Месяц: Январь 2020

культура

16 привычек, которые помогли разбогатеть 177 долларовым миллионерам

08.01.2020 MyChats 0

В течение пяти лет Томас С. Корли, дипломированный бухгалтер и финансовый консультант, изучал десятки и десятки долларовых миллионеров. Результаты своего исследования он свел в книгу «Измени свои привычки, изменишь свою жизнь».

В целом Корли опросил 233 человека с годовым доходом не менее 160 тысяч долларов и собственным капиталом не менее 3,2 миллиона долларов. 177 его респондентов сделали себя  сами и стали миллионерами практически с нуля.

Томас заметил, что всех богатых людей, какими бы разными они ни были, объединяет много общих привычек. Вот они.

Томас С. Корли

Томас С. Корли

Экономика

Дипломированный бухгалтер и финансовый консультант, автор книги «Измени свои привычки, изменишь свою жизнь»

1. Много читают: 80% из опрошенных посвящают минимум 30 минут в день чтению.

2. Спорт. Богатые не представляют свой день без занятий спортом. 76% опрошенных ежедневно уделяют спортивных занятиям не менее получаса. 

3. Поговорка про тех, кто рано встает, в данном случае подтверждается. Богатые встают минимум за три часа до начала рабочего дня.

4. Так же верна и поговорка про «не класть яйца в одну корзину». 65% опрошенных имеют как минимум три разных источника дохода.

5. Непрестанно учатся и всем живо интересуются. Все опрошенные сказали, что постоянно ходят на какие-то лекции, посещают выступления успешных или просто очень интересных людей, узнают что-то новое, задают много вопросов, имеют своих наставников и коучей, с которыми советуются.

6. Вижу цель, не вижу препятствия. Богатые точно знают, чего хотят. У них сильное чувство целеполагания. Они знают, чего хотят в ближайшем будущем, и к какой глобальной цели стремятся в целом. 

7. Свое мнение превыше всего. У них есть своя четкая картина мира и свои ценности, и они готовы отстаивать их, что бы там ни думало большинство. Они уверены в себе и не идут за толпой, а идут за своим внутренним чутьем.

8. Позитивное мышление. Они в целом оптимисты, во всем стараются увидеть хорошее и полезное, ориентированы на позитив.

9. Хорошие манеры. Как-то так получается, что устойчиво богатыми становятся люди, которые умеют вести себя с другими людьми, которые уважают других, кто знает основы этикета. 

10. Альтруизм. Помогают другим добиться успеха. Если замечают скрытые таланты в молодом человеке, то стараются его вдохновить и поддержать, делятся знаниями с радостью.

11. Размышления в одиночестве. Каждый из респондентов признался, что ему необходимо минимум 15 минут, а лучше час в день побыть наедине с самим собой для анализа, подумать, поразмышлять о том, куда он идет, все взвесить, наметить новые цели.

12. Важность обратной связи. Богатые всегда просят обратной связи и спрашивают мнения тех, с кем работают, с кем дружат и с кем живут, что да как. Готовы выслушать и принять к сведению. Однако все равно остаются независимы в принятии своих решений. 

13. Откладывают больше, чем обычные люди. 80% опрошенных стали миллионерами после 50 лет. И каждый из них имел привычку откладывать минимум 10%, максимум 20% от заработанного в копилку. В то время как обычные люди откладывают максимум 8%.  

14. Сбережения и расходы делают тоже по принципу «разных корзин». Обычные люди откладывают все деньги в одно место. И берут по мере необходимости оттуда. А все будущие миллионеры интуитивно приходили к системе «разных корзин».

Корзин четыре.

  1. Пенсия — деньги, которые предполагается начать тратить после определенного возраста.

  2. Семейные расходы — образование, свадьба, семейные платежи.

  3. Непредвиденные расходы — это как бы личный фонд на случай ЧП: внезапного финансового кризиса, потери работы, неотложного медицинского вмешательства.

  4. Праздничные расходы — из этой корзины тратятся деньги на дни рождения и праздники.

15. Не выставлять себя напоказ. Большинство богатых, которые сами разбогатели, всегда избегали демонстрировать окружающим свой достаток. Они скорее прибедняются, чем кичатся доходами. 

16. Бережное отношение к своему времени. Время — это тоже ресурс. Богатые его не тратят понапрасну. При этом они умеют ждать. Это отличительная черта характера всех респондентов — терпение и последовательность.

Фото из TV-шоу Лари Кейна «Голос разума»

Let’s block ads! (Why?)

культура

Домашние маски, которые сделают губы пухлыми и увлажненными

08.01.2020 MyChats 0

Зимой наша кожа подвергается атаке по всем фронтам: на улице мороз и ветер, дома и в офисе батареи, которые нещадно сушат воздух. Сюда же нужно добавить авитаминоз и банальный стресс.  Больше всего в таких условиях страдает лицо, руки, но особенно губы. Как помочь им пережить тяжелый климат, не прибегая в дорогостоящим косметическим средствам и процедурам, расскажем в этой статье.

