Секс

«Наслаждайся своими победами, говори, разгоняй, что ты слабая. Не лечи меня, детка, советами. Расскажи, расскажи, что ты самая», — поет Рома Зверь. Он точно прав в одном: наедине с мужчиной нельзя выступать в роли школьной учительницы. Никаких нравоучений, упреков, истерик, ругани — все это действует подобно ушату холодной воды. А вот ласковые слова, произнесенные искренне, звучат страстно и убедительно. Тут главное — вовремя замолчать…

«Я тебя люблю»

Доказано учеными университета Чепмена: фраза «Я тебя люблю», прозвучавшая во время секса, гарантирует удовлетворение. Исследование показало, что эти три важных слова говорят друг другу все счастливые пары.

«Ты сводишь меня с ума»

Комплименты нужны, чтобы расслабиться и почувствовать себя желанными. Хороший секс — когда партнеры раскрепощены и думают только друг о друге.

Слова, о которых знаете только вы

У всех счастливых пар есть секретные фразы, которые они говорят друг другу во время интимной близости. Это должно быть что-то индивидуальное: мило исковерканное имя, домашняя кличка, хоть строчка из песни. Главное, чтобы никто больше не знал про «ваши слова».

«Ты единственный и неповторимый»

Ваш партнер — самый лучший и уникальный. Вы должны дать ему это почувствовать, поэтому никогда не сравнивайте любимых с бывшими. В сексе нет никакого прошлого. Получайте наслаждение здесь и сейчас.

«Как мне хорошо с тобой»

Эта фраза действует на мужчин как волшебный эликсир, пробуждающий желание. Правда, есть одно но. Говорить такие слова нужно искренне. В постели вообще не должно быть фальши. Секс — своеобразный детектор лжи, который выдаст ваши истинные чувства друг к другу.

Имя партнера

Никаких кошечек и зайчиков, только его сокращенное имя. Конечно, если вашего партнера назвали Кондрат, Андроник или Бронислав, то лучше промолчать. Смех во время секса точно все испортит.

«Возьми меня»

Эта пошлая фразочка из дешевых голливудских фильмов способна разбудить в мужчине страстного любовника. Запомните: в так называемом сексуальном лексиконе не место умным предложениям и цитатам из романа «Война и мир». Здесь действует правило — чем проще (даже глупее), тем лучше.

«Еще», «О!», «Да!»

Станьте Эллочкой-людоедкой, которая легко обходилась тридцатью словами. В постели тоже достаточно страстно шептать междометия, призывающие партнера к действию и говорящие, что он все делает правильно. Мужчинам важно понимать, что его любимая получает удовольствие.

«Продолжай», «Не останавливайся»

Опрос показал, что 60 мужчин из 100 заводят фразы подобно этим. Сильному полу нравится, когда девушка активна и наравне с партнером руководит процессом. В сексе важно доверять друг другу и рассказывать о своих ощущениях. Только так можно получить высшее наслаждение.

«Это космос»

«Ты просто космос, Стас», — разве эта знаменитая фраза из песни настоящего русского мачо Сергея Шнурова не идеальна для интимной близости? Если речь идет о достоинствах партнера в постели, то лучше слова «космос» не найти. Здесь и намек на полный отрыв от реальности, и на грандиозность самого события, и даже на некое эстетическое наслаждение. Конечно, такая фраза больше подходит для прагматиков и циников.

«Я в раю»

Эту фразу должна произнести с придыханием романтичная барышня. Вспомните, как мужчины сходили с ума от героини Ренаты Литвиновой в фильме «Граница. Таежный роман», которая сделала крылатым выражение «Я летаю, я в раю».

«Делай со мной что хочешь»

У каждого партнера есть тайные желания, о которых иногда даже стыдно признаться. В сексе важно раскрепощаться и ничего не бояться. Хотите заняться любовью на природе или в лифте — говорите об этом. Пусть мозг отключится совсем и вами овладеют чувства. На эмоциях вы страстно произнесете: «Делай со мной что хочешь».

«Какая ты красивая»

Из всех комплиментов, которые только существуют, этот всегда будет на первом месте. Все женщины хотят быть именно красивыми. Запомните такое простое прилагательное, от которого ваша любимая точно потеряет голову. Только вы должны действительно так думать. Не лукавьте!

«Какая у тебя нежная кожа»

Всегда восхищайтесь партнершей. Это легко сделать, когда по-настоящему любишь! Ямочка на щечке, веснушки, родинка, кожа как персик, запах — часть близкого человека становится самой желанной. А еще психологи советуют писать друг другу эсэмэски эротического характера (можно с фото), в которых вы рассказываете о том, как соскучились по телу любимого и готовы бросить все важные дела для того, чтобы оказаться в его объятиях.

«Давай повторим?»

