Познать себя

В Сети долгое время гадали, с кем же встречается Анастасия Макеева. Но не успела общественность узнать имя ее спутника и обрадоваться за красавицу-актрису, наконец-то встретившую того самого, как стала ясна причина, по которой пара скрывалась. Оказалось, что возлюбленный актрисы Роман Мальков оставил жену с четырьмя детьми в Словении и начал отношения со знаменитостью.

Поклонники красавицы-актрисы негодовали, что она разрушила семью. Но, как признается Анастасия, в своем избраннике она уверена на все сто процентов, а потому уже в скором времени пара рассчитывает расписаться. Вот только вряд ли влюбленным удастся оформить свои отношения, ведь брак Романа Малькова с женой Светланой еще не расторгнут. Светлана попыталась вернуть мужа и даже лично связалась с Макеевой, но получила лишь совет, о котором не просила.

«Она посоветовала мне идти мыть посуду, зарабатывать на жизнь, а не сидеть у мужа на шее, а также рекомендовала найти новую любовь», — призналась женщина.

Но не только жесткий ответ подкосил Светлану Малькову. Влюбленная пара сообщила ей, что намерена перевезти четверых детей Романа в Россию и оставить их жить у себя.

«Мне так тяжело слушать угрозы о том, что меня лишат родительских прав, у меня заберут детей. Да куда их заберут и к кому? Судя по очень загруженному графику папы, связанному с обслуживанием потребностей̆ Анастасии, времени свободного у него нет. К тому же дети плохо относятся к Анастасии. Все рассказы о том, что Макеева нравится детям, пусть остаются для подписчиков в соцсетях», — поведала в интервью Светлана.

Как оказалось, жена Романа подозревала его в связи с актрисой еще до официального подтверждения. Дело в том, что Роман устроился строителем к Анастасии и помогал ей переустраивать дачу в России. А потом началась пандемия и закрытые границы надолго разделили мужа и жену с четырьмя детьми. Светлана стала замечать, что ее супруг оставлял лестные комментарии к публикациям Макеевой, а потом и вовсе в одном из постов актрисы увидела развлекающегося мужа, явно не скучающего по семье. Позже мужчина и сам не стал скрывать свою запретную связь, и написал Светлане смс, в котором сообщил, что уходит из семьи.

Анастасия Макеева трижды была замужем. Ее первым мужем стал Петр Кислов, который утверждал, что не горел желанием расписываться с Анастасией, но она настояла. Браку было суждено развалиться спустя небольшое время после свадьбы.

Вторым избранником звезды стал Глеб Матвейчук, вместе пара мечтала построить счастливую семью и обзавестись детьми, но у Макеевой не получилось забеременеть, а рутина заставила влюбленных отдалиться друг от друга.

Когда Анастасия развелась с третьим супругом Александром Саковичем, она не стала распространяться о причинах распада семьи. Женщина просто отметила, что такое случается, и люди не подошли друг другу.

Оттого ли, что нынешний возлюбленный Анастасии, желающей создать семью, пусть и непосредственный, но «плодовитый», она начала с ним отношения? Ответ на этот вопрос никто не знает, однако пользователи Сети считают, что Макеева так и не научилась разбираться в мужчинах, а потому эти отношения также обречены на провал.

Фото: @malkovasvetl, @makeevan/Instagram, Roman Malkov/Facebook

Имена 19-летних близняшек Софии Альбукерк и Майлы Фиби де Резенде точно войдут в историю медицины. Ведь до недавнего времени сестры были братьями и мечтали о смене пола.

Бразильянки признаются: быть женщинами они захотели еще много лет назад, когда были совсем детьми. И всегда разделяли это желание друг с другом.

Как и многие другие близнецы, София и Майла почти никогда не расставались и все делали вместе. Поэтому и операцию по смене пола они решили провести в один и тот же момент.

Братья, мечтавшие стать сестрами, примерно с 15-летнего возраста находились под неустанным контролем врачей, следивших за началом их переходного пути. Сначала это была гормонотерапия. А со временем к ней прибавился целый ряд пластических операций, который превратил вчерашних школьников в эффектных девушек.

Все это было бы невозможно без помощи родного дедушки Майлы и Софии. Родственник всегда поддерживал близнецов и даже решил продать свой дом, чтобы оплатить их финальную операцию!

Бразильская система поддержки транссексуалов еще не развита должным образом: и чтобы получить назначение на операцию от государства, нужно встать в длинную очередь и ждать как минимум несколько лет.

Теперь Майла и Софи мечтают прославиться на весь мир, получить образование и заработать на новый дом для дедушки, сыгравшего важную роль в их судьбе.

Кажется, одновременно проведенная операция еще больше сплотила сестер. Теперь они мечтают, что когда-нибудь обзаведутся собственными семьями и даже детьми — и будут дружно подавать всему миру пример, борясь с гендерными стереотипами.

Фото: @maylaphoebe09/Instagram, @albucksofia/Twitter, @sofiaalbuquerck/Tiktok

В жизни на самом деле все заканчивается совсем не так, как было написано в книжке с картинками. Кто в этом виноват? И можно ли переписать знакомый сценарий, чтобы все закончилось приятным и разумным образом?

