвовали 143 студента, которые регулярно общались в соцсетях. Им был ограничен доступ в Instagram, Snapchat и Facebook всего на 30 минут в день. Результат оказался ошеломляющим! Все испытуемые заметили резкое снижение чувства одиночества и депрессии. Также у них понизился уровень тревожности из-за страха пропустить какое-то важное сообщение или комментарий. Студенты отмечали усиление самоконтроля и повышение концентрации внимания. 

Другими словами, даже если вы постоянно используете соцсети, вам будет полезным время от времени от них отключаться. Полностью! По-честному!

Шесть советов тем, кто решил ограничить время в соцсетях 

1. Попробуйте выстроить так называемые границы в общении с соцсетями. Ведь иногда они настолько поглощают наше внимание, что мы в буквальном смысле выпадаем из жизни да несколько часов. Установите себе график, сколько времени в день вы тратите на соцсети. 

2. Пользуйтесь только теми платформами, которые необходимы вам в работе, и не тратьте время на развлекательные соцсети. Спрашивайте себя, что бы случилось, если бы вы не потратили время на эти сообщения. Что бы вы потеряли или упустили? И честно отвечайте: «Ровным счетом ничего!»

3. Чтобы научиться контролировать время, проведенное в соцсетях, удалите их иконки с рабочего стола компьютера и телефона. Так вам будет труднее каждый раз открывать их, и со временем вы научитесь спрашивать себя, а нужно ли вам это.

4. Попробуйте не заходить в какую-то одну или несколько сетей в течение недели, и вы увидите, как много свободного времени у вас появится, и поймете, что можете спокойно обходиться без них. 

5. Сделайте свою реальную жизнь вне сетей более интересной и насыщенной, тогда у вас не будет потребности постоянно проводить время в интернете. 

6. Если вы решили устроить себе информационную диету, лучше всего делайте это  во время отпуска, когда вам не может написать босс и вы легко можете провести семь потрясающих дней с книгой или за просмотром любимого сериала. 

Поход в ресторан — вещь не обязательная, но безумно приятная. Согласитесь, не все кулинарные изыски можно повторить в домашних условиях, а попробовать их все-таки хочется. К тому же это прекрасный способ хорошо провести время в компании и не перемывать кучу посуды потом, а так же неплохой вариант для романтического свидания со своей второй половинкой. А если знать пару лайфхаков, то можно не только вкусно поесть, но и неплохо сэкономить в ресторане.

Расскажите о ваших личных праздниках

Если соберетесь в ресторан в свой день рождения или на годовщину свадьбы, то не забывайте сообщать об этом в заведении. В большинстве случаев для именинников действуют скидки, но даже если и они не предусмотрены, вас могут угостить десертом или бокалом шампанского за счет заведения.

Следите за социальными сетями

Как правило, в аккаунтах ресторана нередко разыгрывают депозиты на посещение. Главное — не пропускать новости и активно участвовать в розыгрышах. А еще можно найти профили, рассказывающие о гастрономической жизни в вашем городе (например, @restinmsk @restinspb). Здесь также часто проводят конкурсы или пишут о приятных бонусах для подписчиков (напиток в подарок или комплимент от заведения).

Изучайте сайты-агрегаторы купонов

За символическую плату тут предложат скидку в 50% на все меню или специальные цены на большие сеты. Правда, такой купон будет ограничен по времени, так что внимательно читайте все сроки и условия акций.

Делайте заказ навынос

В большинстве заведений на еду и напитки навынос действует скидка. Да, так вы не получите соответствующее обслуживание, зато сможете устроить настоящий изысканный обед у себя дома.

Берите напитки оптом

Лимонад в кувшинах, чай в чайниках или вино в бутылках чаще оказываются значительно дешевле, чем поштучные напитки. Так что если вы сидите большой компанией, то разумнее будет заказывать их.

Берите закуски вместо основных блюд

Основные блюда — самые дорогие позиции в меню. Однако некоторые закуски могут быть не менее сытными. Внимательнее читайте перечень ингредиентов. Возможно, какое-то сочетание в салатах покажется вам более интересным, чем основное блюдо.