Если ваш ответ будет: «Да!», то он станет самым счастливым на свете. А уже после бурного секса достаточно будет прошептать только «спасибо» и уснуть у него на плече. Никаких больше разговоров, все это оставьте на завтра.

Сегодня свой 40-летний юбилей празднует красавец Джейсон Момоа. Актер благодарен своей популярности за роль кхала Дрого в легендарном сериале «Игра престолов». В сериале он снимался всего сезон, зато запомнился зрителям навсегда.

Неукротимый, дикий, отважный Дрого стал настоящим секс-символом и любимчиком женской аудитории. Его союз с Дейенерис Таргариен стал одним из самых красивых и ярких за всю историю сериала. А за развитием их отношений, в том числе сексуальных, поклонники следили с особым трепетом.

Сегодня мы расскажем, как воплотить в жизнь самые яркие постельные сцены из сериала «Игра Престолов».

Популярнейшая сцена за весь сериал

Дейенерис Таргариен и кхал Дрого, первая ночь

Грубо, жестко, но как же красиво… Несмотря на то, что первый раз у Дрого и Дейнерис был не самым романтичным, эта эротическая сцена навсегда вошла в историю как самая памятная и горячая за весь сериал.

Что понадобится:

Белый парик, парочка шкур животных, свечи.

Как реализовать:

Расстели на постели несколько шкур животных (не обязательно натуральных и не обязательно шкур, искусственная шуба тоже подойдет). Зажги свечи, чтобы в комнате воцарился полумрак. И главное, помни, что правильный настрой и фантазия — решающие факторы в этой игре.

Облачись в два кусочка ткани и белый парик. Да, на парик, придется потратиться, ведь это ключевой инструмент в образе Дейенерис. Твоему партнеру будет достаточно двух черных полосок на лице и набедренной повязки.

Договоритесь заранее о том, насколько грубым может быть с тобой партнер. На всякий случай обсудите стоп-слово, которое поможет не перейти черту дозволенного. Пересмотрите вместе эту волнующую сцену для вдохновения и приступайте к реализации.

«Ничего ты не знаешь, Джон Сноу!»

Джон Сноу и одичалая Игритт, в пещере

Ну как же обойти стороной ту самую сцену, в которой красавчик Джон Сноу лишился девственности? Особой пикантности этому эпизоду добавляет тот факт, что вскоре Кит Харингтон и Роуз Лесли сыграли свадьбу.

Что понадобится:

Теплая одежда и побольше: ватные штаны, свитера, дубленки. Джакузи, бассейн или ванна.

Как реализовать:

Как мы помним, Джон и Игритт предались любовным утехам, когда оказались в теплой уютной пещере, покинув дикий холод Севера. Именно поэтому идеальным решением станет отложить эту игру на зиму. Чем русская зима хуже земли одичалых?

Для воплощения этого сценария будет здорово арендовать сауну, но и горячая ванна дома тоже подойдет. Все, что нужно для идеальной игры, — немного померзнуть на улице, а потом с порога начать раздевать друг друга, предаваясь ласкам прямо на раскинутой верхней одежде. Ну а после, конечно, продолжить ночь любви в горячей расслабляющей воде.

Оказывается, Джон Сноу все-таки кое-что знает

Джон Сноу и Дейенерис Таргариен, на корабле

Этого момента ждали все. Еще бы, два главных секс-символа сериала наконец в одной постели. Ждали не зря, вышло очень страстно! Интриги моменту добавил тот факт, что Дейенерис и Джон оказались родственниками. Но это уже другая история…

Что понадобится:

Страстное желание.

Как реализовать:

Эта сцена запомнилась зрителям не из-за антуража или каких-то особенностей. Она запомнилась потому, что стала одной из самых долгожданных и страстных. Поэтому для реализации этого сексуального эпизода в жизнь вам придется ненадолго отказаться от физических контактов с любимым.

Договоритесь не прикасаться друг к другу всю неделю. Никаких поцелуев, ласки и тем более секса. Постарайтесь выразить всю вашу любовь и страсть одними лишь взглядами.

В этой игре не важны свечи, парики или костюмы, ведь она направлена на внутренние чувства. Не секрет, что запреты и долгое ожидание только подогревают жгучее желание, поэтому можете быть уверены, что в конце недели вас ждет очень горячая ночь.

Красная женщина — женщина огонь

Станнис Баратеон и Мелисандра, в походе

Одна из самых страстных героинь сериала — ведьма Мелисандра. Эта женщина знала, как покорить любого мужчину, от короля до кузнеца. Именно поэтому сцена, в которой Красная женщина соблазняет Станниса, так запомнилась зрителю.

Что понадобится:

Красное платье, атлас или карта мира.

