Диета на соках
Соки для похудения пять-шесть раз в день, которыми заменяют все продукты. Возможно, кому-то это покажется отличной детокс-идеей. Но фактически при таком питании теряется клетчатка, которая содержится в свежих овощах, а это может нарушить флору кишечника. Когда же вы пьете сок, фрукты и овощи уже расщеплены, поэтому количество усваиваемых калорий меньше. Как результат, вы будете чувствовать голод, который может спровоцировать вас перекусить что-то дополнительно и получить больше калорий. Поэтому лучше съесть целое яблоко или морковь.
Хлопковая диета
Наверное, это самая чудовищная диета, о которой я когда-либо слышала. Кто-то придумал, что необходимо употреблять размоченные в жидком пюре или соке (внимание!) ватные шарики. Якобы таким образом желудок ощущает себя наполненным. На самом деле это опасная для здоровья и жизни диета. Человек не только лишаете себя питательных веществ, но и употребляете в пищу то, что желудочно-кишечный тракт не способен переварить. Это прямой путь к обезвоживанию, запорам и полному отказу пищеварительной системы.
