Семейные традиции, которые делают пары счастливее

Празднуйте мелочи

«В нашу годовщину мы вспоминаем о нашей свадьбе — в тот день шел снег! А еще мы вспоминаем наш первый год в браке. Это был тяжелый год для нас. Было много неопределенности и неожиданных ситуаций. Одна из наших семейных традиций — собирать осенью яблоки. Сбор наших собственных яблок, распитие яблочного сидра и душевный разговор всегда усиливают нашу связь; это традиция, которую мы делаем каждый год. Как пара мы узнали о важности празднования больших и малых побед». Эшли и Маркус Куси, ведущие подкастов, авторы «Общения в браке»; женаты 6 лет.

Находите общие интересы

«Каждому из супругов следует проявлять инициативу и прилагать все усилия, чтобы любовь с каждым годом становилась все глубже, а отношения прочнее. Это не произойдет, если у вас не будет общих интересов, если вы не будете расти вместе. Так что будьте настойчивыми! Проводите время вместе занимаясь общим делом, придумайте себе хобби или спортивное увлечение, даже если вы это будете делать всего лишь по 15 минут в день. Один из лучших способов сделать это — совместная работа над проектами. Наш совместный проект — это блог с рекомендациями по отношениям». Эшли и Маркус Куси.

Обязательно отметьте это событие

«Юбилей совместной жизни — это важная дата для каждой пары». Это время, когда пары оглядываются назад и оценивают прожитое время вместе, насколько успешен их брак. Мы счастливы? Мы все еще любим друг друга? Я вижу, как пары празднуют свои годовщины и это событие становится приоритетным. Счастливые пары не отменяют празднование своей годовщины. Они не отмахиваются от этого события под предлогом работы или маленьких детей. Они никогда не дают повода думать своей половинке, что ты не так важен для меня. Празднование этого события — это признание того, насколько они дорожат браком и друг другом». Ли Берг Марчесани, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, Оринда, Калифорния (после 47 лет брака эта пара все еще празднует годовщину своей свадьбы в McDonald’s).

Сделайте это семейным делом

«Я замужем уже 16 лет. Мой муж сделал предложение на пляже на Кони-Айленд, и после этого мы поехали на колесе обозрения, а на одну из годовщин сделали это снова. Мы поженились в усадьбе Вестбери на Лонг-Айленд, и в нашу годовщину мы часто ходим туда на ужин, а затем танцем романтический танец под местного музыканта. Однажды мы не захотели оставлять детей на слишком долгое время и тратить много денег, поэтому мы взяли „Круиз в никуда“ по Манхэттену. Мы вместе с детьми провели одну замечательную ночь на круизном корабле». Полетт Шерман, доктор философии, нью-йоркский психолог, автор книги «Священные бани».

Вспоминайте старые добрые времена

«У каждой пары есть свои незабываемые моменты, это служит постоянным напоминанием об их любви к друг другу на протяжении многих лет, это помогает их любви крепнуть. Для влюбленных очень важно пережить их особые даты и события: как они в первый раз увидели друг друга, как влюбились, нелепые и веселые ситуации первых свиданий; незабываемые моменты подготовки к свадьбе. Важно помнить обо всем этом в моменты разногласий или ссор, чтобы эта копилка событий напоминала вам о вашей любви и преданности». Нэнси Пина, лицензированный консультант по отношениям, Хьюстон, Техас.

Пишите любовные письма

«Помнишь, как ты был взволнована, когда получила маленькое любовное письмо или записку от своего возлюбленного? Прекрасная старомодная рукописная записка сохранит вашу романтичность к друг другу. Напишите в письме обо всем, что вы цените в своем супруге, что вы поддержите все его начинания, опишите всю романтику ваших чувств и отношений. Это очень помогает парам сохранять те эмоции, которые они чувствовали при первом знакомстве, это предотвратит восприятие своего партнера как должное». Аида Вазин, врач по вопросам брака и семьи, Ньюпорт-Бич, штат Калифорния. Подруга этого человека отправила ему самое длинное любовное письмо, которое когда-либо доставлялось.

Берегите брачные узы

«Первая годовщина — это романтическое время, чтобы воссоздать день, в котором вы сделали предложение. Создайте романтическую атмосферу с бутылкой вина на скамейке в парке, где вы задали тот самый вопрос, или закажите столик в ресторане, где вы опустились на одно колено. Это удивительное время, чтобы вместе поразмышлять о приключениях, которые принес первый год брака, и пофантазировать о том, что принесут вам следующие годы. Пятую годовщину отпразднуйте без детей. В первые годы отцовства легко забыть, как важно поддерживать романтику со временем только для вас двоих. Выберите потрясающее место, которое отражает вашу совместную жизнь. Десятилетие вместе — вау, 10 лет! — это заслуживает вечеринки. Забронируйте столик в своем любимом ресторане, арендуйте дом на пляже, закажите лодку для вечеринок — выберите место, где вы сможете развлечься с друзьями и семьей. Немалый подвиг — выдержать взлеты и падения, которые могут принести 10 лет, и при этом любить друг друга, как и прежде». Чарли Браттон, эксперт по отношениям и основатель Executive Matchmakers.