Как реализовать:

Главный секрет привлекательности Мелисандры — ее уверенность в себе. Она просто не дает шанса на спасение своей «жертве». Если она решила заполучить мужчину, то можно быть уверенным в том, что у нее это получится. Поэтому, все, что тебе нужно, — это желание заняться сексом.

Расстели на столе карту (ведь мы помним, что Станнис овладел ведьмой прямо на деревянном столе с картой Вестероса во время похода). Можно зажечь несколько свечей для антуража.

Твой главный козырь — красное платье на обнаженное тело, ведь Красная женщина белья не носила. В идеале платье (на самом деле, это может быть халат, пальто или накидка) должно сниматься с тебя одним движением, ну или хотя бы расстегиваться спереди полностью.

Мужчину в детали игры посещать заранее не обязательно: эффект неожиданности, когда алое одеяние с тебя спадет, скажет ему о твоих намерениях красноречивее слов.

Больше, чем просто секс

Серый Червь и Миссандея, на Драконьем Камне

Прекрасная Миссандея не отказалась от своих чувств к Серому Червю, несмотря на то, что он был кастрирован еще ребенком. Эта пара доказала, что настоящая любовь способна преодолеть любые преграды.

Что понадобится:

Страстное желание.

Как реализовать:

Серый Червь и Миссандея продемонстрировали всему миру, что у слова «секс» существует более широкое понимание, чем многие думают. К счастью для девушки, этот Безупречный знал, как можно ублажить свою женщину, даже будучи евнухом.

На самом деле, в реальном мире многие пары практикуют непроникающий секс по самым разным причинам — как из-за физиологических особенностей, так и для того, чтобы разнообразить сексуальную жизнь.

Секс без пенетрации может подарить массу новых ощущений и переживаний, усилить или разнообразить сексуальные впечатления, лучше узнать себя и партнера. Поэтому для секса в стиле Безупречного и Миссандеи достаточно просто решиться попробовать что-то новое.

Если вы когда-либо задавались вопросом «Почему я не испытываю оргазм?», возможно, здесь вы наконец найдете ответ.

Вы проводите большую часть дня сидя

Приковывая себя к рабочему креслу, вы можете сделать счастливым только своего босса, но никак не мышцы тазового дна. «Сидячий образ жизни приводит к их сокращению и, как следствие, к болям, которые становятся препятствием на пути к оргазму», — говорит семейный психолог и сексолог Кэт Ван Кирк. Чтобы предотвратить подобную проблему, он предлагает установить будильник с интервалом в полчаса для напоминания о необходимой разминке в течение рабочего дня.

Так же сегодня на рынке гаджетов существует огромное количество «умных» часов, которые вибрацией на вашем запястье дадут вам сигнал о том, что пришло время необходимых 250 шагов. А если у вас есть возможность спрятаться от коллег в личном кабинете или пустующем конференц-зале, небольшая зарядка, в идеале включающая в себя приседания, станет лучшим решением.

Вы отдаете предпочтение высоким каблукам

К сожалению, последствиями ношения высоких шпилек являются не только болевые ощущения. Центр тяжести всего тела существенно смещается, вследствие чего повышается нагрузка не только на мышцы голеней, но и поясницы, и тазового дна. При таком напряжении деформация мышц неизбежна. В том числе при ходьбе на высоких каблуках вред наносится не только за счет неправильного положения внутренних органов, но и за счет снижения уровня их снабжения кровью, что непосредственно влияет на процесс получения оргазма в случае органов малого таза.

«Избегайте постоянного ношения высоких каблуков, отдавая предпочтение удобной и комфортной обуви», — советует Эден Фромбрг, доктор медицинских наук и основатель Института гинекологии Нью-Йорка.

Вы не говорите партнеру о своих желаниях

Думаю, вы не обладаете телепатическими способностями. Так почему вы ждете этого от вашего партнера? Проще говоря, молчание не поможет вам достичь кульминации в постели. Плюс нельзя не согласиться с тем, что тело каждой женщины уникально. «То, что приносит удовольствие одному человеку, может оставлять абсолютно равнодушным другого», — говорит доктор Ван Кирк. Совет прост — говорите о своих желаниях. «Иногда стон или легкое направление руки может сыграть огромную роль», — продолжает специалист. Если партнер все еще далек, будьте конкретнее — скажите ему прямо или направьте его самостоятельно. Кстати, большинство мужчин очень возбуждает настолько уверенная в себе и раскрепощенная женщина.

Недостаточное потребление воды

«Необходимое количество питьевой воды в течение дня пойдет на пользу не только пищеварительной системе, но и может помочь вам достичь кульминации в спальне», — говорит доктор Фромберг. Не так давно ученые выяснили, что, если организм человека получает нужное количество жидкости, оргазм будет более ярким и мощным. Все дело в том, что вода является основным компонентом соединительной ткани и крайне важна для ее эластичности. Таким образом, дополнительный стакан воды никогда не помешает. А уж если за ужином вы насладились бокалом вина или выпили коктейль в ночном клубе, то смело выпивайте два стакана воды, так как алкоголь обезвоживает.

