Здоровье

Правильная мотивация для похудения — уже сама по себе довольно веская заявка на то, что вы добьетесь цели и похудеете ровно так, как и задумали. Особенно отрадно, что существует несколько разных способов, как мотивировать себя на похудение.

Мотивация для похудения: 5 самых главных

Тема похудения всегда будет актуальной. А мотивация для похудения — извечный ее краеугольный камень. Вес — величина крайне неустойчивая и не может держаться постоянно без преодоления желания поесть много и то, что хочется, и внутренней мотивации для похудения. Как ни крути, но мысль о лишних килограммах, которые мешают жить крутится всегда вокруг одних и тех же причин. Перечислим самые основные и распространенные из них.

• «А ты пополнела!». Кто хочет услышать подобную фразу, особенно от людей близких? К сожалению, нас не всегда окружают люди тактичные и желающие нам только добра. Даже, если вы особо не заботились о своей фигуре, и вам все равно на то, что говорят окружающие, эта мысль все равно вернется к вам, и вы рано или поздно задумаетесь «А не правда ли это?». Получается, мнение окружающих служит как раз той самой мотивацией для похудения, которой женщины руководствуются, садясь на диеты и проводя время в спортзале.

• «Я не влезаю в свое любимое платье!». Если проблема невежливых друзей и родных вас обошла, то о лишних килограммах вам легко напомнит ваша одежда. Если еще в прошлом году вам все было в пору, а в этом молния на любимом платье застегивается с трудом или вообще не застегивается — то задуматься, конечно, надо. Но это только, если вы действительно заботитесь о своей фигуре. Существуют женщины, которым все равно и, наверное, это счастливые женщины, их волнуют другие вещи. Итак, мотивация для похудения — влезть в любимое платье и не покупать новое — также очень важна и объективна.

• «Хочу красивые фотографии на пляже!». Лето, солнце, море… все мы хотим выглядеть на «5 с плюсом», чтобы мужчины не отрывали восхищенных взглядов от наших форм, чтобы подруги оценили, чтобы купальник смотрелся выгодно. Чем не мотивация для похудения? Пляж — это одно из таких мест, где все наши изъяны видны невооруженным взглядом. Чтобы дефилировать по теплому песочку, сверкая шикарными формами, а не только красивым загаром — нужно заранее позаботиться о своей фигуре.

• «Как тяжело ходить и дышать!» обладательницы пышных форм не дадут соврать, лишние килограммы — это не только эстетическая проблема, но и причина возникновения различных заболеваний: варикозное расширение вен, отеки, одышка, диабет, проблемы с сердцем и гормонопроизводящими органами (щитовидка, поджелудочная, яичниками и т.д.). здоровье — самая главная мотивация для похудения, и с этим никто не поспорит. Обычно, врачи, начиная лечение подобных заболеваний у людей с лишним весом, первым делом говорят им, что стоит похудеть. Избавляясь от лишних килограммов вы сделаете свое тело легче, а значит нагрузка на все органы, включая скелет, становится меньше, что ситуацию кардинально меняет.

• «Девушка, а можно с вами познакомиться?». Если не касаться темы здоровья, то самым главным фактором, влияющим на мотивацию для похудения, является желание нравиться мужчинам. Увы, не смотря ни на что, мужчины встречают женщин «по одежке». Говорить за всех нельзя, но доля их огромна. В самом начале они оценивают наш внешний вид, а потом уже наш «богатый и глубокий внутренний мир». И даже, если они говорят, что им все равно, верить таким словам нужно с опаской. Женщина всегда должна быть красива и желанна, и это самая что ни на есть хорошая мотивация для похудения.

Мотивация для похудения: что же делать? с чего начать?

Итак, с чего же нам стоит начать?

• 1. Для начала, выберете ту причину, благодаря которой вы пришли к мысли о похудении. Оцените, насколько это действительно является мотивацией для похудения и стоит ли игра свеч?

