культура

5 топовых plus-size моделей, о которых стоит знать

25.05.2019 MyChats 0

Эпоха нулевого размера и героинового шика осталась в прошлом. XXI век с его тяготением к естественности и непосредственности принес свои правила, главным из которых является принятие своего тела. Уже сейчас нестандартные модели ходят на шоу самых известных дизайнеров, а сама Анна Винтур выступает за разнообразие в его любых проявлениях. А моделями plus-size уже и давно никого не удивишь. Самые популярные из них — в нашей подборке.

Эшли Грэм

Пожалуй, одна из самых известных представительниц семейства пышных моделей, имя которой каждый слышал хотя бы раз. Карьера девушки началась с внезапной встречи в одном из магазинов родного штата Небраска, где на будущую звезду обратил внимание скаут модельного агенства. Ее полноценная фотосессия «Эти тела прекрасны в любом размере» была опубликована в журнале Glamour и тогда, в уже далеком 2009, произвела фурор в мире моды. Сейчас на счету девушки значатся обложки для Elle, Grazia, Cover Magazine, Maxim, а также съемки для Vogue, Glamour, Harper’s Bazaar, Love Magazine, Sports Illustrated и многих других изданий.

Маркита Принг

Маркита — идеальный пример того, как родители играют не последнюю роль в нашей жизни. Именно мама будущей модели отвела девочку на конкурс красоты, когда той было всего 15. Дальше все как в сказке: переезд в пугающий своим величием Нью-Йорк, дебют на подиуме, долгожданный контракт с одним из лучших модельных агентств и сотрудничество с Жан-Полем Готье и Кристианом Сириано. На сегодняшний день девушка может похвастаться не только дружбой с именитыми дизайнерами, но и съемками для V Magazine и Vogue, а также рекламными кампаниями для Evans и Levi’s и сотрудничеством с одним из лучших мировых агентств — IMG.

Филомена Квао

Магистр экономики Филомена Квао своим успехом обязана своему другу, который пригласил ее принять участие в модельном конкурсе. Девушка признается, что когда-то из-за стереотипов она безрезультатно пыталась отбелить кожу и похудеть, но именно тогда поняла, что нужно принимать себя такой, какая ты есть, со всеми изъянами и недостатками. Прорыв в карьере Филомены случился в 2012 году, когда она приняла участие в фотосессиях для крупнейших изданий, в ряду которых Essence Magazine, Cosmopolitan и Pride.

Кэндис Хаффин

Ветеран модельной индустрии. Долгое время девушка снималась лишь для каталогов одежды и только потом активно перешла к сотрудничеству с глянцевыми изданиями. В 2011 году она впервые за 10 лет появилась на обложке итальянского Vogue. В послужном списке Кэндис — развороты авторитетного глянца, куда входят CR Fashion Book, Vogue USA и Harper’s Bazaar, дружественные отношения с Кристианом Сириано и Прабалом Гурунгом, а также съемка для знаменитого календаря Pirelli. Оставив активную модельную карьеру, Кендис основала свой бренд спортивной одежды DAY/WON, а также является идейным вдохновителем проекта Project Start.

Клементин Дессо

Стать популярной в родной Франции с ее тягой к консерватизму Клементин не удалось, поэтому девушка и решила уехать за океан в свободолюбивую Америку… Решила и не прогадала. Уже после сотрудничества с American Apparel и Nike ее имя не сходило с уст редакторов моды, а став лицом помад Christian Louboutin, о ней и вовсе заговорил весь мир. Сама Клементин со скромностью относится к своему успеху, активно выступает против ретуши фотографий и любых диет.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Без бабушек и слез: как рассказать ребенку о разводе

25.05.2019 MyChats 0
Марина Хрусталева

Семейный психолог, основатель центров развития человека, эксперт программы «На самом деле» на Первом канале

Не тяните. Будет хуже, если малыш услышит новость от постороннего. Разумнее сообщить за четыре недели, когда документы уже в суде. Два-три месяца — долгий срок, у ребенка может возникнуть ложная надежда, что вы останетесь вместе. Разочарование и эмоциональный кризис будут сильнее.

Фото:
Getty Images/iStockphoto

Лучше объясняться втроем. Заранее решите с супругом, что говорить, проиграйте беседу по ролям. Создайте уютную обстановку, оставьте малышу любимую игрушку, а отвлекающие предметы — планшеты, модели на радиоуправлении — уберите. Не пускайте любящих бабушек. Говорить должны оба родителя. До 13 лет дети больше прислушиваются к эмоциям, упирайте на них: «Нам жаль, что мы расстаемся, жаль, что так вышло, но мы все равно тебя любим».

О причинах не распространяйтесь, особенно если они выставляют родителя в невыгодном свете. Скажите: «Мы очень старались, но иногда люди не могут больше жить вместе». Важно подчеркнуть слово «иногда», иначе сформируется установка: «Когда я вырасту, у меня будет такая же ситуация».

