культура

Мэрайя Кэри в платье, которое сделало ее бюст необъятным

14.01.2020 MyChats 0
Со вкусом у певицы всегда были проблемы.
Со вкусом у певицы всегда были проблемы.

Мэрайя Кэри отличается завидным модным постоянством: она в любой гардеробной ситуации способна принять решение, которое удивит окружающих. Это касается и повседневного стиля звезды, и ее светских образов. Мэрайя регулярно попадает в списки самых дурно одетых звезд и не делает из своих модных неудач никаких выводов. Она продолжает носить все самое пестрое и по-прежнему не может ограничивать себя в акцентах. Очередное доказательство этого факта певица продемонстрировала, появившись на премьере фильма «Грехопадение» в платье, сочетающем длину мини, невообразимое декольте и броский принт.

Узор платья явно был призван скорректировать фигуру Мэрайи: «нарисовать» в нужном месте талию и заретушировать бока. Со своей задачей принт справился, но попутно создал ряд очень сомнительных оптических иллюзий. Например, сделал бюст певицы непропорционально огромным. Конечно, большая грудь — это не порок, но, когда она напоминает два мяча, которые вот-вот выскочат из декольте, об элегантности не может быть и речи.

Правда, не одна Мэрайя используют бюст с целью эпатажа. Некоторые звездные декольте не восхищают и не удивляют, скорее — шокируют…

Ким Кардашьян
Ким Кардашьян
Меган Трейнор
Натали Портман
Леди Гага
Белла Хадид
Адриана Лима
Наоми Кэмпбелл
Эмилия Кларк
Джей Ло
Элизабет Мосс
Алессандра Амбросио
Холли Берри
Биби Рекса
Кэтрин Зета-Джонс
Кара Дель Торо
Хайди Клум
Кэти Перри
Ева Лонгория
Марго Робби
Пэрис Хилтон
Рианна
Рита Ора
Робин Райт
Роми Стейд
Эмбер Стивенс Уэст
Джессика Симпсон
Николь Шерзингер
Рози Хантингтон-Уайтли

Let’s block ads! (Why?)

культура

5 идеальных моделей джинсов для высоких

14.01.2020 MyChats 0

Среднестатистический рост у женщин в России примерно 166—168 см. В других странах еще ниже. Легко предположить, что большинство производителей одежды ориентированы именно на эти показатели с небольшим ходом в пару-тройку размеров в обе стороны. Поэтому девушкам с модельным ростом бывает непросто найти подходящую одежду. Что же делать тем, чей рост выходит за рамки стандартов?

Елена Кос

Стилист, имиджмейкер

1. Обратите внимание на линии одежды с пометкой tall.

Они есть не у всех брендов, ассортимент же в России и вовсе невелик, но интернет-магазины оказываются более дружелюбными. Выбор там лучше, кое-где есть бесплатная доставка и возврат не подошедших по размеру вещей.

2. Заглядывайте в мужские отделы.

Длина там точно придется вам по душе. Проблема может быть только в посадке на фигуру. Но кто ищет, тот всегда найдет.

3. Пользуйтесь услугами ателье.

Купленные в магазине джинсы с неидеальной посадкой, но идеальной длиной станут совершенными в руках опытного мастера.

4. Шейте на заказ.

Не стоит игнорировать и полностью индивидуальный пошив. Выйдет дороже, но зато у вас появится абсолютный карт-бланш в выборе ткани, отделки, дизайна.

Как подобрать джинсы по фигуре

Посадка

Джинсы с заниженной линей талии способны визуально сделать туловище длиннее ног. Прибавим к этому низкую линию бедра, и может показаться, что у вас экстремально короткие ножки.

Модели с завышенной линией талии также создадут диспропорцию: на этот раз в пользу ног. Классическая посадка будет самой безобидной. Цвет при этом не играет роли. Светлые и темно-синие оттенки одинаково успешно станут базовыми.

5 идеальных моделей джинсов для высоких

Ваш рост все же является преимуществом, смело выбирайте джинсы различных моделей.

Клеш и буткат способны подчеркнуть зону талии и ягодиц, визуально убрать несколько сантиметров и скорректировать другие особенности, например скрыть перекачанные икры, визуально уменьшить большой размер стопы.

Узкие джинсы сделают акцент на длине ног. Только будьте аккуратны, поскольку они могут подчеркнуть мельчайшие недостатки.