«Русалочка»

Жила-была в океане Русалочка, дочь царя морского. Однажды в сильный шторм она спасла жизнь тонущему принцу и влюбилась в него так сильно, что захотела жить с ним на твердой земле. Но ей здорово мешал рыбий хвост, поэтому она отыскала колдунью, которая сотворила ей пару прелестных ножек, но в качестве платы отобрала ее нежный голос. Теперь Русалочка могла находиться на суше, правда, каждый шаг отдавался болью, а еще она навсегда осталась немой и так и не сумела объяснить принцу, кому он обязан жизнью. Принц с нею подружился и сделал поверенной своей страсти к принцессе из соседнего королевства. Когда состоялась сиятельная свадьба, Русалочка умерла от горя.

Мораль

Ради настоящей, пусть безответной любви можно пожертвовать средой обитания, отказаться от друзей и родственников, от роскошного русалочьего хвоста. За нее можно даже умереть.

Если это была твоя любимая сказка…

Женечка выросла в профессорской семье, где ее страсть к интеллектуальной беседе и философской литературе никому не казалась странной. Но ей всегда хотелось вырваться из тихого академического мирка в «настоящую» бурную жизнь. Она полюбила джазового музыканта и уехала с ним в Америку. Там она со своими утонченными манерами и умными разговорами выглядела не менее чужеродной, чем Русалочка с рыбьим хвостом. Женечку не спасало отличное знание английского, ее устремления оказались совершенно чуждыми для околомузыкальной тусовки. Она испытывала почти физическую боль от каждого шага по незнакомой стране и чувствовала, что пожертвовала ради любимого всем самым дорогим для нее. А он, будучи представителем другого мира, упорно твердил: «Денег тебе хватает!» И в итоге назвал роман с Женечкой «дружбой между сексуально неудовлетворенными мужчиной и женщиной» и женился на девочке из подтанцовки, понятной ему и простой. Женечка вернулась на родину, умереть от горя не умерла, но больше года приходила в себя и плакала.

Переписываем знакомый сюжет

Настоящая любовь штука неплохая. Но подумай, нужно ли искать ее вдали от дома, от родной для тебя жизни, среди модных диск-жокеев или женихов из Дании и Германии. Ты окажешься среди них чужой, тебе будет больно. Ты не сумеешь даже объяснить, отчего так страдаешь. А каждый мужчина невольно тянется не к экзотичной и чуждой ему красотке, а к такой же, как и он сам, девушке, живущей поблизости и посещающей тот же клуб или ту же дискотеку.

«Спящая красавица»

Злобная фея наслала на юную принцессу страшное проклятие: та укололась веретеном и заснула вместе со всеми домочадцами. Время в сказочном королевстве остановилось, и через сто лет, когда принцессу пробудил поцелуем молодой королевич, она была все так же хороша собою и свежа. Они сыграли свадьбу и наплодили детей.

Мораль

Жди и непременно дождешься королевича.

Если это была твоя любимая сказка…

Роль злобной феи в жизни обычно играет мама. Она убеждает красивую дочку: «Ты совершенство и достойна только самого возвышенного жениха. Нечего суетиться, наряжаться, искать жениха или любовника. Тебе все дано от природы. Будь гордой и жди». Воодушевленная материнским напутствием девушка живет как во сне и до рядовых поклонников не снисходит. Но в отличие от сказки, в жизни время не останавливается и берет свое, красавица стареет и покрывается морщинами. Поклонники исчезают. Случайно заехавший в ее городок королевич видит перед собою немолодую женщину, одетую по моде двадцатилетней давности, и уезжает прочь. «Спящая красавица» без поцелуев и любви прозябает в забвении и полном одиночестве. Или в возрасте «сильно за сорок» с отчаяния выходит за первого попавшегося забулдыгу и пьяницу и потом долго с ним мучается.

Переписываем знакомый сюжет

Будь реалисткой. Единственное, чего в нашей жизни можно дождаться со стопроцентной гарантией, — это старости и ее печального исхода. За все остальное надо бороться даже самым красивым и талантливым девушкам. Иначе счастье достанется не столь привлекательным и куда менее одаренным, но зато активным и неунывающим. И между прочим, для любви и брака хороши не только всякие королевичи и принцы, но и самые простые ребята.

«Три загадки»

Король пребывает в отчаянии, ибо его единственная дочь, вместо того чтобы выйти замуж и родить наследника, загадывает претендентам на ее руку сложнейшие загадки и приказывает рубить голову не нашедшим правильного решения. Тут является простой парень, с блеском справляется со всеми заданиями и на королевне женится, получив к ней в придачу полцарства.

Мораль

Ни за что не расстанусь с хорошим папой.

Если это твоя любимая сказка…

К этому сюжету приложил руку отец он так сильно любит и балует дочку, что ей вовсе не хочется замуж, а хочется оставаться в родительской семье. Вот она и придумывает всякие невероятные условия для претендентов пусть будет молодой, но безумно богатый, или только красивый и знаменитый, или невероятно образованный. Папа нервничает: дочка ему дорога, но он не прочь обзавестись внуком. Наконец с трудом отыскивают наивного смельчака, способного жениться на заносчивой девице. Нередко папа, сознавая, кого воспитал, готов жениху хорошо приплатить. Смельчак вскоре обнаруживает, что его жена ничего особенного из себя не представляет, да и денег с учетом ее плохого характера подарили маловато, и приходит в ярость: «Меня надули!» Начинаются скандалы, конфликты, дележка имущества и развод.

