Семейный психолог и коуч по отношениям Алексей Скурихин ведет свой блог с мужским и, что немаловажно, профессиональным взглядом на отношения. Алексей составил подробную и грамотную инструкцию того, как в короткий срок забыть бывшего и начать жить заново.
1. Верните себе себя
В совместное будущее вы вложили часть себя, и вот будущее испарилось, прихватив с собой ту самую частичку… Нормально поговорить (чаще всего) невозможно, поэтому можно сделать «отвязку» через письмо, в котором вы выскажете все, что наболело. Без письма тоже можно – но придется «таскать» депрессию с собой несколько месяцев. Или даже лет… ⠀
2. Извлеките опыт
Сделайте выводы. «Просмотрите пленку», чтобы увидеть (свои и его) ошибки и ключевые переломные моменты. Без первого шага выводы будут «кривые», или неточные. Поэтому не делайте выводов, пока «сердце не на месте». ⠀
3. Займитесь собой
Это можно и раньше начать делать, но в момент страданий люди себя не любят, и большой процент усилий, направленный на улучшение – сойдет на нет. ⠀
4. «Поднять якорь»
Нужно почистить пространство. Убрать предметы, которые напоминают о «бывшем». Я бы даже посоветовал намеренно избежать с ним встреч, так как «С глаз долой – из сердца вон» – работает! Хотя, если первый шаг выполнен хорошо, то даже встреча с ним вас не расстроит. ⠀
5. Переключитесь
Займите свое внимание чем-то, что увлекает вас полностью. Хобби, подруги, фильмы и книги вам в помощь. ⠀
6. Новые знакомства
Начните привлекать в жизнь новых мужчин. Не стоит сразу кидаться в «серьезные», просто общайтесь на уровне флирта, не более. А спустя некоторое время, когда восстановитесь полностью, и научитесь правильно выбирать своего человека – все произойдет «само собой».
Как правильно выбирать мужчин, чтобы перестать страдать
Может казаться, что мы выбираем тщательно (а на самом деле – мучительно). Мы совершенно не понимаем, кто нам нужен и что именно хотим получить в браке – нас не научили. Поэтому опираемся на призрачное и ненадёжное «Я тебя люблю», или «Я хочу, чтобы у моих детей были твои глаза». Результат: 80% разводов. Страдают сами супруги, страдают их дети и, как следствие, всё окружение. Внесем ясность!
Итак, мужчину мы выбираем по следующим критериям: ⠀
1. Физическое здоровье
2. Способность получать и применять информацию
3. Способность обладать имуществом
4. Отношение к сексу
5. Отношение к детям
6. Состояние родительской семьи
7. Успехи в работе
8. Хобби и увлечения
9. Круги общения
10. Отношение к людям
11. Отношение к окружающей среде
12. Знание и следование своему предназначению. ⠀
