Джессика Бил всегда следила за своей фигурой и поэтому считалась одной из самых спортивных голливудских актрис.
В день рождения сына Сайласа Бил поделилась в социальных сетях фото, на котором держит мальчугана на плече. И пользователи пришли в восторг от накачанных (в меру) рук актрисы с очень красивым рельефом.
«Супербицепсы».
«Джессика, поделитесь своими упражнениями на руки».
«Как вам удается так выглядеть?»
Свои тренировки Джесс в секрете не держит. Актриса бегает трусцой, совершает спринтерские забеги на короткие дистанции, а также занимается спортивной ходьбой. В ее расписании есть множество самых разнообразных тренировок: кардио, силовые нагрузки, плиометрика (чередование растяжения и быстрого сокращения мышц). Кроме того, Джессика два раза в неделю практикует йогу и даже играет в футбол.
За питанием Бил тоже следит. Есть у нее и один оригинальный способ не переедать вне дома. Когда звезда заказывает еду в ресторане, то делит принесенную порцию надвое и половину сразу просит унести обратно. А мучного и десертов позволяет себе всего четверть порции.
Все это помогает Джессике оставаться в идеальной форме. А мы предлагаем вам взглянуть на других голливудских красавиц, которые не устают качать бицепсы.
