культура

Рецепты счастья из разных стран мира

03.04.2019 MyChats 0

В оригинале этот способ терапие звучит как Kalsarikänni. И если попытаться перевести это трудное слово, то получится что-то вроде «сидеть дома в пижаме, попивая любимый напиток, и вообще не выходить на улицу». В отличие от других скандинавских представлений о счастье, этот не требует, чтобы у вас была красивая комната с тахтой и камином – оно гораздо ближе к реальной жизни.

Что делать: придя вечером домой, надеть на себя самую удобную одежду, лучше всего пижаму с теплыми носками, заварить себе чашечку чая или налить любой любимый напиток, открыть пачку чипсов или съесть шоколадку – что угодно, что вы любите. Включить приятную музыку или посмотреть ролик с милыми котиками. Такая обстановка необходима, чтобы расслабиться и отпустить все свои проблемы. Звучит слишком просто, но не забываем, что Финляндия – самая счастливая страна в мире!

Let’s block ads! (Why?)

культура

10 причин, почему мы теряем энергию

31.03.2019 MyChats 0

Полноценная и счастливая жизнь невозможна, если мы постоянно чувствуем усталость и абсолютное бессилие. Каждый день, просыпаясь утром, думаем о том, чтобы новый день побыстрее закончился, и можно снова упасть в любимую кровать. Безусловно, такое безрадостное отношение к повседневности влияет на качество жизни. Ведь она, по сути, состоит из мелочей…

Фото: Kateryna Soroka/Getty Images

Сначала это состояние можно списать на сезонную хандру или нехватку витаминов. Но когда спустя долгое время легче не становится, возникает вопрос: куда все-таки уходит жизненная энергия?

Зависть

Это разрушающее чувство может поджидать нас везде. Смотря социальные сети, где красотки нежатся на лазурных берегах под солнцем, мы в глубине души скрываем зависть: «Хочу как она!» или «Надо же! Что она сделала в своей жизни, чтобы заслужить шикарный отдых?» Таким образом забираем энергию у этих девушек. Так как во Вселенной существует закон баланса, то и у нас эту энергию тоже будут отнимать различные ситуации. Лучше всего пожелать людям счастья! Ведь никто не знает, через что им пришлось пройти ради красивой жизни…

Вранье

Давайте будем честными, этим грешат очень многие. Каждый подсознательно хочет приукрасить свои достоинства, чтобы произвести супервпечатление. Однако мало кто знает, что чем больше приукрашаем, тем больше забираем у себя сил на исполнение желаний.

Эмоции

Эмоции – это тоже наша энергия. Если мы будем часто и ярко их проявлять, то не останется сил на остальное. Когда хотите разгрузить голову, лучше всего полежать в тишине или почитать книжку. Иначе просмотр очередного мелодраматического сериала может довести до слез.

Фото: Westend61/Getty Images

Контроль над другими

— Парадоксально, но таким образом мы контролируем именно себя! — говорит психолог и тренер личностного роста Анна Гарш.— Хотим, чтобы все было по-нашему. Возникает вопрос: зачем? Все равно невозможно следить за чьим-то каждым шагом – можно просто свихнуться. Проверенный способ – научиться доверять Вселенной. Безусловно, непросто отпустить вожжи. Но иногда лучше выдохнуть и дать ситуации пуститься в нужное русло.

Разочарованность

— Когда не благодарим Вселенную за то, что у нас есть, начинаем замечать, что нас засасывает в болото депрессии, — рассказывает Анна Гарш. — Сравниваем себя с другими. Думаем, что хуже всех. Апатия, гнев, ненависть и сожаление разрушают нас. Нет смысла смотреть в прошлое, если уже ничего там изменить нельзя. Берите курс вперед!

Отсутствие целей

— В наш век потребления, когда есть все, что пожелает душа, можно только довольствоваться жизнью и в принципе ни о чем сильно не задумываться, – продолжает специалист. – Однако такой первичный план мышления, его еще называют примитивным, расслабляет людей. Но человеку не только нужно материальное, чтобы себя содержать, но необходимо все-таки самосовершенствоваться. Должен быть баланс между физическим и духовным.

Фото: Ben Roberts Photography/Moment/Getty Images

Обиды

— Обижаясь, мы впускаем эту негативную энергию в свое тело, сознание и подсознание, – утверждает Анна Гарш. – Если долгое время жить с камнем на сердце, то это начинает проявляться в виде болезни. Согласитесь, что каждый день просыпаться с щемящим чувством душевного дискомфорта неприятно. Лучше всего поговорить с обидчиком, разобрать ситуацию и простить. Надо помнить: все мы – люди.

Питание

— Недаром многие психологи и коуч-тренеры вторят: «Ты – это то, что ты ешь!» – делится психолог. – Пища также может наделять тело негативной энергией. Во-первых, жареная или несвежая (более трех часов) еда. В ней начинается процесс разложения. Во-вторых, если блюдо приготовлено на электроплитке или в микроволновке. Лучше всего – открытый огонь или газ. В- третьих, готовка в плохом настроении отразится на вкусе. В-четвертых, мука, сахар, кофе, чай, мясо, алкоголь забирают у человека энергию. Если уж так хочется что-то отведать из этого списка, то лучше всего – совсем немного.

Дыхание

Йоги говорят, что размеренное и спокойное дыхание увеличивает продолжительность жизни. Это действительно так! Дышать надо не поверхностно – грудной клеткой, а животом.

Страсть

Многие думают, что чем больше сил будет потрачено на работу, тем лучше она будет сделана. Оказывается, такие неистовые порывы и желание свернуть горы, не всегда придают победный настрой. Такая страсть – разрушительна! Добиться своей цели можно и в спокойном состоянии без безумных энергетических затрат. Для этого необходимо трезво подойти к ситуации. Выписать цели и пути их достижения. Именно с таким настроем и совершаются важные дела.

7 курортов, куда не скучно поехать одной

Как не реагировать на негатив: 12 способов сдержать раздражение

20 вещей, которые можно позволить себе после 30

Let’s block ads! (Why?)

культура

15 вещей, за которые стоит благодарить Вселенную

27.03.2019 MyChats 0

Фото: Rehulian Yevhen/Image Source/Getty Images1. В первую очередь стоит радов&#1072…

культура

7 профессий, которые можно освоить за месяц

26.03.2019 MyChats 0

Обычно профессионалами в сфере общепита &#…

культура

Счастье есть! 6 практик, которые выведут на новый уровень жизни

23.03.2019 MyChats 0

Счастье – это умение ладить с собой. Кажет&#1089…

культура

10 дел, которые нельзя делать в полнолуние

20.03.2019 MyChats 0

Все знают, что спутник Земли бывает отчетл…

культура

Что делать, если вас выживают с работы

20.03.2019 MyChats 0

4. Изучите Трудовой кодексЕсли начальник п…

культура

7 интересных хобби, которые стоит попробовать этой весной

17.03.2019 MyChats 0

Каллиграфию, или искусство красивого пис&#…

культура

7 интересных хобби, которые стоит попробовать этой весной

17.03.2019 MyChats 0

Фото: Slavica/E+/Getty ImagesПосткроссинг (отправление откры…

культура

6 действенных приемов побороть «синдром отличницы»

15.03.2019 MyChats 0

Каждый день мы смотрим на безупречно отре&…