культура

Никита Панфилов: «Дочь и сын — две разные планеты»

15.02.2020 MyChats 0

– Можно сказать, что проект «Пес» для вас особенный, занимает особое место в жизни?

– Все мои проекты занимают отдельную нишу в жизни. «Пес», конечно, тоже. Мы снимаем пять лет — это огромный пласт времени. Я до этого нигде больше трех сезонов не участвовал, а тут мы замахиваемся уже на пятый. Людям нравится, и я счастлив. Кстати, до «Пса» я был кошатником, но за время съемок полюбил и собак.

– Как вам работается в кадре с четвероногим напарником?

– Сейчас у нас на площадке один пес по кличке Мухтар — это сын Графа, который снимался сначала. Он, к сожалению, умер. Раньше был еще Рекс, дублировавший Графа в сценах, где надо было что-то поймать, сломать, перекусить, оторвать бампер… Граф был эстетом, а Рекс — абсолютный холерик, весь на нерве. Но сейчас Рекс постарел и больше не снимается, ушел на заслуженный отдых.

В каких еще проектах и фильмах вас можно увидеть?

– Скоро на НТВ выйдет сериал «Лихач», основанный на реальных событиях. Действительно был такой опер, который не хотел получать повышение на службе, чтобы не носить форму и ездить на автомобиле. Мой герой всегда в кожаной куртке и не расстается со своим мотоциклом. Его называют Лихачом. И это прозвище оправдывает его: он по жизни лихач — всегда и во всем. Мне нравится, что он бесшабашный, всегда интересно играть персонажей, которые не такие, как все. Из сложностей — я давно за рулем автомобиля, но только недавно освоил мотоцикл, поэтому мне не доверяли все трюки на нем. Самое интересное, что в отличие от моего героя в сериале «Пес» Лихач панически боится собак.

На экране вы — уверенный в себе мачо. А в обычной жизни такой же или полная противоположность?

– Нет ни одного проекта, в котором бы я играл самого себя. Конечно, люди отождествляют меня с персонажами. После фильма «Духless» называли Мишаней, а когда по телевизору показали серию «Мажора», где мой Стас убил героя Паши Прилучного, начали писать гневные письма в социальных сетях.

Были ли у вас кумиры из мира кино и театра? Какие фильмы вам нравятся?

– Если говорить про голливудские фильмы, то мои кумиры — Джерард Батлер, Хит Леджер и Том Харди. А из советского кино всех и не перечислишь: Александр Абдулов, Олег Янковский, Николай Караченцов, Евгений Леонов, Станислав Любшин… Кого ни возьми из нашего отечественного кинематографа, они действительно звезды в прямом понимании этого слова, абсолютные профессионалы, суперактеры, боги актерского мастерства.

У вас сын и дочь. В чем разница в воспитании мальчика и девочки?

– Мальчик и девочка, как Марс и Венера, две совершенно разные планеты. Если девочка — это любовь, трепет, нежность, милота, то мальчик — война, постоянные ссадины, драки, поломки… На этом строится мальчишеское формирование, ему нельзя запрещать, надо понимать, что парню необходимо пройти через свои приключения. Девочка — энергия созидания (и ее надо воспитывать в этом духе), а мальчик — разрушения, и это надо понимать и принимать. Я никогда не запрещаю Авроре (родилась в 2018 году) и Добрыне (6 лет) познавать мир. Мне было бы приятно, если бы они захотели стать актерами, когда вырастут. Но это должен быть лишь их выбор.

В чем, по-вашему, секрет семейного счастья?

– Самое главное правило Ксюши (актер женился в 2017 году на Ксении Соколовой, она — медик по профессии. — Прим. «Антенны»), что в отношениях никогда не должно быть никакой лжи, семья стоит на абсолютном доверии, только тогда она будет счастливой.

Чего бы хотели еще добиться в жизни? Может, есть роль мечты?

– Давнишняя моя мечта — сыграть Митю в «Братьях Карамазовых» Достоевского, генерала Чарноту в «Беге» Булгакова. А еще всегда мечтал снять свое кино, этим сейчас и занимаюсь.

Никита Панфилов

ТВ

«Пес»

НТВ, будни, 18:10

Let’s block ads! (Why?)

культура

Никита Панфилов: «Дочь и сын — две разные планеты»

15.02.2020 MyChats 0

– Можно сказать, что проект «Пес» для вас особенный, занимает особое место в жизни?

– Все мои проекты занимают отдельную нишу в жизни. «Пес», конечно, тоже. Мы снимаем пять лет — это огромный пласт времени. Я до этого нигде больше трех сезонов не участвовал, а тут мы замахиваемся уже на пятый. Людям нравится, и я счастлив. Кстати, до «Пса» я был кошатником, но за время съемок полюбил и собак.

