Физическая форма спортсменов нередко становится отличной мотивацией. Согласитесь, глядя на стройное и подтянутое тело звезд, так и хочется отложить бургер и скорее записаться в спортзал. Одним из недавних примеров для подражания стала олимпийская чемпионка Татьяна Навка.
Невероятную гибкость 44-летняя фигуристка продемонстрировала подписчикам в своем Instagram. Глядя на эти снимки сложно поверить, что человеческое тело способно на такое. При этом сама Навка фото подписала просто:
Поза Спящей красавицы или Супта Курмасана, она же «поза черепахи», не самое простое упражнение в йоге, но помогает развить гибкость суставов, двигательную активность, стимулирует нервные окончания, — подчеркнула Навка.
Кстати, невероятные упражнения способны не только вызвать восхищение подписчиков. Спортсменка так же отметила, что подобная регулярная практика отлично помогает достигнуть внутренней гармонии, не зря многие сравнивают эффект после занятия с глубоким сном.