• 2. Если стимул нашелся и желание похудеть появилось, с готовностью идти на жертвы и менять свой распорядок дня и рацион, то твердо решите, что начинаете процесс похудения не завтра и в понедельник, а прямо сейчас.

• 3. Если вы проснулись на следующий день и встали с мыслью, что теперь вы будете стремиться к желаемым формам, то начинайте пересматривать свой рацион, начиная с завтрака. Лучше всего утром есть пищу, богатую углеводами и белками, и не забывать про витамины и микроэлементы. Обедать тоже следует довольно обильно, чтобы обеспечить себя энергией на весь оставшийся день. А вот ужинать стоит чем-то легким и не калорийным. Последний прием пищи должен быть за 4-5 часов до сна, так вы освобождаете свой пищеварительный тракт от работы ночью. На ночь можно выпить стакан воды или кефира.

• 4. О «главных врагах» вашей фигуры — сладостях, выпечки и жиров — стоит поговорить отдельно. Никто не принуждает вас вовсе отказаться от этих хоть и вредных, но, в большинстве своем, таких вкусных продуктов. Просто необходимо знать меру в их потреблении.

• 5. Мотивация для похудения первым делом приводит нас к мыслям о диетах. Существует огромное количество диет на любой вкус и цвет, об эффективности и строгости каждой из которых может советовать вам только диетолог. Но соблюдать диету — не единственная мера при мотивации для похудения.

• 6. Спорт. Вести активный образ жизни и заниматься спортом — вот что советуют абсолютно все диетологи. Самым распространенным «спортом» для женщин является фитнесс-зал, и это уже не плохо. Если же вы занимаетесь каким-либо видом спорта в отдельности, даже лучше. В наше время популярность приобрели занятия йогой. Даже не смотря на абсолютно не активный с виду процесс занятия йогой, калорий в результате сгорает почти столько же, сколько на беговой дорожке или на велотренажере.

• 7. Ну в заключении, необходимо отказаться от слов «я не смогу». Мотивация для похудения на то и называется так, что отбрасывает все ваши слабости и подготавливает ваш организм к потере лишних килограммов с помощью только ваших усилий.

Мотивация для похудения, как мы видим, бывает разной, но желание и результат зависит всегда только от вас. Вы должны четко осознавать, действительно ли вы хотите иметь красивую фигуру. Только имея стимул и волю к достижению желаемого результата может воплотить мотивацию для похудения в жизнь. Дерзайте!

39-летняя Палома Фэйт — известная британская актриса и певица. На днях артистка вновь испытала счастье материнства, родив своего второго ребенка — дочь, имя которой пока тщательно скрывает от публики.

И хотя Палома не показывает многочисленным фолловерам новорожденную наследницу, она щедро делится другими подробностями касаемо своего опыта родов.

Так, артистка показывала снимки, сделанные в операционной во время ее родов. А еще звезда вела в своем Инстаграме так называемый «Дневник беременности», который теперь переквалифицировался в «Дневник молодой мамы».

Важный пункт в новых заметках — кормление дочери грудью. К сожалению, гладко этот процесс не стартовал. У Паломы было диагностировано острое нагрубание молочных желез, из-за чего в груди появилась сильная болезненность и отвердение.

«Мои груди твердые, как скалы! Это так больно… Я пытаюсь что-либо сделать, но мой ребенок еще слишком маленький, чтобы выпить все молоко и избавить меня от мучений», — делится звезда.

Действительно, подобный диагноз зачастую связан именно со слишком активной выработкой грудного молока и переполненностью молочных желез. Чаще всего с ним сталкиваются как раз новоиспеченные мамы, организм которых еще не успел привыкнуть к новой «обязанности».

И все же Паломе удалось хотя бы немного облегчить ситуацию. И в этом ей помогли не массаж, не горячий душ и не сцеживание, а всего лишь… капустные листья, приложенные к груди.