– Как вам работается в кадре с четвероногим напарником?

– Сейчас у нас на площадке один пес по кличке Мухтар — это сын Графа, который снимался сначала. Он, к сожалению, умер. Раньше был еще Рекс, дублировавший Графа в сценах, где надо было что-то поймать, сломать, перекусить, оторвать бампер… Граф был эстетом, а Рекс — абсолютный холерик, весь на нерве. Но сейчас Рекс постарел и больше не снимается, ушел на заслуженный отдых.

В каких еще проектах и фильмах вас можно увидеть?

– Скоро на НТВ выйдет сериал «Лихач», основанный на реальных событиях. Действительно был такой опер, который не хотел получать повышение на службе, чтобы не носить форму и ездить на автомобиле. Мой герой всегда в кожаной куртке и не расстается со своим мотоциклом. Его называют Лихачом. И это прозвище оправдывает его: он по жизни лихач — всегда и во всем. Мне нравится, что он бесшабашный, всегда интересно играть персонажей, которые не такие, как все. Из сложностей — я давно за рулем автомобиля, но только недавно освоил мотоцикл, поэтому мне не доверяли все трюки на нем. Самое интересное, что в отличие от моего героя в сериале «Пес» Лихач панически боится собак.

На экране вы — уверенный в себе мачо. А в обычной жизни такой же или полная противоположность?

– Нет ни одного проекта, в котором бы я играл самого себя. Конечно, люди отождествляют меня с персонажами. После фильма «Духless» называли Мишаней, а когда по телевизору показали серию «Мажора», где мой Стас убил героя Паши Прилучного, начали писать гневные письма в социальных сетях.

Были ли у вас кумиры из мира кино и театра? Какие фильмы вам нравятся?

– Если говорить про голливудские фильмы, то мои кумиры — Джерард Батлер, Хит Леджер и Том Харди. А из советского кино всех и не перечислишь: Александр Абдулов, Олег Янковский, Николай Караченцов, Евгений Леонов, Станислав Любшин… Кого ни возьми из нашего отечественного кинематографа, они действительно звезды в прямом понимании этого слова, абсолютные профессионалы, суперактеры, боги актерского мастерства.

У вас сын и дочь. В чем разница в воспитании мальчика и девочки?

– Мальчик и девочка, как Марс и Венера, две совершенно разные планеты. Если девочка — это любовь, трепет, нежность, милота, то мальчик — война, постоянные ссадины, драки, поломки… На этом строится мальчишеское формирование, ему нельзя запрещать, надо понимать, что парню необходимо пройти через свои приключения. Девочка — энергия созидания (и ее надо воспитывать в этом духе), а мальчик — разрушения, и это надо понимать и принимать. Я никогда не запрещаю Авроре (родилась в 2018 году) и Добрыне (6 лет) познавать мир. Мне было бы приятно, если бы они захотели стать актерами, когда вырастут. Но это должен быть лишь их выбор.

В чем, по-вашему, секрет семейного счастья?

– Самое главное правило Ксюши (актер женился в 2017 году на Ксении Соколовой, она — медик по профессии. — Прим. «Антенны»), что в отношениях никогда не должно быть никакой лжи, семья стоит на абсолютном доверии, только тогда она будет счастливой.

Чего бы хотели еще добиться в жизни? Может, есть роль мечты?

– Давнишняя моя мечта — сыграть Митю в «Братьях Карамазовых» Достоевского, генерала Чарноту в «Беге» Булгакова. А еще всегда мечтал снять свое кино, этим сейчас и занимаюсь.

Никита Панфилов

ТВ

«Пес»

НТВ, будни, 18:10

Let’s block ads! (Why?)

культура

25 самых роскошных образов на Неделе моды в Нью-Йорке

15.02.2020 MyChats 0
Tom Ford

Еще до официального старта Недели моды в Нью-Йорке многие были воодушевлены изменениями, произошедшим в расписании события: оно стало более компактным и коротким и включало большое количество новых дизайнеров, которыми пополнилась индустрия за последние полгода. Несмотря на то что закончившаяся неделя вновь зазвучала такими именами, как Лора Ким и Фернандо Гарсия (они представили свой бренд Monse) или Кейт и Лора Малливи, которые вернули на нью-йоркскую fashion-сцену шоу Rodarte, можно заметить и существенные потери. Так, без каких-либо подробностей NYFW покинул Ralph Lauren, а в самый последний момент Джереми Скотт решил переместить место действия нового шоу в Париж.