Мед и коричневый сахар

Перед тем как начать наносить увлажняющие продукты, нужно освободить кожу от омертвевших частичек. Самый простой рецепт домашнего скраба (который, кстати, подойдет не только для губ) — это смесь неочищенного сахара с медом в небольшом количестве оливкового масла. Скраб аккуратно отшелушивает старую кожу, увлажняет и заживляет мелкие трещинки. Кашицу можно нанести на очищенные теплой водой губы. Спустя несколько минут можно массировать губы легкими движениями пальца по часовой стрелке, после чего скраб можно смыть. Для большего эффекта можно подогреть смесь буквально на несколько градусов (10-15 секунд) в микроволновке.

Зеленый чай

Выбор средства может показаться неожиданным, но сколько раз мы слышали об антиоксидантных свойствах зеленого чая? Доктор Джанет Занд в своей колонке Huffpost показала, что зеленый чай на самом деле является отличным увлажнителем. Просто возьмите холодный использованный чайный пакетик и прижмите его к губам на пять минут.

Кокосовое масло

Кокосовое масло справляется с массой проблем и все чаще используется в уходе за кожей. Хотя некоторые опасаются используют его в масках и кремах для лица, его совершенно точно можно смело использовать на губах. Кокосовое масло содержит жирные кислоты, которые питают губы, а его бальзамная текстура делает его идеальным для частого использования как дома, так и в дороге.

Алоэ вера

Еще один незаменимый ингредиент, к которому мы часто обращаемся при таких проблемах, как солнечный ожог или раздраженная кожа, — это алоэ вера. Гель в листьях алоэ вера является отличным увлажнителем кожи, а также обладает прекрасным охлаждающим и успокаивающим эффектом. Продолговатый кусочек очищенного алое можно зажать на 5 минут между верхней и нижней губой, постепенно усиливая и ослабляя нажатие. Это не только спа-процедура для губ, но и прекрасное упражнение для укрепления овала лица.

Огурец

Огурец — хит любого списка домашних масок! Все, что нужно сделать, — это взять кусочек огурца, натереть на терке и положить кашицу на губы на пять-десять минут. После маску можно смыть. У большинства в холодильнике найдется огурец, а если нет, купить его точно не составит труда. Постарайтесь всегда иметь дома огурцы. Это настоящие солдаты красоты. При применении внутрь огурцы насыщают организм калием, улучшает работу сердца и почек (при сбое работы которых, как известно, возникают мешки под глазами). Богатые клетчаткой огурцы помогают регулировать работу кишечника (залог чистой кожи). Наружное же применение расслабляет, успокаивает и отлично увлажняет кожу, так как огурец состоит в основном из воды. Вот такой доступный и незаменимый компонент для вашей домашней «косметички».

Let’s block ads! (Why?)

культура

Как настроиться на рабочий лад после новогоднего загула

08.01.2020 MyChats 0

Все хорошее заканчивается быстро: новогодние праздники с корпоративами, зажигательными вечеринками, путешествиями и ленивым отдыхом в кругу семьи уже позади, и вот-вот настанет день, которого все боялись. Выход на работу и возвращение в обычной ритм жизни дается легко далеко не каждому. Дадим вам несколько реальных советов, как избежать стресса и не погрязнуть в огромном количестве дел.

Екатерина Федорова

Екатерина Федорова

Экономист

Бизнес-консультант, дипломированный экономист, психолог, основатель и директор женского тренингового центра

1. Распланируйте первую неделю

В первый день в офисе от обилия задач голова может пойти кругом: в электронной почте висит масса неотвеченных писем, необходимо провести с десяток деловых встреч, а руководство уже ждет новых рациональных предложений? Не впадайте в панику, эта ситуация не так страшна, как вам покажется на первый взгляд. Вам поможет ваш ежедневник. Запланируйте в нем крупные дела и проекты, предстоящие в новом году, составьте список самых важных и срочных задач, распределите равномерно встречи на несколько недель. Рекомендуем также составить подробный список дел на первые пару дней и отмечать завершенные задачи. Исполнение намеченного даст вам ощущение стабильности и контроля ситуации, уменьшив тем самым стресс.

2. Начните день со спорта

Многих людей пугает не столько работа, сколько ранний подъем. Просыпаешься — за окном темно, а на календаре середина января. Спокойно! Выпейте стакан воды, включите любимую музыку и начните это бодрое утро с зарядки. Для более отважных альтернативой станет поход в спортзал, бассейн или ранняя пробежка. При интенсивной 30-минутной зарядке концентрация эндорфинов в крови увеличивается в 5-7 раз. А это значит, что хорошее настроение обеспечено.   

