По устоявшейся традиции, в Новый год здоровые привычки у всех отходят на второй план — мы спим, смотрим телевизор и регулярно совершаем путешествия к холодильнику с праздничными высококалорийными блюдами. Такое расслабление отлично помогает восстановить силы перед новым рабочим месяцем — ради этого не жалко и килограмм-другой набрать.
Однако отступление от режима грозит не только набором веса, но и ухудшением состояния кожи.
Нередко после зимних каникул мы сталкиваемся с сухостью кожи, высыпаниями и отечностью. Многие из нас связывают это с перепадами температуры, недостаточной влажностью воздуха и авитаминозом. Однако бьюти-эксперты считают, что эти факторы влияют на кожу намного меньше, чем переизбыток алкоголя и вредной пищи.
Главной причиной возникновения проблем знаменитый британский дерматолог Ева Калиник называет обезвоживание организма. В эти дни заметно повышается уровень употребления алкоголя, который способствует дегидратации, что ведет к появлению отеков и сухости кожи. «Старайтесь придерживаться правила ‘один за одним’, выпивая после каждого крепкого напитка стакан воды», — советует специалист. Она понимает, что пить простую воду после «горячительного» — задача не из легких, поэтому советует запивать алкоголь газированными напитками. «Также я бы порекомендовала выделить в этом периоде несколько дней, в которые следует вовсе исключить алкоголь и повысить уровень потребления воды», — заключает Ева Калиник.
Также бьюти-эксперт рассказала о том, как уменьшить негативные последствия от переедания, которое грозит появлением высыпаний.
Конечно, ее способ минимизировать вред от застолья совершенно не нов — дерматолог рекомендует употреблять как можно больше растительной пищи вместо жирного и сладкого. Однако Ева делает небольшое уточнение для тех, кому сложно отказаться от многочисленных вкусностей. «Постарайтесь добавлять во все блюда побольше зелени, а также не пренебрегайте салатными листьями, сделав их частью гарнира», — говорит бьюти-эксперт. С помощью добавления этих продуктов в рацион вы сможете улучшить работу своего кишечника, которому в череде застолий приходится очень и очень тяжело. В результате организм будет более активно очищаться от токсинов, избавляя вас от проблем на лице.
Фото: Getty Images