Многим интернет-пользователям подобный метод показался довольно странным. Судя по всему, среди западных мам капустные компрессы распространены не так широко, как в России, где этот способ, кажется, знаком абсолютно всем.

Что удивительно, медики даже не пытаются критиковать силу воздействия капустных листьев. Они признают, что эффект от подобных примочек в области груди действительно есть.

«Их воздействие схоже со стандартным компрессом. Холодный лист капусты постепенно нагревается от тепла тела и с помощью этого происходит расширение протоков молочной железы, и отхождение молока улучшается», — объясняет врач-онколог-маммолог клиники «Креде Эксперто» Илья Яковлев.

К тому же, листья капусты обладают бактерицидными действиями и помогают заживлять трещины и микрораны на груди. Все благодаря составу зеленого овоща, богатого важными витаминами и микроэлементами.

Именно благодаря этому специалист не видит вреда в применении капустных листьев при проблемах с кормлением. Но только если подобные компрессы будут использоваться как вспомогательное средство перед обязательной консультацией с врачом.

«Как таковые капустные листья не смогут справиться с застоями. Для этого требуется постоянное сцеживание и прикладывание ребенка к груди, а также другие, уже лечебные меры. Также не стоит умалять важность УЗИ молочных желез, чтобы исключить развитие гнойного мастита. При этом диагнозе любые согревающие методики (в том числе и компрессы с капустой) категорически запрещены и лишь ухудшат ситуацию», — предупреждает маммолог.

А вы когда-нибудь делали капустные компрессы для груди?

Фото: @palomafaith/Instagram, Getty Images

Косточка на ноге — проблема не только косметическая. Деформация стопы не просто уродует ногу, но и ухудшает самочувствие из-за постоянной боли и воспаления. Выбор удобной, но при этом элегантной обуви превращается и вовсе в непосильную задачу.

Предательская косточка на ноге: женская расплата за стремление к красоте

То, что в обиходе мы называем косточкой на большом пальце ноги, на научном языке звучит как вальгусная деформация пальца стопы. Никакой «шишки» или дополнительной отдельной косточки на ноге нет. Это только так кажется. На самом деле — это отклонение первой плюсневой кости стопы во внутреннюю сторону с одновременным наклонением большого пальца наружу.

Если на проблему сразу не обратить внимание, то ситуация со временем только ухудшится. Постепенно косточка будет выпирать все сильнее. И это не только «изуродует» ногу, но и станет причинять сильную боль при ходьбе. А кроме того создаст невероятные трудности при выборе обуви.

Бывает, что косточку на большом пальце ноги принимают за артроз, подагру или отложение солей. Поставить диагноз может только врач-ортопед на основании визуального осмотра и рентгена стоп, а также анализа крови.

Самое обидно, что этому заболеванию, в первую очередь, подвержены женщины. По статистике, дамы в 20 раз чаще сталкиваются с деформацией большого пальца, чем мужчины!

А ведь мы так любим покрасоваться в изящных туфельках на тонком каблучке. По мнению врачей, у прекрасного пола врожденная слабость мышечно-связочного аппарата — он гораздо эластичнее, чем у мужчин. Нам бы беречь ножки. А мы, наоборот, «забираемся» повыше, на шпильки, вот стопа и не выдерживает нагрузку, расплющивается и деформируется.

Беременность, лишний вес или чрезмерное увлечение некоторыми видами фитнеса лишь усугубляют ситуацию — косточка на большом пальце ноги может «вырасти» за считаные месяцы.

Также играет роль и наследственный фактор: если у мамы и бабушки были подобные проблемы, то вы однозначно в группе риска. Не стоит думать, что шишкообразные косточки на ногах — это возрастная проблема. Достаточно часто деформация большого пальца ноги проявляется и у молодых девушек лет 12-15. В этом случае после 25 лет, когда организм перестает расти, косточка оперативным путем корректируется.