3. Соблюдайте график работы

Как бы вы ни были заняты и сколько дел ни оставалось, возьмите за правило хотя бы первую неделю после новогодних праздников уходить с работы вовремя. Ведь все дела не переделать, а вот чрезмерным рвением можно довести себя до нервного срыва. К тому же помните: ваш организм в выходные сбился с обычного графика раннего подъема и раннего же отхода ко сну, но при этом привык достаточно отдыхать, и ему нужно время, чтоб войти в тонус. А значит, в первое время вам точно требуется здоровый полноценный сон вместо сидения до полуночи в кабинете или дома за компьютером. Это же относится и к телевизору. Если уж совсем измучила бессонница, почитайте лучше книгу.

4. Входите в рабочий режим плавно

Не старайтесь в первые же дни взяться за крупный проект или важные переговоры — многие партнеры и коллеги еще также входят в рабочий ритм, поэтому вся ваша суета будет малопродуктивной и только придаст окружающим нервозности.

Если обстановка в коллективе позволяет, посвятите первый день работе с почтой, подготовьте ответы на корреспонденцию. Это также поможет скорректировать ваши планы — вдруг появились новые вводные, а главное, не даст закопаться в делах.

Разберите документы на рабочем столе, освободите место для грядущих дел, если не успели сделать это в ушедшем году. То же относится и к вашему компьютеру — всякий «хлам» в нем отвлекает внимание и заставляет тратить немало времени на поиски необходимых файлов. Порядок в рабочем пространстве, в свою очередь, помогает упорядочить и мысли в голове.

5. Мыслите глобально

Начало года — лучшее время, чтобы поставить перед собой амбициозные цели на новый жизненный период и продумать ведущие к ним пути. Выпишите себе те идеи, которые вас вдохновляют. Возможно, вы хотите получить дополнительное образование? Тогда стоит переговорить с руководством, чтоб вас включили в план на обучение сотрудники кадров. Хотите повышения? Подумайте, что необходимо сделать, чтобы это желание исполнилось, и приступайте к его планомерной реализации.

Хорошим подспорьем для подобного планирования являются программы для составления так называемых «ментальных (интеллектуальных) карт», где можно создавать креативные «деревья задач», или Task tree. Они позволяют выделять подзадачи, находить связи между делами и к тому же очень наглядны.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Топ-10 лучших аниме всех времен

08.01.2020 MyChats 0

Аниме — это мультфильмы не только для детей. Сомневаемся даже, что их можно назвать мультфильмами: да, они яркие, красочно прорисованные, но это не диснеевские сказки! По сюжету и смысловому наполнению иной раз трудно назвать их даже детскими. Японская анимация полюбилась миллионам людей от мала до велика. Мы собрали для вас 10 культовых аниме, которые восхитили весь мир.

1. «Унесенные призраками»

Даже самые заядлые киноскептики слышали об этой картине, а может, даже и смотрели ее. Остаться равнодушным к аниме-культуре после просмотра «Унесенных призраками» сложно. В фильме рассказывается история о девочке Тихиро, родители которой превратились в свиней. Тихиро пытается помочь им вернуть человеческий облик. Ради заветной цели девочка отправляется к главной колдунье волшебного города Юбабе. У старухи ей приходится работать и постоянно быть начеку, ведь повсюду подстерегают опасности. Но даже среди колдунов, зла и отчаяния Тихиро находит верного друга Хаку, который поможет ей вернуться к родителям и расколдовать их.

2. «Покемон»

Есть ли на Земле человек, который не слышал о Пикачу? Думаем, нет! «Покемон» — легендарный анимационный сериал про приключения подростка Эша, который мечтал стать лучшим тренером покемонов — карманных монстров, помещающихся в волшебный мяч. Кстати, сериалу предшествовали одноименные видеоигры, и лишь после бешеной популярности сюжета и персонажей режиссеры решили создать аниме-мультфильм. В 1997 году стартовал показ первых серий «Покемонов», и волна обожания этих милых сказочных персонажей захлестнула весь мир! Культ покемонов не ослаб и через 20 лет: в 2016 году вышла виртуальная игра в реальном пространстве Pokemon Go для смартфонов на базе iOS и Android, которая стала одним из самых громких событий в игровой индустрии.

3. «Твое имя»

Это история о том, как парень из Токио — Таки — и девочка из деревушки — Мицуха, которые не знают друг друга в реальной жизни, волшебным образом поменялись телами, а также обрели необъяснимую связь между собой. Герои могут жить жизнью друг друга, и все это сначала кажется им веселым, но однажды связь оборвалась, а к Таки и Мицухе пришло осознание, что теперь они не могут жить врозь. Эта увлекательная картина не только для детей, но и для взрослых. Смотрится аниме на одном дыхании! Зрители всего мира отдают должное нетривиальному сюжету, качественной прорисовке фильма и отличному музыкальному ряду. В России, не привыкшей к японской культуре и уж точно не несущей ее в массы, этот фильм был в прокате в кинотеатрах. Стоит ли говорить и том, что «Твое имя» действительно заслуживает быть в топе?

