Лайфхаки

Вы проснулись холодным зимним утром, выглянули в окно и увидели, что улицы украсил долгожданный пушистый снег? Помимо просмотра новогодних фильмов самое время выходить из дома, позировать для романтичных портретов и делиться классными кадрами со своими подписчиками. Главное — одевайтесь теплее и защищайте свою камеру. А эксперты Nikon расскажут вам, как сделать красивые зимние фотографии, которые точно будут выделяться в ленте Instagram.

Подготовка

Зимой, как бы вы ни старались, намного сложнее выглядеть стильно — в это время года мы все прячемся под слоями свитеров и пуховиков. А нам в кадре нужны яркие элементы, которые не только разбавят, но и украсят картинку. Поэтому перед фотосессией важно запастись дополнительным инвентарем. Используйте все, что попадется под руку: красивые варежки, шапки, шарфы, яркий свитер, массивные дизайнерские серьги или даже плащ.

И обязательно берем с собой на съемку несколько милых вещичек. Термосы и кружки тоже подойдут. Всегда следите за погодой и одевайтесь тепло, чтобы было комфортно даже тогда, когда во время съемок портрета вам придется на несколько минут снять куртку для более интересного кадра. А еще стоит тщательно продумать свой макияж или образ вашей модели. Он должен быть не слишком броским. Достаточно одного акцента — на глаза или губы. Например, можно использовать красную помаду: на фоне белой одежды она будет смотреться особенно выигрышно.

Не забудьте о своем верном друге фотоаппарате. Зимой он нуждается в особой защите, поэтому заранее закрепите на нем специальный фильтр и бленду — козырек, защищающий от попадания снега на линзу. Также помните, что на морозе камера разряжается значительно быстрее, поэтому вам понадобится дополнительный аккумулятор.

Основные настройки камеры

Во время зимней фотосессии учитывайте некоторые правила настройки фотоаппарата, которые позволят сделать поистине запоминающиеся кадры. Для начала запомните, что зимой автоматический режим съемки нам не друг. Все фотографии нужно делать в ручном режиме с приоритетом диафрагмы. Также сразу настройте минимальные значения ISO, чтобы лишний раз избежать шумов, которые нередко появляются на зимних фото. А еще лучше всего снимать в формате RAW. Тогда вы сможете придать фотографиям особую выразительность во время обработки в редакторе.

Если вы хотите «размыть» снег на фото и получить ровный белый фон, снимайте на длинных выдержках. А вот получить четкое изображение снежинок можно на выдержке в 1/250 секунды. Снегопад тоже можно снять необычно, подчеркнув многообразие белоснежных хлопьев. Для этого выставите более короткую выдержку в 1/500 с. Тогда снег не превратится в одно большое засвеченное пятно.

Вообще, у каждого фотографа есть свои лайфхаки, помогающие снимать заснеженные пейзажи так, чтобы они выглядели прозрачнее и белее. Мы делимся с вами одним простым советом, который приравняет ваши снимки к профессиональным. Используйте контрасты! Пожалуй, это главный секрет потрясающих зимних фото. Например, если в вашем кадре будут предметы желтых, рыжих или красных цветов, снег будет казаться кристально чистым. Так что это отличный повод прогуляться в заповеднике или парке в поисках милых белочек и лисичек или сфотографировать прекрасный золотой закат!

Проблемы и решения

Несмотря на то что зима для любителей фотографии — это особенный период, в это время года есть больше шансов получить монохромную и однообразную картинку. Основное решение этой проблемы — использовать метод контрастов, а также разнообразные эффекты. Например, в Nikon Z 50 предусмотрено 20 специальных эффектов для фото, которые преобразят даже самые скучные кадры.

Холод — один из самых опасных врагов во время зимней фотосессии. На морозе аккумулятор разряжается быстрее, поэтому лучше всего между кадрами доставать его из фотоаппарата и класть во внутренний карман куртки — к дополнительному аккумулятору. Старайтесь проводить минимум манипуляций на улице и настраивайте камеру заранее. Если фотоаппарат вдруг стал работать медленнее, это верный признак того, что фотосессию пора заканчивать.

Снег хотя и украшает любой кадр, но может повредить оптику фотоаппарата. Конечно, иногда снежинки можно просто сдуть с линзы, однако специальные защитные аксессуары все же нужно взять с собой.

Не менее актуальная проблема — образование конденсата при разнице температур. При перемещении с одного места съемки на другое камеру необходимо держать либо в сумке, либо в руках. А вот прятать ее под куртку или в пакет точно не стоит. Кстати, вернувшись домой, не спешите доставать фотоаппарат из сумки. Оставьте его в чехле в самом прохладном месте и не включайте несколько часов. Так оборудование постепенно нагреется до комнатной температуры.

Композиция

Снег — ваш союзник. Главное — правильно поймать момент. Пушистые снежинки на крышах одноэтажных и двухэтажных домиков смотрятся необыкновенно. При этом вы можете фотографировать как отдельные объекты, так и целые пейзажи.