Откажитесь от десерта

Если десертная карта наполнена стандартными позициями, то стоит ли на них тратиться? Либо можно пойти на хитрость и заказать понравившуюся сладость с собой навынос, тогда ее могут оформить отдельным заказом со скидкой.

Обратите внимание на спецпредложения

Часто в ресторанах можно забежать на ланч и попробовать комплекс блюд из меню за фиксированную плату, а в кулинарных лавках нередко действует скидка по вечерам. О своих акциях рестораны нередко пишут в социальных сетях, так что это еще один повод подписаться. К тому же не игнорируйте гастрономические фестивали. В них могут участвовать сразу несколько заведений и предлагать дегустационные сеты по фиксированной цене.

Участвуйте в программе лояльности

Ресторанам важно, чтобы вы возвращались. И поэтому многие предлагают выгодную систему скидок и бонусов: оставь отзыв и получи скидку или чаще заказывай и копи баллы. А вот «Теремок» в своей программе лояльности пошел немного дальше. Сеть ресторанов fast-casual в своем приложении «Ключи от Теремка» предлагает не только копить монеты для оплаты заказов, но и систему достижений. Например, если в течение пяти дней вы делаете заказы в трех разных «Теремках», то получаете звание «Марафонца» и дополнительные монеты. Заданий, как и званий, хватит на любой вкус.

Прежде чем звать на помощь волшебство, соблюдайте простые правила здорового утра: старайтесь просыпаться сами, а не от будильника; перед завтраком выпивайте стакан теплой воды, можно с лимоном, и не забывайте про зарядку или медитацию!

Дальше переходите к самому таинственному…

Первый ритуал: попросите помощи у солнца

Хотите распылять вокруг себя атмосферу притягательности и красоты? Тогда ранним утром встаньте напротив окна так, чтобы на вас падал солнечный свет. Насладитесь этим моментом. А еще лучше протяните руки вверх, улыбнитесь и… представьте, как положительная энергия дня наполняет вас силой и любовью. Запомните этот момент и вспоминайте в течение дня.

Второй ритуал: заведите талисман — кошку

Купите маленькую игрушечную кошку, которая бы помещалась в сумку или даже кошелек. Собираясь на работу или важную встречу, вспоминайте о своем талисмане и, заряжая его хорошими мыслями, берите с собой. Если будете верить в то, что этот символ принесет счастье, так и будет!

Кстати, почему стоит обзавестись талисманом кошки, а не, к примеру, собаки или слона? Здесь есть свое объяснение: именно эти четвероногие питомцы являются символом жизненной силы. Не зря всем известна поговорка, что у кошек имеется не одна, а целых девять жизней.

Третий ритуал: повторяйте чудодейственные слова

Слово обладает поистине чудодейственной силой, поэтому в славянской традиции всегда использовались старинные молитвы или стандартные изречения. Помните, те же «на счастье», если вдруг тарелка разбилась, или «будь здоров», когда слышим, если кто-то чихнул?

Мы советуем также воспользоваться методом силы фразы и придумать или найти себе ту, что будет бодрить не меньше крепкого кофе. Это может быть цитата вашего кумира или, может, совет, который когда-то сказал вам близкий и дорогой человек. Главное — повторять понравившееся выражение каждое утро. И желательно перед зеркалом с улыбкой на лице.

Читайте цитаты великих женщин, которыми мы восхищаемся до сих пор, ЗДЕСЬ.

Четвертый ритуал: визуализируйте

Также, чтобы настроиться на позитивный день, отведите утру хотя бы 5 минут тишины и покоя. Сядьте поудобнее, закройте глаза и представьте то место, где вам нравится находиться больше всего. Не скупитесь на детали, визуализируйте все до мелочей: погоду, окружающих вас людей, если они есть, вашу одежду и настроение… Почувствуйте, как вам приятно и хорошо жить в этом моменте, а затем постарайтесь не думать ни о чем. Отбросьте все лишние мысли и планы на работе. Просто дышите. Когда почувствуете легкость, медленно откройте глаза и… встречайте новый день!

