Первый вопрос, который возникает относительно секса после родов: когда же можно вернуться к нормальной сексуальной жизни? Гинекологи на этот вопрос отвечают практически единогласно. Если роды протекали без осложнений, то возобновлять половую активность можно уже через шесть недель после родов – в среднем именно столько времени нужно женскому организму, чтобы восстановиться. Для того чтобы быть уверенной в том, что секс точно не навредит женщине, необходимо через эти же шесть недель после родов показаться гинекологу, который даст подробные рекомендации относительно интимной жизни в том числе. При этом роды, закончившиеся кесаревым сечением, являются таким же ограничением для проникающего секса на срок от четырех до шести недель.
О первом сексе после родов нужно помнить несколько вещей.
1. Возможно, будет больно
Или неприятно, или дискомфортно. Синонимы можно подбирать вечно, но факт остается фактом: первый секс после родов – это всегда стресс. Особенно если после родов на память остались не самые приятные сувениры – швы на родовых путях или промежности. Секс после родов – тема не самая обсуждаемая, поэтому многие женщины идут на первый после рождения ребенка секс полными опасений и страхов. Естественно, ожидание боли не приводит ни к чему хорошему, поэтому единственной полезной рекомендацией в данном случае будет расслабиться и провести откровенный разговор с партнером, в ходе которого нужно обязательно сообщить, что вам понадобится больше времени, поцелуев, объятий перед тем, как вы приступите к основному блюду. До него, кстати, вы можете так и не дойти, и это совершенно нормально. Если в процессе вы вдруг почувствуете резкую или сильную боль, следует прекратить действия.
2. Возможно, вы немного изменитесь
Нас настолько запугали страшилками про то, что после родов внутри все сильно растянется, что подпустить мужчину к себе бывает сложно на психологическом уровне. И это самый ужасный миф о сексе после родов, который когда-либо доводилось слышать родившей женщине. На самом деле мышцы тазового дна – те самые, которые удерживают на месте все органы малого таза, а также берут на себя частичную ответственность за ощущения во время секса – подвергаются очень большой нагрузке во время беременности и родов. И, конечно, они растягиваются, чтобы позволить ребенку появиться на свет. Но после родов процесс начинает идти в обратную сторону, и мышцы начинают восстанавливаться. Иногда этот процесс может затянуться, и тогда мышцам необходимо будет помочь тенировками. Приступать к которым после родов можно только с разрешения наблюдающего вас гинеколога. Но лучше всего – начать регулярные занятия еще до беременности, это минимизирует осложнения.
3. Возможно, вы не будете хотеть секса
И это вполне закономерное и обусловленное генетикой явление. После родов в крови у женщины значительно падает уровень эстрогена, а это именно тот гормон, который отвечает за эластичность тканей (именно из-за этого в первые месяцы интимной жизни после родов может ощущаться физический дискомфорт). Вместе с тем повышается уровень гормона пролактина, который остается на достаточно высоком уровне на протяжении всего периода грудного вскармливания, он сильно подавляет сексуальное желание и в совокупности с низким уровнем эстрогена может вызывать такие симптомы, как приливы, депрессивность. Такое состояние может беспокоить молодую маму несколько месяцев, но оно не является поводом для переживаний, если гинеколог не отмечает никаких проблем.
4. Возможно, секса в вашей жизни станет меньше
Первый год после родов – это очень сложный период в жизни женщины и мужчины. Недосып, послеродовой стресс и переживания разного рода в полной мере отвлекают от интимной сферы и не способствуют росту сексуального желания. Шесть месяцев – это не какой-то волшебный срок, после которого женщина должна, как по щелчку пальцев, превратиться в жаждущую секса любовницу. Отнеситесь к своему организму с пониманием и постарайтесь объяснить партнеру, что огромную роль в механизме сексуального желания играют гормоны, которые действуют вне вашей компетенции. В конце концов, вам обязательно захочется секса, и не так важно, когда именно это случится – через шесть месяцев или через год.
Не забывайте о контрацепции!
Существует очень важный нюанс, которым женщины после родов любят пренебрегать, – это контрацепция. Мы все привыкли думать, что если менструации нет, значит, забеременеть нельзя. Тем не менее лактационная аменорея (это тот период, когда менструация после родов еще не возобновилась) – это вовсе не способ контрацепции. К тому же, если менструация не наступает, это вовсе не значит, что овуляция не произошла. В таком случае, если женщина забеременеет, она может даже не заметить этого, так как задержки в привычном понимании у нее не случится, а послеродовое состояние и так предполагает множество симптомов, наблюдаемых при беременности. Барьерная контрацепция важна и потому, что организм женщины после родов ослаблен и уязвим перед половыми инфекциями, а презервативы – это единственный вид контрацепции, который помимо нежелательной беременности защищает еще и от ИППП.
Важно!
В сексе после родов очень большую роль играет психологический фактор. Многие женщины испытывают недовольство своим телом и считают, что мужчина не будет желать их с такой же силой, как раньше. К тому же женщины беспокоятся о том, что отсутствие секса в отношениях неизбежно приведет к тому, что мужчина начнет отдаляться и в итоге отношения между партнерами перестанут быть прежними. Секс после рождения ребенка действительно очень важен, потому что он напоминает партнерам, что они все еще любовники, а не просто муж и жена или мама и папа. Сохранять близость после родов очень важно, потому что в рутине множества дел чувства действительно можно потерять. Даже если секса в привычном виде вам не хочется, недостаток близости можно восполнить бытовыми проявлениями нежности, объятиями и поцелуями, ласками.
