Чистка зубов — повседневная рутина каждого человека. Однако многие из нас даже не догадываются, что делают это неправильно.
Эксперт объяснила, как правильно чистить зубы
Казалось бы, что может быть проще, чем почистить зубы? Однако большинство людей совершают ошибку в этом повседневном ритуале. Профессор Университета Данди в Шотландии Рут Фриман рассказала Daily Mail, от какой привычки во время этого процесса лучше избавиться.
Тогда фтор, содержащийся в зубной пасте, закрепляется на зубах и создает что-то наподобие защитной пленки.
«Очень сложно отказаться от этого этапа, но так вы уменьшаете риск возникновения кариеса на 25 процентов», — рассказала профессор. Фриман назвала и другие простые правила для здоровья зубов. Например, чистить их нужно каждые 12 часов и обязательно после еды, так как потом зубы станут более чувствительными. Ну и, конечно, эксперт рекомендует сократить количество употребялемого сахара.