Вы стараетесь не шуметь

Звуковое сопровождение процесса занятия любовью поистине может творить чудеса. «Это способно не только умножить ваши оргазмы, но и сделать их намного ярче и продолжительнее», — говорит Лорель Хаус, эксперт по отношениям. Таким образом, когда вас что-то действительно заводит, дайте понять это своему партнеру — через стон, спокойно попросив продолжить или закричав «да!». Если после нескольких попыток вы все же чувствуете стеснение и дискомфорт, Хаус предлагает повысить вашу чувствительность. «Сделайте это через тактильные ощущения (кожный контакт), наслаждайтесь близостью партнера и давлением его тела на ваше», — говорит эксперт. Спектр этих ощущений поможет вам максимально сфокусироваться на процессе.

Прием медикаментов может также играть роль

Все ли вы знаете о побочных эффектах принимаемых препаратов? На самом деле ознакомление с их перечнем крайне важно перед началом лечения. Существует множество медикаментов, которые вызывают скачок уровня пролактина — белка, понижающего либидо. «Это вполне может являться причиной вашей неспособности достигнуть кульминации», — говорит доктор Ван Кирк. «Как правило, главными „врагами“ на пути к оргазму могут являться лекарства, нормализующие кровяное давление, противозачаточные препараты и антидепрессанты», — добавляет она. «Антигистамины могут также работать против вас, так как они имеют свойство сокращать количество естественной смазки», — говорит доктор Ван Кирк. Если проблемы сохраняются длительное время, необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Возможно, он предложит иные способы лечения.

Слишком низкий уровень окситоцина

Окситоцин, так называемый «гормон любви», идет рука об руку с оргазмом. Если ваш организм не производит его в достаточном количестве, достижение кульминации в постели может быть довольно проблематичным. Стресс может являться основной причиной недостаточного производства окситоцина, однако проведение большего количества времени со своим партнером, взгляд глаза в глаза и поцелуи доказанно повышают уровень этого чудодейственного гормона. Или, может, у вас есть пушистый друг? Ученые полагают, что объятия с домашними животными влияют ничуть ни меньше на поддержание окситоцина в норме.

Вы забыли пописать перед сексом

Все знают о необходимости мочеиспускания сразу после секса для предотвращения различных инфекций мочевых путей. Однако не будет лишним сделать это и до секса. «Достижение оргазма может оказаться невероятно тяжелым процессом, если ваш мочевой пузырь полон», — говорит доктор Блок. Причина проста — вместо того, чтобы находиться «в моменте», вы чувствуете давление на мочевой пузырь и сосредотачиваетесь на том, чтобы контролировать процесс. Если вы понимаете, что дотерпеть не удастся, доктор Ван Кирк предлагает выскользнуть из постели, чтобы сделать это под предлогом выключения света или зажигания свечей.

Вы боитесь потерять контроль

Если вы привыкли держать под контролем каждый аспект вашей жизни, вам может быть крайне сложно вести себя прямо противоположным образом в постели. Отказ от привычного поведения в момент близости может явиться причиной отсутствия оргазма. Продолжайте дышать и постарайтесь расслабиться. Позвольте вашему телу пойти навстречу ощущениям. Однако если вы понимаете, что не можете самостоятельно справиться с этой психологической проблемой, обратитесь за советом к специалисту.

Что может быть сексуальнее, чем успешный, знаменитый на весь мир мужчина, трогательно обнимающий маленькую пушистую кошку? Вот и мы не знаем.

Любовь парня к животным всегда находила особое место в женских сердцах. Ведь это доказывает, что под маской брутального самца скрываются нежность и человеческая теплота. О любви слабого пола к кошатникам свидетельствует один из самых популярных хэштегов в Instagram #парнискотами» (#guyswithcats) и миллионы лайков под этими фотографиями.

В популярном блоге Des Hommes et des Chaton (с фр. «Мужчины и котики») создатели постят фотографии сексуальных парней и милых котят в одинаковых позах. В числе их «моделей» были замечены Ченнинг Татум, Джерард Батлер, Майкл Фассбендер и Дэвид Ганди.

Журнал Vanity Fair тоже решил сыграть на идеальном сочетании красавчика и котиков, когда снимал свой милейший короткометражный фильм. Главные роли в кино сыграли современный секс-символ Крис Хемсворт и много-много кошек. Ну что за чудо?

Фотографии из нашей подборки хочется распечатать и повесить на стены вместо обоев, ведь милота и сексуальность на них просто зашкаливает. Наслаждайтесь.