Кстати, эта практика дейтсвительно очень мощная и действует по накопительной. Через два-три дня вы увидите, как с вами начнут происходить самые настоящие чудеса: каждое утро вы будете просыпаться с хорошим настроением, а от осенней хандры не останется и следа!

И, конечно же, чтобы утро удалось, надо настраиваться на него с вечера:

— обязательно желайте всем спокойной ночи;

— никогда не ложитесь спать в дурном настроении или в ссоре;

— проветривайте комнату и загадывайте желание на стакане с чистой водой;

— поблагодарите всех людей и события, что с вами произошли;

— старайтесь ложиться спать раньше, чем обычно, чтобы утром проснуться вовремя.

Может, мы еще не готовы? Или недостаточно стараемся? Может быть, плохо вели себя весь год? Признавайтесь, вы же думали так. 

«В чем причина неудач, при всей мотивации и усилиях?» — задается вопросом каждый из нас. 

Дело в том, что движемся мы зачастую не к желаемому, а от нежелательного.

Если вы стремитесь стать богатыми, лишь бы не быть бедными, быть здоровыми, лишь бы не быть больными, стремитесь создать семью, лишь бы не быть одинокими, путь будет долгим.

Есть огромная разница, убегаем мы или стремимся

«Кто хочет, найдет путь, кто не хочет, найдет препятствия»

Это магия мышления, магия нашей психики. Чтобы о чем-то забыть, нужно об этом помнить. Чтобы чего-то избежать, нужно постоянно держать это в голове. Чтобы не быть похожим на кого-то, необходимо «подселить» эту модель поведения в себя, чтобы все время сравнивать: а не веду ли я себя подобным образом?

Если вы все время убегаете от бедности на пути к богатству, в вашей голове будет мысль: «как бы не стать/не остаться бедным» — с частицей «не» у нас особое отношение, поэтому в голове будет: «бедность, бедность, бедность» и т.д. При таком раскладе достигнуть желаемого будет крайне нелегко, если вообще возможно.

В своих стремлениях проанализируйте источник ваших желаний и возможные препятствия.

Вы знаете, я сильно уважаю настоящее «хочу»: оно творит чудеса! 

Мы так редко по-настоящему и сильно хотим для себя и признаем это.

Все наши «хочу» для других — в итоге все равно хотелки для себя. Не выбирайте витиеватые пути, жизнь коротка и мимолетна. Желайте сразу для себя!

Задайте вопрос своим желаниям

1. Я точно хочу это для себя?

2. Что я получу, когда дам это другому? (Если вы заражены альтруизмом) И в итоге возвращайте себя к первому вопросу.

3. Почему я так сильно этого хочу?

4. Как изменится моя жизнь, когда я получу желаемое?

5. Что я буду хотеть, когда получу желаемое?

Существуют так называемые Тупики визуализации.

Еще одним секретом исполнения желания является их визуализация. Подумать, представить и отправить желание в космос!

Мол, Вселенная все исполнит, надо только усиленно представлять.

Хорошее дело! Я хочу свою книгу. Но если я не буду писать по нескольку страниц в день, рукописи не появятся сами собой на моем столе. Верно?

Поэтому важно делать! Можно мечтать, но не ждать.

Что вы готовы сделать для осуществления своей мечты уже сегодня?

Но визуализация действительно мощная сила, соглашусь. Просто у нее есть свои правила. Нужно распознавать истинную работу вашего мышления от защитного фантазирования. Такое бывает, чтобы уйти от проблем в реальной жизни.

Неудачи возникают, когда ваше желание не истинно, не искренне.

Мало кто знает, что одна из целей визуализации — диагностика: «А надо ли оно мне вообще?»

Если во время визуализации представления себя счастливым внутри вас что-то екает, значит, какой-то камень, зацепка, значит, вы не честны с собой, не назвали для себя то, что действительно важно! 

В спортзал можно безумно мечтать ходить, но так и не начать: в чем причина? В сложностях, связанных с этим решением: тут и форму, и тренера, и время, деньги найти. Но мечтать-то никто не запретит.

Самый главный подводный камень, из-за которого, как правило, стопорится реализация желания, — зацикливание на нем. 

Нельзя желать чего-то во что бы то ни стало.