Самые загадочные и минималистичные фотографии получаются на заснеженных полях. Особенно если среди них выделяется определенный силуэт. В таком снимке все может быть белым, кроме нескольких ярко выделенных объектов.

Помимо пейзажных кадров вы можете порадовать подписчиков идеальным зимним селфи. Особенно удобно снимать такие фотографии, если дисплей вашей камеры откидывается вверх или вниз. Например, такой полезной функцией обладает новая фотокамера Nikon Z 50. С ней у вас получатся идеальные зимние снимки для Instagram, будь то автопортреты или волшебные постановочные кадры. Появились идеи фотосессии в стиле мультфильма «Холодное сердце» или вы с подругами решили снять косплей-фото с героями Винтерфелла? Новая камера от Nikon станет для вас отличным помощником.

Правила портретного снимка

Для портретной съемки зимой отлично подойдет слегка облачный день, когда нет слепящего солнца. Слишком яркий свет не даст вам или вашей модели смотреть ровно в кадр, а лишь создаст заметный контраст. Детали в тени потеряют свою красоту, снег будет слепить — и вся фотосессия будет испорчена.

Встаньте так, чтобы легкая тень падала на вас сбоку. Так вам будет проще смотреть в объектив, а тени придадут особенную рельефность. Не бойтесь на пару минут снять куртку — за это время со здоровьем ничего не случится (если, конечно, на дворе не 40), а кадр можно разнообразить.

Детали

Зимой очень легко подчеркнуть домашний уют. Обычный домик с включенным светом, горящими гирляндами на фоне заснеженных елей будет смотреться сказочно и очень атмосферно. Особенно если потом в редакторе подсветить эти гирлянды и добавить в оконный свет теплоты.

Не забудьте также, что отражение огней и заснеженных гор на водной глади зимой выглядит особенно прекрасно. Ледяная поверхность катка, тихая гладь озера — все эти поверхности создадут идеальный сюжет для зимней фотосессии.

Зимой не стоит откладывать любимую фотокамеру. Ведь это волшебное время просто создано для проявления фантазии. Главное — ваше желание созерцать эту зимнюю сказку и делиться ею с окружающими.

«После действия всегда возникает следствие, — продолжает экстрасенс. — „Ответка“ от мироздания не заставит себя ждать. Есть вещи, которые помогают улучшить карму и ваше внутреннее душевное состояние. Если же выполнять эти дела „наоборот“, то и кармический привет будет соответствующий».

Читайте список дел, которые помогут поймать удачу.

1. Отправляйтесь в путешествие

Иосиф Бродский знал, как вылечить душу. «Когда так много позади всего, в особенности — горя, поддержки чьей-нибудь не жди, сядь в поезд, высадись у моря». Отдых исцеляет, дарит много положительных эмоций и позволяет узнать себя с другой стороны.

2. Откажитесь от вредных привычек

Здоровая еда и сбалансированное питание — ключ к позитивному мышлению. Через рацион человек проявляет к организму любовь и заботу, незамедлительно получая ответ. Не зря от многих болезней можно избавиться (и застраховаться), придерживаясь определенной диеты.

3. Займитесь спортом

Самобичевание за лишние килограммы с легкостью лечат умеренные физические нагрузки. Занятия спортом с каждым годом набирают все большую популярность благодаря ощущению свободы во время регулярных тренировок. Плюс дисциплинированность и уверенность в себе — приятные дополнения к красивому телу.

4. Вовремя ложитесь спать

Многие бизнесмены, раскрывая секреты своего успеха, начинают не с финансовых откровений, а с правильного восьмичасового сна. Для принятия быстрых и взвешенных решений требуется ясный ум, поэтому, хорошенько выспавшись, вы достигнете больших результатов в новом дне.

5. Изучайте иностранные языки

Один из законов кармы гласит, что человек должен расти над собой, меняться внутри, чтобы изменить мир снаружи. Взгляд на жизнь с другого языкового ракурса — чем не изменения изнутри?

6. Займитесь благотворительностью

Чем больше отдаешь, тем больше получаешь. Помогая нуждающимся, мы инвестируем в будущее. Конечно, при условии, что оказываем помощь от чистого сердца.

7. Проявляйте заботу о питомцах

Все, что мы делаем, возвращается бумерангом, чаще в приумноженном виде. Забота, восхищение и любовь к животным незаметно рикошетит на протяжении долгих лет, наполняя радостью и теплотой каждый день.

8. Выбросите хлам из дома

Старые вещи — это негативная энергетика, от которой необходимо избавиться. Итальянцы всегда перед Рождеством освобождаются от ненужных вещей. В Неаполе даже выбрасывают вещи прямо из окон домов. Освободите место для нового, и вам обязательно повезет.

9. Думайте о хорошем

Все, что мы озвучиваем, сбывается. Поскольку человек не концентрируется на каждом слове, часто попросту не замечает, что воплощаются в жизнь именно произнесенные вещи. Понаблюдав за собой и убедившись в справедливости данного высказывания, можно научиться применять во благо власть слов. Также Вселенная споро отвечает на подсознательные и сознательные установки, поэтому именно от нас зависит то, что мы получаем по жизни. Недаром говорят, что в начале было слово, а перед этим — мысль.