Детей несколько? Учитывайте темперамент каждого. Если между ними теплые отношения, поговорите с обоими сразу. Если один ребенок намного взрослее, начните со старшего. Подростки любят внимание, когда их воспринимают не только как няньку. Старшеклассник оценит, что к нему серьезно отнеслись, захочет и сам повести себя по-взрослому.

Не позволяйте детям думать, что они — причина развода. Ребята часто принимают на себя вину за происходящее, пытаются улучшить отношения с вами или между вами. Напоминайте:

«Это наше решение. На него не повлияли ни ваши оценки, ни поведение. Этого не изменить».

Вынуждены объясняться в одиночку? Нельзя говорить: «Папа нас бросил». Ребенок нередко жалеет отца, думая, что он не сам ушел, его выгнали. Не надо рвать фотографии, заставлять называть нового мужчину папой. Труднее всего с подростками. Подсознательно они обвиняют родителя, с которым остались. Признайте: «Ты будешь злиться на меня, это нормально, но это пройдет. Захочешь поговорить — я рядом».

Если вы знаете, что отец не собирается встречаться с ребенком, не скрывайте этого: «Папе сейчас сложно. Но будем надеяться, что он передумает». Не берите на себя ответственность, не обещайте сделать все, чтобы он вернулся. Не выйдет — вас заклеймят предательницей. Ребенку любого возраста можно сказать: «Зато мы всегда есть друг у друга». Дети очень хорошо все понимают, считывают эмоции. Прежде чем в чем-то их убеждать, возьмите себя в руки.

Признайте за сыном или дочкой право на слезы, неудовольствие, агрессию. Донесите, что чувства скрывать нельзя. Покажите разные способы их выражения. Малышам можно предложить рисование, лепку, выпустить гнев через танец или битье подушки. Не получается — поможет сказкотерапия. Подростка запишите в спортивную секцию, но это должен быть его выбор. Пусть чаще общается со сверстниками, слушает музыку, если это его способ пережить потерю.

Ребенок спокойно отреагировал на уход отца, хотя у них были нормальные отношения? Обратитесь к специалисту. Задушенные негативные эмоции приводят к развитию психосоматических заболеваний — аллергии, астме, нейродермитам.

Фото:
Getty Images/EyeEm

Как бы ни было тяжело, при детях доподросткового возраста нельзя показывать слезы. Ребенку невыносимо видеть, как вы плачете. Для него вы — гарант поддержки и опоры. Увидев ваше горе, он лишится уверенности, что его всегда защитят. К тому же он будет вслух или про себя обвинять отца, что окончательно разрушит их отношения. Ученику 13–14 лет можно сказать, что разделяете его эмоции, что вам тоже плохо. Ребенок старше 15? Предложите: «Давай станем поддержкой друг другу, постараемся вместе пережить этот нелегкий период».

Если вы с отцом ребенка продолжаете жить вместе…

…не выясняйте отношения при ребенке. В процессе разговора постарайтесь не слишком эмоционально жестикулировать — малыш все поймет;

…не создавайте иллюзию хороших отношений. Многие семьи делают так, чтобы не травмировать сына или дочь. Иллюзия ранит сильнее;

…дистанцируйтесь физически. Спите на разных кроватях, в разных комнатах;

…не задаривайте ребенка, откажитесь от внеплановых походов по магазинам. Придерживайтесь прежнего ритма жизни.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Ученые заявили об опасности светодиодных ламп

25.05.2019 MyChats 0

Пришла беда, откуда не ждали. Оказывается, светодиодные лампы, к которым нас так долго приучали, вредят здоровью.

Новые исследование французских врачей и ученых подтверждает их ранние опасения: «Воздействие интенсивного и мощного света (LED) является «фототоксичным» и может привести к необратимой потере клеток сетчатки и снижению остроты зрения».

Фото:
DKsamco/ iStock / Getty Images Plus

«Постоянное воздействие холодного голубого света, пусть и в небольших дозах, может ускорить старение ткани сетчатки, способствуя снижению остроты зрения, а также привести к некоторым дегенеративным заболеваниям, таким как возрастная макулярная дегенерация (дистрофические процессы в сетчатой оболочке глаза)», – заключило французское агентство по вопросам продовольствия, окружающей среды и безопасности труда (ANSES).

Светодиодное освещение, которое служит дольше обычных ламп накаливания и потребляет в 5 раз меньше энергии, за десятилетие поглотило половину общего рынка освещения и к концу следующего года, согласно отраслевым прогнозам, достигнет 60 процентов.

Сегодня светодиоды используют для домашнего и уличного освещения, а также в офисах и в промышленности. Их устанавливают в автомобильных фарах, фонариках и даже в детских игрушках.

«При этом светодиодные экраны мобильных телефонов, планшетов и ноутбуков не столь опасны для глаз, потому что мощность их света гораздо ниже, чем в других типах освещения», – заверил Франсин Бехар-Коэн, офтальмолог и глава экспертной группы, которая проводила исследование.