Скажите себе: даже если мое желание не сбудется никогда, ничего не случится, жизнь будет продолжаться, а я все равно буду ей радоваться. 

Таким образом, мы убираем зацикленность как препятствие для желаемого.

Есть и другие преграды, мешающие достигнуть цели. Обычно это бывает тогда, когда человек не готов к тому, что хочет, не созрел для этого.

Это говорит о том, что настал переходный период, когда надо совершенствоваться, развиваться духовно. Возможно, у вас недостаточно энергии для вашей мечты. Работайте над собой!

Помните, что одними убеждениями и мечтами здоровья не поправишь,  дом не построишь, хорошую работу не найдешь. Даже самые сильные зрительные образы в одиночку не победят вирус или инфекцию, не доставят вам на дом «принца» или джип и не спустят с небес загородный дом или тысячу долларов.

 «Без труда не вынешь и рыбку из пруда». 

Только вы можете сделать шаг навстречу своей мечте. Поэтому в промежутках между визуализацией и другими техниками, магическими обрядами советую отрывать кое-что от стула или дивана. 

Однако справедливо и обратное: без положительных установок можно годами пить пилюли, ходить на физиотерапию, пахать по 10 часов в сутки и по-прежнему чувствовать себя больным, уставшим, бедным и несчастным. 

Так что, мечтая, действуйте и, действуя, мечтайте!

Может, мы еще не готовы? Или недостаточно стараемся? Может быть, плохо вели себя весь год? Признавайтесь, вы же думали так. 

«В чем причина неудач, при всей мотивации и усилиях?» — задается вопросом каждый из нас. 

Дело в том, что движемся мы зачастую не к желаемому, а от нежелательного.

Если вы стремитесь стать богатыми, лишь бы не быть бедными, быть здоровыми, лишь бы не быть больными, стремитесь создать семью, лишь бы не быть одинокими, путь будет долгим.

Есть огромная разница, убегаем мы или стремимся

«Кто хочет, найдет путь, кто не хочет, найдет препятствия»

Это магия мышления, магия нашей психики. Чтобы о чем-то забыть, нужно об этом помнить. Чтобы чего-то избежать, нужно постоянно держать это в голове. Чтобы не быть похожим на кого-то, необходимо «подселить» эту модель поведения в себя, чтобы все время сравнивать: а не веду ли я себя подобным образом?

Если вы все время убегаете от бедности на пути к богатству, в вашей голове будет мысль: «как бы не стать/не остаться бедным» — с частицей «не» у нас особое отношение, поэтому в голове будет: «бедность, бедность, бедность» и т.д. При таком раскладе достигнуть желаемого будет крайне нелегко, если вообще возможно.

В своих стремлениях проанализируйте источник ваших желаний и возможные препятствия.

Вы знаете, я сильно уважаю настоящее «хочу»: оно творит чудеса! 

Мы так редко по-настоящему и сильно хотим для себя и признаем это.

Все наши «хочу» для других — в итоге все равно хотелки для себя. Не выбирайте витиеватые пути, жизнь коротка и мимолетна. Желайте сразу для себя!

Задайте вопрос своим желаниям

1. Я точно хочу это для себя?

2. Что я получу, когда дам это другому? (Если вы заражены альтруизмом) И в итоге возвращайте себя к первому вопросу.

3. Почему я так сильно этого хочу?

4. Как изменится моя жизнь, когда я получу желаемое?

5. Что я буду хотеть, когда получу желаемое?

Существуют так называемые Тупики визуализации.

Еще одним секретом исполнения желания является их визуализация. Подумать, представить и отправить желание в космос!

Мол, Вселенная все исполнит, надо только усиленно представлять.

Хорошее дело! Я хочу свою книгу. Но если я не буду писать по нескольку страниц в день, рукописи не появятся сами собой на моем столе. Верно?

Поэтому важно делать! Можно мечтать, но не ждать.

Что вы готовы сделать для осуществления своей мечты уже сегодня?

Но визуализация действительно мощная сила, соглашусь. Просто у нее есть свои правила. Нужно распознавать истинную работу вашего мышления от защитного фантазирования. Такое бывает, чтобы уйти от проблем в реальной жизни.