10. Чаще общайтесь с родителями

Проявляя внимание, уважение и любовь к самым близким на свете людям, мы получаем не просто плюсики к карме, а внутреннюю гармонию и уверенность в своих силах.

11. Учитесь новому

Согласно кармическому закону энергии, все, во что вы вложили внутренние силы, играет в вашей жизни большую роль.

12. Воспитывайте чувство вкуса

Открыв в себе внутреннего эстета, вы научитесь быстро избавляться от «некрасивых» вещей и поступков, оставляя место только прекрасному.

13. Учитесь благодарить

Порой мы не замечаем, что «большие проблемы» – не более чем ежедневные хлопоты, которые совершенно не влияют на уровень счастья. Начните благодарить родителей, друзей, себя, мир вокруг и увидите, как хорошие вещи в жизни преумножаются.

14. Не заводите случайные романы

Не стоит идти на поводу у страсти, романтичные последствия бывают только в любовных романах. На деле необдуманные решения могут доставить душевный и психологический дискомфорт не только вам, но и вашему партнеру.

15. Делайте комплименты

Доставляя радость другому человеку, вы получаете еще один плюсик к карме. К тому же комплименты не только сделают приятно другому, но и помогут вам увидеть что-то прекрасное в этом человеке. Только все должно быть искренне. Лесть – минус один в карме.

16. Уважайте чужое мнение

Все мы разные и вовсе не обязательно соглашаться с позицией другого человека. Но, проявляя уважение к праву другого быть собой, вы заметите, как окружающие станут более лояльны и доброжелательны к вам.

17. Просите прощения

Чувство вины хоть раз в жизни испытывал любой человек. Вспомните людей, которых вы обидели, позвоните им и извинитесь. Это сложно, но необходимо.

18. Совершайте добрые дела

Помогать – просто. Есть много способов для проявления любви к окружающим: уступить место в транспорте, подбодрить в трудную минуту сотрудника, искренне улыбнуться прохожему, перевести бабушку через дорогу, подать несколько рублей нищему и т. д. Об этом твердят с детства, но в заботах и вечных делах люди черствеют и становятся равнодушны к чужой беде.

19. Учитесь распознавать знаки судьбы

Случайностей не бывает. Высшие силы посылают нам некие подсказки, которые надо разгадывать. Бывает, что сделать верный шаг помогает разговор с попутчиком в автобусе. Иногда рекламный плакат или газетный заголовок дает ответ на вопрос. Все терзания и сомнения мешают улучшить карму.

20. Любите себя

Светлая энергия теряется, если вы забываете о себе. Учитесь быть волшебником не только для других, поэтому обязательно посылайте в космос свои желания (кстати, можно написать мечты на воздушных шарах и отпустить их в небо). Только желания должны быть конкретными. Если это автомобиль, то вы должны четко представлять марку, цвет и т. д.

А вы уже определились с подарками? Ловите лайфхак от Wday.ru. Напоминаем про нашу коробочку красоты. Так вот, один такой бокс, а стоит он всего 1490 рублей (пока действует акция на скидку), можно разобрать на неплохие подарки, а как — смотрите ниже.

Коллеге соберите сет для красивых рук. Крем с пчелиным воском и лак для ногтей прекрасно будут смотреться на рабочем столе. Или побалуйте ее ароматным уходовым набором. У нас в боксе есть безумно аппетитный гель для душа с ароматом яблочного пирога и скраб с кокосовой стружкой. Такие сладости точно не навредят телу.

Подруга или сестра-бьютиголик обрадуется пополнению в косметичке. Поэтому ВВ-крем и флюид для губ с эффектом объема — то, что нужно для идеального подарка. Или соберите набор из помады для бровей, туши для ресниц и карандаша для губ, купите милую открытку, и вуаля — вы лучшая подруга и сестра на свете.

И конечно позаботьтесь о маме. Пусть она всегда остается молодой и красивой. Из нашей коробочки ей точно понравится маска с тремя видами коллагена или сыворотка с чистой гиалуроновой кислотой.

Вот так одна бьюти-коробочка превращается в классные подарков на любой случай. Купить ее можно на сайте Royal Samples только в декабре по сниженной цене 1490 рублей (промокод WDAY200). А ниже смотрите видео, как красиво упаковать подарки к Новому году.

Миксовать средства можно на свое усмотрение, мы предлагаем следующие сценарии.

Коллеге

Вариант 1

Крем для рук Laino + лак для ногтей Mavala + флюид для снятия макияжа, Avene.

Вариант 2

Гель для душа «Яблочный пирог», Treacelemoon + полирующий скраб для тела с кокосовой стружкой, Mixit.

Сестре или подруге

Вариант 1

Тональный BB-крем Beauty Bomb + флюид для губ Gitane  с эффектом объема, «Л’Этуаль».