Не усидел на месте и Том Форд, представив свою осеннее-зимнюю коллекцию 2020/21 года в Лос-Анджелесе за несколько дней до вручения премии «Оскар-2020». Каждый образ от Tom Ford — дань безудержным 70-м с примесью нулевых, которые были воссозданы на подиуме с помощью сшитых из лоскутков джинсов, бархатных костюмов, полупрозрачных платьев для красной дорожки, леопардовых принтов, буйства цвета и обилия блесток и глиттера.

Похоже, эпоха 70-х с ее гламурным настроением волнует далеко не только Тома Форда. Правда, в отличие от Форда, Прабал Гурунг сделал ставку не на блеск и яркие цвета, а на прямой крой и силуэт. Белоснежные смокинги с лацканами, вечерние топы с бантами, боа из перьев, наряды с разрезами по бокам, а также леопардовые и цветочные принты и драпировки — образы для «эклектичных неудачников и мечтателей» от Prabal Gurung были пронизаны любовью к Нью-Йорку и его обитателями.

«Поиск красоты в разваливающемся мире» от Proenza Schouler, изысканные платья для настоящих принцесс от Oscar de la Renta или возвращение к истокам от Michael Kors Collection — лучшие образы Недели моды в Нью-Йорке ищите ниже.

Christian Siriano
Tom Ford
Tom Ford
Badgley Mischka
Badgley Mischka
Badgley Mischka
Pamella Roland
Pamella Roland
Pamella Roland
Christian Siriano
Jason Wu Collection
Jason Wu Collection
Jason Wu Collection
Tory Burch
Brandon Maxwell
Brandon Maxwell
Christopher John Rogers
Oscar de la Renta
Oscar de la Renta
Oscar de la Renta
Carolina Herrera
Carolina Herrera
Zimmermann
Prabal Gurung

Let’s block ads! (Why?)

культура

25 самых роскошных образов на Неделе моды в Нью-Йорке

15.02.2020 MyChats 0
Tom Ford

Еще до официального старта Недели моды в Нью-Йорке многие были воодушевлены изменениями, произошедшим в расписании события: оно стало более компактным и коротким и включало большое количество новых дизайнеров, которыми пополнилась индустрия за последние полгода. Несмотря на то что закончившаяся неделя вновь зазвучала такими именами, как Лора Ким и Фернандо Гарсия (они представили свой бренд Monse) или Кейт и Лора Малливи, которые вернули на нью-йоркскую fashion-сцену шоу Rodarte, можно заметить и существенные потери. Так, без каких-либо подробностей NYFW покинул Ralph Lauren, а в самый последний момент Джереми Скотт решил переместить место действия нового шоу в Париж.

Не усидел на месте и Том Форд, представив свою осеннее-зимнюю коллекцию 2020/21 года в Лос-Анджелесе за несколько дней до вручения премии «Оскар-2020». Каждый образ от Tom Ford — дань безудержным 70-м с примесью нулевых, которые были воссозданы на подиуме с помощью сшитых из лоскутков джинсов, бархатных костюмов, полупрозрачных платьев для красной дорожки, леопардовых принтов, буйства цвета и обилия блесток и глиттера.

Похоже, эпоха 70-х с ее гламурным настроением волнует далеко не только Тома Форда. Правда, в отличие от Форда, Прабал Гурунг сделал ставку не на блеск и яркие цвета, а на прямой крой и силуэт. Белоснежные смокинги с лацканами, вечерние топы с бантами, боа из перьев, наряды с разрезами по бокам, а также леопардовые и цветочные принты и драпировки — образы для «эклектичных неудачников и мечтателей» от Prabal Gurung были пронизаны любовью к Нью-Йорку и его обитателями.

«Поиск красоты в разваливающемся мире» от Proenza Schouler, изысканные платья для настоящих принцесс от Oscar de la Renta или возвращение к истокам от Michael Kors Collection — лучшие образы Недели моды в Нью-Йорке ищите ниже.

Christian Siriano
Tom Ford
Tom Ford
Badgley Mischka
Badgley Mischka
Badgley Mischka
Pamella Roland
Pamella Roland
Pamella Roland
Christian Siriano
Jason Wu Collection
Jason Wu Collection
Jason Wu Collection
Tory Burch
Brandon Maxwell
Brandon Maxwell
Christopher John Rogers
Oscar de la Renta
Oscar de la Renta
Oscar de la Renta
Carolina Herrera
Carolina Herrera
Zimmermann
Prabal Gurung

Let’s block ads! (Why?)