Для здоровых сексуальных отношений важно постоянно поддерживать интерес партнера. Что поможет вам сделать это легко, ненавязчиво и, главное, действенно, расскажем в нашем материале.

Для чувственной прелюдии

Массажная свеча от YESforLOV, 3 272 рубля

С уверенностью можно сказать, что массаж — абсолютный лидер в вопросе прелюдий. И есть немало различных средств, чтобы сделать его особенным. Например, массажная свеча. Зажгите ее и оставьте на 10 минут. Свеча обладает тонким, возбуждающим ароматом, поэтому еще до прелюдии создаст необходимую атмосферу. Когда свеча достигнет комфортной для вас температуры, переходите к массажу. Растаявший воск превратится в нежное теплое масло. Медленно влейте его в руки или прямо на кожу партнера и приступайте. Секрет эротического массажа в том, чтобы максимально незаметно переходить от одной части тела к другой, изменяя ритм и степень давления на кожу. И еще конечно же — в желании доставить партнеру удовольствие. Именно это поможет вам сделать прелюдию незабываемой.

Съедобное разогревающее массажное масло от JoyDivision, 1202 рубля

Еще один вариант для массажа — съедобное разогревающее масло. Нанесите его на кожу легкими массирующими движениями, а затем подуйте на тело — почувствуете приятное тепло. Не забывайте о том, что эротический массаж помогает достичь пика сексуального возбуждения. Так что здесь важнее не навыки, а нежность. Можете покрывать своего партнера поцелуями, а потом начать слизывать масло: оно безопасное и абсолютно съедобное.

Имеет вкус кофе, вишни, клубники, манго-маракуйи и зеленого яблока. Благодаря своему легкому аромату и приятной текстуре масло увеличивает желание, поддерживает романтическое настроение и создает соответствующую атмосферу. А после очень легко смывается водой.

Съедобный гель для душа с феромонами от Crazy Girl, 1736 рублей

К слову, о ванной. Почему бы после приятного расслабляющего массажа не принять ее вдвоем? Для этого можно использовать гель для душа от Crazy Girl. Он обладает невероятным ароматом ванили и, кстати, тоже съедобный. Мыльного послевкусия не оставляет! Гель создает роскошную пену, а добавленные в него феромоны — игривое настроение. То, что нужно для совместного похода в душ или ванную. Только не забудьте заранее создать атмосферу: подготовьте свечи, благовония, приглушите свет. Чтобы ничего не отвлекало вас друг от друга.

Набор Shunga «Нежность и страсть», 5821 рубль

Конечно, самая универсальная и удобная вещь — это набор из сразу нескольких предметов. Такой вариант отлично подойдет как для опытных романтиков, которые точно знают, что им нравится, так и для тех, кто только встал на путь познания удовольствия. Например, набор «Нежность и страсть» от компании Shunga. В него входят массажное и возбуждающее масла, сладкая пудра для тела и натуральная нежная кисточка. Все средства имеют аромат шампанского и земляники. Кроме того, эта косметика не только помогает разнообразить романтические отношения, но и ухаживает за кожей, делая ее упругой и шелковистой. К слову, у бренда Shunga много подарочных наборов, которые отличают роскошный дизайн и широкая палитра ароматов. Можно смело подарить подруге или второй половинке.

Духи с феромонами от Hot, около 3000 рублей

А как привлечь своего мужчину, не раздеваясь, ничего не делая и ни о чем не говоря? Ответ на этот вопрос знают духи с феромонами от компании Hot. По запаху они похожи на обычные духи. Но только вы знаете их маленький секрет. Мужчина чувствует, но ничего не подозревает. И вряд ли ему захочется разбираться в причинах неожиданного желания. Его мысли будут заняты совершенно другим — вами. Стойкий насыщенный аромат не оставит никого равнодушным. К слову, у Hot есть линейка ароматов и для мужчин.

Когда нужно сексуально одеться… или раздеться

Украшения и портупеи от Bijoux Indiscrets, цена от 1000 до 5000 рублей

Чтобы выглядеть сексуально в повседневной жизни, незаметно добавь в свой образ элементы нижнего белья (не в прямом смысле, конечно). Речь идет о портупеях или, например, о браслетах, отдаленно напоминающих наручники. Или цепочки для тела, которые повторяют и подчеркивают твои изгибы, а также могут превратить даже обычную футболку в волнующий наряд. При этом все выглядит крайне стильно и минималистично.

Аксессуары Ann Devaine, цена от 1000 до 5000 рублей

А это более дерзкий вариант для смелых и любящих привлекать к себе внимание. Серьги, ожерелья и браслеты с провокационными надписями и дизайном стопроцентно привлекут внимание окружающих. Идеальный вариант для тех, кто не боится заявить о себе.