Среди других причин, провоцирующих образование косточки на большом пальце ноги, — избыточный вес, длительная ходьба, перенесенные заболевания хрящевой ткани сустава, а также плоскостопие.

Как образуется «неправильный» угол, из которого вырастает косточка на ноге

Итак, что же происходит с ногой, если на нее обрушивается дополнительная нагрузка? Здоровая стопа имеет два свода — поперечный (между основаниями пальцев) и продольный (по внутреннему краю стопы). Своды выполняют роль естественных амортизаторов, смягчая тряску при ходьбе. Если нагрузка на стопу распространяется неодинаково, то мышцы и связки постепенно ослабевают, своды проседают и уплощаются. Это отражается и на плюсневых костях стопы, которые при нормальном анатомическом строении должны быть параллельно друг другу.

Если же стопа уже расплющена, стала шире, а мы все по-прежнему ходим в тесной узкой обуви, то происходит следующее. Первая плюсневая кость постепенно отклоняется от своего правильного положения. Смещение пальца и этой кости ведет к образованию так называемого вальгусного угла. Головка плюсневой кости является его вершиной, которая со временем утолщается и преобразуется в ту самую косточку на большом пальце н6оги, которую не скроешь.

Стадии вальгусной деформации большого пальца ноги:

1. Первая стадия: смещение не больше 20 градусов. Неприятных ощущений нет, только эстетическое неудобство.

2. Вторая стадия: смещение 20-30 градусов. При длительной ходьбе появляются болевые ощущения.

3. Третья стадия: смещение 30-50 градусов. Косточка не дает ходить, болит, подобрать удобную обувь становится непросто.

4. Четвертая стадия: смещение больше 50 градусов. Постоянная боль и непрекращающийся воспалительный процесс приносят мучения даже в состоянии покоя. Деформация начинает затрагивать и другие фаланги пальцев.

Лечение косточки на большом пальце ноги: ванночки не помогут!

Что бы ни писали на просторах интернета адепты народной медицины, примочки, ванночки, компрессы и йодные сеточки от косточки на ноге не избавят. Все эти меры могут лишь на время облегчить страдания, сняв боль и тяжесть в ногах. Если деформация небольшая, то ее можно скорректировать при помощи различных ортопедических средств. Например, очень эффективно на начальной стадии заболевания ношение ночного отводящего бандажа, который фиксирует большой палец ноги в правильном положении. Конструкция не позволяет с ней ходить, а вот сну она не мешает. Получается своего рода лечебный сон.

Для ежедневной носки существуют специальные корригирующие прокладки, которые защищают от давления косточки обувью и формируют правильное расположение большого пальца, а также различные межпальцевые перегородки.

При любой стадии развития заболевания, обязательно надо носить ортопедические стельки. Они не только помогут правильно распределить нагрузку на стопу, разгружая проблемную зону, но и снимут напряжение с суставов ног и позвоночника. Залог успешного лечения косточки на большом пальце ноги в ее начальной стадии развития — стелька, изготовленная индивидуально под вашу ногу с учетом особенностей стопы, свода и размера. Современные стельки очень тоненькие (2-3 миллиметра), легко помещаются в любую обувь, то есть можно носить со своими обычными туфлями. И делаются они очень быстро, 20-30 минут — и стельки готовы.

И, конечно, врач подберет индивидуальный комплекс терапевтических процедур: массаж, физиотерапия, лечебная физкультура, а также процедура аппаратного вытяжения — все эти методы помогут остановить развитие заболевания и не допустить дальнейшей деформации стопы.

Методы хирургической коррекции

Тем не менее, на сегодняшний день наиболее эффективным методом лечения «шишек» на ноге является хирургическая коррекция.