Бойфренды — отличный вариант, который еще долго не выйдет из моды. Выбирайте как зауженные, так и широкие модели. И не забывайте о длине. Открытая щиколотка является изюминкой данной модели. Слишком короткие штанины будут смотреться нелепо. К бонусам бойфрендов можно отнести визуальную коррекцию чуть выступающего животика и пары лишних сантиметров в области бедер.

Широкие джинсы помогут подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть ее недостатки. Выбирайте любой понравившийся фасон: лаконичные, длиной до пола, с асимметричным краем или в хип-хоп стиле.

Основные критерии при выборе — идеальная посадка на бедрах и ваши стилистические предпочтения. И, конечно, не забывайте об особенностях отделки, которые делают выбранную пару джинсов актуальной: длина 7/8, манжеты и отвороты, модели, собранные из лоскутков, рельефные швы с отстрочкой, небольшие декоративные дыры и разрезы.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Бекинсейл показала, как создаются ее идеальные локоны и ровный загар

14.01.2020 MyChats 0
Кейт на премии Critic's Choice Awards 2020.
Кейт на премии Critic’s Choice Awards 2020

Какую цель преследовала Кейт Бекинсейл, когда выкладывала этот ролик в Instagram? Вероятно, она хотела показать свою растяжку, которая может служить предметом зависти.  Правда, зависть тут вызывает не только идеальный шпагат 46-летней актрисы. Восхищения достойны и сами ноги Кейт: они стройные и подтянутые, без единого намека на целлюлит. Далее в завидном списке идут потрясающие локоны, которые стилист создает прямо у нас на глазах, и ровный загар, также возникающий как по волшебству.

Судя по всему, Бекинсейл прекрасно понимала, что в момент сборов похожа на самую настоящую принцессу, которую собирают на бал, поэтому и не удержалась от поста.

Кстати, собиралась Кейт на премию Critic’s Choice Awards 2020. Образ актрисы попал в список самых удачных. Бекинсейл выбрала асимметричное платье от Julien Macdonald цвета лилового жемчуга. Роскошные локоны, процесс создания которых мы смогли увидеть, стали прекрасным дополнением для элегантного наряда.

Образы звезд на Critic’s Choice Awards 2020

Кейт Бекинсейл
Шарлиз Терон
Джей Ло
Николь Кидман
Энн Хэтэуэй
Рейчел Броснан
Элисон Бри
Аквафина
Рене Зеллвегер
Зендая
Кристен Белл
Лора Дерн
Люпита Нионго
Люси Хейл
Молли Симс
Мэнди Мур
Синтия Эриво
Сирша Ронан
Оливия Уайлд
Фиби Уоллер-Бридж

Напомним, что Кейт Бекинсейл — не единственная звезда, которая поделилась с фолловерами интимными подробностями сборов на красную ковровую дорожку. До нее этот прием повышения активности подписчиков уже использовала Ким Кардашьян. Она показала процесс подготовки к Met Gala и без стеснения выложила кадры, на которых ее буквально втискивают в легендарное «мокрое платье», сделавшее талию нереально узкой. Благодаря ролику мы знаем, какими усилиями эти пропорции дались Ким.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Неотразимый Микки Рурк: некролог об его ушедшей красоте

14.01.2020 MyChats 0

Но ограничился, однако, блестящей ролью  порочного и обаятельного Джона Грея в фильме Эдриана Лайна «Девять с половиной недель».  Этот образ до сих пор храним в памяти поклонниц Рурка как свидетельство  его так не раскрывшихся  до конца актерских способностей. Должно быть,  судьба в какой-то момент подшутила над ним: сначала — слава,  известность, а потом на некоторое время полное творческое забвение.  Хотя Микки Рурк мог бы, отложив в сторону экранное лицедейство,  проявить себя и в  другой ипостаси.

1988 год
1988 год

Он, к примеру, написал отличный сценарий к будущему фильму «Пуля», в котором позже убедительно сыграл главную роль. Наверное, все сгубила его неуемная страсть к переменам в жизни, погоня за острыми ощущениями и природное упрямство Микки Рурка, порой доходящее до абсурда. На творческом взлете карьеры он принимает неожиданное решение — вернуться на профессиональный ринг, чтобы снискать лавры непобедимого чемпиона. Второго Али из него не получилось. Мальчишеское увлечение этим видом спорта, как мы знаем из его биографии, когда-то едва не переросло в главное дело жизни.