культура

Зачем класть таблетки для посудомойки в стиральную машинку

15.02.2020 MyChats 0

Снаружи машинка практически всегда выглядит чистой: белый корпус, сияющий барабан. Единственное, что требует регулярной чистки, — стекло в дверце и резинки-уплотнители, где оседают волокна тканей, грязь, а потом и плесень образуется. Или не единственное?

Эксперты рекомендуют чистить машинку и изнутри тоже. Кто-то советует прогонять холостой цикл стирки, заливая внутрь уксус, у кого-то другие рецепты, но мамочки в группе Mums Who Clean And Cook на «Фейсбуке» нашли другой рецепт — проще, быстрее и эффективнее. 

Одна из участниц группы поделилась своим секретом: оказывается, она закинула в машинку таблетку для посудомоечной машины и включила цикл стирки. Вода внутри помутнела уже через минуту, а через пять была похожа на жидкую грязь.

Разумеется, снаружи ничего подобного видно не было. Вся эта гадость скопилась внутри, в шлангах машинки. Недаром ее считают одним из самых грязных предметов в доме — получается, без должной очистки грязь, а с ней и тучи бактерий снова и снова оседает на белье.

«Положила две таблетки прямо в барабан и запустила стирку на самой высокой температуре. Сидела, и смотрела в машинку, как кот. Вода просто отвратительного цвета», — пишут в комментариях к лайфхаку. 

Кстати, это не единственное волшебство, на которое способны таблетки для посудомойки. Хозяйки делились опытом, как легко и просто они оттирают стекла духовки, которое на глазах из коричневых превращаются в кристально прозрачные, а также чистят металлические поверхности — от решеток в духовке до раковин. 

Кроме того, фанаты известной гуру уборки миссис Хинч уверяют, что таблетки для посудомоечной машины отстирывают белые вещи лучше любого порошка и отбеливателя. А вы бы рискнули? 

Let’s block ads! (Why?)

культура

Зачем класть таблетки для посудомойки в стиральную машинку

15.02.2020 MyChats 0

Снаружи машинка практически всегда выглядит чистой: белый корпус, сияющий барабан. Единственное, что требует регулярной чистки, — стекло в дверце и резинки-уплотнители, где оседают волокна тканей, грязь, а потом и плесень образуется. Или не единственное?

Эксперты рекомендуют чистить машинку и изнутри тоже. Кто-то советует прогонять холостой цикл стирки, заливая внутрь уксус, у кого-то другие рецепты, но мамочки в группе Mums Who Clean And Cook на «Фейсбуке» нашли другой рецепт — проще, быстрее и эффективнее. 

Одна из участниц группы поделилась своим секретом: оказывается, она закинула в машинку таблетку для посудомоечной машины и включила цикл стирки. Вода внутри помутнела уже через минуту, а через пять была похожа на жидкую грязь.

Разумеется, снаружи ничего подобного видно не было. Вся эта гадость скопилась внутри, в шлангах машинки. Недаром ее считают одним из самых грязных предметов в доме — получается, без должной очистки грязь, а с ней и тучи бактерий снова и снова оседает на белье.

«Положила две таблетки прямо в барабан и запустила стирку на самой высокой температуре. Сидела, и смотрела в машинку, как кот. Вода просто отвратительного цвета», — пишут в комментариях к лайфхаку. 

Кстати, это не единственное волшебство, на которое способны таблетки для посудомойки. Хозяйки делились опытом, как легко и просто они оттирают стекла духовки, которое на глазах из коричневых превращаются в кристально прозрачные, а также чистят металлические поверхности — от решеток в духовке до раковин. 

Кроме того, фанаты известной гуру уборки миссис Хинч уверяют, что таблетки для посудомоечной машины отстирывают белые вещи лучше любого порошка и отбеливателя. А вы бы рискнули? 

Let’s block ads! (Why?)

культура

10 секретов, почему Елизавета II и принц Филипп все еще любят друг друга

15.02.2020 MyChats 0

20 ноября 2017 года Елизавета II и Филипп отметили платиновую свадьбу — с момента заключения их брака прошло 70 лет. Этот королевский брак является самым долгим в мировой истории.

Как же королевской чете удалось сохранить искру любви и сердечную привязанность на протяжении всех этих лет?

1. Их брак основан на любви

Еще в 1934 году 8-летняя Элизабет присутствовала на свадьбе кузена Филиппа и познакомилась с молодым человеком, который был на 5 лет старше ее. Затем, 5 лет спустя, прямо перед Второй мировой войной, Елизавета снова увидела 18-летнего Филиппа и сразу же влюбилась в него. С тех пор (а Елизавете тогда было всего 13 лет!) она не могла думать ни о ком другом, кроме Филиппа.

