В центре внимания: как сохранить женское здоровье и превратить замкнутый круг в спасательный

Особенно важно помнить о своевременном посещении врача нам, женщинам: рак органов женской репродуктивной системы является одним из самых распространенных онкологических заболеваний, но по многим причинам открыто говорить о его профилактике и лечении до сих пор не принято. К этой группе онкологических заболеваний относится целый ряд опухолей: рак шейки и тела матки (эндометрия), яичников, вульвы, влагалища, фаллопиевых труб³. К факторам риска возникновения онкогинекологических заболеваний относят сердечно-сосудистые, эндокринные заболевания, воспалительные болезни органов репродуктивной системы, сахарный диабет и др.. Факторами риска развития рака эндометрия и рака яичников считаются ранние менструации, поздняя менопауза и нерегулярный менструальный цикл³.

В 2019 году в России опухоли женской репродуктивной системы были выявлены более чем у 50 000 женщин⁴. Наиболее часто встречающейся опухолью является рак тела матки — более 26 000 пациенток столкнулись с этим диагнозом. Рак шейки матки встречается реже –зафиксировано около 17 000 случаев, в основном у женщин в возрасте 30-50 лет. Рак яичников занимает третье место по распространенности — в России это заболевание ежегодно диагностируется у 13 500 женщин⁵. К сожалению, примерно в одной трети случаев указанные онкологические заболевания диагностируются уже на поздних стадиях, когда возможности терапии значительно ограничены.⁵

Замкнутый круг женского здоровья

По большей части печальные цифры статистики по выявлению этих видов рака связаны с особенностью нашей культуры: так сложилось, что у наших соотечественниц забота о своем здоровье не в приоритете. Мы не обделяем вниманием близких, и на первом месте зачастую стоит работа, домашние дела, воспитание детей — все что угодно, но не регулярный прием у врача-гинеколога. Возможно, ходить по врачам — не самое приятное занятие. Но любой доктор согласится с тем, что чем раньше диагностировать рак, тем выше вероятность излечения. 

Кроме того, из-за общественного давления и устаревших стереотипов, многие женщины часто воспринимают онкогинекологические заболевания как потерю женственности, чувствуют себя «поломанными» и боятся искать опору в близких. Это действительно серьезная проблема, из-за которой женщины оттягивают поход к врачу до последнего. А те, кто столкнулся с диагнозом, пытаются скрывать заболевание от своих партнеров из-за страха одиночества. Так, женщины, окутанные страхом и непониманием, остаются со своей проблемой и чувством вины один на один, не принимая себя. И здесь также важно помнить о том, что ранняя диагностика повышает шансы благоприятного исхода, но, даже на поздних стадиях современная терапия способна продлить жизнь пациенток с онкологическими заболеваниями органов женской репродуктивной системы.

Возвращая себя в центр собственной жизни 

Образуется замкнутый круг — женщины не хотят или боятся идти к врачу, повышая риск развития заболевания. Безусловно каждая женщина должна осознать свою ценность и заботиться о себе не меньше, чем о своих близких. Счастье и благополучие начинается с самоуважения и любви, с фокуса на себе и своих потребностях. Сфокусироваться на себе — значит находиться в центре собственной жизни.

Осознать ценность своего здоровья под силу каждой женщине. Многие женщины самостоятельно отодвигают себя из условного центра своей жизни, ставя туда другого человека, работу или высокие цели. Ожиданиями, контролем, желанием угодить или доказать себе или кому-либо что-то женщина теряется и проживает не свою жизнь. Сейчас многие психологи говорят о «здоровом эгоизме», за который не нужно испытывать чувство вины. Принципы, следуя которым, вы будете в центре своей жизни:

1. Правильная расстановка приоритетов. Вы — самое важное в вашей жизни. Для вас и ваших близких лучше, когда вы ставите на первое место себя. Если вы умеете заботиться о себе, вы способны позаботиться и о других. Когда вы чувствуете наполненность силами и уверенностью, вы захотите искренне делиться тем, что у вас есть. Но если вы постоянно жертвуете собой ради других, вы истощаете себя, ожидая, что ваш «подвиг» оценят.

2. Вы являетесь вашей главной зоной ответственности. Никто другой не несет ответственности за ваше счастье, радость, мечты и потребности. Только вы управляете своей жизнью и лучше всех знаете себя, свои потребности, особенности и желания. Ваша главная задача — жить здесь и сейчас, действуя, а не ожидая действий от кого-то другого.

3. Ваши счастье и гармония станут примером для близких. Когда у вас все будет хорошо, вы будете способны делиться радостью с близкими. Также по-настоящему счастливая женщина создает счастье вокруг себя.

Именно такая женщина способна брать ответственность за себя и близких, не жертвуя своим здоровьем и потребностями. Возвращая себя в центр собственной жизни, вы не будете создавать себе лишние трудности, вы решительно справитесь со всем самостоятельно или не побоявшись попросить помощь. 

Материал подготовлен при поддержке ООО «МСД Фармасьютикалс»

RU-NON-00804, 10.2021