4. «Тетрадь смерти»

Эту культовую сагу сложно назвать детской. Однако старшеклассникам ее стоит посмотреть, чтобы понять многие вещи в этой жизни. В аниме речь идет о примерном парне по имени Ягами Лайт, который находит волшебную тетрадь: вносишь туда имя — и через время этот человек погибает. Вкусив столь огромную власть над миром и жизнью, Ягами начинает мнить себя Богом и вершить правосудие, записывая в тетрадь смерти имена преступников. Но кем станет Лайт? В фильме раскрываются философские вопросы становления личности, противостояния добра и зла, господства одних людей над другими… В общем, стоит посмотреть самим, чтобы оценить прелесть и глубину фильма!

4. «Ходячий замок»

Аниме создали по мотивам романа Дианы Уинн Джонс. А режиссер одного из культовых японских фильмов в одном из интервью рассказал, что русская избушка на курьих ножках была взята за основу образа ходячего замка. Сюжет фильма строится вокруг Софи — девушки, которая создает шляпки. В город мастерицы приезжает очаровательный маг Хаул, к которому неравнодушна злая волшебница Пустоши. Ведьма увидела, как Софи и Хаул прогуливаются вместе, и решила выплеснуть свою ревность, поместив прекрасную шляпницу в тело старухи. Чтобы вернуться в свое тело, девушка вынуждена искать Хаула и просить его о помощи. Как оказалось, найти его можно в Ходячем замке.

Кто начал знакомство с японской культурой с этой картины, говорят, что аниме — это вселенная во вселенной! Посмотрите «Ходячий замок» с детьми, и гарантированно поймете, почему он стоит в списке топ-10!

6. «Наруто»

В японских рейтингах «Наруто» занимает одну из лидирующих позиций среди всех аниме-сериалов. Первоначально в Японии была выпущена одноименная манга — комикс. Он стал так популярен, что по его мотивам решили снять сериал. «Наруто» — обладатель множества премий и званий «Лучшего аниме», завсегдатай рейтинговых списков и топов не только в родной стране, но и во всем мире. По сюжету молодой, начинающий ниндзя Наруто мечтает о том, чтобы найти свое место в жизни, добиться признания тех, кто никогда в него не верил, стать главой своего поселения и превратиться в величайшего ниндзя. Ему приходиться преодолевать тысячи сложностей на пути к мечте.

Добро и зло, дружба и любовь, отцы и дети — в этом аниме, несмотря на легкую подачу, затрагиваются серьезные философские темы. Зритель то навзрыд плачет вместе с героями, то смеется до колик в животе. Вот такой эмоционально насыщенный этот «Наруто»!

7. «Могила светлячков»

Это экранизация произведения Акиюки Носаки, которое опубликовано в 1967 году. Фильм рассказывает о трудном времени для всего мира: о Второй мировой войне со всеми вытекающими. Главные герои — брат и сестра, оставшиеся без семьи, дома и пропитания, вынужденные скитаться по дальним родственникам и чужим селениям в поисках элементарного: еды и крова. Фильм не наполнен юмором, и хеппи-энда в нем тоже нет. Показывать его маленьким детям не стоит: не поймут. Но среди подростков и взрослой аудитории этот фильм занимает почетное место, как занимает его и в мировом рейтинге лучших аниме!

8. «Мой сосед Тоторо»

Картину включили в японскую школьную программу для эстетического воспитания учеников. И это неудивительно: в фильме рассказывается история отца и двух его дочерей, которые переехали из большого города в деревню, пока жена и мать девочек пребывала в госпитале. Сами того не подозревая, новые жильцы поселились в доме духов. Недалеко от жилища сестры Сацуки и Мэй заводят знакомство с Тоторо — добрым существом, который хранит лес. Вскоре одна из сестер поняла, что мама вернется домой не скоро, и девочка решила сама поехать к маме, но потерялась на пути к ней. Чтобы найти сестру, Сацуки объединяется с Тоторо и отправляется на поиски. Кстати, это аниме превратило режиссера в мировую легенду! В доказательство культовости фильма отметим, что в честь кинокартины назван астероид 10160.

9. «Сейлор Мун»

«Сейлор Мун» — аниме с большой буквы. Слава этого японского сериала облетела весь мир: сотни тысяч девочек мечтали быть похожими на знойную воительницу и наизусть выкрикивали слоганы фильма. Хоть сам сюжет, прорисовка и подача картины немного и кажется детскими, но на самом деле в этом аниме затрагиваются очень даже взрослые темы. Например, насилие, сексуальное воспитание, проблемы в отношениях людей…

По сюжету школьница по имени Усаги Цукино встретила говорящую кошку Луну, и с тех пор ее жизнь изменилась: кошка рассказала Усаги о ее предназначении и научила превращаться в воина Сейлор Мун, которая будет бороться со злом в мире.