Тост вашего супруга

«Найдите время, чтобы показать своему супругу ваши любимые его качества. У меня есть пары, которые нередко играют в игру: восхищенная супруга ходит вокруг своего мужа. Муж при этом сидит на стуле. Супруга останавливается на мгновение, чтобы посмотреть в глаза своего любимого, а затем произносит три его самых великолепных качества, один факт за круг. С каждым последующим комментарием супруга повышает свой голос и уровень восхищения, в конечном итоге выкрикивая самое глобальное его качество. Это является неким подтверждением того, как сильно супруга любит своего мужа. Это упражнение действительно меняет любовную и сексуальную энергетики и позволяет супругу чувствовать себя самым желанным». Рабби Шломо и Ривка Слаткин, основатели проекта «Восстановление брака».

Смотрите друг другу в глаза

«Супружеская жизнь не всегда протекает спокойно и размеренно, и мы не часто думаем о том, чтобы развивать романтическую связь, которая когда-то была между супругами, когда мы наслаждались присутствием друг друга. Находите время, чтобы просто посмотреть друг другу в глаза — это своего рода напоминание: „О, это мои любимые глаза! Как давно я вами не наслаждался!“ Глубокая близость, которую вы можете мгновенно ощутить, глядя в глаза друг другу, — это прекрасный способ не потерять глубокую связь и напомнить себе о том, почему вы влюбились». Рабби Шломо и Ривка Слаткин.

Танец, даже когда ты совсем не умеешь танцевать

«Одна небольшая традиция, которую мы с женой Керен делаем каждую годовщину, — это наливать бокал шампанского Nicolas Feuillatte и танцевать медленный танец под песню „Что за чудесный мир“. Это была песня, под звуки которой Керен шла к алтарю на нашей свадьбе. Она пуэрториканка и танцует великолепно, а я не могу заставить себя двигаться в сальсе или меренге! Так что хороший маленький медленный танец — это то, что мне нужно! Мы женаты уже почти 5 лет». Хант Этридж, эксперт по датам и отношениям из Нью-Йорка.

Ходите на свидания

«Счастливые пары часто устраивают романтические свидания или обеды и не допускают, чтобы им в этом что-то помешало — если это, конечно, ни неотложная семейная ситуация, например, тяжелая болезнь или несчастный случай. Я знаю пару, которые оба заняты на работе, у них четверо прекрасных детей. Он адвокат, и он отменяет или откладывает судебные встречи; у нее есть собственный бизнес, и она не позволяет вмешиваться работе в их личное время. Они говорят, что эта практика была постоянным напоминанием о том, как каждый из них уважает ценность своих отношений». Шелли Чосак, доктор философии, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, Сан-Диего, Калифорния.

Избегайте банальных подарков

«Недавно у меня была клиентка, которой муж на юбилей подарил бриллиантовое ожерелье с рубинами. Большинство женщин подумают: „Ух ты, он потрясающий мужчина!“ Но тут есть одна загвоздка: его жена ненавидит рубины. По какой-то причине она просто не любит их. Для нее этот подарок показал, что он ее совсем не знал; ей казалось, что он не обращает внимания на что, что она говорит. Когда дело доходит до подарков, дело не в том, сколько вы тратите денег, а в том, чтобы выбрать что-то уникально для вашего партнера. Он или она намекнул вам о новых классных часах? Загрузил фото в Instagram набора для украшения торта или доски для серфинга? Обращайте пристальное внимание на то, что говорит ваш супруг, когда дело доходит до подарков». Дженн Манн, доктор философии, психотерапевт из Лос-Анджелеса, автор книги «Исправление отношений».

Сохраняйте свою энергию

«Носите одежду, например, платье, жакет или шарф с вашего первого свидания; и совсем не важно, куда вы идете в этой одежде, отправляетесь выкинуть мусор или в ресторан; создавайте свои фотоальбомы на протяжении многих лет, обязательно включайте детские фотографии мужа и жены, сделайте музыкальную подборку ваших любимых песен за эти годы. Это очень романтично». Венди О’Коннор, доктор философии, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, Лос-Анджелес, Калифорния.

Не забывайте смеяться

«Вот несколько советов от Джейн и Ала — моих родителей, которые женаты уже 53 года: „Все дело в химии, общении и юморе! Смейся, смейся, смейся!“ Даже история о том, как встретились мои родители, забавна: моя мама была одним из первых двойников-близнецов в рекламных роликах „Ригли“. Мой отец работал на CBS Radio в Чикаго, где моя мама и моя тетя делали радиошоу. Мой папа пригласил мою тетю; она сказала: „Нет, но моя сестра пойдет с тобой на свидание!“ Сегодня маме 78, а папе 83, и они все еще очень любят друг друга». Венди О’Коннор.

Создавайте личные традиции

«С Алексой мы впервые встретились в подростковом возрасте, в 1980-х годах, мы любили пить газированную воду из бокалов — тогда мы еще не были достаточно взрослыми, чтобы употреблять алкогольные напитки. После нескольких лет дружбы мы оба пошли в разные школы. И всякий раз, когда вновь встречались, мы вместе пили „Перье“, чтобы отпраздновать встречу. В зрелом возрасте мы оба жили в Индиане. На нашем первом взрослом свидании в 2005 году — наконец совершеннолетнем! — мы пили шампанское. Мы поженились в Чикаго в первый же день, когда это стало законно, и отпраздновали немного „Просекко“. Итак, мы отмечали и продолжаем праздновать каждую годовщину с каким-то игристым напитком — традицией, знакомой нам с подросткового возраста». Саманта Аулик (и Алекса Лемли), Индиана.