Кандидат медицинских наук, педиатр Евгений Тимаков:
«Эта таблица абсолютно не соотносится с нашими жизненными реалиями. Возьмем 12-летних детей, то есть учеников 7-го класса: ну как они могут лечь спать в 8 вечера, если они обычно в это время еще вовсю уроки делают? Раньше возможности их сделать ребенок не имеет, так как устает после многочасовых занятий и ему нужно какое-то время поесть и отдохнуть. А еще учтите всякие дополнительные уроки, кружки и секции!
Да и, что важно, мозг ребенка должен отдыхать не только с помощью сна, но и с помощью положительных эмоций. А они в представленном графике отбоев и подъемов просто не предусмотрены. Так вы вырастите не ребенка, а зомби. Нормальный же ребенок должен пообщаться с родными и сверстниками, погулять, поиграть. А здесь предлагают растить роботов: спит – ест – учится. Позже это превратится в не менее невеселую схему: спит – ест – работает. В 8 вечера самый разгул у школьника начинается. 5-летнего кроху тоже невозможно уложить в 6 вечера – нет таких биоритмов. Значит, он проснется в 1 – 2 часа ночи, побродит, потом опять заснет. Самое разумное: ложиться спать, руководствуясь индивидуальным графиком. Дети тоже делятся на сов и жаворонков. Самое оптимальное – укладывать их в 9−10 часов вечера, а вставать около 7 часов утра».