Однако гаджеты с подсветкой, особенно если их используют ночью или в темноте, могут «нарушать биологические ритмы и влиять на качество сна», предупреждают исследователи.

Особенно восприимчивы к таким нарушениям дети и подростки, так как хрусталики их глаз полностью не сформированы.

Фото:
Getty Images/iStockphoto

«Вмешательство в биологические ритмы человека усугубляет метаболические нарушения, такие как диабет, а также сердечно-сосудистые заболевания и некоторые формы рака», – отметила Дина Аттия, исследователь и руководитель проекта в ANSES.

Кроме того, стробоскопический эффект (зрительная иллюзия неподвижности или мнимого движения предмета) в некоторых светодиодных лампах, вызванный крошечными колебаниями электрического тока, может привести к головным болям, усталости глаз и даже увеличивает риск дорожных аварий.

Для освещения в доме и в офисе ученые рекомендуют покупать теплое белое светодиодное освещение, а также ограничить воздействие светодиодных источников с высокой концентрацией синего света и избегать светодиодных экранов перед сном.

Исследователи также подчеркнули: производители должны ограничить интенсивность света фар транспортных средств, некоторые из них слишком яркие. При этом ученые поставили под сомнение эффективность солнцезащитных очков, а также некоторых «антисиних светофильтров» для линз, которые используют при работе за компьютером.

Впрочем, отечественные специалисты уже не раз предупреждали о вреде синего света.

«Воздействие синих лучей на сетчатку обладает кумулятивным эффектом, поэтому считается, что постоянное облучение глаза в течение жизни высокоэнергетическими синими лучами может увеличивать в пожилом возрасте риск развития AMD. Это наиболее распространенная причина потери зрения в зрелом возрасте. Синий свет подавляет секрецию мелатонина эпифизом, а мелатонин контролирует наши циркадные ритмы (смена сна и бодрствования)», – объяснили специалисты сети «Линзмастер».

Let’s block ads! (Why?)

культура

9 новых книг, которые помогут вам похудеть

25.05.2019 MyChats 0

Алексей Ковальков. «Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах»

7 новых книг, чтобы похудеть
Фото:
пресс-служба издательства «Эксмо»

2019 г., издательство «Эксмо»

Новая книга доктора медицинских наук, одного из самых востребованных диетологов построена в формате «вопрос – ответ» и разбита по тематическим группам. Начиная от базовых принципов сброса веса и заканчивая правильными продуктами и женскими страданиями при похудении.

Целая глава посвящена рассказу о разных диетах – Дюкана, средиземноморской, бессолевой, а также о собственной кетогенной диете Доктора Ковалькова. Кстати, именно благодаря последней доктор когда-то сбросил 70 кг.

Много ответов на вопросы о снижении веса при различных заболеваниях – остеоартрозе коленных суставов, гипотиреозе, бесплодии, желчекаменной болезни.

Здесь вы найдете ответы на вопросы:

— Изобильный шведский стол на отдыхе? Кладите в тарелку все, что хотите, но так, чтобы каждое блюдо было не больше столовой ложки.

— Перекус на работе? Вместо печенья запаситесь яблоками!

— Как справиться с вечерним обжорством? Возьмите за правило чистить зубы сразу после приема пищи – как символический жест того, что ваш рот чист и закрыт уже на сегодня для любой еды.

— Можно ли похудеть на квашеной капусте? Да, ведь это еще один продукт с отрицательной калорийностью.

Энтони Уильям. «Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй (с апельсином)»

книги, чтобы похудеть
Фото:
пресс-служба издательства «Эксмо»

2018 г., издательства «Эксмо»

Новая книга медик-медиума и целителя, автора бестселлера «Взгляд внутрь болезни». Теперь Энтони Уильям вместе с Духом, который открыл ему дар врачевания и провидения еще в четыре года, раскрывает тайны целебных свойств, скрытых во фруктах, овощах, травах, специях и диких растениях. Медик считает, что такая пища поможет любому человеку сбалансировать жизнь, даст духовный урок, чтобы появились силы справиться с серьезными заболеваниями. Вы узнаете все о 50 самых популярных растительных продуктах: что, зачем и почему лечит. А еще в книге очень много легких и оригинальных рецептов блюд из растительной пищи.

Вы узнаете, что:

— авокадо своими свойствами подобно грудному молоку и очень полезно;

— инжир лучше употреблять по девять штук в один прием;

— картофель поможет вам раскрыть свой внутренний потенциал;

— лук уничтожает дурной запах изо рта, а не вызывает его, как мы привыкли думать;

— сок сельдерея – самое эффективное тонизирующее средство для пищеварения.

Андрей Ракицкий. «Прощай, лишний вес!»

книги, чтобы похудеть
Фото:
пресс-служба издательства «Литагент АСТ»

2019 г., издательство «Литагент АСТ»

Известный гипнотерапевт собрал в книге все методы и решения, которые научат вас контролировать зажоры и срывы, а значит, начать худеть. Более 150 тысяч его пациентов уже смогли похудеть. Книга написана легко, но в ней очень много психологии и гипноза – именно они, по мнению доктора, главные помощники в борьбе с лишним весом. Вы тоже так считаете?

