Лайфхаки

Полноценная и счастливая жизнь невозможна, если мы постоянно чувствуем усталость и абсолютное бессилие. Каждый день, просыпаясь утром, думаем о том, чтобы новый день побыстрее закончился, и можно снова упасть в любимую кровать. Безусловно, такое безрадостное отношение к повседневности влияет на качество жизни. Ведь она, по сути, состоит из мелочей…

Сначала это состояние можно списать на сезонную хандру или нехватку витаминов. Но когда спустя долгое время легче не становится, возникает вопрос: куда все-таки уходит жизненная энергия?

Зависть

Это разрушающее чувство может поджидать нас везде. Смотря социальные сети, где красотки нежатся на лазурных берегах под солнцем, мы в глубине души скрываем зависть: «Хочу как она!» или «Надо же! Что она сделала в своей жизни, чтобы заслужить шикарный отдых?» Таким образом забираем энергию у этих девушек. Так как во Вселенной существует закон баланса, то и у нас эту энергию тоже будут отнимать различные ситуации. Лучше всего пожелать людям счастья! Ведь никто не знает, через что им пришлось пройти ради красивой жизни…

Вранье

Давайте будем честными, этим грешат очень многие. Каждый подсознательно хочет приукрасить свои достоинства, чтобы произвести супервпечатление. Однако мало кто знает, что чем больше приукрашаем, тем больше забираем у себя сил на исполнение желаний.

Эмоции

Эмоции – это тоже наша энергия. Если мы будем часто и ярко их проявлять, то не останется сил на остальное. Когда хотите разгрузить голову, лучше всего полежать в тишине или почитать книжку. Иначе просмотр очередного мелодраматического сериала может довести до слез.

Контроль над другими

— Парадоксально, но таким образом мы контролируем именно себя! — говорит психолог и тренер личностного роста Анна Гарш.— Хотим, чтобы все было по-нашему. Возникает вопрос: зачем? Все равно невозможно следить за чьим-то каждым шагом – можно просто свихнуться. Проверенный способ – научиться доверять Вселенной. Безусловно, непросто отпустить вожжи. Но иногда лучше выдохнуть и дать ситуации пуститься в нужное русло.

Разочарованность

— Когда не благодарим Вселенную за то, что у нас есть, начинаем замечать, что нас засасывает в болото депрессии, — рассказывает Анна Гарш. — Сравниваем себя с другими. Думаем, что хуже всех. Апатия, гнев, ненависть и сожаление разрушают нас. Нет смысла смотреть в прошлое, если уже ничего там изменить нельзя. Берите курс вперед!

Отсутствие целей

— В наш век потребления, когда есть все, что пожелает душа, можно только довольствоваться жизнью и в принципе ни о чем сильно не задумываться, – продолжает специалист. – Однако такой первичный план мышления, его еще называют примитивным, расслабляет людей. Но человеку не только нужно материальное, чтобы себя содержать, но необходимо все-таки самосовершенствоваться. Должен быть баланс между физическим и духовным.

Обиды

— Обижаясь, мы впускаем эту негативную энергию в свое тело, сознание и подсознание, – утверждает Анна Гарш. – Если долгое время жить с камнем на сердце, то это начинает проявляться в виде болезни. Согласитесь, что каждый день просыпаться с щемящим чувством душевного дискомфорта неприятно. Лучше всего поговорить с обидчиком, разобрать ситуацию и простить. Надо помнить: все мы – люди.

Питание

— Недаром многие психологи и коуч-тренеры вторят: «Ты – это то, что ты ешь!» – делится психолог. – Пища также может наделять тело негативной энергией. Во-первых, жареная или несвежая (более трех часов) еда. В ней начинается процесс разложения. Во-вторых, если блюдо приготовлено на электроплитке или в микроволновке. Лучше всего – открытый огонь или газ. В- третьих, готовка в плохом настроении отразится на вкусе. В-четвертых, мука, сахар, кофе, чай, мясо, алкоголь забирают у человека энергию. Если уж так хочется что-то отведать из этого списка, то лучше всего – совсем немного.

Дыхание

Йоги говорят, что размеренное и спокойное дыхание увеличивает продолжительность жизни. Это действительно так! Дышать надо не поверхностно – грудной клеткой, а животом.

Страсть

Многие думают, что чем больше сил будет потрачено на работу, тем лучше она будет сделана. Оказывается, такие неистовые порывы и желание свернуть горы, не всегда придают победный настрой. Такая страсть – разрушительна! Добиться своей цели можно и в спокойном состоянии без безумных энергетических затрат. Для этого необходимо трезво подойти к ситуации. Выписать цели и пути их достижения. Именно с таким настроем и совершаются важные дела.