10. «Стальной алхимик»

Один из величайших аниме-фильмов всех времен рассказывает историю об искуплении братьев Элриков. Они потеряли мать и мечтали всеми возможными способами вернуть ее к жизни. Но по закону алхимии, когда ты что-то хочешь получить, придется и что-то отдать! В попытках оживить мать они жестоко поплатились: один из братьев — Эдвард — лишился ноги, а второй брат — Альфонс — был полностью уничтожен. Чтобы вернуть Альфонса, Эдвард пожертвовал рукой. Прикрепив к недостающим частям железные доспехи, братья отправляются на поиски философского камня, который поможет обойти закон алхимии. Их цель — вернуть свои части тел!

Сериал начинается как легкая комедия, а затем перерастает в психологическо-драматические сцены, которые не оставят равнодушным даже самых черствых скептиков. За это «Стальной алхимик» и получил всемирную славу и любовь.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Серябкина во льдах, Волочкова в экзотическом шпагате: как звезды провели Рождество

08.01.2020 MyChats 0

Алла Пугачева и Максим Галкин отпраздновали Рождество традиционно и по-семейному. Максим разместил в своем Instagram теплое фото с рождественского ужина у друзей.

А вот Анастасия Волочкова 7 января демонстрировала фирменный шпагат на борту яхты во время морской прогулки в Таиланде. По случаю такого праздника балерина предпочла привычному бикини целомудренное нежно-розовое платье.

Певица и экс-участница группы «Серебро» Ольга Серябкина, также известная как MOLLY, улетела отдыхать в Австрию и провела Рождество, наслаждаясь невероятными видами ледникового озера и гор в городке Мориацелль.

В Австрии встретил Рождество и Олег Газманов — певец прилетел на горнолыжный курорт Ишгль, где сейчас проводит активный отдых среди заснеженных гор. Катается на лыжах Олег Михайлович просто отлично, смотрите сами!

Анна Семенович отметила Рождество на борту лайнера по пути в теплые страны — звезда отправилась в отпуск.

Ольга Бузова, которая уже вернулась из Куршавеля, где провела романтические каникулы в компании блогера Давида Манукяна, порадовала любимых подписчиков красочной фотографией и душевной подписью к ней: «Мои хорошие, пускай Господь оберегает вас каждый день и каждый час. Во всех делах пусть помогает, и пусть всегда хранит вас! Пусть в каждом доме будет уют, покой и благополучие, а близкие ― всегда здоровы. Вас поздравляю всей душой я с Рождеством Христовым! Ваша Оля»

Абсолютное большинство знаменитостей — Валерия и Иосиф Пригожин, Вера Брежнева и Константин Меладзе, Полина Гагарина, Глюкоза, Анита Цой, Зара и другие звезды российского шоубизнеса провели Рождество со своими близкими. Больше уютных праздничных фото смотрите в нашей галерее.

Певица Зара поделилась снимком с сыновьями и написала: «С Рождеством Христовым, родные! Пусть этот праздник принесет радость и счастье в ваш дом! Семейного благополучия, здоровья и любви! Живите с добром в сердце и богом в душе!»
Наталья Ионова (Глюкоза) отдыхает с мужем и детьми на Маврикии.
«Дорогие мои! Поздравляю вас с Рождеством Христовым! Пусть в вашей жизни всегда будет место чуду. Мира всем, добра, любви, домашнего уюта и тепла», — пожелала Валерия.
Полина Гагарина поделилась милым селфи с сыном Андреем и пожелала своим подписчикам хранить любовь в сердце.
Вера Брежнева опубликовала теплый снимок в кругу их с Константином Меладзе большой семьи. «Здоровья, мира, любви и Ангела-Хранителя всегда рядом», — пожелала певица.
Певица Анита Цой разместила в своем Instagram фото с мужем и сыном, подписав: «Дорогие мои! С Рождеством Христовым! Божьей помощи в делах! Семейного счастья и благополучия! Света и мира в душе! С любовью, ваши Цои. Храни вас Господь».
Ксения Собчак была лаконична и поделилась в Рождество фотографией иконы святой Ксении и святого Константина.
Наташа Королева 7 января побывала в гостях у друзей.
Филипп Киркоров провел Рождество на Мальдивах, где устроил яркую вечеринку по случаю праздника.
С Рождеством подписчиков поздравил и Гном Гномыч — сын Яны Рудковской и Евгения Плющенко. Кстати, накануне мальчику исполнилось 7 лет.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Как привести организм в норму после праздников

08.01.2020 MyChats 0
Камила Гаппарова

Камила Гаппарова

К.м.н., старший научный сотрудник Клиники НИИ питания РАМН

Еда без вреда

Исключите на время из рациона жирную пищу, особенно животного происхождения, сладости и выпечку. Питайтесь тем, что позволит разгрузить организм, но не даст вам испытывать чувство голода. Это кисломолочные продукты низкой жирности, а также овощи, фрукты, хлеб грубого помола, крупы, особенно гречка. Они содержат клетчатку, которая выполняет роль «мочалки» для кишечника. Разделите пищу на 5–6 приемов — 3 основных, 2 перекуса и кефир на ночь.