Вы узнаете, что:

— можно настроить организм и, когда вы будете спать, ходить на работу, заниматься любыми делами или просто лежать на пляже, все, что нужно для снижения веса, организм будет выполнять сам;

— если прочитать 100 раз подряд перечень целей для вашего организма (а перед этим его надо сформулировать), то программа снижения веса начнет работать на автомате, без вашего активного контроля и участия.

Наталья Зубарева. «Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам»

книги, чтобы похудеть
Фото:
пресс-служба издательства АСТ

2017 г., издательство АСТ

Один из самых популярных Instagram-врачей, эндокринолог легко объясняет, как с помощью правильно подобранных и приготовленных продуктов решить серьезные проблемы со здоровьем – от бесплодия до псориаза. Только еда, а не таблетки! Кстати, ее подписчики в Instagram не раз благодарили Наталью за советы по питанию, подарившие им здоровье.

В книге есть таблицы с гликемическим индексом популярных продуктов, с обзором гормонов, влияющими на качество жизни и здоровье. Но по сути это сборник постов доктора Зубаревой из Instagram, собранных в одном месте.

Вы узнаете, что:

— творог нельзя есть на ужин из-за высокого инсулинового индекса;

— нужно ложиться спать не позднее 23:00, потому что с 23:00 до 2:00 идет активное расщепление жиров. Спите – худеете, нет – толстеете;

— лецитин, который содержится в соевых бобах, яйцах, – это вещество, способствующее борьбе с гормональным старением нашего организма.

Василий Смольный. «Дневник бешеной сушки»

книги, чтобы похудеть
Фото:
Пресс-служба издательства «Бомбора»

Новая книга известного блогера, #бешеногозожника, автора бестселлера «ПП для ТП» составлена в виде очень удобного дневника. Стильный блокнот наполнен всем необходимым – истории людей, принципы #бешенаясушка, советы от героев, списки полезных продуктов, таблицы с подсчетом калорий, режим дня и тренировок и задания.

Если соблюдать все рекомендации по питанию, нагрузке, то можно получить не только идеальное тело, но и приз от популярного Instgram-тренера – 1 миллион рублей. В дневнике спрятан промокод, открывающий доступ к эксклюзивным тренировками.

Вы узнаете, что:

— можно есть фрукты с гликемическим индексом, который меньше или равен 30. Например, авокадо, груша, ежевика, маракуйя и другие;

— запрещено есть финики, любые консервированные фрукты в сахарном сиропе, арбуз, ананас, изюм, банан и все фрукты с гликемическим индексом больше 30;

— фрукты кушаем до 15:00.

Лиана Ненашева. «Горькая правда о сахаре»

книги, чтобы похудеть
Фото:
пресс-служба издательства «Литагент РИПОЛ»

2019 г., издательство «Литагент РИПОЛ»

Доктор Ненашева на уровне биохимии и биоэнергетики находит причины любви к сладкому, а после разбирает последствия «сахарной наркомании». Всем девочкам полезна эта страшилка от доктора о сахаре, забирающем у нас энергию, эмоции, жизненную силу. Правда, в поисках важного в книге придется пробираться через большой объем биографических фактов и личных историй доктора.

Вы узнаете, что:

— даже самый органический салат, съеденный в неправильное время, с негативными мыслями, превращается в яд, способный разрушить вашу жизнь;

— когда ты поедаешь очередную конфетку или плюшку, то твое тело хочет ттебе срочно что-то сказать;

— иногда отказ от сахара поможет изменить тебе жизнь.

Эми Рамос. «Кето-диета для начинающих. Ваш гид по жизни в стиле кето»

книги, чтобы похудеть
Фото:
пресс-служба издательства «Бомбора»

2019 г., издательство «Бомбора»

Автор подробно расписывает все азы кето-диеты. Считает, что безуглеводная диета (или белковое питание) позволяет быстро избавиться от подкожного жира с сохранением мышечной массы тела. Эта диета очень специфична и имеет свои особенности. Вот об этом и идет речь в книге.

Вы узнает, что:

— кето-диета помогает снизить факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;

— что можно есть жирую белковую пищу и худеть.

Сьюзан Пирс Томпсон. «Заблокированные нейроны»

книги, чтобы похудеть
Фото:
пресс-служба издательства «Бомбора»

2019 г., издательство «Бомбора»

Автор, американский нейробиолог десять лет искала ответ на вопрос: почему все – врачи, топ-менеджеры, звезды шоу-бизнеса – сначала худеют, а потом снова и снова возвращают сброшенные килограммы. И таких – 99 процентов людей. К слову, сама Сьюзан тоже страдала от лишнего веса, булимии и постоянного раздражения от диет. Ее знания в области нейробиологии и легли в основу разработки собственного метода, который помог ей стать стройной. Его она и описывает в книге.