Маски California Exotic, 2070 рублей

Эти маски вряд ли подойдут для повседневного образа, но на вечеринку в самый раз. Они добавят тебе загадочности, сделают неприступной, а строгий классический дизайн украсит любой образ. К слову, кроме масок бренд выпускает еще корсеты, ошейники и браслеты — все для того, чтобы провести со своей второй половинкой выходные по мотивам фильма «50 оттенков серого».

Белье от Anais, цена от 800 до 6000 рублей

Танцовщицы бурлеска всегда ассоциируются с женственностью и сексуальностью. Так почему бы на одну ночь не перевоплотиться в Диту фон Тиз? В этом вам поможет белье, которое не просто так назвали в честь персидской богини, покровительницы любви и женщин. Приятный на ощупь материал, крой, подчеркивающий изгибы. Есть как достаточно закрытые, так и абсолютно провокационные модели. Превратите спальню в воображаемую сцену и пригласите своего мужчину на шоу, где будет только один зритель — он.

Белье от Couqette

Подогревать интерес можно не только ночью, но и в течение дня, выдавая сексуальный наряд за домашнюю одежду. Вот, казалось бы, обычный халатик, но не обратить на него внимание невозможно. К слову, один из главных плюсов бренда Couqette — это широкий размерный ряд. Корсеты, боди, неглиже, легкие полупрозрачные халатики, чулки и подвязки — все, чтобы почувствовать себя настоящей богиней.

Обычно мы об этом не задумываемся, но беспорядок, грязь и неприятные запахи действительно могут оказывать влияние на вашу сексуальную жизнь. Вы не знали? Тогда следуйте нашим советам, и страсть вернется в вашу спальню. Гарантируем!

1. Бардак

Большинство людей спокойно относятся к небольшому беспорядку в доме. Но это не значит, что хаотично разбросанные по комнате вещи не мешают работе нашего мозга. На самом деле они ужасно отвлекают.

Неоплаченные счета, смятые и грязные вещи, непрочитанные журналы и книги. Видя их, вы вспоминаете о массе незаконченных дел. Положив документы на место, сложив неглаженые полотенца в специально отведенный для них ящик в шкафу, вы могли бы расслабиться и заняться по-настоящему важными делами. Вместо этого из дня в день вы чувствуете легкое напряжение и дискомфорт, а в результате отказываете себе в самом приятном.

Вывод: чаще делайте уборку или хотя бы убирайте из виду то, что вызывает у вас негативные эмоции.

2. Семейные фотографии

Одна из самых любимых историй американских психологов — о женщине, которая жаловалась на полное отсутствие сексуальной жизни с любимым мужем. Специалист, к которому обратилась несчастная, провел все возможные исследования и даже успел пообщаться с мужчиной, отказавшимся исполнять свой супружеский долг. Все в отношениях супругов казалось абсолютно нормальным, но… секса у них по-прежнему не было.

В попытках найти причину проблемы психолог напросился к пациентке в дом. Бинго! На прикроватном столике стояло фото отца женщины, которого муж, мягко говоря, недолюбливал. Позднее мужчина признался: такая «близость» с родней жены его жутко смущала. Но несчастный боялся попросить возлюбленную убрать снимки, предполагая, что нанесет ей обиду.

Вывод: держите фотографии и другие вещи, напоминающие вам о родственниках, подальше от спальни.

3. Гаджеты

Современный человек жить не может без технологических новинок. Компьютеры, ноутбуки, планшеты, мобильные — все это окружает нас на работе. А дома… история словно повторяется. Только к набору добавляется телевизор и компьютерная приставка. Уберите это немедленно! Комната для отдыха ни в коем случае не должна напоминать ваш кабинет в офисе. Дома нужно отдыхать! В противном случае… прощай, сексуальная жизнь!

Вывод: держите вещи для работы в кабинете, но не рядом с кроватью.

4. Подарки от бывших

Украшения, сувениры и тот огромный плюшевый медведь, подаренные экс-бойфрендом, уже давно не дают покоя вашей нынешней половинке. Но если мужчину они просто раздражают, то вам мешают строить здоровые отношения. Вероятно, вы не подозревали, но все эти вещи токсичны, поскольку эмоционально заряжены воспоминаниями, связанными с человеком, который уже давно идет по жизни своей дорогой. Все равно не можете их выбросить? Тогда отдайте на хранение родственникам или положите в коробку, а потом спрячьте ее куда-нибудь подальше.

Вывод: избавляйтесь от вещей, вызывающих ненужные воспоминания.

5. Грязь в ванной

Грязная плитка, волосы в стоке, а еще плесень и неприятный запах. Признайтесь, вам и самой лишний раз не хочется заходить в такую ванную, а уж о занятиях любовью под душем и речи быть не может!

Чистая ванная комната – совсем другое дело. Для создания особой атмосферы выберите освежитель воздуха с ароматом, который вам нравится. Стук в дверь во время принятия вами водных процедур не заставит себя ждать!..

