Акушер-гинеколог и врач гинеколог-эндокринолог Ангелина Соболевская и психотерапевт Максим Пасюков рассказали о самых часто встречающихся заболеваниях и даже патологиях, с которыми сталкиваются современные хранительницы домашнего очага. Впрочем, рано паниковать. У каждой проблемы должно быть свое решение.
После родов почти у каждой женщины имеется перерастяжение связок и мышц тазового дна. Период восстановления у всех разный. Чтобы избежать опущения, после родов важно на несколько месяцев исключить тяжелые физические нагрузки на мышцы живота и не поднимать тяжести. В это время нужно стараться как можно чаще напрягать мышцы бедер, тазового дна (гимнастика Кегеля), а еще лучше, если есть возможность, ездить на велосипеде, посещать бассейн. Полезна также ходьба по лестнице.
Переохлаждение прежде всего может привести к снижению иммунитета и обострению хронических, «дремлющих» инфекций, а затем уже ко всему остальному. Поэтому старайтесь беречься от длительного нахождения на морозе и контакта с холодной водой.
Стремление к суперчистоте, регулярный контакт с чистящими химическими средствами и порошками может спровоцировать развитие контактного дерматита, аллергического ринита, кашля. Чтобы избежать этого, используйте перчатки и маски, а также по возможности на время обработки покидайте помещение, где используются сильно пахнущие и летучие средства.
Нередко в круговерти домашних дел домохозяйки просто забывают о правилах безопасности. Как следствие – вероятны различные термические ожоги. Чтобы избежать этого, не беритесь голыми руками за раскаленные противни, сковороды и другую посуду (некоторые так проверяют, насколько нагрелось блюдо). Пользуйтесь полотенцами, прихватками и специальными щупами. Если открываете духовку, берегите лицо: его может ошпарить горячий пар.
Эту патологию даже называют болезнью домохозяек. Большой палец – самый активный палец кисти. Зачастую мы выполняем движения, которые перегружают палец, что приводит к воспалению сухожилий. В медицине этот недуг называют «болезнь де Кервена». Во время ее происходит сужение канала, в котором проходят сухожилия большого пальца. Обычно болезнь развивается постепенно, поэтому ее можно предупредить.
Хуже всего то, что в начале болезни мы не до конца осознаем ее опасность и продолжаем стирать, мыть и драить. Все это только усугубляет болезненный процесс. В конце концов раздраженная кожа реагирует уже на обычное туалетное мыло и хлорированную воду. Однако ошибочно думать, что как только мы перестанем контактировать с моющими средствами, дерматит пройдет сам собой. Иногда причина заболевания может крыться намного глубже и, к примеру, свидетельствовать о недостаточной функции самой кожи, о неправильной работе желудка, кишечника, желчного пузыря или почек. «Виновницей» дерматита может быть иммунная система, так что при первых подозрениях обратитесь за консультацией к врачу.
Женщины, загруженные домашними обязанностями, иногда перестают следить за собой. «Все равно я дома сижу. Зачем мне наряжаться и краситься – меня же никто не видит!»; нередко чувствуют себя невостребованными и ненужными, а затем постепенно перестают нравиться самим себе, потом окружающим, а потом и собственному мужу. Так шаг за шагом они движутся к психосоматическим заболеваниям. Сначала что-то разлаживается в душе, потом присоединяются поломки в теле, в том числе гипертоническая болезнь, ожирение, артрозы, остеохондрозы, нарушения цикла, невозможность забеременеть (функциональное бесплодие) или выносить ребенка, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, нейродермиты, аллергии, атопические дерматиты, экзема, бронхиальная астма, тиреотоксикоз, сахарный диабет 2-го типа, синдром раздраженного кишечника, и многое, многое другое. В самых жестких вариантах – онкозаболевания или травматизация.
Второй «выход» накопившегося напряжения – уход в неврозы, депрессии, фобии и прочие психологические декомпенсации. Если вы чувствуете, что уже не можете справляться с эмоциями и депрессией, запишитесь на прием к психотерапевту. Только не нужно его путать с психиатром! Психиатр лечит медикаментами, а психотерапевт – словом. Когда меня спрашивают, можно ли быть счастливой, будучи домохозяйкой, я отвечаю: «Да! Но, как и любое другое счастье, это счастье требует внимания, заботы и работы над собой».