Вы узнаете, что:

— можно переключить мозг на похудение и раз и навсегда победить лишний вес;

— авокадо помогает бороться с высоким уровнем холестерина;

— употребление жиров не приводит к увеличению веса, а, наоборот, помогает сбросить несколько килограммов. Но жир жиру рознь.

Человеческий мозг мешает людям расставаться с лишними килограммами! Но его можно правильно настроить и запустить процесс похудения!

Регина Доктор. «Здоровое питание в большом городе»

Фото:
пресс-служба издательство АСТ

2018 г., издательство АСТ

Доктор Регина – популярный блогер, терапевт, нефролог – хочет научить читателей совмещать несовместимое: жить в мегаполисе, есть на ходу, бежать, завоевывать и при этом питаться вовремя и правильными продуктами. Благодаря ее огромному опыту в диетологии лично ей это удается. Но для обывателей иногда ее советы кажутся странными, например: «Возьмите в отпуск гречку и попросите повара в ресторане ее приготовить», «Берите еду с собой, если в гостях готовят не то».

Вы узнаете, что:

— сахар и кофе – зло;

— можно легко сбросить несколько килограммов, отказавшись лишь от чая с молоком.

Let’s block ads! (Why?)

культура

9 новых книг, которые помогут вам похудеть

25.05.2019 MyChats 0

Алексей Ковальков. «Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах»

7 новых книг, чтобы похудеть
Фото:
пресс-служба издательства «Эксмо»

2019 г., издательство «Эксмо»

Новая книга доктора медицинских наук, одного из самых востребованных диетологов построена в формате «вопрос – ответ» и разбита по тематическим группам. Начиная от базовых принципов сброса веса и заканчивая правильными продуктами и женскими страданиями при похудении.

Целая глава посвящена рассказу о разных диетах – Дюкана, средиземноморской, бессолевой, а также о собственной кетогенной диете Доктора Ковалькова. Кстати, именно благодаря последней доктор когда-то сбросил 70 кг.

Много ответов на вопросы о снижении веса при различных заболеваниях – остеоартрозе коленных суставов, гипотиреозе, бесплодии, желчекаменной болезни.

Здесь вы найдете ответы на вопросы:

— Изобильный шведский стол на отдыхе? Кладите в тарелку все, что хотите, но так, чтобы каждое блюдо было не больше столовой ложки.

— Перекус на работе? Вместо печенья запаситесь яблоками!

— Как справиться с вечерним обжорством? Возьмите за правило чистить зубы сразу после приема пищи – как символический жест того, что ваш рот чист и закрыт уже на сегодня для любой еды.

— Можно ли похудеть на квашеной капусте? Да, ведь это еще один продукт с отрицательной калорийностью.

Энтони Уильям. «Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй (с апельсином)»

книги, чтобы похудеть
Фото:
пресс-служба издательства «Эксмо»

2018 г., издательства «Эксмо»

Новая книга медик-медиума и целителя, автора бестселлера «Взгляд внутрь болезни». Теперь Энтони Уильям вместе с Духом, который открыл ему дар врачевания и провидения еще в четыре года, раскрывает тайны целебных свойств, скрытых во фруктах, овощах, травах, специях и диких растениях. Медик считает, что такая пища поможет любому человеку сбалансировать жизнь, даст духовный урок, чтобы появились силы справиться с серьезными заболеваниями. Вы узнаете все о 50 самых популярных растительных продуктах: что, зачем и почему лечит. А еще в книге очень много легких и оригинальных рецептов блюд из растительной пищи.

Вы узнаете, что:

— авокадо своими свойствами подобно грудному молоку и очень полезно;

— инжир лучше употреблять по девять штук в один прием;

— картофель поможет вам раскрыть свой внутренний потенциал;

— лук уничтожает дурной запах изо рта, а не вызывает его, как мы привыкли думать;

— сок сельдерея – самое эффективное тонизирующее средство для пищеварения.

Андрей Ракицкий. «Прощай, лишний вес!»

книги, чтобы похудеть
Фото:
пресс-служба издательства «Литагент АСТ»

2019 г., издательство «Литагент АСТ»

Известный гипнотерапевт собрал в книге все методы и решения, которые научат вас контролировать зажоры и срывы, а значит, начать худеть. Более 150 тысяч его пациентов уже смогли похудеть. Книга написана легко, но в ней очень много психологии и гипноза – именно они, по мнению доктора, главные помощники в борьбе с лишним весом. Вы тоже так считаете?

Вы узнаете, что:

— можно настроить организм и, когда вы будете спать, ходить на работу, заниматься любыми делами или просто лежать на пляже, все, что нужно для снижения веса, организм будет выполнять сам;

— если прочитать 100 раз подряд перечень целей для вашего организма (а перед этим его надо сформулировать), то программа снижения веса начнет работать на автомате, без вашего активного контроля и участия.