Вариант 2

Помада для бровей Brow this way, Rimmel + объемная тушь для ресниц Scandaleyes XX-Treme, Rimmel + карандаш для губ Lip Liner Pencil, Makeocer Paris.

Маме

Вариант 1

Маска с тремя видами коллагена, Japan Gals + пробник парфюма Dalia more, Elizabeth Arden.

Вариант 2

Сыворотка Pure Beau Essence, Japan Gals + пробник парфюма White Tea Vanilla Orchid.

Советуем поторопиться. Наши коробочки выпущены ограниченным тиражом и перед Новым годом пользуется повышенным спросом. Нажмите сюда, чтобы заказать свой beauty-box от Wday.ru.

Не переусердствуйте с алкоголем

На корпоративе важно выглядеть достойно. И дело не только в правильно подобранном платье и красивом праздничном макияже. Безусловно, на празднике с коллегами можно позволить себе и выпить, и расслабиться, однако соблюсти несколько правил корпоративной этики все же придется, чтобы не выглядеть глупо.

1. Нельзя надевать все лучшее и сразу

Помимо будничного дресс-кода существует золотое правило для выбора праздничного наряда на корпоратив: оденьтесь скромно и со вкусом. Безусловно, мы не призываем вас быть серой незаметной мышкой, но меха, боа, царский кринолин и несметное количество сокровищ — не вариант для рядовой новогодней вечеринки.

Соревнование в размерах бриллиантов и крутости марок одежды с начальницей или женой вашего босса может привести к тому, что зарплату в следующий раз вам не поднимут. А зачем, если у вас и так столько добра?

2. Нельзя приходить намного позже начала вечеринки и уходить слишком рано

Если сбор гостей назначен с 18:00 до 19:00, то будьте добры успеть в срок. Даже если вам не хочется присутствовать на официальной части: слушать торжественные речи руководителей, смотреть награждение особо отличившихся сотрудников и принимать поздравления, которые повторяются из года в год, сделать над собой усилие все равно придется! Ведь компания устраивает новогоднюю вечеринку, на которой собирает всех работников, именно для этого. Неявка на официальную часть будет воспринята как неприятие корпоративных ценностей.

Существует негласное правило: первым уходит начальник, а потом вечерника только по-настоящему начинается.

3. Нельзя приводить на корпоратив своих друзей и знакомых

Обсудить нелепые наряды некоторых коллег и их раскрепощенное поведение на корпоративе удобно и приятно с подругой. Кто спорит? Но правила корпоративной этики запрещают приглашать на внутренние вечеринки людей, которые не работают в компании. А вдруг ваш друг — сотрудник конкурентов и передаст инсайдерскую информацию куда надо? Кроме того, не стоит смешивать разные круги общения. В рабочей среде у вас есть определенный имидж и модель поведения. А если друг в разговоре с гостями вечера случайно назовет вашу дурацкую школьную кличку? Готовьтесь, на следующее утро весь офис будет называть вас именно так! Также, приглашая друзей на корпоратив, будьте готовы, что они переберут с алкоголем и выкинут номер. Им ведь не сулит повышение, в отличие от вас… Одним словом, вечеринка рискует закончиться провалом.

4. Нельзя критиковать организаторов и ведущих праздника

Держите свое мнение при себе. Если вас совершенно не понравилась вечеринка, не спешите сообщать об этом коллегам. Дождитесь финала и уже дома созвонитесь с лучшей подругой, которой излейте накопившееся негодование.

Добрые люди донесут ваше мнение до офис-менеджера, который обычно отвечает за вечеринку. И в следующий раз он не останется после окончания рабочего дня, чтобы поставить вам печать на командировочное удостоверение или выдать канцтовары.

Не решайте рабочие вопросы на корпоративе

5. Нельзя злоупотреблять алкоголем

Не потеряйте лицо! Только представьте, в следующем году начальник собирается вас повысить до новой ответственной должности. И вдруг на корпоративной вечеринке его протеже превращается из скромного трудолюбивого работника в человека, который совершенно себя не контролирует. Что подумает ваш босс? Правильно, «Не поторопился ли я с выводами?». Вероятно, на следующий день о буйной вечеринке вы ничего не вспомните, но у начальника неприятный осадок точно останется.

Многочисленные возлияния чреваты танцами на столах и стриптизом на сцене, в худшем случае — уединением в туалете и дальнейшей транспортировкой до дома в отключенном состоянии.

6. Нельзя приставать к начальнику

Особенно в присутствии его жены. Корпоратив не лучшее место для начала романа. Даже если вы начнете флиртовать с боссом, а он из вежливости поддержит ваш игривый настрой, помните, на следующий день в офисе вам обоим будет неловко. Кокетство в умеренных дозах, конечно, допустимо. Но делайте это ненавязчиво. И, конечно, никаких откровенных танцев, похожих на домогательство!

Распространяется ли это правило на коллег равного или низшего служебного положения, решайте сами.