1980 год
1983 год
1984 год
1984 год
1985 год
1985 год
1989 год
1989 год
1993 год
1997 год

Можно с горечью констатировать, что четыре года, проведенные на профессиональном ринге, не принесли  Рурку должного удовлетворения.  Даже гонорар за несколько боев в миллион долларов был слабым утешением для амбициозного Микки. Зато ущерб для здоровья был колоссальным! Переломы руки, четыре сотрясения мозга, переломанный нос — просто больно перечислять те травмы, которые он получил на жестоком ринге. Хотя Микки Рурк до сих пор любит бокс и не пропускает ни одного значимого соревнования, возвращение в кино было мучительным и тяжелым. Тем не менее ему удалось совершить своего рода творческий подвиг:  Рурк снялся в ряде неплохих фильмов. Но изрядно побитое лицо, поврежденное пропущенными ударами на ринге, говорило о том, что нужны кардинальные изменения.

2005 год
2005 год
2013 год

И Микки, естественно, пошел на крайние меры: лег под нож пластического хирурга. Первая операция (случилось это в 2008 году) была неудачной, последующие также не принесли облегчения Микки Рурку. Новая внешность голливудского актера словно бы насмехалась над красавцем из 90-х и напоминала неживую маску.  Пожалуй, столь неожиданное преображение привлекательного некогда мужчины в некоего Квазимодо ударила по психике Микки.

2011 год
2011 год

 Чтобы  восполнить этот «пробел», он стал молодиться и искать способы быть оригинальным и броским на публике. И не нашел ничего лучшего как, к примеру, перекраситься, отпустить усы, — и щеголять в велосипедных шортах.  Это было, мягко говоря, жалкое зрелище, когда голливудский актер, потерявший свою самобытность, пытается вернуться к прошлому, яркому образу.

2019 год
2019 год
2019 год
2019 год
2019 год
2019 год

Let’s block ads! (Why?)

культура

Знаки зодиака, помешанные на уборке

14.01.2020 MyChats 0

«Такой уж уродился», — разводят руками люди, говоря о не похожем на них родственнике. В чем-то они правы: ученые говорят, что добрая половина наших поступков связана именно с набором врожденных качеств. Вторая — это уже приобретенные свойства личности: воспитание, влияние среды, саморазвитие. Астрологи же говорят, что не только гены и воспитание влияют на наше поведение, но и звезды. Уверяют, что даже склонность к порядку определяется именно знаком зодиака, под которым человек родился. Разумеется, все это корректируется, но убежать от себя очень трудно. Впрочем, быть чистюлей не так уж плохо. 

Дева

Они просто одержимы чистотой, вплоть до специфической фобии — боязни микробов. Только фобия проявляется наоборот, это микробы боятся Дев. Представители этого знака зодиака невероятно чистоплотны и в том, что касается личной гигиены, и в уборке. Вычищенные зубной щеткой стыки между кафельными плитками, тщательно рассортированные по цвету белье и одежда — это про них. В их квартире вы не найдете пыли, а с идеально выдраенного пола можно есть. Девы вообще видят мир не цветным, не черно-белым, а чистым или грязным. И предпочитают первый вариант. 

Овен

Беспорядок в доме доставляет Овнам головную боль, в буквальном смысле слова. Они считают неряшливость не просто грехом — видом психического расстройства. Уборка может стать для Овнов отличным способом выпустить пар и избавить от лишней раздражительности. А уж чего-чего, а раздражительности у них хватает, ведь Овны так эмоциональны. С другой стороны, Овен предпочтет заплатить профессиональному клинеру за уборку, нежели тратить свое драгоценное время и энергию на наведение чистоты. 

Рак

Отбеливатель, чистящий порошок, спрей для удаления пятен — как-то так зовут лучших друзей Рака. Представители этого знака настолько помешаны на чистоте, что и сами практически не пачкаются. Они носят дезодорант в сумочке, а если не принимали душ больше 16 часов, начинают нервничать. Единственная проблема Раков — сентиментальность. Им больно расставаться с дорогими сердцу вещичками, поэтому в их доме иногда накапливается слишком уж много барахла. Однако Раки упорны, поэтому берут себя в руки и наводят порядок снова и снова.  