Наталья Зубарева. «Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам»

книги, чтобы похудеть
Фото:
пресс-служба издательства АСТ

2017 г., издательство АСТ

Один из самых популярных Instagram-врачей, эндокринолог легко объясняет, как с помощью правильно подобранных и приготовленных продуктов решить серьезные проблемы со здоровьем – от бесплодия до псориаза. Только еда, а не таблетки! Кстати, ее подписчики в Instagram не раз благодарили Наталью за советы по питанию, подарившие им здоровье.

В книге есть таблицы с гликемическим индексом популярных продуктов, с обзором гормонов, влияющими на качество жизни и здоровье. Но по сути это сборник постов доктора Зубаревой из Instagram, собранных в одном месте.

Вы узнаете, что:

— творог нельзя есть на ужин из-за высокого инсулинового индекса;

— нужно ложиться спать не позднее 23:00, потому что с 23:00 до 2:00 идет активное расщепление жиров. Спите – худеете, нет – толстеете;

— лецитин, который содержится в соевых бобах, яйцах, – это вещество, способствующее борьбе с гормональным старением нашего организма.

Василий Смольный. «Дневник бешеной сушки»

книги, чтобы похудеть
Фото:
Пресс-служба издательства «Бомбора»

Новая книга известного блогера, #бешеногозожника, автора бестселлера «ПП для ТП» составлена в виде очень удобного дневника. Стильный блокнот наполнен всем необходимым – истории людей, принципы #бешенаясушка, советы от героев, списки полезных продуктов, таблицы с подсчетом калорий, режим дня и тренировок и задания.

Если соблюдать все рекомендации по питанию, нагрузке, то можно получить не только идеальное тело, но и приз от популярного Instgram-тренера – 1 миллион рублей. В дневнике спрятан промокод, открывающий доступ к эксклюзивным тренировками.

Вы узнаете, что:

— можно есть фрукты с гликемическим индексом, который меньше или равен 30. Например, авокадо, груша, ежевика, маракуйя и другие;

— запрещено есть финики, любые консервированные фрукты в сахарном сиропе, арбуз, ананас, изюм, банан и все фрукты с гликемическим индексом больше 30;

— фрукты кушаем до 15:00.

Лиана Ненашева. «Горькая правда о сахаре»

книги, чтобы похудеть
Фото:
пресс-служба издательства «Литагент РИПОЛ»

2019 г., издательство «Литагент РИПОЛ»

Доктор Ненашева на уровне биохимии и биоэнергетики находит причины любви к сладкому, а после разбирает последствия «сахарной наркомании». Всем девочкам полезна эта страшилка от доктора о сахаре, забирающем у нас энергию, эмоции, жизненную силу. Правда, в поисках важного в книге придется пробираться через большой объем биографических фактов и личных историй доктора.

Вы узнаете, что:

— даже самый органический салат, съеденный в неправильное время, с негативными мыслями, превращается в яд, способный разрушить вашу жизнь;

— когда ты поедаешь очередную конфетку или плюшку, то твое тело хочет ттебе срочно что-то сказать;

— иногда отказ от сахара поможет изменить тебе жизнь.

Эми Рамос. «Кето-диета для начинающих. Ваш гид по жизни в стиле кето»

книги, чтобы похудеть
Фото:
пресс-служба издательства «Бомбора»

2019 г., издательство «Бомбора»

Автор подробно расписывает все азы кето-диеты. Считает, что безуглеводная диета (или белковое питание) позволяет быстро избавиться от подкожного жира с сохранением мышечной массы тела. Эта диета очень специфична и имеет свои особенности. Вот об этом и идет речь в книге.

Вы узнает, что:

— кето-диета помогает снизить факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;

— что можно есть жирую белковую пищу и худеть.

Сьюзан Пирс Томпсон. «Заблокированные нейроны»

книги, чтобы похудеть
Фото:
пресс-служба издательства «Бомбора»

2019 г., издательство «Бомбора»

Автор, американский нейробиолог десять лет искала ответ на вопрос: почему все – врачи, топ-менеджеры, звезды шоу-бизнеса – сначала худеют, а потом снова и снова возвращают сброшенные килограммы. И таких – 99 процентов людей. К слову, сама Сьюзан тоже страдала от лишнего веса, булимии и постоянного раздражения от диет. Ее знания в области нейробиологии и легли в основу разработки собственного метода, который помог ей стать стройной. Его она и описывает в книге.

Вы узнаете, что:

— можно переключить мозг на похудение и раз и навсегда победить лишний вес;

— авокадо помогает бороться с высоким уровнем холестерина;

— употребление жиров не приводит к увеличению веса, а, наоборот, помогает сбросить несколько килограммов. Но жир жиру рознь.

Человеческий мозг мешает людям расставаться с лишними килограммами! Но его можно правильно настроить и запустить процесс похудения!