Один день в неделю можно сделать разгрузочным, например творожно-кефирным: 4 приема пищи по 100 г творога и 200 г обезжиренного кефира, а на ночь только кефир.

Не дай себе засохнуть

Даже умеренное употребление алкогольных напитков несколько дней подряд вызывает обезвоживание организма. От этого — постоянный дискомфорт: сухость во рту, жажда, тошнота, потеря аппетита. Пейте не менее 2 л жидкости в день. Вода не только насытит организм влагой, но и выведет чрез почки вредные вещества. Еще лучше воды — клюквенный морс, сладкий чай с лимоном, кисломолочные напитки, огуречный или капустный рассол. Они способствуют восстановлению кислотно-щелочного баланса и созданию запаса витамина С, необходимого для работы всего организма. Для выведения алкогольных токсинов можно принять 3–4 таблетки активированного угля. 

Гоним лишнее

Праздничные столы богаты соленой пищей, а избыток соли в организме — это повышение давления, отеки на лице и тяжесть в ногах. Ограничьте употребление соли на несколько дней. А для выведения уже накопившейся подойдут отвары шиповника, мяты, чабреца, петрушки.

Частое питание небольшими порциями способствует более легкому отхождению желчи и нормализации работы печени. Употреблять более радикальные средства без медицинского обследования нежелательно. Если в желчном пузыре окажутся мелкие камни, это может спровоцировать их движение. Чтобы убрать ощущение дискомфорта и тяжести, принимайте во время еды ферменты. Если через два дня симптомы не исчезнут, обращайтесь к врачу.

Налаживаем режим

Заснуть в привычное для вас время после праздников бывает непросто, особенно любителям ночных гуляний. Чтобы перестроиться на рабочий режим, надо соблюдать определенный режим питания. Если вам надо встать в 7.00 и позавтракать до 8.00, ужинайте не позднее 19.00. Через 12 часов без еды организм сам проснется от голода! Чтобы вечером легче было уснуть, примите за полчаса-час до сна настой или отвар мяты, пустырника. На ночь можно выпить стакан теплого молока, некрепкий зеленый чай с медом. Поможет заснуть аромалампа с эфирными маслами лаванды, майорана, ромашки, чабреца. 

Заряжаемся на день

Подготовить организм к дневным нагрузкам поможет утренняя зарядка, которую можно начинать делать прямо в постели.

Для повышения тонуса: поднимите руки и ноги вверх под прямым углом к туловищу и потрясите всем телом 1–2 минуты.

Для улучшения кровообращения: встаньте с постели и сделайте сухое растирание грубым полотенцем или щеткой, чтобы кожа порозовела. Массируйте конечности и туловище по направлению к сердцу, а живот по часовой стрелке.

Для стимуляции мозга: стоя, поднимите руки к плечам, сжав кисти в кулаки. Затем поднимите локти вверх, а голову наклоните вперед. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 4–5 раз.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Как правильно сочетать разные принты в одном образе

08.01.2020 MyChats 0

Запрос в поисковиках о сочетании принтов и узоров (паттернов) — один из самых популярных в сети. Казалось бы, наверняка уже существует подробный гид о главных правилах комбинирования, но информация часто разрозненная.

Поэтому мы подготовили детальную инструкцию о том, как правильно подбирать принты и на какие нюансы стоит обратить внимание.

Анна Королева

Стилист, персональный шопер

3 простых правила для новичков

1. Plaid is the New Black. Клетка — новый черный.

Клетка — наиболее понятный и доступный принт, ее можно комбинировать с чем угодно. Разновидностей клетки множество (виши, гленчек, шотландская, «гусиная лапка», аргайл (ромб)). Наиболее популярные вариации — клетка «Принц Уэльский»/гленчек и «гусиная лапка»/«собачий клык».

Откуда названия?

На досуге, когда не требовалось демонстрировать клановый шотландский тартан, принц Уэльский Эдуард VIII носил исключительно принт гленчек (квадраты и прямоугольники из «гусиных лапок»), за что рисунок вскоре и получил имя в честь правителя.

«Гусиная лапка» или «собачий клык» — чередующаяся деформированная клетка с вытянутым углом. Во французском языке ее именуют пье-де-пуль (от фр. pied-de-poule) — «куриная лапка», а у нас чаще все-таки это «гусиная лапка». Иногда такой принт называют «собачий клык». В данном случае имеется в виду его более крупная вариация.

Именно с этими принтами выпускается большинство пиджаков, которые вы можете встретить в магазинах.

Пиджак в клетку стал настолько универсальной и необходимой вещью, что уже сложно представить гардероб современной девушки без него.

С чем сочетать?

  • Горошек (polka-dot)

  • Цветочный принт

  • Полоска

  • Животный принт

2. Принцип подобия

Это один из основных принципов сочетания принтов, который можно разделить на несколько видов.

  • Объединяющий цвет

Разные принты, объединенные одной цветовой гаммой.