Скорпион

Казалось бы, страстным натурам дела нет до порядка. Но только казалось. Скорпионам важно все держать под контролем, в том числе и чистоту дома. Они очень аккуратны, даже в экстренной ситуации, когда гости на пороге способны создать хотя бы видимость идеального порядка в считаные секунды. А что касается личной гигиены, то Скорпионы просто маньяки. Кстати, если вы живете по соседству со Скорпионом, бойтесь его разозлить. Он знает, куда подбросить панцирь от креветки, чтобы вы никогда в жизни его не нашли, а он тем временем будет буквально отравлять вашу жизнь. 

Телец

Тельцы — люди практичные, но иногда позволяют себе лишнего. В том смысле, что тащат в дом всякие мелочи, которые старательно захламляют пространство. Поэтому в доме Тельца у каждой вещи есть свое место, причем строго по фэншуй. Они могут бросить читать интереснейшую книгу на полуслове, потому что другая книга стоит на полке неровно. Правда, протереть пыль или помыть посуду Тельцы иногда все же забывают.

Козерог

Даже если у Козерога нет сил на обстоятельную уборку, он хотя бы внешний лоск наведет. Любой ценой. Впрочем, при его организованности, трудолюбии и ответственности и силы, и время наверняка найдутся. Каждый месяц, составляя бюджет (да, Козероги реально это делают), представители этого знака не забывают вносить чистящие и моющие средства в списки расходов. А делая уборку, не ограничиваются просто пылесосом. Они наводят чистоту методично, по порядку, шаг за шагом. 

Let’s block ads! (Why?)

культура

Знаки зодиака, помешанные на уборке

14.01.2020 MyChats 0

«Такой уж уродился», — разводят руками люди, говоря о не похожем на них родственнике. В чем-то они правы: ученые говорят, что добрая половина наших поступков связана именно с набором врожденных качеств. Вторая — это уже приобретенные свойства личности: воспитание, влияние среды, саморазвитие. Астрологи же говорят, что не только гены и воспитание влияют на наше поведение, но и звезды. Уверяют, что даже склонность к порядку определяется именно знаком зодиака, под которым человек родился. Разумеется, все это корректируется, но убежать от себя очень трудно. Впрочем, быть чистюлей не так уж плохо. 

Дева

Они просто одержимы чистотой, вплоть до специфической фобии — боязни микробов. Только фобия проявляется наоборот, это микробы боятся Дев. Представители этого знака зодиака невероятно чистоплотны и в том, что касается личной гигиены, и в уборке. Вычищенные зубной щеткой стыки между кафельными плитками, тщательно рассортированные по цвету белье и одежда — это про них. В их квартире вы не найдете пыли, а с идеально выдраенного пола можно есть. Девы вообще видят мир не цветным, не черно-белым, а чистым или грязным. И предпочитают первый вариант. 

Овен

Беспорядок в доме доставляет Овнам головную боль, в буквальном смысле слова. Они считают неряшливость не просто грехом — видом психического расстройства. Уборка может стать для Овнов отличным способом выпустить пар и избавить от лишней раздражительности. А уж чего-чего, а раздражительности у них хватает, ведь Овны так эмоциональны. С другой стороны, Овен предпочтет заплатить профессиональному клинеру за уборку, нежели тратить свое драгоценное время и энергию на наведение чистоты. 

Рак

Отбеливатель, чистящий порошок, спрей для удаления пятен — как-то так зовут лучших друзей Рака. Представители этого знака настолько помешаны на чистоте, что и сами практически не пачкаются. Они носят дезодорант в сумочке, а если не принимали душ больше 16 часов, начинают нервничать. Единственная проблема Раков — сентиментальность. Им больно расставаться с дорогими сердцу вещичками, поэтому в их доме иногда накапливается слишком уж много барахла. Однако Раки упорны, поэтому берут себя в руки и наводят порядок снова и снова.  

Скорпион

Казалось бы, страстным натурам дела нет до порядка. Но только казалось. Скорпионам важно все держать под контролем, в том числе и чистоту дома. Они очень аккуратны, даже в экстренной ситуации, когда гости на пороге способны создать хотя бы видимость идеального порядка в считаные секунды. А что касается личной гигиены, то Скорпионы просто маньяки. Кстати, если вы живете по соседству со Скорпионом, бойтесь его разозлить. Он знает, куда подбросить панцирь от креветки, чтобы вы никогда в жизни его не нашли, а он тем временем будет буквально отравлять вашу жизнь. 