Переписываем знакомый сюжет

Если тебе кажется, что самый лучший на свете мужчина уже женат на твоей маме, не ищи похожих на него, а обрати внимание на тех, кто ничем его не напоминает. Нередко подобный путь приводит к успеху. Если же твой папа одинок, подыщи ему хорошую подругу, и пусть он перенесет на нее часть сковывающей твою самостоятельность и активность любви.

«Золушка»

Жила-была бедная, нелюбимая домочадцами девочка. Она много работала, старалась всем угодить и дождалась появления волшебницы, отправившей ее в награду за трудолюбие на бал во дворец, где она привлекла внимание наследника престола. После бала он разыскал ее по крохотной потерянной туфельке и женился на ней. И попала Золушка из кухни прямиком во дворец.

Мораль

И бедным, плохо одетым невзрачным девушкам порою везет.

Если это твоя любимая сказка…

Некоторые девочки вкалывают где-нибудь на далеком хуторе и мечтают о фее, которая одним мановением волшебной палочки перенесет их во дворец. Бедную во всех отношениях, но очень прилежную Ларису из Зилупе в Ригу привезла добрая тетушка и устроила убирать сразу три магазина и два офиса. Через полтора года девушка вышла замуж за владельца целой торговой сети. Но оказалось, что она по-прежнему лучше всего чувствует себя на кухне среди кастрюль или с тряпкой и «полиролью» возле антикварной мебели. Незнание этикета не позволяло ей достойно представлять интересы мужа на официальных мероприятиях. Супруг злился на нее за неумение отличить платье для коктейля от делового костюма и поддерживать легкую беседу.

Сказка о Золушке на новый лад: как москвичка искала знаменитого мужа, а встретила настоящую любовь

Переписываем знакомый сюжет

Если ты родилась и воспитывалась на кухне, надо очень многому научиться, чтобы твой принц тебя не бросил. Наша мудрая Лариса вместо посещения приемов и балов взялась за изучение иностранных языков и сбор пожертвований в пользу малоимущих, организовала курсы для обучения безработных основам бухгалтерского дела. И через несколько лет ее вновь пригласили во дворец, но уже не как жену влиятельного мужа, а как общественного деятеля. Карьере супруга ее благотворительная активность пошла на пользу, беседовать с послами она научилась, и семейные отношения вновь наладились. Но никогда бывшая Золушка не чувствовала себя в блестящем обществе так свободно и раскованно, как все остальные, принадлежавшие к нему с рождения.

Фото: Getty Images

22 февраля ушла из жизни знаменитая актриса советского кино Екатерина Градова, полюбившаяся зрителям после появления в сериале «Семнадцать мгновений весны» и фильме «Место встречи изменить нельзя».

В 38 лет Екатерина смогла победить тяжелую болезнь, когда врачи уже бессильно разводили руками. Тогда Градова круто изменила свою судьбу и ушла только в 72, прожив еще 34 года счастливой, но не лишенной трудностей жизни.

После чудесного выздоровления актриса постаралась скрыться от публичности. Но журналисты находили ее даже в деревне во Владимирской области, где она жила вместе со своим вторым супругом, физиком-ядерщиком Игорем Тимофеевым. Там же прошло детство их таинственного приемного сына, Алексея Суховеркова.

Но если репортеры не могли знать о прошлом мальчика, о котором Градова не распространялась, то односельчане помнили все слухи небольшой деревеньки, в том числе и о юношестве Алексея.

Екатерина и Илья взяли годовалого мальчика из детского дома сразу после венчания — это был тот самый детдом, в котором снимали сцену родов радистки Кэт в сериале «Семнадцать мгновений весны».

Впервые с ребенком Екатерина познакомилась, когда с дочкой Машей помогала обитателям этого приюта, и сразу поняла — это ее сын. Но дальнейшие годы с Алешей прошли не так солнечно, как момент первой встречи.

«С мужем взяли его под опеку, рос он непросто — очень тяжелая наследственность сказывалась. Хотя в чем-то талантлив», — вспоминала актриса.

Этот сложный характер ярко проявился в подростковые годы. Приемные родители отправили мальчика в кадетский корпус под Ярославлем, который славился своей железной дисциплиной. Они думали, что в условиях мужской компании в школе-интернате Леша впитает уважение к взрослым и достойное поведение, но неудавшийся пятнадцатилетний кадет сбежал.

Тогда к поискам беглеца присоединилась полиция, и вскоре после возвращения в корпус Екатерина забрала его домой. Учителя качали головой и сетовали: талантливый парень с неуемной энергией и желанием «начудить» постоянно попадал в передряги.

«Одноклассники не знали, что он сын известной актрисы, — рассказывала завуч интерната Светлана Николаевна. — Парень не кичился своим происхождением. В нашей школе появлялась только его мама, отца мы никогда не видели».

Дело, как считала Градова, крылось в наследственности. Воспитание Алеши она называла «сильным испытанием», но верила, что сможет наставить ребенка на правильный путь.

«Раньше, когда давали детей, то не говорили — кто, что, какой род. И там потом такое выяснилось — просто вздрагиваешь. Но все равно поскольку до отрочества Алексей провел много времени в храме — пел в Богоявленском соборе, у него грандиозный голос и слух, все время причащался, и был там — он сильно, конечно, изменился. Какие-то наследственные вещи начали отступать», — говорила актриса.