7. Нельзя просить повышения по службе или прибавки к зарплате

Многие сотрудники перед корпоративной вечеринкой вынашивают хитроумный план: когда начальник немного выпьет, подобреет, я к нему подойду с разговором о повышении зарплаты. Не тут-то было! Поверьте, от такой наглости не выдержат нервы даже у самого крепкого босса. Корпоратив, как и любая другая вечеринка, предназначен для того, чтобы все расслабились. Будьте человеком, дайте вашему начальнику отдохнуть и не терзайте его вопросами о работе.

В принципе на корпоративной вечеринке можно делать абсолютно все, если у вас в кармане предложение от другого работодателя. Хотя не зря говорят, что мир тесен — никогда не знаешь, кого из бывших коллег и в какой ситуации встретишь. Поэтому грязные танцы на столах лучше оставить для теплой компании друзей.

Как научиться ставить людей на место

Чтобы научиться эффективно использовать приемы риторики (ораторского искусства) в словесной дуэли, необходима определенная психологическая подготовка.

• Обретение уверенности в себе, в своем деле, способностях. Чувство уверенности позволит вам спокойно, без лишних эмоций и не теряя достоинства, реагировать на критику, даже если она высказана в грубой форме.

• Выработка состояния психического равновесия. Неуравновешенные люди быстро раздражаются и поэтому теряются, когда нужно поставить собеседника на место.

• Овладение разнообразными способами и средствами эффективного общения: правильной аргументированной речью, интонацией, жестикуляцией, мимикой.

• Обучение пониманию своего собеседника, его эмоционального состояния, отношения к вам, вашему делу и т. д. Такое восприятие партнера по общению позволит вам выбрать правильный тон, содержание речевой атаки и ответить на «удар» оппонента.

Все эти психологические навыки необходимы не только в ситуации грубости со стороны собеседника, а в любом общении. Большинство людей учатся им с детства, но далеко не у всех они формируются в полной мере. В этом случае следует заняться социально-психологическим тренингом, он хорошо помогает развить навыки общения и овладеть способами отражения психических атак со стороны собеседника.

Приемы речевой атаки: как ставить на место наглых людей

Наша речь богата выразительными средствами и дает много возможностей для того, чтобы поставить наглеца на место. Недаром про людей, способных сразить оппонента словом, говорят, что у них острый язык. Вот несколько эффективных приемов.

1. Лучшая защита – это нападение. В ответ на грубое замечание или упрек не оправдывайтесь, а немедленно выскажите оппоненту свою претензию в отношении его поведения, действий, позиции. Причем сделайте это так, чтобы собеседник испытал чувство вины, это лишит его ощущения превосходства.
2. Поменяйте черное на белое. Ваш собеседник выразил недовольство вашим поведением? Найдите в своих действиях положительные моменты и озвучьте их. Это вызовет у наглеца растерянность и даст вам психологическое преимущество.
3. Эффект «Слабо!». Это действенный психологический прием, который работает безотказно. Если человек недоволен вашей работой, предложите ему самому выполнить ее, сделать лучше, показать, как надо. Как правило, это предложение сбивает с критика спесь.
4. Игнорирование. Это не совсем риторический, но эффективный прием. Ничто так не выводит из себя наглецов, как презрительное молчание в ответ на их замечания. Особенно если молчание сопровождается снисходительной улыбкой.

Используя приемы риторики, старайтесь не скатываться на уровень хамства и оскорблений. Это не только неприлично и неэффективно, но и доказывает, что высказывания собеседника вас серьезно задели. Не радуйте наглецов своим раздражением и обидой.

Чувство юмора называют чувством скорее для удобства. В отличие от зрения, обоняния и слуха, которые даются нам с рождения, умение посмеяться самой и насмешить других можно натренировать. Да, не все рождаются великими комиками. Более того, чаще всего даже известные юмористы часами и днями оттачивают ту или иную шутку. Очень много зависит и от контекста. Порой даже самая банальная фраза, сказанная в нужный момент, сорвет овации друзей и еще долго будет пересказываться на вечеринках.

Если ты считаешь, что у тебя совсем нет чувства юмора, не отчаивайся. Мы подготовили несколько советов, чтобы ты могла прокачать в себе этот навык. А также предложим тебе несколько отличных шуток, чтобы ты всегда знала, что ответить.

Следи за трендами

Сериалы, книги, музыка — все это дает плодотворную почву для рождения шуток. Так что будь в курсе того, что сейчас популярно. Фразу Брана из финала «Игры престолов»: «А зачем я еще проделал весь этот путь?» не обыграл только ленивый. Не забудем и про сакраментальное «Ничего ты не знаешь, Джон Сноу». Но, чтобы эти фразы стали действительно шутками, их нужно употреблять в правильное время. А это ты поймешь, только если будешь в курсе трендов.