Неудачи возникают, когда ваше желание не истинно, не искренне.

Мало кто знает, что одна из целей визуализации — диагностика: «А надо ли оно мне вообще?»

Если во время визуализации представления себя счастливым внутри вас что-то екает, значит, какой-то камень, зацепка, значит, вы не честны с собой, не назвали для себя то, что действительно важно! 

В спортзал можно безумно мечтать ходить, но так и не начать: в чем причина? В сложностях, связанных с этим решением: тут и форму, и тренера, и время, деньги найти. Но мечтать-то никто не запретит.

Самый главный подводный камень, из-за которого, как правило, стопорится реализация желания, — зацикливание на нем. 

Нельзя желать чего-то во что бы то ни стало.

Скажите себе: даже если мое желание не сбудется никогда, ничего не случится, жизнь будет продолжаться, а я все равно буду ей радоваться. 

Таким образом, мы убираем зацикленность как препятствие для желаемого.

Есть и другие преграды, мешающие достигнуть цели. Обычно это бывает тогда, когда человек не готов к тому, что хочет, не созрел для этого.

Это говорит о том, что настал переходный период, когда надо совершенствоваться, развиваться духовно. Возможно, у вас недостаточно энергии для вашей мечты. Работайте над собой!

Помните, что одними убеждениями и мечтами здоровья не поправишь,  дом не построишь, хорошую работу не найдешь. Даже самые сильные зрительные образы в одиночку не победят вирус или инфекцию, не доставят вам на дом «принца» или джип и не спустят с небес загородный дом или тысячу долларов.

 «Без труда не вынешь и рыбку из пруда». 

Только вы можете сделать шаг навстречу своей мечте. Поэтому в промежутках между визуализацией и другими техниками, магическими обрядами советую отрывать кое-что от стула или дивана. 

Однако справедливо и обратное: без положительных установок можно годами пить пилюли, ходить на физиотерапию, пахать по 10 часов в сутки и по-прежнему чувствовать себя больным, уставшим, бедным и несчастным. 

Так что, мечтая, действуйте и, действуя, мечтайте!

1. Научитесь считать свои деньги

Как только вы начнете понимать, на что вы тратите деньги и как вы их получаете, вы сможете управлять ими: снижать расходы и повышать расходы. Возьмите контроль над финансами: деньги, как известно, любят счет!

2. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь!

Прекратите обвинять в своих проблемах государство, партнеров, родителей или супруга-негодяя. Осознайте, что никто не обязан вас содержать, удовлетворять и исполнять ваши прихоти. Если вам что-то понадобилось, добейтесь этого самостоятельно. Если не хватает денег — найдите хорошую работу или займитесь частным бизнесом. 

3. Занимайтесь спортом

Известно, что спорт прокачивает не только тело, но и волю к победе, вот почему почти все успешные и богатые люди проводят время в тренажерном зале. Поверьте, они делают это не для того, чтобы иметь модельную внешность: они понимают, что тело — это такой же инструмент получения желаемого, как мозг. Не зря же говорится, что в здоровом теле здоровый дух! 

4. Фокусируйтесь на главном

Умение концентрироваться и не распыляться на мелочи — важнейший навык любого успешного человека. Хотите разбогатеть — прекратите тратить время на пустые разговоры, просиживание в соцсетях и просмотр веселых роликов в интернете. Не распыляйтесь на действия, которые не приносят вам денег, делайте только то, что помогает вам достигать намеченного!

5. Мелкие задачи делегируйте помощникам

Делегирование — важнейший навык руководителя, богатого человека. Передавайте мелкие задачи помощникам и подчиненным, не взваливайте на себя все подряд. Не думайте, что лучше вас вашу работу никто не выполнит. Расслабьтесь, научитесь доверять окружающим и ставить им четкие задачи. 

6. Думайте, как вы сможете помочь людям

Любое дело, любой бизнес должен не только приносить прибыль, он должен быть общественно-полезным, то есть приносить ощутимую пользу людям. Если вы продаете товар или услугу, которые реально меняют мир к лучшему, вы и чувствовать себя будете лучше, увереннее. А значит, и бизнес будет развиваться лучше. 