Во время Второй мировой войны, когда Филипп служил офицером Королевского флота, влюбленные обменивались письмами друг с другом. Когда Филипп вернулся в 1946 году, то сделал ей предложение, и она сразу же согласилась. Но они должны были держать свою помолвку в секрете до 21-го дня рождения Элизабет. Официально об этом было объявлено только 9 июля 1947 года, и пара окончательно поженилась 20 ноября того же года.

2. Им пришлось многим пожертвовать

Чтобы жениться на Елизавете, Филиппу пришлось отказался от всех своих собственных титулов. Затем он должен был стать натурализованным британским гражданином, потому что родители Элизабет не были в восторге от его немецких семейных корней. Никто из членов его немецкой семьи, включая трех сестер Филиппа, даже не был приглашен на свадьбу.

Утром в день свадьбы Филипп даже бросил курить. Он знал, как печальна Элизабет из-за пристрастия ее отца к сигаретам, поэтому он просто внезапно перестал курить в качестве свадебного подарка.

3. Они всегда поддерживают друг друга

«Королева носит корону, а ее муж — брюки. Он — сила, стоящая за троном: непоколебимая, неизменно поддерживающая», — пишет Джайлз Брандрет в своей книге «Филипп и Елизавета: портрет королевского брака».

Поддержка мужа очень важна для успеха королевы. Признавшись в этом во время своей речи на годовщину их золотой свадьбы в 1997 году, королева сказала: «Он из тех, кто нелегко воспринимает комплименты. Он просто был моей силой все эти годы».

4. У них общие интересы

Коллекционирование произведений искусства, даров дикой природы, походы на пикники в шотландский вереск, приготовление барбекю — эта пара всегда знает, как скоротать время, наслаждаясь присутствием друг друга, сообщает Bright Side.

5. Чувство юмора очень важно

Герцог Эдинбургский известен как забавный собеседник. Благодаря своему невероятному чувству юмора он заставляет королеву смеяться уже более 70 лет. В 2017 году, во время своего ежегодного рождественского обращения, королева отметила недавнюю отставку мужа с публичных мероприятий, но сказала, что она знает, что его «уникальное чувство юмора останется таким же сильным, как и прежде».

Филипп даже дал жене забавное прозвище — «колбаса». Одна из историй, связанных с этим прозвищем, звучит так: у королевы нет от природы улыбчивого лица, поэтому, когда ей приходится встречать и приветствовать тысячи людей на различных приемах и вечеринках, она часто выглядит сварливой. Во время одного из таких официальных мероприятий в Сиднее Филип сказал своей жене: «Не смотри так грустно, колбаска».

6. Они никогда не спят в одной спальне

В Англии у высшего класса всегда были отдельные спальни, и королева с мужем не стали исключением. В 1949 году супруги переехали в Кларенс-Хаус рядом с Букингемским дворцом, где у каждого из них была своя спальня.

Кузина принца Филиппа леди Памела Хикс попыталась объяснить такое положение вещей: «Вы же не хотите, чтобы вас беспокоил храп или кто-то болтал ногами. Когда вам уютно, вы иногда делите свою комнату. Это прекрасно — иметь возможность выбирать».

7. Они все время разговаривают друг с другом

Независимо от того, сколько времени они проводят вдали друг от друга, королева и принц Филипп никогда не прекращают общаться с помощью любых возможных средств связи. Например, после того, как началась Вторая мировая война и Филипп служил в Британском королевском флоте, они часто писали друг другу письма.

Даже сегодня, с тех пор как герцог уволился с действительной службы в 2017 году и начал жить тихой жизнью на ферме Вуд в их поместье Сандрингем в Норфолке, пара продолжает говорить каждый день по телефону.

8. Терпимость — ключ к семейному счастью

Как сказал Филипп в тосте за королеву по случаю их 50-летия со дня свадьбы, «главный урок, который мы усвоили, заключается в том, что терпимость является одним из основных компонентов любого счастливого брака. Это может быть не так важно, когда все идет хорошо, но абсолютно необходимо, когда движение становится трудным». Тем самым он похвалил свою жену за ее великодушие.

9. Они ценят подарки друг друга

Среди своих украшений королева определенно предпочитает брошь со скарабеем, подаренную ей мужем в 1966 году. Она надевает ее довольно часто. Даже выступая с речью к 50-летию своего первого телевизионного рождественского послания, она выбрала это украшение, которое имеет высокую сентиментальную ценность. Тем самым королева Елизавета молча отдает дань уважения своему мужу принцу Филиппу.

