Вежливые люди: работодатели ценят пунктуальность

Непростая история

Бывают люди, не способные объективно оценивать ход времени. Погружаясь в дела, они включаются в процесс и не замечают, как бегут стрелки часов. Однако чаще причина постоянных опозданий кроется в другом. Человек может таким образом неосознанно выражать свое отношение к месту или к людям, которые его ждут. Например, скрытую агрессию. Ему не нравится работа, но он не хочет это признавать и начинает задерживаться. Причем опоздания всегда обусловлены объективными причинами: пробками, забытыми дома важными документами.

Иногда дело в презрительном отношении к коллегам или в страхе, что сообщат плохие новости, дадут невыполнимое задание. В ряде случаев привычка опаздывать может быть родом из детства. Если когда-то человек очень не хотел посещать детский сад и каждый выход из дома был для него мукой, то и во взрослом возрасте он, возможно, будет всеми силами оттягивать момент, когда надо покинуть квартиру. Такие люди подолгу перепроверяют, выключили ли они газ, свет, воду, возвращаются за забытыми вещами. Иногда причина кроется в том, что родители постоянно наказывали за опоздания, и у человека сложилось убеждение: ругают — значит, любят. Теперь он задерживается, чтобы добиться от окружающих негативной реакции и убедиться, что небезразличен им. Кроме того, он может попросту бунтовать, если в подростковом возрасте его ограничивали в свободе передвижений.

Работа над ошибками

Хотите отучить себя опаздывать — найдите мотивацию. Задайте вопрос «Что я теряю из-за постоянных задержек?» и напишите развернутый ответ. Другой вариант — от противного. Попробуйте найти пять причин, по которым стоит приходить вовремя, подумайте, что приобретете, если отучитесь от вредной привычки. Как правило, этого достаточно, чтобы приступить к работе над собой. Отрегулируйте режим сна. На ночь не смотрите остросюжетные фильмы, иначе мозгу будет тяжело переключиться на отдых.

Придумайте ритуал подъема — возможно, будет проще проснуться и сразу приступить к делам, если приобретете убегающий будильник или установите в качестве сигнала любимую мелодию. Одежду готовьте с вечера. Перед сном планируйте следующий день. Можно скачать приложение на телефон и сделать так, чтобы во весь экран отображались большие часы, это позволит отслеживать время. Заведите дневник и неделю записывайте, как долго вы завтракали, приводили себя в порядок. Часто люди неправильно оценивают, сколько у них уходит времени на сборы, потому и опаздывают. Измените режим дня в соответствии с записями в дневнике.

На работе пользуйтесь таймерами, устанавливайте себе напоминания на телефон, если боитесь опоздать на встречу. Пусть гаджет предупреждает вас о событии несколько раз. Привычка быть пунктуальным сформируется со временем, главное — хвалить себя за маленькие успехи и помнить, ради чего вы это делаете.

Помощь другу

Если пунктуальностью не может похвастаться ваш близкий человек, помогите ему измениться. Для начала просто поговорите. Объясните, что чувствуете, когда он опаздывает, как это сказывается на вашем к нему отношении. Иногда этого достаточно, чтобы подтолкнуть к изменениям. Эффекта нет? Скажите, что больше не станете его ждать. Если договорились пойти куда-то вместе, сразу предупредите: не будет готов к назначенному сроку — пойдете порознь. Установите правило: опаздывает на встречу — вы уходите. Шоковая терапия поможет избавиться от дурной привычки.

ЕСЛИ ВЫ ОПАЗДЫВАЕТЕ…

…на 10 минут и меньше, не стоит оправдываться. Лучше коротко извиниться и сразу включиться в работу. В большом коллективе ваше опоздание может никто и не заметить. Начнете перечислять причины — привлечете ненужное внимание.

…на 20 и больше минут, объясняться все-таки придется. Чтобы избежать неприятных последствий, лучше заранее предупредить, если понимаете, что задерживаетесь. Главное — сообщить реальное время опоздания, не нужно его преуменьшать.

…почти ежедневно — достаточно просто принести извинения. У непунктуального человека всегда найдутся причины, коллеги будут только посмеиваться, когда вы вновь станете их перечислять.