7. Мыслите глобально, действуйте локально

Чтобы достичь серьезного успеха и добиться ощутимой прибыли, необходимо видеть свое дело в перспективе. Как вы сможете увеличить доходы в дальнейшем? Как будет развиваться ваше дело? И пусть сейчас вы только-только начинаете и делаете первые шаги, но вы должны четко понимать, куда стремитесь. 

8. Разбейте свои цели на несколько 

Еще одно важное правило всех успешных людей — метод дробления крупных задач на мелкие. Распишите каждую свою цель на десять составляющих, на десять мелких шагов, которые вам нужно сделать, чтобы ее осуществить. И тогда вам станет проще идти к ней. 

9. Формируйте свое окружение

Постарайтесь окружить себя людьми, которые, как и вы, имеют четкие цели в жизни. Не проводите время в компании нытиков и пессимистов, которые ничего не делают и просто ждут у моря погоды. Рядом с теми, кто ставит цели и добивается их, вы будете развиваться вдвое быстрее!

10. Узнал — примени

Не проводите большую часть жизни на всевозможных курсах и вебинарах, пытаясь узнать все приемы и методы на свете. Действуйте незамедлительно. Иначе вы так и будете учиться, постигать непризнанное, а зарабатывать деньги будут смелые неучи, которые не побоятся недостатка знаний и навыков. Помните, что действие — превыше всего!

1. Научитесь считать свои деньги

Как только вы начнете понимать, на что вы тратите деньги и как вы их получаете, вы сможете управлять ими: снижать расходы и повышать расходы. Возьмите контроль над финансами: деньги, как известно, любят счет!

2. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь!

Прекратите обвинять в своих проблемах государство, партнеров, родителей или супруга-негодяя. Осознайте, что никто не обязан вас содержать, удовлетворять и исполнять ваши прихоти. Если вам что-то понадобилось, добейтесь этого самостоятельно. Если не хватает денег — найдите хорошую работу или займитесь частным бизнесом. 

3. Занимайтесь спортом

Известно, что спорт прокачивает не только тело, но и волю к победе, вот почему почти все успешные и богатые люди проводят время в тренажерном зале. Поверьте, они делают это не для того, чтобы иметь модельную внешность: они понимают, что тело — это такой же инструмент получения желаемого, как мозг. Не зря же говорится, что в здоровом теле здоровый дух! 

4. Фокусируйтесь на главном

Умение концентрироваться и не распыляться на мелочи — важнейший навык любого успешного человека. Хотите разбогатеть — прекратите тратить время на пустые разговоры, просиживание в соцсетях и просмотр веселых роликов в интернете. Не распыляйтесь на действия, которые не приносят вам денег, делайте только то, что помогает вам достигать намеченного!

5. Мелкие задачи делегируйте помощникам

Делегирование — важнейший навык руководителя, богатого человека. Передавайте мелкие задачи помощникам и подчиненным, не взваливайте на себя все подряд. Не думайте, что лучше вас вашу работу никто не выполнит. Расслабьтесь, научитесь доверять окружающим и ставить им четкие задачи. 

6. Думайте, как вы сможете помочь людям

Любое дело, любой бизнес должен не только приносить прибыль, он должен быть общественно-полезным, то есть приносить ощутимую пользу людям. Если вы продаете товар или услугу, которые реально меняют мир к лучшему, вы и чувствовать себя будете лучше, увереннее. А значит, и бизнес будет развиваться лучше. 

7. Мыслите глобально, действуйте локально

Чтобы достичь серьезного успеха и добиться ощутимой прибыли, необходимо видеть свое дело в перспективе. Как вы сможете увеличить доходы в дальнейшем? Как будет развиваться ваше дело? И пусть сейчас вы только-только начинаете и делаете первые шаги, но вы должны четко понимать, куда стремитесь. 

8. Разбейте свои цели на несколько 

Еще одно важное правило всех успешных людей — метод дробления крупных задач на мелкие. Распишите каждую свою цель на десять составляющих, на десять мелких шагов, которые вам нужно сделать, чтобы ее осуществить. И тогда вам станет проще идти к ней. 