Помни о равноправии

Феминизм уверенно завоевывает сердца. Мужчины все чаще хотят видеть рядом с собой не «прелесть какую дурочку», а равноценного партнера. Поэтому стоит забыть о всех шуточках про блондинок и не говорить: «Я девочка, я не хочу ничего решать, я хочу платье». Последнее будет скорее расцениваться не как милая слабость, а как инфантилизм. А шутить над своими же — женщинами — вообще некрасиво. Попытка с помощью стереотипных шуток возвыситься на фоне других сегодня смотрится уже жалко.

Не бойся самоиронии

Шутить о других не самый хороший вариант. Используй юмор, только если уверена, что не обидишь другого человека. Зато человек, который умеет посмеяться над собой, завоевывает сразу все сердечки. Так что не бойся самоиронии. Шутить можно даже о том, что ты совсем шутить не умеешь: «У меня нет чувства юмора, и мне совершенно нечего бояться. Ведь самое страшное со мной уже случилось».

Добавь цинизма

Современный юмор более старшим поколениям кажется порой достаточно жестким и циничным. Мы не боимся шутить о сексе, деньгах, начальстве и даже смерти. Может быть, действует установка: то, над чем можно посмеяться, перестает быть слишком значимым. И пугает уже не так сильно. Не бойся иногда добавить немного чернухи в свой юмор. И помни: хорошая шутка — это та, за которую хотят убить, но не могут, потому что ржут.

Шути про котиков

Котики — беспроигрышная тема. Их все любят, за ними можно бесконечно наблюдать. А если у тебя самой когда-то жил или даже сейчас живет кот, то ты сорвала юмористический джекпот. Можешь уже отправляться в стендап-тур. Это и истории про «тыгыдык» в два часа ночи, и про невозможность встать на работу, потому что на тебе спит котик. А если вдруг кто-то скажет, что не любит кошек… «Что это за глупости! Котиков все хотят, пусть не выдумывает. Надо скорее заводить котенка, зоологические часики-то тикают! Дал бог котейку, даст и лоточек с кормом».

И в качестве бонуса — просто хорошие шутки из интернета, КВН и стендап-шоу. Читай, поднимай себе настроение и обязательно потом перескажи их другим. Главное — правильно выбрать место и время. И станешь богиней юмора!

1. Ложь неприятнее всего, когда она глагол.

2. Когда в организм попадает слишком много работы, он начинает вырабатывать антидела.

3. Ничто не предвещало еды…

4. Послушайте, друзья! Нельзя же в самом деле так передо мной преклоняться. Я такая же, как и вы все. Только лучше.

5. Решаешь такая начать все с нуля, а оказывается, что до нуля еще и подниматься придется. Вот это вообще самое обидное.

6. Какое мое любимое печатное издание? Деньги.

7. Я не поняла, а при покупке абонемента в тренажерку кубики пресса разве не сами появиться должны?

8. Вот бы приехать домой, а там кот приготовил поесть, убрался, помыл посуду, постирал. Красота.

9. Раньше думала: устроюсь на работу, буду с 9 до 18 работать, а после встречаться с друзьями… Молодая была, наивная.

10. За фотографией каждой великой женщины стоят 143 фотографии, на которых великая женщина неудачно получилась.

11. Добро пожаловать в реальную жизнь! Она довольно паршивая, но ты втянешься.

12. Не хотела бы я вам помочь? Я бы очень хотела! Только неохота.

13. Небольшое недопонимание? Это у Галилео и папы имского было небольшое недопонимание.

14. Если ваше счастье не в деньгах, то отдавайте их мне.

15. Я не собираюсь останавливать коня на скаку. Я сама пашу как конь. Остановите меня!

Чувство юмора называют чувством скорее для удобства. В отличие от зрения, обоняния и слуха, которые даются нам с рождения, умение посмеяться самой и насмешить других можно натренировать. Да, не все рождаются великими комиками. Более того, чаще всего даже известные юмористы часами и днями оттачивают ту или иную шутку. Очень много зависит и от контекста. Порой даже самая банальная фраза, сказанная в нужный момент, сорвет овации друзей и еще долго будет пересказываться на вечеринках.

Если ты считаешь, что у тебя совсем нет чувства юмора, не отчаивайся. Мы подготовили несколько советов, чтобы ты могла прокачать в себе этот навык. А также предложим тебе несколько отличных шуток, чтобы ты всегда знала, что ответить.

Следи за трендами

Сериалы, книги, музыка — все это дает плодотворную почву для рождения шуток. Так что будь в курсе того, что сейчас популярно. Фразу Брана из финала «Игры престолов»: «А зачем я еще проделал весь этот путь?» не обыграл только ленивый. Не забудем и про сакраментальное «Ничего ты не знаешь, Джон Сноу». Но, чтобы эти фразы стали действительно шутками, их нужно употреблять в правильное время. А это ты поймешь, только если будешь в курсе трендов.

Помни о равноправии

Феминизм уверенно завоевывает сердца. Мужчины все чаще хотят видеть рядом с собой не «прелесть какую дурочку», а равноценного партнера. Поэтому стоит забыть о всех шуточках про блондинок и не говорить: «Я девочка, я не хочу ничего решать, я хочу платье». Последнее будет скорее расцениваться не как милая слабость, а как инфантилизм. А шутить над своими же — женщинами — вообще некрасиво. Попытка с помощью стереотипных шуток возвыситься на фоне других сегодня смотрится уже жалко.