Телец

Тельцы — люди практичные, но иногда позволяют себе лишнего. В том смысле, что тащат в дом всякие мелочи, которые старательно захламляют пространство. Поэтому в доме Тельца у каждой вещи есть свое место, причем строго по фэншуй. Они могут бросить читать интереснейшую книгу на полуслове, потому что другая книга стоит на полке неровно. Правда, протереть пыль или помыть посуду Тельцы иногда все же забывают.

Козерог

Даже если у Козерога нет сил на обстоятельную уборку, он хотя бы внешний лоск наведет. Любой ценой. Впрочем, при его организованности, трудолюбии и ответственности и силы, и время наверняка найдутся. Каждый месяц, составляя бюджет (да, Козероги реально это делают), представители этого знака не забывают вносить чистящие и моющие средства в списки расходов. А делая уборку, не ограничиваются просто пылесосом. Они наводят чистоту методично, по порядку, шаг за шагом. 

Let’s block ads! (Why?)

культура

Модель Бехати Принслу засветила жирок и плоскую грудь

14.01.2020 MyChats 0

Бехати Принслу — намибийская топ-модель. Известна она в основном тем, что является женой Адама Левина, вокалиста группы Maroon 5. У пары двое детей. Правда, оправданием того факта, что сейчас Бехати находится не в самой своей лучшей форме, это быть не может. Во-первых, второго ребенка она родила год назад. Во-вторых, мы знаем много звездных многодетных мамочек, которые могут дать фору двадцатилетним топ-моделям. Например, испанская модель Эльза Патаки (жена Криса Хемсворта) имеет троих детей, но на ее теле невозможно рассмотреть ни одной складочки жира. Кстати, Эльзе 43 года, а Бехати всего 30.

На спине Бехати заметны складки жира.
На спине Бехати заметны складки жира
Бюст модели нуждается в пуш-апе.
Бюст модели нуждается в пушапе

Оправданием для Бехати может послужить лишь то, что к фотосессии, в рамках которой изъяны фигуры модели были замечены, она явно не готовилась. Папарацци засняли Принслу тайком. Возможно, в такой ситуации красотка Эльза Патаки тоже оказалась бы не настолько идеальной. Также можно отметить неудачно выбранный купальник. В нем бюст Бехати выглядит очень маленьким. На самом деле он просто расплющен неадекватным размером верха бикини. Не исключено, что и складки на спине так заметны именно из-за этого странного топика.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Модель Бехати Принслу засветила жирок и плоскую грудь

14.01.2020 MyChats 0

Бехати Принслу — намибийская топ-модель. Известна она в основном тем, что является женой Адама Левина, вокалиста группы Maroon 5. У пары двое детей. Правда, оправданием того факта, что сейчас Бехати находится не в самой своей лучшей форме, это быть не может. Во-первых, второго ребенка она родила год назад. Во-вторых, мы знаем много звездных многодетных мамочек, которые могут дать фору двадцатилетним топ-моделям. Например, испанская модель Эльза Патаки (жена Криса Хемсворта) имеет троих детей, но на ее теле невозможно рассмотреть ни одной складочки жира. Кстати, Эльзе 43 года, а Бехати всего 30.

На спине Бехати заметны складки жира.
На спине Бехати заметны складки жира
Бюст модели нуждается в пуш-апе.
Бюст модели нуждается в пушапе

Оправданием для Бехати может послужить лишь то, что к фотосессии, в рамках которой изъяны фигуры модели были замечены, она явно не готовилась. Папарацци засняли Принслу тайком. Возможно, в такой ситуации красотка Эльза Патаки тоже оказалась бы не настолько идеальной. Также можно отметить неудачно выбранный купальник. В нем бюст Бехати выглядит очень маленьким. На самом деле он просто расплющен неадекватным размером верха бикини. Не исключено, что и складки на спине так заметны именно из-за этого странного топика.

Let’s block ads! (Why?)

культура

4 сценария жизни с зависимым мужчиной

14.01.2020 MyChats 0

Зависимость — это патологическое поведение человека, когда никто и ничего не приносит такого удовольствия, как «объект», от которого зависишь. Постоянно присутствует стремление к объекту и оправдания бывают совершенно разные, но итог один — я без «этого» не могу.  В случае, если получить желаемое не удается, наступает «ломка», состояние, в котором страдает и психика и тело, и облегчить положение может только зависимый объект. 