9. Формируйте свое окружение

Постарайтесь окружить себя людьми, которые, как и вы, имеют четкие цели в жизни. Не проводите время в компании нытиков и пессимистов, которые ничего не делают и просто ждут у моря погоды. Рядом с теми, кто ставит цели и добивается их, вы будете развиваться вдвое быстрее!

10. Узнал — примени

Не проводите большую часть жизни на всевозможных курсах и вебинарах, пытаясь узнать все приемы и методы на свете. Действуйте незамедлительно. Иначе вы так и будете учиться, постигать непризнанное, а зарабатывать деньги будут смелые неучи, которые не побоятся недостатка знаний и навыков. Помните, что действие — превыше всего!

1. Научитесь считать свои деньги

Как только вы начнете понимать, на что вы тратите деньги и как вы их получаете, вы сможете управлять ими: снижать расходы и повышать расходы. Возьмите контроль над финансами: деньги, как известно, любят счет!

2. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь!

Прекратите обвинять в своих проблемах государство, партнеров, родителей или супруга-негодяя. Осознайте, что никто не обязан вас содержать, удовлетворять и исполнять ваши прихоти. Если вам что-то понадобилось, добейтесь этого самостоятельно. Если не хватает денег — найдите хорошую работу или займитесь частным бизнесом. 

3. Занимайтесь спортом

Известно, что спорт прокачивает не только тело, но и волю к победе, вот почему почти все успешные и богатые люди проводят время в тренажерном зале. Поверьте, они делают это не для того, чтобы иметь модельную внешность: они понимают, что тело — это такой же инструмент получения желаемого, как мозг. Не зря же говорится, что в здоровом теле здоровый дух! 

4. Фокусируйтесь на главном

Умение концентрироваться и не распыляться на мелочи — важнейший навык любого успешного человека. Хотите разбогатеть — прекратите тратить время на пустые разговоры, просиживание в соцсетях и просмотр веселых роликов в интернете. Не распыляйтесь на действия, которые не приносят вам денег, делайте только то, что помогает вам достигать намеченного!

5. Мелкие задачи делегируйте помощникам

Делегирование — важнейший навык руководителя, богатого человека. Передавайте мелкие задачи помощникам и подчиненным, не взваливайте на себя все подряд. Не думайте, что лучше вас вашу работу никто не выполнит. Расслабьтесь, научитесь доверять окружающим и ставить им четкие задачи. 

6. Думайте, как вы сможете помочь людям

Любое дело, любой бизнес должен не только приносить прибыль, он должен быть общественно-полезным, то есть приносить ощутимую пользу людям. Если вы продаете товар или услугу, которые реально меняют мир к лучшему, вы и чувствовать себя будете лучше, увереннее. А значит, и бизнес будет развиваться лучше. 

7. Мыслите глобально, действуйте локально

Чтобы достичь серьезного успеха и добиться ощутимой прибыли, необходимо видеть свое дело в перспективе. Как вы сможете увеличить доходы в дальнейшем? Как будет развиваться ваше дело? И пусть сейчас вы только-только начинаете и делаете первые шаги, но вы должны четко понимать, куда стремитесь. 

8. Разбейте свои цели на несколько 

Еще одно важное правило всех успешных людей — метод дробления крупных задач на мелкие. Распишите каждую свою цель на десять составляющих, на десять мелких шагов, которые вам нужно сделать, чтобы ее осуществить. И тогда вам станет проще идти к ней. 

9. Формируйте свое окружение

Постарайтесь окружить себя людьми, которые, как и вы, имеют четкие цели в жизни. Не проводите время в компании нытиков и пессимистов, которые ничего не делают и просто ждут у моря погоды. Рядом с теми, кто ставит цели и добивается их, вы будете развиваться вдвое быстрее!

10. Узнал — примени

Не проводите большую часть жизни на всевозможных курсах и вебинарах, пытаясь узнать все приемы и методы на свете. Действуйте незамедлительно. Иначе вы так и будете учиться, постигать непризнанное, а зарабатывать деньги будут смелые неучи, которые не побоятся недостатка знаний и навыков. Помните, что действие — превыше всего!