Редких везунчиков минует похмелье после бурной вечеринки. По каким причинам неприятные симптомы могут сохраняться дольше одного дня, читайте в нашем материале.
Эксперты рассказали о причинах продолжительного похмелья
Иногда веселая пятничная вечеринка может испортить все выходные — мало приятного в том, чтобы два дня мучиться похмельем. Ученые уверяют, что обычно плохое самочувствие беспокоит лишь наутро, а к вечеру должно пройти. Если же вы страдаете от похмелья больше суток, то, скорее всего, на это есть определенные причины.
Поэтому нужно пить больше воды не только после, но и во время застолий и вечеринок. Эксперт советует выпивать по стакану воды на порцию алкоголя.
Также весьма вероятно, что вы употребляли алкогольные напитки, будучи голодными. Дело в том, что спиртное раздражает слизистую оболочку желудка, что может вызвать тошноту и боль в животе. Также выпивка влияет на уровень сахара в крови. «Алкоголь — это всплеск калорий, он может повысить уровень инсулина, который потом резко падает», — рассказал доктор Чон Кокс. Если на момент употребления алкоголя желудок пустой, эти скачки будут больше. Обязательно устройте себе сытный ужин перед вечеринкой.
Похмелье может длиться дольше одного дня, если выпить на голодный желудок
Кроме того, эксперт поведал, что у женщин продолжительное похмелье может быть вызвано менструацией. Поскольку организм и так находится в стрессе, то обезвоживание от алкоголя только усугубляет это состояние. Отсюда возникает чувство истощения и бессилия, которое «не отпускает» несколько дней.
Еще одной причиной такого состояния является плохой сон. Мы редко высыпаемся после бурной ночи, а ведь хороший отдых необходим для восстановления организма. К тому же само употребление алкоголя не способствует глубокому сну. Поэтому следите за количеством выпивки — от этого во многом зависит, как быстро вы вылечитесь от похмелья на следующий день.
