Уже ни для кого не секрет, что с возрастом процессы в организме замедляются. В двадцать лет состояние вашей кожи кардинально отличается от того, каким оно будет в сорок.
Наши коллеги из Wday.ru самые распространенные бьюти-привычки, которые старят нас раньше времени.
Неправильное питание и недостаток воды
Доказано, что неправильное питание или неподходящая диета могут ускорить процесс старения организма. Дело в том, что продукты не только снабжают нас энергией и строительными веществами в виде белков, жиров, углеводов, а также витаминов. Пища способна либо закислять, либо защелачивать организм.
Врач антивозрастной медицины Ольга Шуппо перечислила группы продуктов и назвала пищевые привычки, которые ведут к старению.
Простые углеводы. Злоупотребление такими продуктами, как сахар, выпечка и различные сладости способствует преждевременному появлению признаков старения. Дело в том, что митохондрии при избытке углеводов переходят на другой тип обмена веществ — это ведет к закислению вокруг клетки. Кислота накапливается в тканях, вызывая хроническое воспаление. При этом возникает спазм микрососудов. В ткани начинает меньше поступать кислорода и питательных веществ, все это еще больше усугубляет гипоксию. Клетка становится вялой и недееспособной. Так и проявляется преждевременного старения организма.
По словам специалиста, продукты с простыми углеводами способны в течение 6 часов на 50% снизить иммунную защиту организма.
Избыточное потребление фруктов. Повышенное содержание фруктозы ведет к повышению инсулиновой нагрузки, организм закисляется. Это еще одна неочевидная для многих причина, по которой может происходить преждевременное старение организма.
Недостаточный прием воды. Дефицит воды в еде и между приемами пищи вызывает процесс интоксикации. Клетки не омываются, идет накопление токсинов. На фоне хронического воспаления и интоксикации клетка начинает превращаться в стареющую. По мере накопления в организме таких клеток происходит ускорение процесса старения.
Ненормированный рабочий день и отсутствие сна
Перегрузки и переработки провоцируют внутреннее стрессовое состояние — отсюда неудовлетворенность работой и как следствие жизнью. Если ко всему вы мало гуляете и все время передвигаетесь по маршруту «работа — дом», то о здоровом цвете лица можно забыть.
Косметолог-эстетист Наталья Варламова отмечает: «Те, кто пренебрегает сном, перегружают поджелудочную железу, которая отвечает за обмен веществ. Вследствие этого механизм старения органов запускается раньше, чем у тех, кто хорошо спит».
Использование народных средств
Иногда можно встретить действительно работающие рецепты, но их мало. Женщины часто вредят своей коже, хотя ожидают от народных методов совершенно других результатов.
Врач-косметолог-дерматовенеролог Оксана Юрченко рассказала, что многие девушки привыкли протирать лицо салициловым спиртом или хлоргексидином, чтобы не было акне, но этого делать нельзя: «Таким образом вы убиваете защитные функции своей кожи (иммунитет кожи). Или же использование детского крема для увлажнения кожи, который, наоборот, закупоривает ваши поры и делает кожу жирной».
Слишком активная мимика
Если вы любитель пить коктейль через трубочку, прищуриваться и сдвигать брови, ярко выражая свои эмоции лицом, знайте — все это способствует раннему появлению морщин в тех местах, которые вы задействуете.
Солнечные ванны и слишком горячая вода
Врач-дерматовенеролог Мария Шишкина напоминает, что самое благоприятное время для загара — с 8 до 11 часов утра и после 16 часов дня. Оставшееся время считается самым опасным периодом для принятия солнечных ванн. Это связано с тем, что лучи в утреннее и вечернее время проходят через более толстый слой атмосферы и рассеиваются, в то время как днем воздействуют под прямым углом.
«Солнце вызывает преждевременное старение кожи и сильно ее травмирует, когда лицо не защищено солнцезащитным кремом. Это также относится к горячим ваннам. Частый контакт с горячей водой приводит к травмированию верхнего слоя кожи, а также вызывает сухость кожи и ее раздражение», — предостерегает Оксана Юрченко.
Она советует: температура воды должна быть чуть выше температуры тела, и после ванны нужно обязательно увлажнять кожу.
Неправильное нанесение косметики
Обильный слой тонального крема, побольше пудры, несколько слоев теней — это слишком для вашей кожи. Если вы любите нанести все сразу, то кожа вам спасибо за это не скажет.
«Иногда девушки, помимо того, что подбирают неправильный уход за лицом, покупают не очень дорогие средства с сомнительным составом и наносят это в несколько слоев. Это способствует закупориванию пор, появлению прыщей/раздражения, а из-за того, что кожа все время находится под пленкой и не дышит, она склонна к быстрому старению», — говорит косметолог-эстетист Наталья Варламова.
Эксперт советует стараться не экономить на средствах по уходу и давать коже отдыхать от косметики.
Еще больше интересных материалов в нашем
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru
