Столько пользы, сколько приносит плавание нашему телу, больше не достается ему ни от одного вида спорта. Посудите сами: широкие движения руками и ногами улучшают дыхание и растяжку тела. Гормон роста от такой нагрузки увеличивается. Прирост происходит как за счет распрямления позвоночника и сжатых тканей, так и благодаря удлинению костей. Самым лучшим стилем плавания для роста признан брасс.
Конечно, плечи и мышцы спины берут на себя значительную часть работы, и поэтому они такие рельефные.
Трицепсы напрягаются при гребках, ноги вытягиваются, а талия становится тоньше, так как все время работают косые мышцы живота.
Специалисты утверждают, что, как только постоянные нагрузки сходят на нет, тело вчерашнего спортсмена сдувается.