«Реконструкцию» стопы во многих клиниках проводят закрытым способом, то есть с помощью небольших проколов. Кость скрепляют специальными винтами, которые не надо потом удалять. После операции гипс, как это было раньше, не накладывают. Послеоперационный период в среднем составляет где-то два-три месяца. Первое время — это ношение специальной послеоперационной обуви, в которой нет нагрузки на передний отдел стопы. Затем можно переходить на ортопедическую обувь, либо передвигаться с помощью костылей или палочки.

Важно понимать, что с помощью операции устраняется только косметический дефект (то есть сама «шишка», косточка на ноге), но восстановления поперечного свода стопы не происходит. Чтобы косточка больше не появлялась, придется всю жизнь носить только правильную обувь с супинатором и ортопедические стельки.

Профилактика появления косточки на большом пальце ноги

Однако, какими бы ни были инновационные технологии, лучшее лечение — это профилактика. В данном случае — правильная обувь, широкая в поперечнике, с круглым мысом, выполненная из мягких материалов и с каблуком не выше 4 см. Если вы не можете отказаться от шпилек, то обязательно вставляйте специальную стельку для высоких каблуков с поперечным корректором для поддержания стопы. Кстати, занятия бегом или прыжковыми видами спорта тоже могут спровоцировать образование косточки на ноге, так как во время тренировки перегружается передний свод стопы. Решение проблемы — ношение специальной спортивной обуви для конкретного вида двигательной активности.

И еще один совет — впереди лето, многие отправятся на море. Нет ничего лучше для профилактики выпирающих косточек на ногах, чем хождение босиком по песку или мелкой гальке. Такой массаж прекрасно укрепляет связки стопы и помогает избежать развития плоскостопия и других заболеваний суставов.

Фото: Getty Images

Отклонение показателя гормона от нормы сказывается не только на поведении мужчины. Тестостерон играет важную роль во время созревания мальчика-подростка — провоцирует изменение голоса, рост волос на некоторых частях тела и другие вторичные половые признаки. А у взрослых мужчин тестостерон «аукается» при желании стать отцом  — ведь этот гормон влияет на качество семенного материала.

Итак, вот 5 явных признаков, что с уровнем тестостерона что-то не так.

1.     Потеря волос

Многочисленные опросы доказывают, что облысение — один из главных бьюти-страхов мужчин. И дело не только в генетике, от которой действительно никуда не деться. К огорчающему последствию приводит любое отклонение от нормы — повышение или снижение уровня гормона. Конечно, волосы выпадают не сразу, именно поэтому есть возможность заметить неладное и вовремя записаться к врачу. Сначала волосы истончаются, ослабевают волосяные фолликулы, также возможно появление темных пятен на коже головы. Они выдают не только возрастные изменения, но и начальную стадию алопеции (облысения).

2.      Сложность поддержания эрекции

Этот симптом вряд ли укроется от внимания женщины. Если дело касается не разовых осечек, связанных с усталостью, стрессом и недостаточным возбуждением, а повторяющихся эпизодов «падения графика», то это серьезный повод сходить к врачу и сдать анализы. Вялость пениса объясняется химическими реакциями, в которых тестостерон принимает живейшее участие.

3.     Проблемы со сном

По одной лишь невозможности хорошенько выспаться можно судить о большом количестве заболеваний, и вряд ли подозрения сразу падут на проблемы с тестостероном. А вот такой явный симптом, как ночные апноэ — задержки дыхания во сне — уже четче показывает истинную картину происходящего. Многие женщины замечают, что их мужчины храпят, резко задерживают дыхание почти на минуту, а потом громко набирают воздух, как бы задыхаясь. Зачастую такой признак объясняется проблемами дыхательного аппарата, но сдать анализы лишним не будет.