10. Они ни разу не пожалели о своем решении

На данный момент королева Елизавета и принц Филипп провели вместе 73 года. И даже спустя такое долгое время они оба считают, что их выбор был абсолютно правильным.

Еще в 1972 году королева даже сказала в своей речи на серебряной свадьбе: «Если меня спросят, что я думаю о семейной жизни после 25 лет брака, я могу ответить с просто и убежденно, что я полностью за это».

Январь 1947
Май 2019

Let’s block ads! (Why?)

культура

Решетова измерила свои параметры спустя четыре месяца после родов

15.02.2020 MyChats 0

В октябре прошлого года 24-летняя Анастасия Решетова впервые стала мамой — модель родила сына музыканту Тимати. Практически сразу после выписки девушка продемонстрировала подписчикам свою фигуру, опубликовав фото в коротком топе.

Прошло 6 дней после родов. Заниматься пока нельзя. Осталось «всего лишь» скинуть 6−7 килограммов, накачать попу, пресс — и я снова в форме, — с иронией написала тогда Анастасия.

Однако уже совсем скоро модель вернулась к тренировкам в спортивном зале, который вместе с партнерами открыл ее возлюбленный. Теперь то и дело в Instagram Анастасии появляются фото из раздевалки, но похвастаться звезда может не только самим процессом, но и результатом от регулярных физических упражнений. Долгое время подписчики пытались выяснить, на сколько Решетовой уже удалось похудеть, и вот красотка наконец озвучила свои параметры.

Вчера пришлось измерить свои параметры. Вы часто спрашивали про них после родов — 94-62-101. Не понимаю норм или нет, хотя мне кажется, цифры — это не ориентир! Надо смотреть только на качество тела, — поделилась с фолловерами Решетова.

Поклонники поспешили поддержать Анастасию, высказав теплые слова в адрес ее внешнего вида. Многие ометили, что спустя всего 4 месяца с момента появления первенца на свет Решетова выглядит роскошно.

Мне бы такие параметры, да еще и после родов!

Для меня вы идеальная.

Ты шикарно выглядишь, молодец! Я после родов была похожа на хрюшку.

Для меня мечта и цель — иметь такие данные.

У вас идеальная фигура!

Кстати, похвастаться фигурой могут многие знаменитые мамочки из нашей подборки.

Анастасия Костенко, шесть дней после родов
Анна Седокова, неделя после родов
Оксана Самойлова, 10 дней после родов
Айза Анохина, две недели после родов
Нелли Ермолаева, две недели после родов
Бехати Принслу, две недели после родов
Джесси Джеймс, три недели после родов
Рита Дакота, месяц после родов
Эмили Скай, месяц после родов
Луиза Зиссман, два месяца после родов

Let’s block ads! (Why?)

культура

Фигура мечты: комплексы простых упражнений для домохозяек и молодых мам

15.02.2020 MyChats 0
Илона Чернобай

Илона Чернобай

Мастер спорта по спортивной гимнастике. Тренер CrossFit, Fitness, Stretching, основатель проекта здорового похудения Project X

После беременности создала проект по похудению Project X и тренирует участников по авторской программе интенсивного жиросжигания. Уникальность ее программы в том, что тренировки занимают до 15 минут в день, а результат – до 15 кг в месяц.

Комплекс для молодых мам CrossFit WOD

1. Джампинг джек (повторяем 8 раз)

2. Sit-ups (повторяем 8 раз)

3. Присед (повторяем 8 раз)

4. Берпи (повторяем 8 раз)

Это один круг!

Задание:

Выполнить максимальное количество кругов за 5 минут. Без перерыва.


Комплекс для домохозяек

Бег на месте (1 минута)

Присед (50 раз)

Отведение (50 раз на каждую ногу)

Бег в планке (1 минута)

Джампинг Джек (повторяем 50 раз)

Берпи (30 раз)

Это один круг!

Задание

Выполнить 3-4 круга.

 

Описание упражнений

Джампинг джек

1. Исходное положение: встань ровно, ноги вместе, руки по швам, спина прямая.

2. В прыжке ноги расставь шире плеч. Руками сделай хлопок над головой.

3. В прыжке вернись в исходное положение.

Повтори 8 раз (за один раз считается разведение и сведение ног).

Сит ап

1. Исходная позиция — лежа на спине, ноги полусогнуты в коленях, руки выпрямлены и лежат над головой. Ягодицы, поясница, верх спины и ступни ног друг к другу в позе «жабки».