О дальнейшей судьбе Градова говорила очень мало, а если и упоминала приемного сына, то с похвалой, потому что верила — мальчик-хулиган вырос достойным мужчиной. Репортерам о повзрослевшем Алексее она однажды скала так: «Отслужил в морской пехоте, очень талантливый, прекрасный парень… Посмотрите, какое у него лицо — порода!»

Сейчас известно, что Суховерков предпочел актерской карьере ресторанный бизнес и работает шеф-поваром. Приемная семья сделала все, чтобы Алексей никогда не вернулся к корням и стал полноценным членом семьи Градовой. Молодой человек получил квартиру в Грузинском переулке в Москве, которая ранее принадлежала матери Игоря Тимофеева, строит карьеру и путешествует, старательно скрываясь от чужих глаз.

На вопрос, почему они с супругом не отдали Алешу в актерский институт, Екатерина говорила: «Он не кирпич, чтобы его куда-то отдавать». Больше всего Градова хотела, чтобы сын вырос счастливым и самостоятельным. И, хотя мы немного знаем о жизни уже взрослого Алексея, близкие к семье Екатерины люди говорят: мечта приемной матери осуществилась.

Фото: Кадр из передачи, @mariya_mironova_actress/Instagram, Persona Stars, PhotoXPress.ru

Если привычка вставать ночью с кровати, чтобы поесть, стала скорее нормой, чем исключением из правила — это явный признак, что в организме произошел сбой. Есть несколько причин, по которым такое пищевое поведение закрепляется.

Человеческий организм устроен так, что сон и употребление пищи несовместимы друг с другом. Это объясняется работой гормонов — лептин выделяется во время сна и подавляет аппетит, а грелин вырабатывается при бодрствовании и дает сигналы, что пора подкрепиться.

Если эпизоды резкого желания поесть ночью происходят разово, это легко может объясняться действиями в предыдущий день. Например, вы сожгли много калорий, не съели свою норму пищи или нарушили цикл сна.  Но когда голод одолевает ночью хотя бы несколько раз в неделю, вероятно, есть проблемы, которые выражают такой симптом.

Чаще всего таким расстройством страдают люди с избыточной массой тела, те, кто употребляют определенные медикаменты, а также люди с психическими расстройствами. Суровая статистика показывает, что примерно 1,5% людей можно поставить диагноз тяжелого хронического переедания (эксперты считают, что цифра в действительности выше, так как проблема мало изучена).

Николь Авена, нейробиолог-исследователь, специализирующаяся на питании и диетологии, уверена, что ночные приемы пищи обычно возникают из-за резкого сокращения потребления пищи.

«Организм не насытился в дневное время, а потому не может поддерживать себя в течение ночи. Из-за этого люди просыпаются естественным образом. Ночные тяги обычно проходят, когда организм приспосабливается к нормальному рациону».

Ученые также считают, что люди, имеющие предрасположенность к булимией и анорексии склонны стать «ночными жрицами». Это объясняется тем, что в ночное время контроль снижается, а значит, усиленно следящий за собой днем человек вероятнее сорвется ночью.

Келли Эллисон, профессор психологии психиатрии в Медицинской школе Перельмана при Университете Пенсильвании, считает, что чаще всего не физический голод заставляет людей просыпаться среди ночи и бежать к холодильнику. 

Зачастую желание «оторваться» ночью связано с пережитым недавно стрессовым событием, это показало исследование, которое проводила Эллисон. В зоне риска также находятся люди с депрессией и тревожностью.

Многие люди расценивают еду по ночам как действенный способ избавления от стресса. Это чревато созданием «ложного графика», при котором сон возможен только после очередной порции еды.

По словам Эллисон, около четверти людей, которые просыпаются голодными, не могут определить первопричину. Если люди оправдывают эту привычку плохой генетикой, врачи спешат переубедить — еще не найден ген, который отвечал бы за такой отклонение от нормы.

Хотя редкие перекусы в предрассветные часы не принесут большого вреда, регулярные приемы пищи могут стать причиной множества проблем со здоровьем. Ночные перекусы часто ограничивают количество еды, которое будет съедено на следующий день, образуется замкнутый круг. Также сон при таком сценарии не развивается нормально, что влияет на настроение в течение следующих суток. Вдобавок вырабатывается эмоциональная зависимость от еды и сон по ночам. Частые приемы пищи на ночь также могут со временем снизить уровень естественным образом вырабатываемого инсулина.

Чтобы разорвать порочный круг «просыпаюсь — ем — иду спать», существуют определенные меры.

Некоторые из них направлены на замену приема пищи не менее приятным хобби, которое выбирается в зависимости от интересов, например, чтением, игрой на музыкальном инструменте или медитацией.

Мелатонин, так часто используемый многими для улучшения качества сна, может сыграть не на руку желающему побороть недуг. Даже принимая мелатонин, люди могут просыпаться и сметать все с полок холодильника (причем еще более бессознательно, чем обычно).

Если борьба со стрессом, занятия хобби и даже запирание холодильника на ночь не помогают, стоит обратиться к врачу, который точно поставит диагноз и подберет лечение.

Фото: Getty Images

Если вы просто рады и счастливы, вам повезло. Вы входите в 5 процентов абсолютно независтливых людей с устойчивой самооценкой. Если же вы лишь представитель 95 процентов человечества, то вам, по крайней мере в первый момент, станет не по себе при виде сногсшибательных успехов в своем окружении. Ибо зависть — наиболее распространенная эмоциональная реакция на достижения других.