Регина Доктор. «Здоровое питание в большом городе»

Фото:
пресс-служба издательство АСТ

2018 г., издательство АСТ

Доктор Регина – популярный блогер, терапевт, нефролог – хочет научить читателей совмещать несовместимое: жить в мегаполисе, есть на ходу, бежать, завоевывать и при этом питаться вовремя и правильными продуктами. Благодаря ее огромному опыту в диетологии лично ей это удается. Но для обывателей иногда ее советы кажутся странными, например: «Возьмите в отпуск гречку и попросите повара в ресторане ее приготовить», «Берите еду с собой, если в гостях готовят не то».

Вы узнаете, что:

— сахар и кофе – зло;

— можно легко сбросить несколько килограммов, отказавшись лишь от чая с молоком.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Кто стал победителем шоу и почему не приехали наставники: главные итоги спецвыпуска «Голос. Дети»

25.05.2019 MyChats 0

24 мая Первый канал показал специальный выпуск шоу «Голос. Дети», в ходе которого была поставлена точка в скандальной истории с выбором победителя.

 

 

Почти месяц назад состоялся финал шестого сезона проекта «Голос. Дети», который оставил у зрителей весьма спорные чувства. С рекордным отрывом (ранее столько голосов в российской версии шоу не набирал никто) победу одержала 11-летняя дочь певицы Алсу и бизнесмена Яна Абрамова Микелла. 

Столкнувшись со всеобщим негодованием, руководство Первого канала решило обратиться к специалистам для проверки результатов голосования.

Судя по данным Group-IB, в пользу Микеллы Абрамовой были засчитаны десятки тысяч фальшивых голосов. 

Микелла Абрамова

Микелла Абрамова

Вскоре после публикации данной информации телеканал сообщил о проведении внепланового спецвыпуска «Голоса» и пригласил к участию всех девятерых финалистов проекта, заявив, что пока никто из них (включая Микеллу) не отказался от участия в этой встрече. 

В итоге, сославшись на неотложные дела и гастрольные туры, на новой встрече не появился ни один из наставников проекта. Меладзе, Лобода и Пелагея записали для своих подопечных видеообращения, в которых пожелали им удачно выступить, а также успешно продолжить свой творческий путь. 

Светлана Лобода, Валерий Меладзе, Певица Пелагея

Светлана Лобода, Валерий Меладзе и Пелагея

Не появилась в эфире и дочь Алсу. «К сожалению, Микелла Абрамова решила не принимать участие. Это ее решение, и мы его уважаем. Она остается частью большой семьи »Голоса». Мы желаем ей успехов», — прокомментировал решение девочки Дмитрий Нагиев.

8 финалистов проекта совместно исполнили песни своих наставников, а затем выступили с сольными номерами. После этого на сцене появился руководитель Первого Канала Константин Эрнст. 

Константин Эрнст

Константин Эрнст

«После начала проверки Group-IB мы были готовы к любому повороту. Отменяя результаты финала, мы хотели сказать каждому ребенку: вы не должны быть объектами манипуляции взрослых. Отменяя результаты финала, мы хотели сказать каждому взрослому: не стоит даже пытаться. »Голос» был и останется честным. Никакие связи, никакие деньги не помогут, как говорится в известной сказке, сделать сердце большим, а ножку — маленькой», — заключил Эрнст.

После этого глава «Первого» подвел итоги проекта. Победителями шестого сезона «Голоса. Дети» стали все 9 финалистов шоу, включая Микеллу Абрамову! Все ребята получили по 1 миллиону рублей для продолжения творческой карьеры. Кроме того, юных певцов пригласили в студию Universal Music, где они смогут записать свои первые треки. 

В конце шоу финалисты шестого сезона «Голоса», а также победители прошлых  вместе исполнили песню «Победитель получает все» легендарной группы Abba. Кажется, о таком добром и красивом финале оскандалившегося проекта мы все и не мечтали, не правда ли?

Let’s block ads! (Why?)

культура

Микелла Абрамова не стала принимать участие в спецвыпуске «Голоса. Дети»

24.05.2019 MyChats 0

После аннулирования результатов финального голосования на шоу «Голос. Дети», победительницей которого стала Микелла Абрамова, Первый канал решил провести внеплановый выпуск со всеми финалистами проекта. Дочь Алсу в этот вечер на сцену так и не вышла. 

Микелла Абрамова

Микелла Абрамова

После проверки результатов голосования шестого сезона «Голос. Дети» Первый канал принял беспрецедентное решение отменить итоги проекта и провести спецвыпуск со всеми финалистами шоу. 

До последнего момента было неизвестно, примут ли участие в съемках все 9 участников. 

Особенно зрителей волновало, появится ли в спецвыпуске Микелла Абрамова. После скандала с накруткой голосов ни она, ни ее представители иродственники долгое время не комментировали случившееся. Лишь пару дней назад Алсу заявила, что Микелла должна сама принять решение о возможности своего выступления.

Алсу

Алсу с Микеллой

В итоге, 24 мая на сцене появились 8 финалистов — кроме, как вы уже могли понять, Абрамовой. 

«К сожалению, Микелла Абрамова решила не принимать участие. Это ее решение, и мы его уважаем. Она остается частью большой семьи »Голоса». Мы желаем ей успехов», — сообщил Дмитрий Нагиев. 