  • Масштабность

Одинаковый принт, но разного размера. Например, крупный горошек сочетаем с мелким. Крупную клетку — с клеткой помельче и т.п.

  • Одинаковый принт, но разного цвета.

  • This time for Africa

Анималистичный принт «в кубе»: зебра или леопард плюс крокодил.

  • Сочетайте принты в аксессуарах

Если миксовать принты в одежде вам пока представляется трудным, то делайте акценты на аксессуарной группе: сумках, обуви, шарфах/платках.

  • Вне правил

Правила существуют, чтобы их нарушать, верно? Поэтому смело придумывайте новые и свежие комбинации, сочетайте несочетаемое, и, может быть, потом именно ваши образы попадут в новую подборку о сочетании принтов.

3. Обращайте внимание на качество печати рисунка

Дешевый принт вполне может визуально убить ваш образ. Даже если вы скомбинируете такую вещь с дорогой, качественной обувью или аксессуарами, все равно от комплекта будет веять флером дешевизны.

Печать качественного принта — трудоемкая и дорогая технология. Рисунок должен быть с высоким качеством цвета, четкими контурами, неощутимым на ощупь, эластичен — рисунок растягивается без повреждений, не трескаясь.

Главный совет — нарабатывайте насмотренность.

Вдохновляйтесь хрониками стритстайла, изучайте коллекции брендов, которые специализируются на принтах, и выстраивайте свои смелые сочетания:

  • Dries Van Noten

  • Marni

  • Ganni

  • Essentiel Antwerp

  • Baum und Pferdgarten

  • Stine Goya

  • Peter Pilotto

  • Mary Katrantzou

  • Prada

  • Miu Miu

  • Marimekko

  • Erdem

  • Christian Wijnants

Let’s block ads! (Why?)

культура

Девушка создала Instagram, чтобы объявить о том, что она не помолвлена

08.01.2020 MyChats 0

Все не раз видели фотографии с обручальным кольцом, которые выставляют счастливые невесты после помолвки. Жительница Нью-Йорка Мэри МакКарти тоже создает идеальные снимки: ее рука находится в правильном положении, маникюр сделан довольно качественно, и все кадры сняты на разных интересных фонах. Единственная оговорка — она не помолвлена.

Свою страничку в Instagram Мэри назвала именно так: «не помолвлена». МакКарти пародирует фотографии с обручальным кольцом, которые обычно выставляют все невесты. Она решила пойти против системы и показать приключения своей «незамужней руки», которая уже побывала в Санторини.

Решение создать такой профиль пришло к Мэри после того, как она вернулась домой с вечеринки по случаю помолвки друга. МакКарти шутит, что была подружкой невесты около 7 миллионов раз, поэтому для нее это не первый случай.

«По дороге домой я купила тако и отправила своим друзьям фотографию с подписью: «Когда ты не помолвлена, но зато у тебя есть тако!».

А остальное уже история. Мой Instagram появился благодаря шутке, адресованной нескольким друзьям, а теперь он стал одной большой шуткой для всех, кто понимает, о чем я», — рассказала она в интервью HuffPost.

Сейчас на аккаунт Мэри подписано более 106 тысяч подписчиков. Он стал панацеей для всех одиноких людей. «Смотри, это мы в нашем обозримом будущем», — написал один из подписчиков, отметив двух своих друзей. «Я живу в постоянном страхе, что однажды ты и вправду обручишься, и на этом все кончится», — пошутил один из поклонников МакКарти.

Подписи к фотографиям Мэри иногда язвительные, а иногда очень милые. Они очень подходят к описанию аккаунта, в котором сказано:

«Я одинока, и мне нормально».

«Когда ты не помолвлена, и у тебя небольшое романтическое свидание с твоим планом на пять лет. Я люблю тебя, финансовая независимость, поэтому я рада, что не клюнула на фразу Джоша: „Детка, у меня классная идея“», — пошутила она в одном из постов.

Самые смешные фотографии МакКарти делает на свадьбах друзей, которые она действительно любит посещать. «Вы можете удивиться, но я люблю свадьбы моих друзей. Я просто заметила, что никто не делится радостью от того, что он одинок. Этот аккаунт, пусть и по-дурацки, напоминал всем одиноким женщинам, что нужно радоваться жизни, несмотря на семейное положение», — призналась Мэри.

Путешествия руки без кольца — это забавный способ не забывать о том, что нельзя себя ни с кем сравнивать. «Этот аккаунт стал своего рода персонажем. Он — глупый и веселый перерыв, который вы берете, чтобы освободить голову от постоянных мыслей о том, что вы сделали правильно или неправильно в прошлом», — утверждает создательница этого Instagram.

Так что же будет, если сама МакКарти когда-нибудь обручится? На этот вопрос она ответила с присущим ей чувством юмора: «Сейчас я не замужем и путешествую одна, но не волнуйтесь, каждый день я буду делать по 180 фотографий своего кольца».

Let’s block ads! (Why?)