Вывод: держите ванную комнату в чистоте. И себя тоже!

6. Маленькая кровать

Правильно подобранный размер кровати — залог счастливой жизни. Если семейное ложе слишком маленькое, то вы будете постоянно ссориться и делить друг с другом территорию.

Огромная кровать — тоже не лучший вариант. Вероятнее всего, каждый будет спать на своей половине, а значит, ваши тела будут соприкасаться крайне редко.

Грамотно нужно подходить и к дизайну спального места. Слишком витиеватый каркас отвлекает внимание. Психологи также не советуют злоупотреблять большим количеством подушек.

Вывод: подходите к выбору кровати ответственно.

7. Секс-игрушки

Вибраторы, презервативы, лубриканты… Кому-то они нравятся, кому-то не очень, но все одинаково сильно ненавидят искать подобные предметы в самый ответственный момент. К гадалке не ходи, суетливые поиски сменяются разочарованием и угасанием сексуального желания. Так что делайте выводы или читайте те, что сделали мы…

Вывод: выделите в прикроватном столике ящик для взрослых игрушек. И держите от него подальше детей и родственников!

8. Слишком яркое освещение

Большинство людей предпочитают делать это в темноте, но вдруг вам захотелось экспериментов? В таком случае лампочка в 100 ватт станет серьезным препятствием. Освещение во время сексуальных игр должно быть спокойным и мягким. Не хотите покупать новую лампу, тогда хотя бы накиньте платок на ту, что у вас уже есть.

Вывод: уберите яркую лампу дневного света из спальни. Лучше поместите ее в ванную. Макияж будет лучше!

9. Вещи под кроватью

Согласно правилам фэн-шуй, ничто так не деморализует партнеров, как вещи, лежащие под брачным ложем. Коробки с обувью и чемоданы со старой одеждой, ящики с инструментами и прочими ненужными вещами — все это воспринимается подсознанием как эмоциональные гвозди.

Вывод: уберите все ненужное из-под кровати, а лучше просто выкиньте. Если вы не доставали вещь последние три года, она вам вряд ли пригодится.

10. Некрасивая спальня

Задумывались ли вы, почему в гостинице во время отдыха ваш секс качественно отличается от того, что вы имеете на привычной домашней кровати? Все такое свеженькое, чистенькое, и, главное, вокруг практически нет вещей, которые могут отвлекать вас от главного. Понимаете, о чем мы?

Вывод: купите новые простыни и положите на подушки веточки лаванды. Перед сном примите ванну, побалуйте свое тело кремом с приятным запахом и наденьте новую сексуальную сорочку. А теперь включите фантазию и выключите мобильный. В ближайший час он вам точно не понадобится.

Сексуальность, как цвет глаз, пол и характер, дается нам с рождения. Наш эксперт подробно расскажет, как пробудить в себе это качество.

Сексуальность — это не дар, а особенность каждой женщины, но у одних сексуальная энергия помогает добиться успеха в любой жизненной сфере, купаться в любви, обожании и комплиментах, а у других скрывается глубоко внутри.

Сексуальность не зависит от модельных параметров, от формы носа, длины ног и прочих стандартов красоты. Это та самая магнетическая энергия, которую никто не видит, но все чувствуют. Наверняка каждая из нас это ощущала! Она, словно вишенка на торте, придает колоссальную уверенность.

Сексуальная энергия помимо репродуктивных функций — это еще и основа для творческой реализации, саморазвития, достижения целей и воплощения своих желаний.

Сексуальность как способ получать удовольствие от общения с миром

Понаблюдайте, как ведут себя харизматичные, чувственные женщины. Наверняка вы заметите, как гармоничны они с собой, уверены, раскованны и свободны. Магический свет глаз, тембр голоса, пластичность и грациозность движений очаровывают с первых минут. Им не нужно ничего доказывать окружающим, более того, рядом с ней и мужчина начинает чувствовать себя более уверенным и всемогущим. От природы нам дано больше сексуальной энергии, поэтому так важно научиться раскрывать ее.

Сексуальность не зависит от возраста и количества пройденных курсов по завоеванию мужчин. Это работа со своим внутренним «Я» — эмоциями, чувствами, телом и головой.

Что блокирует сексуальную энергию?

● Воспитание и запреты в семье, когда родители избегают разговоров о теле человека, физиологических процессах и сексе, обуславливая это чем-то неприличным и постыдным. Запрещают детям дружить с ребятами противоположного пола, пугают последствиями ранних отношений. А ведь именно в детском и подростковом возрасте закладывается фундамент самооценки, который будет основой на всю жизнь.

● Недостаток любви и внимания со стороны родителей, агрессия или отсутствие примера гармоничных отношений между ними. В таких условиях ребенок становится скованным и неестественным. У него не формируется правильная модель взаимоотношений, нет чувства самоценности, и, вырастая, он может совершить много ошибок.