2. Начинай движение корпусом вверх, одновременно с этим выдыхая. Наша задача — подняться за счет усилия мышц пресса, спину стараемся при этом не округлять, руки кладем на пол перед ступнями. В верхней точке корпус должен быть расположен под прямым углом по отношению к полу.

3. После касания пола плавно начинай опускаться вниз на вдохе, делая движение достаточно быстро, но подконтрольно. Держи руки прямыми над головой и дотронься ими до пола, после чего повтори движение с самого начала.

Повтори 8 раз.

Присед

1. Исходное положение — стоя расставь ноги на ширине плеч, спину держи ровной, не опускай шею.

2. На вдохе плавно делай присед, выставляя руки перед собой. Следи за спиной, она не должна округляться.

3. Бедра должны быть на одной линии с коленями. Работают не колени — движение от бедер.

4. Вернись в исходное положение.

Повтори 8 раз.

Берпи

1. Исходное положение — положение стоя, ноги на ширине плеч.

2. Сядь в упор присед.

3. Резко отведи ноги назад, корпус опусти на пол. Руки напряжены, ноги на носках.

4. На секунду задержись в этом положении. Дальше вернись в упор присед, сделай прыжок. Разведи руки над головой и хлопни в ладоши.
Держи спину прямой. Мышцы кора, бедер, ног и рук напряжены.

Повтори 8 раз.

Бег на месте

1. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки по швам, спина прямая.

2. Подними правую ногу вверх перед собой, затем приземлись на правую ногу, поднимая вверх левую. Имитируя бег, приземляйся на носки, спину держи ровной.

3. Помогай себе руками — противоположную передней ноге руку выведи вперед, другую назад.

Продолжительность — 1 минута. Важно не количество повторов, а техника.

Отведение

1. Исходное положение: руки и колени на коврике. Руки прямые, колени под бедрами, спина прямая, шея вытянута вперед.

2. На вдохе отведи прямую правую ногу пяткой вверх, зажимая ягодицу. Задержи на 1-2 секунды ее в верхней точке.

3. На выдохе верни ногу в исходное положение. Повтори то же на левую ногу.

Повтори 50 раз на каждую ногу.


Бег в планке (скалолаз)

1. Исходное положение: встань в планку на прямых руках. Тело от макушки до пят должно образовывать прямую линию. Корпус и руки напряжены.

2. Верхняя часть тела не двигается. Быстро подтягивай колени левой и правой ноги по очереди.

Продолжительность — 1 минута.

Let’s block ads! (Why?)

культура

10 эротических фильмов, которые нужно смотреть женщинам

14.02.2020 MyChats 0

«Любовник леди Чаттерлей»

Великобритания, Франция, Германия, США, 1981 год

Режиссер — Жюст Жэкин

В ролях — Сильвия Кристель и Шэйн Брайант

О чем: главная героиня красавица Конни ждет любимого мужа — сэра Клиффорда Чаттерлей с войны. Он возвращается инвалидом и частично парализованным. Верная супруга заботится о искалеченном супруге, но тот понимая свою несостоятельность в интимной близости, разрешает ей завести любовника. Сначала Конни возмущает и шокирует такое предложение. Но вскоре она встречает лесника Оливера и по-настоящему в него влюбляется.

«История О»

Франция, Германия, Канада, 1975 год

Режиссер — Жюст Жэкин

В ролях — Коринн Клери и Удо Кир

О чем: фильм, перед которым «50 оттенков серого» просто меркнет — причем, как по сюжету, так и по откровенности. Героиню по имени О отправляют в загадочный замок Руасси. Сюда девушку привозит ее жених, который желает, чтобы его невесту научили покорности. Сначала царящие в замке правила приводят юную девушку в ужас, но потом она понимает, что эта атмосфера приносит ей только удовольствие, и она не намерена возвращаться домой.

«Убей меня нежно»

США, Великобритания, 2001 год

Режиссер — Чэнь Кайгэ

В ролях — Хизер Грэм и Джозеф Файнс

О чем: нежная красавица Элис встречает загадочного Адама. Страсть с первого взгляда приводит к бурному роману, пара женится и муж приводит новоиспеченную супругу в свой дом. С каждым днем Элис понимает, что Адаму есть что от нее скрывать. Пугающие послания, запертая кладовая, странное поведение мужа — все это заставляет Элис задуматься о том, что ее муж не тот, за кого он себя выдает.

«Слияние двух лун»

США, 1988 год

Режиссер — Залман Кинг

В ролях — Шерилин Фенн и Ричард Тайсон

О чем:С юная Эйприл вся в ожидании свадьбы с состоятельным женихом. Она всю жизнь будто прожила в сказке — богатые родители, роскошные наряды, шикарный дом — она словно принцесса ни в чем никогда не нуждалась. Ее будущее уже прописано по сценарию. Но за пару недель до свадьбы она встречает Перри. Он красив и страстен, но беден. Готова ли Эйприл разменять роскошную жизнь на настоящую любовь?