культура

Как бы выглядел Элвис Пресли, доживи он до наших дней

08.01.2020 MyChats 0

Король рок-н-ролла, легенда, один из самых красивых мужчин планеты. По Элвису Пресли сходили с ума миллионы женщин во всем мире, фильмы с его участием приносили прокатчикам баснословные суммы прибыли, а его хиты мгновенно завоевывали танцполы. О популярности артиста сами за себя говорят цифры: на сегодняшний день в мире продано более миллиарда пластинок Пресли! Музыка Элвиса до сих пор является одним из наиболее коммерчески успешных продуктов и составляет предмет коллекционирования тысяч людей. Только при жизни певец выпустил в США порядка полусотни пластинок (1956–1977 гг) и это исключая сборники. 

Актера не стало, когда ему было всего 42 года. Скоропостижной смерти поспособствовало злоупотребление различными медикаментозными препаратами, которые помогали звезде выдерживать непростой гастрольный график и образ жизни. Доподлинно известно, что ко сну Пресли отходил утром, а вставал лишь во второй половине дня. Именно поэтому походы по магазинам, поездки в кино или встречи с друзьями проходили исключительно ночью. Такого же распорядка вынуждено было придерживалось и его окружение.

И вот спустя больше четырех десятков лет с момента смерти, благодаря современным технологиям сегодня у нас есть возможность хотя бы примерно представить, как бы мог выглядеть Элвис Пресли в свои 85 лет. Итак, приготовьтесь…

Let’s block ads! (Why?)

культура

Звезды, которые носят босоножки даже зимой

08.01.2020 MyChats 0

Светские мероприятия случаются в разные сезоны, в том числе и зимой. В этом случае звезды, съезжаясь к месту премьеры или церемонии престижной премии, вынуждены либо идти от автомобиля ко входу в туфельках, либо переобуваться в гримерках. Некоторые, впрочем, настолько не боятся сугробов и минусовых температур, что закрытым лодочкам предпочитают босоножки. Так поступила, к примеру, Юлия Высоцкая, появившись на 15-й церемонии вручения премии «Золотой орел» с голыми пальчиками. Причем ей пришлось прошествовать по снегу, к тому же конец января 2017 года выдался в Москве морозным.

Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский
Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский

Российским звездам, конечно, не привыкать к морозам. В нашем климате всякое может случиться: то снег пойдет внезапно, то столбик термометра в течение дня съедет сразу градусов на 10-15. Есть, конечно, хитрый способ обмануть погоду — выбрать такой вечерний наряд, который можно дополнить сапогами. Да сейчас даже кроссовки можно надеть с нарядным платьем! Но наших людей холодами не запугать. Светлана Ходченкова, например, в марте 2015 года выбрала на премьеру фильма «Призрак» в кинотеатре «Октябрь» именно босоножки.

Светлана Ходченкова
Светлана Ходченкова

Западным звездам тоже случается выйти на улицу в снежную погоду на босу ногу. Правда, зимы у них помягче, так что, пожалуй, отчаянных поменьше, но тоже встречаются. Так, Джиджи Хадид можно увидеть на заснеженной улице и в наряде от кутюр, предполагающем обувь из тонких ремешков, во время фотосессии, и в шлепках с одеждой кэжуал в обычной жизни.

Ким Кардашьян — большая любительница открытой обуви, и то, что за окном декабрь или февраль, мало влияет на ее пристрастия. В конце концов, ей ведь нужно проделать только короткий путь от авто, и не факт, что в это время как раз пойдет снег. А хотя нет, факт! Подловленный вездесущими папарацци.

На удивление упорно надевает летнюю обувь с шубой или пальто Сара Джессика Паркер. При этом позволяет себе такой моветон, как колготки с босоножками. И не какие-нибудь там незаметные телесные. На книжную презентацию в ноябре 2016 года актриса отправилась в густо-розовых колготках оттенка «горячий пинк».

Эти и другие фотофакты из жизни «морозостойких» звезд смотрите в нашей галерее.

Ким Кардашьян 10 декабря 2014 года в Нью-Йорке.
Кендалл и Кайли Дженнер на снежном празднике в Калифорнии, 2017 год.
Джижди Хадид 9 декабря 2016 в Нью-Йорке.
Сара Джессика Паркер 7-ого ноября 2016 у здания CNN в Нью-Йорке.
Фрэнки Гафф на зимнем VIP-обеде Rosewood в Лондоне 22 ноября 2017 года.
Рианна на киносъемках в Центральном парке Нью-Йорка, ноябрь 2016 года.
Актриса и продюсер Анжела Симмонс на модном параде Мерседес-Benz в феврале 2013-го.
Английская актриса Анна Попплуэлл после Королевском показа фильма «Хроники Нарнии» в Кенсингтонском саду, Лондон, в декабре 2005 года.
Британская журналистка и телеведущая Фирн Коттон представляет новую телепрограмму, 2 февраля 2009 года в Лондоне

Let’s block ads! (Why?)