Посчитай число своих завистников и поймешь, насколько ты велик…

У нас в детском саду как было: Маша завидовала Зое, что у нее есть белые гольфики, Зоя завидовала Вите, что он лучше рисует, Витя завидовал Вове, что за него всегда заступается воспитательница, а Вова завидовал Маше, что родители забирают ее домой раньше… Вот так-то. Все при деле. Повзрослев, девочки стали ярче и изощреннее, мальчики — выше и честолюбивее, но основной пафос душевной работы остался прежним: все завидуют всем, и многие от этого страдают.

Мы и сами страдаем, когда обнаруживаем в себе вместо здоровой радости от успехов окружающих лишь зависть и ревность. Говорят: «Счастье других ранит человека больнее, чем свое собственное несчастье» или «Свое горе можно пережить, а как пережить чужое благо?»

Итальянский психиатр Чезаре Ломброзо отмечал, что талантливые люди не могут выслушать похвалы даже в адрес своего сапожника. На этом фоне что уж говорить о нас, смертных. Правда, гении используют этот порок человеческой души как стимул к самосовершенствованию и не успокаиваются, пока им не удается превзойти в своем искусстве весь человеческий род.

Простой же обыватель может и в прямом смысле умереть от зависти. Завистник теряет слишком много жизненных сил, так как он считает не собственные достижения, а успехи и промахи окружающих. В результате избытка противоречивых переживаний у него появляются болезни, которые медленно разрушают его организм изнутри.

Как правильно загадывать желания, чтобы они сбывались

Ничуть не лучше, когда завидуют нам. Под тяжестью завистливого взгляда нам приходится оправдываться в своих успехах: приуменьшать их, преувеличивать тяготы собственной жизни, чтобы на этом мрачном фоне завистник смог почувствовать себя хоть чуточку легче. Так мы вместе теряем время. Вместо того чтобы вместе радоваться успехам друг друга, играем в игру «у кого жизнь тяжелее». Это основная игра массовой культуры. О чем обычно говорят обыватели?

Чаще всего они соревнуются между собой — чьи проблемы круче. В лучшем случае обсуждают проблемы третьих лиц и на этом фоне тешат свое самолюбие.

Итак, все мы тяжело больны. Одни боятся хорошо жить, так как хотят избежать зависти окружающих, которые «придут и все отберут». Вторые превращают зависть в непомерное честолюбие и пытаются быть первыми везде, что невозможно, поэтому и приводит к хроническому недовольству собой и даже к стрессам. Третьи тщательно маскируют качество своей жизни, чтобы не попасть под завистливый взгляд соседа.

Трансформируйте зависть

Если вы обнаружили в своей душе сорняки зависти, но вам

— решительно не хочется страдать комплексом чужой полноценности, — действуйте решительно. Скажите своему более успешному приятелю, как рады за него, признайтесь, что даже завидуете его результатам. — Открытая эмоция автоматически становится слабее.

Проявите к его успехам внимание, которое, может быть, сначала будет натянутым, но в перспективе станет вполне искренним. Так вы существенно разрядите ситуацию и для себя, и для собеседника. Вам не нужно будет сгорать от зависти, а ему не придется приуменьшать свои достижения. Кроме того, в беседе, возможно, он поделится с вами секретами своих достижений. Постепенно вы научитесь и вполне искренне радоваться чужим успехам, особенно если действительно определитесь со своими жизненными целями и задачами. Вы поймете, что никто никому не конкурент.

Пути по большому счету не пересекаются, так как жизненный потенциал людей уникален, а ваши достижения напрямую зависят от вложенных вами творческих усилий. Вы можете стать соперниками в очереди за туалетной бумагой, но конкурентами на пути к счастью и самореализации быть невозможно.

Примите зависть в подарок

Если завидуют вам, радуйтесь! Зависть — самая искренняя форма комплимента.

Не приуменьшайте своих успехов, пытаясь сделать приятное собеседнику, это нечестно по отношению ни к себе, ни к нему. Если заметили искреннюю боль в глазах партнера в ответ на рассказы о вашей удаче, помогите ему это пережить. Скажите, что вам приятно, как он за вас искренне рад (даже если уверены, что это не совсем так). Расскажите подробнее о своих достижениях. Если завистник вянет на глазах, быстро переведите разговор на него. Вспомните о том хорошем, что слышали недавно о его жизни, и расспросите подробнее.

В качестве друзей лучше не заводить людей с явно выраженным комплексом зависти.

Подумайте сами, какое удовольствие можно получить от общения с ними. Может быть, вы любите потакать чужому душевному недугу или самовозвышаться на фоне слабых? Намного выгоднее нести в общении жизнеутверждающий заряд. Не позволяйте зависти ни своей, ни чужой портить вам нервы. Ваш оптимизм произведет процедуру естественного отбора в вашем окружении. Явные и потенциальные завистники покинут вас, с вами же останутся только сильные и душевно здоровые люди. Так вы создадите психологически здоровую атмосферу для собственной жизни.

Тестируйте эмоции

Если вы страдаете от собственной завистливости, а любые успехи окружающих выводят вас из себя, это означает, что вы нечетко знаете свои жизненные цели, планы и задачи. Именно поэтому и принимаете обстоятельства жизни других людей так близко к сердцу. Ваши эмоции просто вопят о ваших ущемленных интересах.

