Вся правда о сиртфуд-диете, которая помогла Адель похудеть на 45 кг за год

Можно было лишь раз пообедать сиртфуд-продуктами (за исключением красного вина и темного шоколада), а в остальное время попивать смузи из зеленых овощей.

2. Далее 4 дня прожить с нормой калорий — 1500, которые разрешалось поделить на пару приемов пищи, опять же лишь из сиртфуда, и обязательно выпить два зелёных коктейля.

3. Следующие 14 дней про норму калорий можно было забыть, но питаться по-прежнему только сиртфудом. Позволялось есть рыбу, тушёные овощи, вино и шоколад.

Рэйчел выдержала диету и действительно довольно быстро сбросила вес: за первую неделю — минус 3 кг, и далее еще несколько. Но она была в ужасе от скудности рациона и вымотана жесткими ограничениями такого режима питания. Мартин заявила, что у неё не оставалось сил и энергии ни на какую активность: даже на встречи с друзьями, не говоря уже о занятиях спортом.

«Ранее я пробовала другие диеты, включающие в себя голодание, но ни одна из них не влияла на мою повседневную и социальную жизнь так разрушительно, как эта», — призналась журналистка.

Плюсы и минусы сиртфуд-диеты:

Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что сиртфуд-диета действительно работает. Было бы удивительно, если бы при столь строгих ограничениях человек не терял вес (конечно, не учитывая особые показания здоровья, которые могут этому помешать).

Продукты, включенные в систему питания, однозначно благотворно воздействуют на здоровье. Но соответствует ли правде то, что они способствуют выработке в организме сиртуинов, научно не доказано. Исследования по этому вопросу на сегодняшний день проводились только на животных, влияние на людей в достаточной степени не изучено.

Важно понимать и минусы сиртфуд диеты:

1. Столь низкокалорийной диете стоит подвергать организм лишь после консультации с врачами. Для некоторых такой режим может оказаться губительным.

2. Из-за ограничений сиртфуд-диеты человек не может в полной мере получать достаточно белков, жиров, углеводов, будет испытывать он дефицит витаминов и минералов.

3. Подобная диета может сопровождаться постоянным чувством голода и постоянной усталости.

Есть мнение, что чудодейственные свойства сиртфуд-диеты немного преувеличены. Сбросить вес она, конечно, поможет, но вряд ли радикально улучшит здоровье и остановит процесс старения.

Есть и другая правда о резком похудении Адель. Мол, на самом деле сиртфуд-диета была дополнением к бариатрической операции, на которую пошла певица.

Ее делают лапароскопическим путем, через прокол, поэтому на животе практически не остается следов от разрезов и увидеть на снимках следов хирургического вмешательства невозможно. Видов операций несколько: шунтирование, бандажирование, слив-резекция.

• «Адель, скорей всего, решилась на слив-резекцию, в этом случае желудок подрезается вертикально. Из одной его части формируется рукав внутренним диаметром около 1 сантиметра, а другая часть удаляется», — считает хирург Елена Марьяшина.

• Но нужно учитывать, что такая операция не приходит без следа для организма. Некоторые пережившие гастропластику начинают испытывать проблемы с усвояемостью витаминов из пищи. Им приходится потом всю жизнь наблюдаться у эндокринолога, а иногда вводить витамины с помощью иглы, по-другому они не усваиваются.

Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.