Зависимость — это редко излечимая психическая болезнь, которая поражает все сферы человеческой жизни — психическую, физическую и социальную.

Кристина Грибова

Кристина Грибова

Психолог-консультант

Существует следующие виды зависимостей: алкогольная, наркотическая, пищевая, игровая.

Все окружение вокруг зависимого очень страдает, так как неизвестно, как себя может повести зависимый по отношению к ним и себе лично. Это относится как к близким людям, так друзьям и коллегам на работе. Как правило, вокруг такого человека формируется болезненная и нездоровая атмосфера, сопровождающаяся страхом, безысходностью и несчастьем, потому что зависимые люди могут годами держать в напряжении своих близких и манипулировать ими, обеспечивая себе средства и возможности на объект зависимости.

Но домочадцы и близкие не остаются в стороне. Живя и взаимодействуя долгое время с зависимыми, они становятся созависимыми.  Простыми словами, родственник наркомана тоже болен, и более того поощряет развитие зависимости и имеет свою выгоду от зависимости, которая есть у близкого человека. Это происходит неосознанно и человек искренне уверен, что помогает и руководствуется только лучшими побуждениями, хотя эти действия идут только во вред.

1.     «Я обязательно помогу и спасу»!

Начинается это обычно с этих слов. Человек руководствуется только благими намерениями и всей душой уверен в том, что в его слиах спасти «пропадающего». Как правило, если эта помощь и оказывается действенной, то на очень короткой время, а порой наносит еще больший вред.

Во-первых, спасатель, вовлекаясь в процесс спасения, начинает сам заниматься неразумными вещами: прятать объекты пристрастия, обыскивать карманы/места их возможного нахождения, насильно отлучить от объекта зависимости.

Во-вторых, зачастую, желание помочь зависимому, способствует процветанию пристрастию, а именно: решая вопрос с отчислением/отдавая долги/улаживая конфликты, созависимый помогает продолжать утопать в зависимости. Зачем выздоравливать, зная, что всегда есть кто-то, кто поможет и решит проблемы.

Желание остановиться может возникнуть у зависимого только тогда, когда его  перестают спасать. Только тогда он один на один начинает сталкиваться с проблемами, которые за него раньше решал кто-то. Бездействовать, видя, как близкий находится во власти желаемого объекта очень нелегко, но лишь такое поведение способствует стимулом для выхода из сложившейся ситуации.

2.    «Я тебе помогаю, а ты неблагодарный»

Спасатель обвиняет и контролирует «пропадающего». Когда созависимый начинает вживаться в роль, то наступает стадия постоянного контроля: где был, что делал, с кем. Желание контролировать и проверять порождает еще большее желание у зависимого вернуться к привычному образу жизни, поскорее уйти от реальности.

3.    «Сил моих больше нет, я уже сделала все что мог/могла»

Очень популярный сценарий. Спасающий предстает в роли несчастного и обиженного. Он терпит все лишения, оскорбления, побои, психологические и телесные издевательства, а вокруг все сочувствуют и жалеют. А также же, постоянное чувство вины зависимого перед созависимым: ведь я столько для тебя сделал, значит, ты мне должен. 

Выход

Выход из созависимости только один — отказ от этой роли.

Чувства, которые испытывают созазивисимые у всех практически одинаковые: страх, вина, стыд, отчаяние. Мир такого человека наполнен пессимизма, негативных предчувствий, тревожных мыслей и лишен радостей. Очень часто, люди бояться смотреть правде в глаза, что заставляет их сохранять иллюзию мира и равновесия в семье. Это порождает контроль всех своих чувств и эмоций и не дай Бог им вырваться на ружу. Люди перестают радоваться и запрещают себе это делать: «Как я могу, когда в семье такое горе». Они запрещают себе злиться на зависимого, и уверены, что обязаны быть добрыми, заботливыми по отношению к «болеющему». Именно поэтому созависимые могут очень часто болеть, прибывать в депрессиях, много плакать и проявлять агрессию. 

Главные правила для выхода из созависимости

  1. Каждый делает свой выбор: вылечиться или нет. Не берите на себя ответственность за другого человека. На его решение вы не можете повлиять, у вас своя голова, у него своя. Имея сильное желание исцелить близкого, знайте, что у него такого желания может не быть.