«Тело как улика»

Германия, США, 1992 год

Режиссер — Ули Эдель

В ролях — Мадонна и Уиллем Дефо

О чем: если вам нравятся в фильме в стиле «Основной инстинкт», то и этот придется вам по душе. На этот раз роль коварной обольстительницы сыграла Мадонна, которая отказалась от дублерши во всех откровенных сценах. Адвокат Фрэнк влюбляется в свою подзащитную, обвиненную в убийстве. Ему удается ее оправдать, но вскоре Фрэнк начинает догадываться, что она вовсе не ангел…

«Цвет ночи»

США, 1994 год

Режиссер — Ричард Раш

В ролях — Брюс Уиллис и Джейн Марч

О чем: очень красивый, но в то же время напряженный фильм. Психиатр (его играет Брюс Уиллис) сам вынужден обратиться к психологической помощи — его клиентка выбросилась из окна прямо во время сеанса. Он посещает групповые сеансы психотерапии, знакомится с загадочной девушкой, в которую искренне влюбляется. Вроде жизнь налаживается. Но происходит страшное — сначала погибает его друг-психотерапевт, а затем — один за другим члены группы.

«Горькая луна»

Франция, Великобритания, США, 1992 год

Режиссер — Роман Полански

В ролях — Питер Койот и Эмманюэль Сенье

О чем: потрясающая драма, которая вошла в сокровищницу чувственного жанра. Юная француженка Мими встречает зрелого мужчину Оскара. Их роман набирает обороты, он заботлив и нежен, а она отвечает ему пылкой любовью и страстью. Но постепенно чувства Оскара начинают угасать, и он из заботливого возлюбленного превращается в настоящего монстра. Оскар издевается над возлюбленной, всячески ее унижая, но Мими не сдается, надеясь, что сможет возродить в нем былые чувства.  Пара расстается, но встречается после страшной катастрофы, которая сделала Оскара парализованным калекой. И теперь пришло время Мими и ее мести.

«Ветчина, ветчина»

Испания, 1992 год

Режиссер — Бигас Луна

В ролях —  Пенелопа Крус и Хавьер Бардем

О чем: фильм наделал немало шума — ведь на момент съемок Пенелопе Крус едва стукнуло 18 лет, а обнаженных сцен в картине предостаточно. Она сыграла Сильвию — дочь местной жрицы любви. Девушка готовится к свадьбе с Хосе, мать которого против этого брака, считая Сильвию не четой своему сыну. Женщина нанимает красавца Рауля (его сыграл Хавьер Бардем), чтобы он соблазнил девушку. Кстати, странно, что Пенелопа и Хавьер не влюбились в друг друга на съемках этого фильма, а поженились лишь через много лет. Ведь сцены просто ого-го какие горячие!

«Интимный дневник»

Нидерланды, Великобритания, Франция, Люксембург, Австрия, 1995 год

Режиссер — Питер Гринуэй

В ролях — Вивиан У и Юэн Макгрегор

О чем: Нагико увлечена каллиграфией с самого детства, она мечтает о новой жизни и карьере писателя. Сбежав от жестокого мужа-тирана, она много путешествует, меняет любовников, и ищет моделей для того, чтобы совершенствовать свое мастерство написания текстов на мужском теле. Оказавшись обманутой своим издателем, в ее голове зреет изощренный план мести: она решается отправить ему своеобразные книги  смерти — 13 тел своих любовников, расписанные текстом.

«Секретарша»

США, 2001 год

Режиссер — Стивен Шейнберг

В ролях — Мэгги Джилленхол и Джеймс Спэйдер

О чем: видимо, и этим фильмов вдохновлялись создатели «50 оттенков серого». Это очень своеобразный, но очень хороший фильм о любви. О той самй настоящей, жертвенной и всепрощающей. Правда, с несколько извращенными нотками. Скромная и очень странная Ли устраивается секретаршей к не менее странному юристу мистеру Грэю (сходство раз!).  Первое время их общение не выходит за рамки работы, пока Ли не совершает ошибку. За которую мистер Грэй ее наказывает. Так сказать, своеобразно (сходство два!). Но, как оказалось, девушку такое наказание не пугает, а даже наоборот. И она начинает все чаще делать ошибки. Кстати, у фильма реальный хэппи-энд. И без ванильных слез и сахарных признаний в любви.

Let’s block ads! (Why?)