Не бойся самоиронии

Шутить о других не самый хороший вариант. Используй юмор, только если уверена, что не обидишь другого человека. Зато человек, который умеет посмеяться над собой, завоевывает сразу все сердечки. Так что не бойся самоиронии. Шутить можно даже о том, что ты совсем шутить не умеешь: «У меня нет чувства юмора, и мне совершенно нечего бояться. Ведь самое страшное со мной уже случилось».

Добавь цинизма

Современный юмор более старшим поколениям кажется порой достаточно жестким и циничным. Мы не боимся шутить о сексе, деньгах, начальстве и даже смерти. Может быть, действует установка: то, над чем можно посмеяться, перестает быть слишком значимым. И пугает уже не так сильно. Не бойся иногда добавить немного чернухи в свой юмор. И помни: хорошая шутка — это та, за которую хотят убить, но не могут, потому что ржут.

Шути про котиков

Котики — беспроигрышная тема. Их все любят, за ними можно бесконечно наблюдать. А если у тебя самой когда-то жил или даже сейчас живет кот, то ты сорвала юмористический джекпот. Можешь уже отправляться в стендап-тур. Это и истории про «тыгыдык» в два часа ночи, и про невозможность встать на работу, потому что на тебе спит котик. А если вдруг кто-то скажет, что не любит кошек… «Что это за глупости! Котиков все хотят, пусть не выдумывает. Надо скорее заводить котенка, зоологические часики-то тикают! Дал бог котейку, даст и лоточек с кормом».

И в качестве бонуса — просто хорошие шутки из интернета, КВН и стендап-шоу. Читай, поднимай себе настроение и обязательно потом перескажи их другим. Главное — правильно выбрать место и время. И станешь богиней юмора!

1. Ложь неприятнее всего, когда она глагол.

2. Когда в организм попадает слишком много работы, он начинает вырабатывать антидела.

3. Ничто не предвещало еды…

4. Послушайте, друзья! Нельзя же в самом деле так передо мной преклоняться. Я такая же, как и вы все. Только лучше.

5. Решаешь такая начать все с нуля, а оказывается, что до нуля еще и подниматься придется. Вот это вообще самое обидное.

6. Какое мое любимое печатное издание? Деньги.

7. Я не поняла, а при покупке абонемента в тренажерку кубики пресса разве не сами появиться должны?

8. Вот бы приехать домой, а там кот приготовил поесть, убрался, помыл посуду, постирал. Красота.

9. Раньше думала: устроюсь на работу, буду с 9 до 18 работать, а после встречаться с друзьями… Молодая была, наивная.

10. За фотографией каждой великой женщины стоят 143 фотографии, на которых великая женщина неудачно получилась.

11. Добро пожаловать в реальную жизнь! Она довольно паршивая, но ты втянешься.

12. Не хотела бы я вам помочь? Я бы очень хотела! Только неохота.

13. Небольшое недопонимание? Это у Галилео и папы имского было небольшое недопонимание.

14. Если ваше счастье не в деньгах, то отдавайте их мне.

15. Я не собираюсь останавливать коня на скаку. Я сама пашу как конь. Остановите меня!

Жизнь в социальных сетях отображает личность пользователя и его психологический портрет намного сильнее, чем мы привыкли думать. Именно поэтому работодатели в последнее время стали особенно тщательно анализировать соцсети не только будущих, но и действующих сотрудников.

Какую информацию компания может извлечь из профиля, постов и даже стиля оформления вашей странички? Об этом рассказала Екатерина Величкина — психолог, коуч, эксперт в области самопознания и самореализации, мать троих детей, автор уникального трансформационного тренинга для женщин по раскрытию внутреннего потенциала «Внутренняя богиня» и выездных тренингов на остров Керкена «Женщина, которая может все».

Интернет-реальность в целом и соцсети в частности являются неотъемлемой частью нашей действительности. Мы выкладываем красивые фото, читаем интересные посты, наблюдаем чужую виртуальную жизнь и стремимся приблизить к ней свою реальность. И то, как наши стремления и увлечения отображаются на интернет-страницах, может многое рассказать о нас самих.

Возможность изучить психологический портрет пользователя по его аккаунту стала большой находкой для работодателей и сотрудников в сфере управления персоналом — HR-менеджеров. Некоторые агентства по подбору кадров даже выделяют социальные сети в специальную графу. Рассмотрим подробно, как НR анализируют вашу страницу и какую информацию могут из нее извлечь.

1. Статус

Что такое статус? Строка из любимого стихотворения, жизненный девиз, цитата или просто выражение вашего настроения в данный момент. Однако профессионал способен даже по этим нескольким словам составить тонкий психологический портрет и в деталях понять, кто вы и что из себя представляете. К примеру, подробное информирование обо всех перипетиях жизни говорит о том, что человеку не хватает общения. А обилие цитат и изречений известных людей намекают отнюдь не на широкий кругозор, а скорее на недостаток собственных мыслей.