  2. Не давите, не контролируйте, не проверяйте, не читайте нотаций.

  3. Перестаньте выполнять роль спасателя.  Это не означает бросить человека и позволить ему утопать в зависимости.

  4. Слова поддержки, которые должны исходить от вас: «Я хочу, чтобы ты был здоров и счастлив», «Я волнуюсь за тебя», «Я люблю тебя и хочу, чтобы ты был здоров», «Я готов помочь тебе в твоем лечении, но не болезни».

Let’s block ads! (Why?)

культура

8 продуктов, которые ускоряют метаболизм

14.01.2020 MyChats 0

«Кажется, мне уже необязательно есть, чтобы толстеть. Достаточно смотреть на еду. Или нюхать», – мрачно сказала моя подруга Наташа.

Что поделать – медленный метаболизм, из-за которого организм «прикапывает» на будущее все, что только может. Но справиться с этой бедой вполне можно. Как ни странно, при помощи еды (да, спорт тоже помогает).

Ягоды

продукты для ускорения метаболизма

Различные ягоды не только вкусные, но и полезные. Они обладают высоким содержанием антиоксидантов и клетчатки. Первые отвечают, в том числе, за нашу молодость, вторая — за здоровое пищеварение. Большой плюс, что с ягодами можно сделать много вкусных десертов и напитков, в особенности — всеми так любимые смузи.

Авокадо

продукты для ускорения метаболизма

Любимец фитоняш и диетологов — не овощ, как многие думают, а фрукт, с точки зрения биологов. Авокадо вкусное, полезное и содержит в себе все девять незаменимых для человека аминокислот! А сколько с ним можно приготовить!

К сожалению, в российских магазинах трудно найти созревшее авокадо, поэтому после покупки положите его дозревать при комнатной температуре. Через неделю он созреет и станет мягким и невероятно вкусным.

Лосось

продукты для ускорения метаболизма

Лосось не только улучшает метаболизм, но и придает коже здоровое сияние. Кроме того, он содержит Омега-3 жирные кислоты, которые помогают сохранять молодость и здоровье сердца. Кто за вкусными суши?

Шпинат

продукты для ускорения метаболизма

Шпинат отличается высоким содержанием витамина B, который не только повышает метаболизм, но и увеличивает мышечную функцию. Эта листовая зелень вообще суперполезна — и для фигуры, и для здоровья. Ведь в ней много натуральных волокон, которые тоже помогают пищеварению. Так что, спорт, шпинат и суши? Почему бы и нет!

Говядина

продукты для ускорения метаболизма

Употребление продуктов с высоким содержанием белка, например, хороших стейков, — один из лучших способов ускорить метаболизм. Но будьте осторожны с такими продуктами в жару. Как раз в силу того, что они разгоняют метаболизм, вам может стать еще жарче.

Перец

продукты для ускорения метаболизма

Полезные функции острого перца знают все. Он не только увеличивает метаболизм, но и уменьшает аппетит. А еще острый перец помогает остыть, когда жарко: он заставляет нас потеть, потому нам становится прохладнее. Но с этим продуктом нужно быть аккуратнее: если его есть много, не заедая и не запивая, легко можно заработать гастрит.

Спаржа

продукты для ускорения метаболизма

Витамины, микроэлементы, много замечательной клетчатки, практически никаких калорий — всего 21 на 100 граммов — это все про спаржу. Она работает и как антиоксидант, и как продукт, разгоняющий метаболизм. К тому же готовить ее легко, быстро и приятно.

продукты для ускорения метаболизма

Недавно западные специалисты проводили исследование среди женщин с лишним весом. Девушки ели на завтрак два вареных яйца в течение двух месяцев вместо выпечки. В результате исследований 83% «подопытных» потеряли несколько нежелательных сантиметров в талии.

Кстати

На метаболизм влияет не только еда. Нужно следить за тем, сколько мы пьем — жидкость должна поступать в организм равномерно в течение всего дня, около двух литров чистой воды в сутки. Важны силовые тренировки: чем больше в теле мышц, тем быстрее обмен веществ, ведь мышцы даже в состоянии покоя сжигают немало калорий. А еще не забывайте высыпаться, чтобы в течение дня не было желания «закинуться» сладеньким и вообще беспорядочно жевать. Ну и зелень — ее, помимо базовых продуктов, в рационе должно быть как можно больше.

Let’s block ads! (Why?)