4.     Перепады настроения

Ни для кого не секрет, что тестостерона в организме должно быть именно столько, сколько предусмотрено нормой. Многие слышали, что, если наблюдается его избыток этого гормона в организме женщины, то ее характер и внешность начинают обретать мужские черты, а понижение гормона у мужчин наделяет их плаксивостью, раздражительностью, перепадами настроения. Если женщина наблюдает, что ее партнер проявляет излишнюю чувствительность, которой раньше за ним не замечалось — это серьезный повод записаться к врачу. Если с гормонами все в порядке, не стоит радоваться — постоянная подавленность и плохое настроение могут свидетельствовать о начальной стадии некоторых психических расстройств — например, депрессии. Но если ваш мужчина никогда не плакал, а тут вдруг перестал стесняться слез — возможно, он просто развил в себе эмпатию и сострадательность, что, конечно, не наносит урона ни здоровью, ни мужественности.

5.     Снижение костной массы

При снижении тестостерона часто наблюдается уменьшение массы костей и мышц. Если возраст еще далек от пенсионного, а накачать мускулатуру не получается, и кости вдобавок становятся хрупкими, это тоже повод проверить уровень концентрации «гормона мужественности» в крови.

Фото: Getty Images

Отклонение показателя гормона от нормы сказывается не только на поведении мужчины. Тестостерон играет важную роль во время созревания мальчика-подростка — провоцирует изменение голоса, рост волос на некоторых частях тела и другие вторичные половые признаки. А у взрослых мужчин тестостерон «аукается» при желании стать отцом  — ведь этот гормон влияет на качество семенного материала.

Итак, вот 5 явных признаков, что с уровнем тестостерона что-то не так.

1.     Потеря волос

Многочисленные опросы доказывают, что облысение — один из главных бьюти-страхов мужчин. И дело не только в генетике, от которой действительно никуда не деться. К огорчающему последствию приводит любое отклонение от нормы — повышение или снижение уровня гормона. Конечно, волосы выпадают не сразу, именно поэтому есть возможность заметить неладное и вовремя записаться к врачу. Сначала волосы истончаются, ослабевают волосяные фолликулы, также возможно появление темных пятен на коже головы. Они выдают не только возрастные изменения, но и начальную стадию алопеции (облысения).

2.      Сложность поддержания эрекции

Этот симптом вряд ли укроется от внимания женщины. Если дело касается не разовых осечек, связанных с усталостью, стрессом и недостаточным возбуждением, а повторяющихся эпизодов «падения графика», то это серьезный повод сходить к врачу и сдать анализы. Вялость пениса объясняется химическими реакциями, в которых тестостерон принимает живейшее участие.

3.     Проблемы со сном

По одной лишь невозможности хорошенько выспаться можно судить о большом количестве заболеваний, и вряд ли подозрения сразу падут на проблемы с тестостероном. А вот такой явный симптом, как ночные апноэ — задержки дыхания во сне — уже четче показывает истинную картину происходящего. Многие женщины замечают, что их мужчины храпят, резко задерживают дыхание почти на минуту, а потом громко набирают воздух, как бы задыхаясь. Зачастую такой признак объясняется проблемами дыхательного аппарата, но сдать анализы лишним не будет.

4.     Перепады настроения

Ни для кого не секрет, что тестостерона в организме должно быть именно столько, сколько предусмотрено нормой. Многие слышали, что, если наблюдается его избыток этого гормона в организме женщины, то ее характер и внешность начинают обретать мужские черты, а понижение гормона у мужчин наделяет их плаксивостью, раздражительностью, перепадами настроения. Если женщина наблюдает, что ее партнер проявляет излишнюю чувствительность, которой раньше за ним не замечалось — это серьезный повод записаться к врачу. Если с гормонами все в порядке, не стоит радоваться — постоянная подавленность и плохое настроение могут свидетельствовать о начальной стадии некоторых психических расстройств — например, депрессии. Но если ваш мужчина никогда не плакал, а тут вдруг перестал стесняться слез — возможно, он просто развил в себе эмпатию и сострадательность, что, конечно, не наносит урона ни здоровью, ни мужественности.

