Массаж лица — это известная бьюти-практика, которая всегда дает отличный результат. Но что делать, если на курс массажа у косметолога нет ни времени, ни свободных средств?
Мы попросили мастера Марию Фадееву показать, как обрести хороший тонус лица всего за 5 минут в день, делая массаж сильными нажатиями:
Перед тренировкой нужно обязательно умыться, смыть всю косметику. Далее следует взять средство для массажа. Наносим его на ладони, разогреваем и слегка прихлопываем по лицу, чтобы не забивать поры.
Тренировка состоит из 3 частей:
-
разминка;
-
разогрев;
-
скульптурирование.
Ни одну из частей нельзя пропускать!
-
Разогреваем лицо костяшками пальцев, начиная от центра к подбородку, далее, обратно вверх до лба. Необходимо, чтобы лицо слегка покраснело.
-
Зачерпывающими движениями делаем 10 нажатий костяшками пальцев сначала в зоне под глазами, далее, по скуловой кости, у уголков губ до мочки уха и затем по овалу лица.
-
С двух сторон ставим ладони треугольником, большие пальцы у подбородка, рука 90 градусов, сильным нажатием ведем руки к шее.
-
От переносицы до волосяного покрова делаем 15 сильных нажатий костяшками кулака.
-
У основания брови ставим пальцы, приподнимаем бровь максимально наверх и делаем раскрывающее глаз движение 10 раз.
-
Два пальчика ставим к уголку губы и делаем полукруговые движения от уголка губ до уха, проходимся 5 раз с каждой стороны.
-
Ставим ручки на спинку носа и подушечками пальцев убираем отек с зоны вокруг носа.
Мари Фадеева, эксперт по фитнесу для лица и соосновательница студии «Face Fit»
Обязательно попробуйте сделать эту тренировку и повторяйте ее каждое утро, очень скоро вы увидите заметный эффект!
21 февраля 2021