Надо уметь извлекать максимальную пользу из зависти. Пусть

— она поможет вам разобраться в своей жизненной миссии.

Например, вы завидуете привлекательному имиджу подруги, при том, что по отношению к своей внешности абсолютно бездействуете. Теперь выберите, что для вас важнее: продолжать переживать при виде очаровательных лиц или стать привлекательной самой? Примите конкретные решения, что именно вы собираетесь сделать для улучшения своего внешнего вида.

Если вы завидуете материальному благополучию, решите, как можете стать богаче. Если вы остро реагируете на социальный статус, значит, для вас он важен — сделайте, наконец-то, реальные шаги, чтобы улучшить свое собственное социальное положение.

Таким образом сделайте свою зависть действенной — пусть она вдохновляет вас на реальные дела.

О вещах, не имеющих для вас значения, надо забыть. Не мучайте свою душу ненужными переживаниями.

Зависть — это кривое зеркало реальных интересов, поэтому честные признания в ней приближают нас к пониманию собственных целей и принятию конкретных решений.

Фото: Getty Images

Все очень просто: проговаривание (вербализация) деталей, тревожащих нас, уменьшает их значимость. Конечно, обсуждение проблемы не может полностью снять «камень с души». Однако груз значительно потеряет в весе. Не случайно некоторые влюбленные стараются не говорить о любви, опасаясь расплескать чувство. И, напротив, негативную информацию люди стараются выплеснуть.

Почему беседа на волнующую тему помогает снизить «градус» эмоционального напряжения?

Так что разговор двух подружек «за жизнь» или застольные беседы мужчин — не что иное, как сеанс психотерапии. И если ваш муж плохо понимает подобный метод релаксации, объясните ему, как это важно для вас. Кстати, женская психика гораздо чаще нуждается в озвучивании переживаний. Только старайтесь не злоупотреблять «разговорной» психотерапией, иначе вы рискуете остаться без слушателей.

Если я не могу успокоиться, не выговорившись, значит, у меня стресс?

Вовсе необязательно. Наоборот, стремление замкнуться в своих переживаниях и неумение их высказать — самый короткий путь к стрессу. Более того, это дополнительный шанс заработать психосоматические расстройства. От подобного упорного замалчивания чаще всего страдают сердечно-сосудистая система, желудочно-кишечный тракт и кожа. Даже в детстве, пережив что-то необычное, мы первым делом бежали к маме или бабушке, чтобы рассказать о случившемся.

Разумеется, каждый из нас нуждается в разговорной психотерапии в разной степени.

Прежде всего, она необходима людям «кабинетного типа», которые лишены возможности снимать эмоциональное напряжение другими способами — например, с помощью физических нагрузок или острых ощущений на работе. Как правило, это «белые воротнички», занятые интеллектуальным трудом. Людям другого типа — «экстремалам» — не свойственно «гасить» напряжение в беседе. Нередко они выбирают опасные профессии, вроде спасателя или полицейского, а если становятся чиновниками, то обязательно находят какое-нибудь экстремальное хобби.

Почему на Западе принято ходить к психотерапевтам, а у нас нет?

Долгие годы наше общество было ориентировано на коллектив, в то время как Европа и Америка — на личность. Мы привыкли обсуждать свои проблемы с «группой товарищей» и скорее расскажем о ссоре с мужем коллеге, нежели попытаемся освободиться от своих переживаний в кабинете специалиста. Психотерапевты признаются, что и сейчас их «хлеб» отбивают подруги и приятельницы потенциальных клиенток. Единственный плюс такой ситуации — нам не приходится платить за сеанс психотерапии. Однако беседа со специалистом, построенная по всем правилам игры, приносит более полное удовлетворение. Психотерапевт так направляет разговор, что клиент непременно успокаивается. Он умеет слушать и задавать нужные вопросы, чего нельзя сказать о многих подругах.

Мне кажется, что все мои откровения могут быть использованы против меня…

Увы, но чаще всего нам хочется поделиться негативной информацией, касающейся нас или наших близких. Обсуждая с приятелями и знакомыми подобные темы, мы и в самом деле не можем знать, как будет использована эта информация.

Женские страхи

В подобных беседах мы иногда сталкиваемся с псевдопониманием. То есть, во время общения создается впечатление заинтересованности собеседника. На самом деле после разговора с вами он может почувствовать либо злорадство («мне хорошо оттого, что тебе плохо»), либо досаду («мне плохо оттого, что тебе хорошо»). Остается одно — выбирать в собеседники только проверенных людей. Хорошо, если в вашем окружении есть такой человек, и еще лучше, если он умеет слушать и сопереживать.

Именно из-за опасений, что частная информация может быть использована против человека, на Западе появился институт личных психотерапевтов. Все, что обсуждается в их кабинетах, останется тайной — этого требует профессиональная этика. Не случайно клинические беседы порой проводятся в комнате с двойной дверью, запирающейся на замок. Это позволяет человеку окончательно расслабиться и поведать врачу самое сокровенное.

Как же быть, если очень хочется выговориться, а подходящего собеседника нет?

Конечно, самый цивилизованный выход — найти профессионального психотерапевта. Можно попробовать поговорить с людьми, у которых похожие проблемы: гораздо проще найти сочувствие у товарища по несчастью. Вот почему появляются клубы обманутых жен, комитеты солдатских матерей и объединения людей, перенесших серьезную болезнь или сексуальное насилие. Именно для снятия эмоционального напряжения существуют всевозможные «телефоны доверия». Вообще откровенничать с незнакомым человеком гораздо легче. Не случайно так запросто завязываются контакты с попутчиком в поезде или самолете.