На данный момент семья Микеллы молчит по поводу итогов проекта. Впрочем, Алсу пообещала дать развернутое пояснение ситуации, которую все обсуждают последние несколько недель, 1 июня, в День защиты детей. 

Let’s block ads! (Why?)

культура

Микелла Абрамова не стала принимать участие в спецвыпуске «Голоса. Дети»

24.05.2019 MyChats 0

После аннулирования результатов финального голосования на шоу «Голос. Дети», победительницей которого стала Микелла Абрамова, Первый канал решил провести внеплановый выпуск со всеми финалистами проекта. Дочь Алсу в этот вечер на сцену так и не вышла. 

Микелла Абрамова

Микелла Абрамова

После проверки результатов голосования шестого сезона «Голос. Дети» Первый канал принял беспрецедентное решение отменить итоги проекта и провести спецвыпуск со всеми финалистами шоу. 

До последнего момента было неизвестно, примут ли участие в съемках все 9 участников. 

Особенно зрителей волновало, появится ли в спецвыпуске Микелла Абрамова. После скандала с накруткой голосов ни она, ни ее представители иродственники долгое время не комментировали случившееся. Лишь пару дней назад Алсу заявила, что Микелла должна сама принять решение о возможности своего выступления.

Алсу

Алсу с Микеллой

В итоге, 24 мая на сцене появились 8 финалистов — кроме, как вы уже могли понять, Абрамовой. 

«К сожалению, Микелла Абрамова решила не принимать участие. Это ее решение, и мы его уважаем. Она остается частью большой семьи »Голоса». Мы желаем ей успехов», — сообщил Дмитрий Нагиев. 

На данный момент семья Микеллы молчит по поводу итогов проекта. Впрочем, Алсу пообещала дать развернутое пояснение ситуации, которую все обсуждают последние несколько недель, 1 июня, в День защиты детей. 

Let’s block ads! (Why?)

культура

Марго Робби показала в Каннах образ зверски убитой актрисы

24.05.2019 MyChats 0

Для участия в новом фильме Квентина Тарантино «Однажды в Голливуде» Марго Робби пришлось перевоплотиться в знаменитую актрису Шэрон Тейт, чья трагическая смерть до сих пор вызывает множество вопросов. В Каннах Марго повторила знаменитые образы великой актрисы. 

Девятый по счету фильм Тарантино рассказывает о жестоком убийстве жены Романа Полански — иконы стиля прошлого века Шэрон Тейт. Звезда Голливуда  была растерзана Чарльзом Мэнсоном в 1969 году. В тот момент актриса находилась на девятом месяце беременности. Событие вошло в историю как одна из самых чудовищных трагедий. 

Марго Робби стоило больших трудов воссоздавать образ знаменитой актрисы. При подготовке к съемкам 28-летней звезде «Отряда самоубийц» помогло внешнее сходство с Тейт.  

Кажется, Робби не на шутку вжилась в непростую роль. На ковровой дорожке премьерного показа в Каннах Марго Робби появилась в образах, пропитанных духом 1960-х. Легкие платья, киро-косички, нюдовый макияж — актриса повторила наиболее знаковые фэшн- и бьюти-тренды поколения хиппи. 

Марго Робби не стала долго думать, в чем же появиться на красной дорожке, и выбрала максимально простые (насколько это возможно в Каннах) наряды в черно-белой цветовой гамме — именно такие любила Шэрон Тейт.

В российский прокат фильм «Однажды в Голливуде» выходит 8 августа 2019 года.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Бывшая жена Потапа целовалась на его свадьбе с новым возлюбленным

24.05.2019 MyChats 0

Потап расстался со своей первой женой Ириной Горовой задолго до романа с Настей Каменских. Мужчина поддерживает теплые отношения с экс-супругой. Ирина даже появилась на свадьбе звездной пары — причем в компании нового избранника. 

Ирина Горовая

Ирина Горовая

Долгие годы Потап был женат на музыкальном продюсере Ирине Горовой, с которой они вместе развивали свой продюсерский центр. Однако в 2014 супруги приняли решение расстаться.

Несмотря на развод, Потап и Ирина сохранили довольно близкие отношения и продолжили совместную деятельность. 

Горовая близко знакома и с новой избранницей бывшего мужа Настей Каменских. Знаменитости даже позвали ее на свою свадьбу

Ирина пришла на торжество не одна. Компанию ей составил ее нынешний возлюбленный — бизнесмен Евгений Артюхов. 

Артюхов и Горовая предпочитают не афишировать свои отношения.

Однако на празднике влюбленные дали волю чувствам. Пара вместе позировала фотографам и даже целовалась на камеру.

Вряд ли Ирина решила уязвить бывшего мужа и его новую супругу демонстрацией своего счастья. Вероятно, женщине действительно хорошо рядом с новым возлюбленным — так почему она должна это скрывать?

Let’s block ads! (Why?)