Если вы хотите, чтобы ваша страница произвела хорошее впечатление на работодателя, статус должен быть:

• оригинальным или забавным, демонстрирующим ваше чувство юмора;

• информативным, интересным;

• оповещающим читателей о вашем настроении (но постарайтесь избегать подробностей личной жизни, например не злоупотребляйте статусами об отношениях).

2. Тексты

Существует множество исследований, которые демонстрируют, как устная и письменная речь характеризует определенные типы личности. Конструкция текста и использование определенных фраз могут многое рассказать о вас как о человеке. Так, различные слова-паразиты сигнализируют о неустойчивой психике, а чистая грамотная речь говорит не только о вашей образованности, но и о сбалансированности личности. Благоприятное впечатление обычно производят:

• рассказы о семье;

• тексты о духовности, саморазвитии и самопознании;

• аналитические материалы, в том числе рецензии на прочитанные книги или просмотренные фильмы;

• истории, связанные с увлечениями и хобби.

3. Фотографии

Наши фото в соцсетях позволяют составить, пожалуй, самый развернутый и глубокий психологический портрет. Ведь чаще всего хозяин аккаунта выбирает лучшее, по его мнению, изображение, чтобы презентовать себя. И оно очень наглядно показывает самолюбование, хвастовство или, наоборот, скрытность, сдержанность. Через фото можно определить социальный статус и ценности человека, что немаловажно при составлении общего впечатления о работнике.

Чтобы фото представило вас с лучшей стороны, придерживайтесь нескольких рекомендаций:

• не стоит ставить в профиль личное или чрезмерно откровенное фото;

• изображение должно создавать реальное впечатление о вас, поэтому не нужно стараться выглядеть тем, кем вы не являетесь;

• выбирая фото для профиля, ориентируйтесь не только на собственные ощущения, но и на те чувства, которые, на ваш взгляд, оно может вызвать у читателей.

4. Личное общение и комментарии

Иногда нам сложно открыться перед давно знакомыми людьми. А в интернет-пространстве, где нас никто не знает, мы позволяем своим чувствам вырваться на свободу. Так и появляются резко негативные высказывания, нелицеприятные комментарии и гневные реплики, которые бы мы никогда не позволили себе вживую. В глазах профессионала все это может стать важной характеристикой личности соискателя и сыграет не в его пользу.

Для HR также важна реакция человека на негатив в его адрес. Она позволяет определить уровень стрессоустойчивости, проанализировать тактику поведения в сложной ситуации. Да и само наличие долгих дискуссий и активность в различных обсуждениях дают немало информации. Например, они характеризуют открытость и общительность человека, его жизненную позицию, увлечения и т. д.

Разумеется, лучшим вариантом будет полное отсутствие негатива на вашей странице. Поэтому постарайтесь соблюдать в интернете те же правила общения, которые приняты в реальной жизни: будьте вежливы, не провоцируйте конфликты, а старайтесь их улаживать.

5. Stories и видео

Очень часто именно они открывают настоящее лицо человека. Ведь это моменты, на которых невозможно скрыть эмоции и искусственно создать нужный антураж. Здесь наиболее наглядно виден тот посыл, который человек пытается донести через соцсеть. И это особенно заметно в личном аккаунте, который отражает не столько профессиональную, сколько приватную жизнь человека.

Все вышесказанное не означает, что ваши видео и stories должны быть исключительно сухими и деловыми. Но, если вы ищете престижную работу, постарайтесь не выкладывать в открытый доступ материалы, которые могут охарактеризовать вас с негативной стороны, создать впечатление легкомысленного и несерьезного человека.

Всегда хорошо срабатывают семейные видео с детьми, отчеты о культурных мероприятиях, которые вы посетили. Большим плюсом к вашей репутации могут стать материалы об интересах и увлечениях, особенно если они демонстрируют ваше стремление развиваться и совершенствоваться.

6. Подписки

Благодаря подпискам HR-менеджер может понять, чем интересуется потенциальный сотрудник. Это не значит, что нужно стараться подстроить свои увлечения под ожидания работодателя. Но и заранее разочаровывать его не стоит.

Хорошо, когда ваши подписки говорят о вас как о разносторонней личности с разнообразными интересами. Имеет смысл регулярно мониторить каналы, на которые вы подписаны, и избавляться от тех, которые потеряли актуальность или не соответствуют вашим нынешним взглядам и целям.

Никогда не стоит забывать, что HR-менеджер — это не просто директор по персоналу, а профессионально обученный психолог. Он стремится в первую очередь познакомиться с сотрудником через его психологический портрет. В наше время это легче всего сделать в интернете через соцсети. Так что будьте уверены: если ваше резюме заинтересует работодателя, HR-менеджер обязательно посетит ваш аккаунт. Поэтому постарайтесь заранее подготовиться к его визиту, чтобы создать о себе благоприятное впечатление.