Какие лекарства от бессонницы мы знаем, кроме пересчитывания овец и медикаментов? Не густо! Меж тем, способов вернуть себе крепкий и здоровый сон — великое множество.
Лечимся медикаментами
Выбор лекарства от бессонницы будет сильно зависеть от характера проблемы со сном. Нарушения сна обычно развиваются как нервные расстройства, и симптомами таких расстройств сопровождаются. Такими симптомами могут быть, например, например, тревожность или депрессия. В качестве лекарства от бессонницы человек может сам себе назначить снотворное и на время забыть о своих трудностях, но во многих случаях это не избавит от основной причины проблем со сном.
Все основные лекарства от бессонницы можно поделить на две условные группы: одна категория лекарственных препаратов используется для того, чтобы помочь человеку заснуть, другая — чтобы поддерживать сон.
Иногда врач не станет назначать лекарство от бессонницы, если она вызвана тревожным расстройством. Вместо этого он может назначать успокаивающие лекарства. Работа вспомогательных средств может занять несколько недель до того, как они станут в полной мере эффективными.
Лечимся терапией
Тем, кто не хочет принимать лекарства от бессонницы, можно порекомендовать обратиться за решением проблем со сном к помощи грамотного психотерапевта. Многие специалисты рекомендуют сеансы когнитивно-поведенческой терапии при бессоннице и связанных с ней заболеваний. Это краткосрочное психотерапевтическое лечение, которое посвящено тому, как мысли пациента влияют на его эмоции и поведение.
Причины беспокойства и бессонницы у каждого человека разные. У одного борьба с бессонницей может занять большее количество времени, другой обойдется и вовсе без лекарств и терапии. Если причина нарушений сна — сильное посттравматическое стрессовое расстройство, потребуется более интенсивное лечение, чем в случае обыкновенного нервного перенапряжения. Но и в том и в другом случае важно — восстановить душевное спокойствие. Приятных вам снов.
Фото: Getty Images