Кроме того, можно завести дневник. Подробно описывая тревожащие детали, мы тем самым освобождаемся от них. Дневнику не страшно доверить информацию, с которой невозможно поделиться ни с одной живой душой. Не менее молчаливыми и благодарными слушателями могут стать домашние животные и даже растения.

Как себя вести, если знакомые постоянно используют меня в качестве «жилетки» для откровений?

Обычно мы бываем терпеливыми слушателями, в глубине души надеясь, что в трудную минуту поддержат и нас. Однако люди, привыкшие злоупотреблять чужим вниманием, часто играют «в одни ворота». Будьте готовы, что не дождетесь от них сочувствия.

Вот типичная ситуация: женщина, в личной жизни которой ничего не происходит, выслушивает рассказы подруги, у которой, напротив, жизнь «бьет ключом». Та может позвонить среди ночи, и беседа с повторяющейся фразой «а он мне сказал, а я ему ответила…» затянется до утра. Но если вдруг молчаливая подруга вздумает говорить о себе, собеседница может не понять ее и даже обидеться.

Может статься, что поговорив с вами в минуту слабости, человек позже пожалеет о своей откровенности. А вы, став носителем негативной информации, будете неприятны ему.

Если вам надоело быть «жилеткой», постарайтесь дистанцироваться от собеседника в момент неуместной откровенности. Чтобы не обидеть его, скажите, что у вас мало времени, или переведите разговор на другую тему. Конечно, это не всегда просто, но иначе вы рискуете «утонуть» в море чужих неприятностей.

Фото: Getty Images

«Надо же, как повезло! смеется она, а потом с уважением глядит на подружку. Но ты-то откуда знала?» Откуда мы знаем то, о чем невозможно догадаться? И кому дается дар предвидения, можно ли его у себя развить и чем мы за него платим?

Предчувствия редко обманывают

В середине семидесятых годов сотрудники крупной американской страховой компании исследовали статистику несчастных случаев в гражданском воздушном флоте и обнаружили интересный феномен. Обычно от 2 до 5 процентов авиапассажиров имеют привычку возвращать билеты в кассу и отказываться от полета. Все представительства авиакомпаний это учитывают, продают билетов больше, чем мест в салоне, а когда на посадку приходят все пассажиры, что бывает очень редко, предлагают денежную компенсацию тем, кто согласен лететь следующим рейсом. Возврат билетов на самолеты, потерпевшие катастрофу, достигал 10-15 процентов. Правда, желающие выкупить «горящий» билет тоже находились.

Исследования быстро прекратили, но чувство недоумения после них осталось: неужели некоторые люди что-то предчувствовали? А другие, которые злосчастные билеты выкупили и радовались, они лишены всякого предвидения? Когда журналисты расспрашивали чудом избежавших гибели счастливцев, почему они вернули билеты, никто не сказал: «О, меня озарило свыше, и я предвидел!» Ничего подобного один заболел гриппом, другая решила еще на денек задержатся в отпуске, третий поссорился, а потом помирился с женой. Похоже, мы нередко предвидим, иногда следуем своему предвидению, но никогда не отдаем себе в этом отчета.

Дар или кара

Девочка, которая предсказала подружке счастливую находку, несколько раз отыскивала потерянные родителями вещи и однажды, прощаясь с молодой и веселой маминой сестрой, вдруг начала плакать и судорожно ее обнимать. «Переходный возраст», решили родители. Наутро позвонил тетин муж и сообщил, что ночью его жену увезли в больницу с сильным кровотечением. А потом девочка выросла и заболела тяжелой депрессией.

Американский мультимиллионер Джек Дрейфус не скрывал того, что способен предсказать вероятность того или иного исхода событий в деловом мире. А еще он страдал приступами тревоги, страха и дикой тоской, месяцами не выходил из дома и рыдал в подушки.

Дар предвидеть у него проявился вместе с депрессией. Лечился он от своей болезни самостоятельно, причем не антидепрессантами, а препаратом от эпилепсии. В результате тоска-печаль у него прошла, талант провидеть будущее сохранился. Он нажил себе игрой на бирже не одно, а несколько состояний, потому что все предыдущие без малейшего сожаления растрачивал на благотворительность.

Врачи-психиатры давно заметили связь между депрессией и даром предвидения. Ученые предполагают, что изменение биохимии нервных клеток активизирует древние подкорковые центры, наделенные способностью к сверхчувственному восприятию. Но является ли дар следствием болезни или болезнь своеобразной платой за талант, сказать трудно. Специальные лекарства — антидепрессанты вместе с симптомами болезни чаще всего заглушают и сверхчувственные способности.

Всё что ждет нас завтра, уже произошло сегодня

На данный момент очень популярна информационная теория ясновидения. Перед тем как что-то сделать, мы совершаем это мысленно. Например, вчера ты твердо решила купить квартиру. Твоя мысль отправилась во внешнее информационное пространство и изменила его. Там у тебя уже есть жилье. Чья-то очень чувствительная натура способна уловить сверхслабые электромагнитные сигналы и поздравить тебя с приобретением еще до того, как покупка состоялась.