5.     Снижение костной массы

При снижении тестостерона часто наблюдается уменьшение массы костей и мышц. Если возраст еще далек от пенсионного, а накачать мускулатуру не получается, и кости вдобавок становятся хрупкими, это тоже повод проверить уровень концентрации «гормона мужественности» в крови.

Фото: Getty Images

В последние годы голодание стало самым настоящим трендом среди всех, кто мечтает похудеть и увлекается принципами здорового образа жизни. Все-таки ученые давно раскрыли реальную пользу отказа от еды — причем как в плане снижения веса, так и для сохранения молодости и повышения продуктивности. 

Однако голодать просто так, без наблюдения специалистов — решение весьма опасное. Все может кончиться расстройством желудочно-кишечного тракта. Не исключены и более серьезные нарушения, причем в самых разных сферах организма. 

Но эти плюсы и минусы касаются именно интервального голодания, которое среди остальных способов похудения считается весьма мягкой практикой. Как и много веков назад, некоторые люди придерживаются куда более опасных ограничений. Например, отказываются от еды на очень долгий срок. А иногда и от воды…

Так называемое сухое голодание особенно пользуется спросом среди людей, увлеченных различными эзотерическими знаниями. Но иногда его пробуют практиковать и обычные женщины, отчаявшиеся похудеть другими путями. И хорошо, если после такой диеты они не лишаются жизни. 

А вот 20-летней писательницы из Москвы Аделины Шелдон, увы, больше нет в живых. Бездыханное тело девушки обнаружил в квартире ее арендодатель. Врачи установили, что как минимум несколько дней до смерти писательница ничего не пила и не ела и, по всей видимости, была абсолютно обессилена.

По воспоминаниям знакомых, Аделина всегда была интеллектуально развитой девушкой. Уже в 15 лет она поступила в университет, а также писала книги в историческом жанре. В последние моменты своей жизни она работала над трудом о французской королевской династии. 

Шелдон неоднократно практиковала разные диетические практики и вдохновлялась примерами питания людей прошлого. В ее квартире не было обнаружено ни крошки съестного. Видимо, она давно была на сухом голодании. 

Врач-гастроэнтеролог клиники «Креде Эксперто» Ольга Видякина считает, что для такого печального исхода было достаточно, увы, и всего нескольких дней строжайших ограничений. Ведь если без еды организм еще какое-то время может функционировать, то без воды жизни совершенно точно нет. 

«В медицине нет ни одного случая или показания, которые бы предусматривали лечение сухим голоданием. Это чудовищная мера, которая может привести к появлению серьезных проблем даже у абсолютно здорового человека», — поясняет специалист. 

Даже когда человек находится в бессознательном состоянии, лежит под капельницами и не получает еду и воду пероральным путем, ему поставляются все необходимые питательные вещества при помощи инъекций. Что уж говорить об обычном ритме жизни, который явно не предусматривает отказ от главного «топлива».

«В случае голодовки у человека начинается самая настоящая пытка — процесс аутолиза, когда организм начинает питаться… самим собой. Но речь идет не про уменьшение уровня жира, как все считают. Первыми воздействию поддаются мышечные волокна, которые отвечают за все — от возможности двигаться до работы головного мозга. Без воды страдают почки, да и все выделительные функции, что со временем может привести к тяжелой почечной, печеночной и сердечной недостаточности», — предупреждает гастроэнтеролог. 

Как говорится, чем дальше в лес, тем больше дров… В отсутствие воды и питательных веществ обменные процессы в организме останавливаются. На место им приходит интоксикация. Тело начинает отравлять само себя.

«Сначала из-за этого у человека может проявиться сонливость и спутанность сознания. Но со временем проблема будет обостряться. Голодовка может довести даже до прекоматозного состояния и комы! У человека просто не будет возможности обратиться за помощью и даже позвонить в ‘’скорую’’. И если рядом с ним никого не будет, фатальной ситуации сложно избежать», — заключает врач.

Фото: Getty Images, vk.com/adelinesheldon