● Различные комплексы, связанные с чувством вины, стыда, сниженной самооценкой. Сексуально зажатый человек живет словно в половину ресурса, им легко манипулировать по причине множества страхов.

● Неудачный первый сексуальный опыт, холодность и отвержение со стороны партнера. В этом случае мы живем прошлым, вместо того чтобы сосредоточиться на настоящем и не откладывать на потом собственное счастье.

Как разбудить в себе сексуальность?

Сексуальность — это энергия, а значит, нужно обратить внимание на внутренние установки, мышление, речь, тело и поведение. Но здесь могут помочь и вполне материальные вещи.

Меняйте мышление

Вспомните ограничивающие установки, убеждения и родительские послания из детства. Они могли и не обращаться напрямую к вам, а восприниматься опосредованно, например, когда мама обсуждала с подругой непозволительное поведение и вызывающие наряды соседки.

Примеры: «Хорошие девочки не говорят про секс», «Скромность — лучшее украшение девушки», «Сначала закончи институт, потом будешь думать о мальчиках» и так далее.

Выпишите эти убеждения и на каждое негативное придумайте положительное.

Например, негативное убеждение: «Скромность — лучшее украшение девушки».

Позитивное убеждение: «Я принимаю в себе свою женственность, свою сексуальность, свое желание, мне нравится быть женщиной, и я свободна в проявлении своих чувств».

Если подобные убеждения мешают принятию себя, то стоит поработать с внутренним критиком с помощью техники «рефрейминг» — техники оценки события с разных сторон, замена негативных мыслей на позитивные. Это невероятно работает!

Перестаньте бороться со своим внутренним «Я», прислушайтесь к себе и позвольте быть собой. Напишите список своих истинных желаний, пересмотрите текущие дела и привычки.

Хотите спать, а не мыть посуду после ужина — идите и ложитесь!

Хотите короткую стрижку вместо надоевшего пучка на голове — скорее к парикмахеру!

Хотите танцы на пилоне — прекрасно!

Понимаю, иногда достаточно сложно понять себя и свои желания. В этом случае очень кстати окажется помощь специалиста и непредвзятый взгляд со стороны.

Следите за речью

Для начала запишите себя на диктофон или попросите близкого человека прокомментировать вашу речь.

Понаблюдайте, как вы говорите: часто ли используете негативные слова, с какой интонацией и скоростью излагаете мысли.

Работайте над тембром голоса — караоке, пение, стихи, все, что душа пожелает! При визуальном контакте важна еще и мимика, поэтому советую периодически тренироваться перед зеркалом — так вы быстро найдете свой фирменный стиль общения.

Говорите о себе только хорошо. Избегайте унылых выражений, слов-катастрофикаторов: «ужас», «кошмар», «все плохо», «сойти с ума» и так далее.

Не жалуйтесь на жизнь, даже если есть на что.

Любите свое тело

Мы часто воспринимаем тело как объект для выражения сексуальной энергии: заставляем сидеть на диетах и носить красивую одежду, не разбирая состояния и настроения. Это ошибка!

Важно научиться чувствовать свое тело: начиная от траектории движений до мыслей, которые приходят в голову при том или ином движении. Если соединить тело и голову, то в результате получится глубокая телесно-ориентированная терапия. Звучит сложно, но на деле очень эффективно!

Прислушайтесь к своему дыханию, выпрямите позвоночник, подумайте, что сегодня предстоит делать вашему телу. Одним словом, постарайтесь познакомиться с ним заново. Любите свое тело и заботьтесь о нем!

Фиксация на теле — это возможность жить в моменте «здесь и сейчас», не вспоминая прошлое и не растрачивая энергию на призрачное будущее.

Научитесь чувствовать себя

Ходите пешком или придумайте любую другую физическую активность, танцуйте под любимую музыку, рисуйте, пойте, отправляйтесь на расслабляющий массаж или примите теплую ванну с солью и аромамаслами. Прекрасные помощники в этом деле — дыхательные практики или медитации.

Лайфхак: носить красивое и удобное нижнее белье. Эти нехитрые приемы прекрасно наполняют сексуальной энергией.

Смотрите на себя в зеркало с любовью и восхищением

Учитесь принимать мужское внимание и оставаться в контакте, улыбайтесь, когда улыбаются вам, с благодарностью и без обесценивания принимайте комплименты. Будьте естественной и непринужденной. Если внутри какой-то блок и напряжение, постарайтесь понять, почему так происходит.

Дарите свою сексуальную энергию с любовью, и пусть мир благодарно отвечает вам взаимностью, наполняя жизнь радостью и положительными эмоциями! Обнимаю, ваша Анетта Орлова.