Некоторые психологи и психиатры отметили всплеск кошмарных и тягостных сновидений у пациентов в ночь на одиннадцатое сентября 2001 года. На следующий день террористы стерли с лица земли здания Всемирного торгового центра в США. Те, кто задумал этот акт, столько раз прокручивали его в своей голове, что чудовищный всплеск ненависти изменил все информационное поле Земли. Может быть, нечто подобное испытали и многие другие люди но они никому о своих переживаниях не рассказывали.

Подключись и узнай своt будущее

Московский ученый Вячеслав Бронников разработал специальные психотехники, позволяющие подключаться к мировому информационному полю. Человек учится излучать в окружающее пространство особые электромагнитные сигналы. Возвращаясь обратно, они приносят с собою информацию, которая используется при оценке важных жизненных ситуаций. И мы обзаводимся ясновидением или сверхчувствованием.

А еще по методике Бронникова наделяют зрением слепых детей своим электромагнитным «радаром» они обследуют не информационное поле, а окружающий нас мир и видят его. Звучит в высшей степени странно. И тем не менее ученые из санкт-петербургского Института мозга провели десятки экспериментов и подтвердили: слепые ученики Бронникова действительно различают цвета и предметы. Почему неизвестно. Бронников уверен: способность проникать взором в грядущее можно развить у каждого, как музыкальный слух. Кому-то от природы дано больше, кому-то меньше, но упорная тренировка помогает всем.

Ну и гадость это ваше будущее!

Отдельные теоретики утверждают, будто бы люди способны не только предвидеть будущее, но и влиять на предстоящие события своим мощным энергетическим потоком и поэтому категорически не советуют обращаться за помощью к гадалкам. Некоторые предсказатели специализируются только на пакостях, другие на светлом и радостном, но ты не всегда знаешь, к кому попадешь.

Одна моя приятельница известна свои умением предвещать всякие гадости: «Чего ты носишь новый мобильник в сумке, вытащат в автобусе обязательно». На следующий день сидишь дома без мобильного телефона и поминаешь ее недобрым словом.

Зато другая спокойно говорит: «Твоей маме ничего не грозит. Врач поставила ей неправильный диагноз. Я это чувствую». И ты понимаешь это так. И врач через неделю снимает дурацкий диагноз и извиняется. Про первую все говорят, что у нее «дурной глаз», а про вторую: наделена «легкой рукой».

В чtм наука уже уверена

Нейрофизиологи утверждают, что мы не предвидим, а опираемся на свой опыт и делаем из него выводы. Оказывается, мы никогда ничего по-настоящему не забываем. В памяти у нас хранятся чудовищные запасы всяких знаний. Зачем?

Представь себе ситуацию. Пятилетний мальчик выходит на пустую дорогу. И вдруг ты ясно видишь, как дитя попадает под грузовик. Ты, повинуясь безотчетному импульсу, хватаешь малыша, возвращаешься с ним на тротуар и чувствуешь себя дура дурой. Но тут из-за поворота вылетает автофургон, вровень с ним легковушка и они, как смерч, пересекают улицу там, где только что стоял малыш.

Оказывается, твое сознание среагировало на отдаленный шум мотора, за долю секунды переработало отрывки из бульварных романов и страшных рассказов подруг вперемежку с твоим личным опытом пересечения автомагистралей на разном расстоянии от машин, несущихся с разной скоростью. И выдало страшную картинку, побудившую тебя к действию. И ты говоришь перепуганной бабушке спасенного ребенка: «Я что-то почувствовала!» Ничего бы ты не почувствовала, не покажись тебе странным шум двух быстро приближающихся машин.

Английские ученые доказали, что некоторые глухие люди способны слышать кончиками пальцев они улавливают очень чувствительной кожей колебания воздуха и различают высоту и тембр звуков.

Обзаведись собственным радаром для путешествий в будущее

1. Ты с закрытыми глазами лежишь на диване в темной комнате. Постарайся почувствовать, как твоя правая рука погружается в прохладную воду, попробуй ощутить дуновение ветерка на лице, вдохнуть аромат несуществующих роз. Когда ты научишься за несколько секунд вызывать желаемые ощущения, переходи ко второму этапу.

2. Представляй себе разные картины лесную поляну, берег озера. Если удается получить яркие цветные образы плюс ощущения холода или тепла, услышать шелест листвы или плеск воды, значит, твой радар заработал.

3. Пора заглянуть в грядущее. Перед сном сформулируй свой вопрос. Отпусти его от себя пусть он, как воздушный шар, уносится в бесконечную голубую даль. Не заставляй себя ни о чем думать. Просто спи.

4. Сны записываем в блокноте сразу по пробуждении. Истолковываем самостоятельно.

Как использовать багаж скрытых знаний

1. Тебе предстоит сменить работу, и ты хотела бы знать, каково тебе будет на новом месте. Задай себе вопрос: «Что за аромат у моего нового коллектива?» И запиши на бумаге первую же ассоциацию. Сосновая смола натуральное, надежное, но липкое. Уксус что-то кислое, аж зубы сводит. Травилка-аэрозоль для летающих насекомых уж не ты ли комар?

2. Тебе надо выбрать одно решение из двух или трех. Представь себе, что каждый вариант располагается за отдельной дверью. Какого цвета эта дверь? Нравится ли тебе этот цвет? Присутствует ли данный оттенок в твоей квартире или в твоем гардеробе?

Фото: Getty Images