Накормить школьника — это настоящий квест! Сделать как в детстве забавного персонажа из продуктов и надеяться на пустую тарелку совершенно бесполезно. Для мамы же самое важное, чтобы завтрак готовился максимально быстро, а также был сытным и полезным, ведь впереди у ребёнка насыщенный день! Делимся топом быстрых и полезных завтраков и одним лайфхаком.
Завтрак №1: Скрэмбл
Просто нарежьте мелкими кубиками колбасу и помидоры, немного обжарьте и добавьте 2 яйца. Посолите по вкусу. Очень быстро перемешивая, доведите до готовности и снимите с огня. Приготовление занимает не более 5 минут, а вкус и необычное название завоюют сердце ребёнка.
Завтрак №2: Полезные сэндвичи
Берём тостовый хлеб и укладываем вкусные и полезные ингредиенты на ваш вкус. Это может быть микс салата, натуральной колбасы, сыра и свежих овощей. Хлеб с обеих сторон смазываем сливочным сыром. И самое важное, хорошенько поджарьте тосты, ведь это самое главное и привлекательное в сэндвичах, помимо полезной начинки.
Завтрак №3: Мюсли
Просто залейте мюсли любимым йогуртом или овсяным шоколадным молоком, добавьте ягоды и фрукты. Полезный и очень быстрый завтрак готов!
Завтрак №4: Сырники
В творог добавьте сахар по вкусу, немного ванилина и муки для клейковины. Быстро обжарьте без масла с обеих сторон и подавайте со сметаной, медом, растопленным шоколадом и ягодами.
Завтрак №5: Овсяное печенье с шоколадом
Смешайте сухую овсянку мелкого помола с яйцами и перемешайте до однородной консистенции. Затем выкладываем часть смеси на сухую горячую сковороду, в середину кладем кусочек горького шоколада и сверху накрываем второй частью смеси. Быстро обжариваем с двух сторон и наслаждаемся полезной вкусняшкой.
Лайфхак:
В школьном возрасте детям, конечно, будет уже не так интересно видеть в своей тарелке котика из риса с усами из нори. Но всё-таки внешний вид блюда играет не последнюю роль. Советуем оформлять завтраки в ресторанном стиле. Пару мазков шоколада на тарелке и красиво уложенные ягоды с фруктами добавят не только полезности, но и привлекательный визуальный нюанс.
Готовьте быстро и полезно для ваших любимых школьников!
Блогер
Фото: Legion Media
