![Культура культура](https://mychats.ru/wp-content/uploads/Kultura-678x381.jpg)
Не смотря на то, что врачи каждый день пугают фотостарением и гиперпигментацией, не все пользуются солнцезащитными средствами.
Наверное, вы не раз замечали, что некоторые люди, в погоне за идеальным шоколадным оттенком загара готовы чуть ли не ночевать на пляже. А еще они почти не пользуются солнцезащитными средствами, хотя без них ровного и безопасного загара не получишь. Мы решили узнать у экспертов, как получить идеальный золотистый оттенок кожи без вреда для здоровья.
![](http://n1s1.hsmedia.ru/7c/23/cb/7c23cba10a2b19a326c5b57c5f5dfc34/660x440_0_928b0949816854b7ba06782e449333b0@660x440_0x0a330ca2_14807405201533214400.jpeg)
Фото: Getty Images
Общие правила
«Все знают, что на солнце нельзя выходить с 11 до 15 часов, но отнюдь не потому, что жарко. В это время лучи падают на землю почти вертикально, а значит, каждая световая волна бьёт точно в цель, вызывая не только загар, но и солнечные ожоги. Полезнее и уж точно безопаснее загорать в рассеянном и отраженном свете – под зонтиком или под тенью деревьев, ведь ультрафиолет отражается от поверхностей, воды, песка и бетона, поэтому даже на крытой веранде кафе его предостаточно», – советует Елена Елисеева, врач-дерматолог, медицинский эксперт марки VICHY.
Обновляйте солнечную защиту каждые 1,5-2 часа и после каждого купания, даже если средство водостойкое.
К тому же загар, полученный в тени равномерный и безопасный, хотя и немного медленный. Также эксперты утверждают, что намного быстрее вы сможете загореть, если не будете лежать в одном положении на шезлонге, переворачиваясь раз в 15 минут, а будете больше двигаться – играть в игры, гулять вдоль берега, плавать. «Во-первых, тело, так или иначе, поворачивается, и „однобоко“ загореть не получится. Во-вторых, вода или пот конденсируют ультрафиолет, и пигмент формируется быстрее. Главное – помнить о том, что солнцезащитное средство должно быть водостойким и не допускать формирования на коже капель», – объясняет Елена Елисеева.
Немного про защиту
В первые дни отпуска лучше всего максимально защищать кожу от солнечных лучей, именно поэтому стоит взять с собой средство с высокой степень защиты, например, SPF 50. Спустя пару дней вы можете снизить фактор защиты до 30, чтобы кожа больше загорала.
Основные рекомендации по солнцезащитным средствам от Александр Прокофьев, врач-дерматовенеролог, медицинский эксперт марки La Roche-Posay:
— прийти на пляж и начать намазываться кремом от загара неправильно, солнцезащитное средство должно быть нанесено за 15−20 минут до выхода на улицу, чтобы оно успело впитаться;
![](http://n1s1.hsmedia.ru/26/bb/c3/26bbc3313c3f7a187b330dd9bd811717/660x440_0_244a4a61c98d5639f57dcdf3cf597ade@660x440_0x0a330ca2_11528174111533214400.jpeg)
Фото: Getty Images
— обновляйте солнечную защиту каждые 1,5−2 часа и после каждого купания, даже если средство водостойкое;
— не используйте средства после истечения срока годности, при вскрытии упаковки смотрите маркировку в виде баночки с открытой крышкой, на ней написана цифра, обозначающая, сколько месяцев можно использовать после открытия;
— правильно храните солнцезащитные средства в темном прохладном месте, на пляже обязательно кладите в пляжную сумку, не оставляйте на открытом солнце.
И еще пару моментов
Еще один совет от экспертов – вытирать кожу после купания полотенцем. Ни для кого не секрет, что загар быстрее «прилипает» к мокрой коже, так как вода усиливает ультрафиолет. Именно поэтому, чтобы загар не был точечным (лучи будут многократно попадать в места, где капли на коже), нужно промакивать кожу.
«После пляжа нужно обязательно обязательно принять душ (морская соль, оставшаяся на коже, может спровоцировать сильное раздражение) и нанести увлажняющий уход, желательно с пантенолом или гиалуроновой кислотой. Этот же ритуал нужно будет повторять и дома, ведь увлажненная кожа лучше держит пигмент. Если и солнцезащитный уход будет с гидрофиксаторами – совсем хорошо», – говорит Елена Елисеева.
![](http://n1s1.hsmedia.ru/9a/a9/ba/9aa9baca92c2176a4397a07440a0d9af/120x68_1_72551bd43219b8b5ed43defbb471e51b@2125x1284_0x0a330ca2_14187684471530111697.jpeg)
Искусственное свечение: как продлить стойкость автозагара
![](http://n1s1.hsmedia.ru/48/21/b7/4821b7748d1b93a35d0dd51e759914de/120x68_1_29281d708fc678b151faaec15bf20da0@2120x1281_0x0a330ca2_15221000781533052237.jpeg)
12 типов голода, и как их контролировать