Психологи уверяют, что быть счастливым — это осознанный выбор каждого. Проблемы есть всегда, но то, как мы смотрим на них и преодолеваем, является решающим фактором.
Одни живут небогато, не выигрывают конкурсы красоты и не находятся в счастливых отношениях, но при этом счастливы настолько, что каждой клеточкой тела радуются жизни и каждому ее дню! Другие же, обеспеченные, с семьей, без проблем со здоровьем и прочими невзгодами, ощущают полное опустошение и отсутствие вкуса к жизни. Давайте брать пример со счастливых людей. Для этого нужно знать об их бытовых привычках.
В своей книге «9 привычек счастливых людей» Джеймсон Л. Скотт поднял вечные вопросы о том, что такое счастье и как его достичь. А также автор выделил чуть меньше десятка привычек, которых придерживаются наполненные гармонией, оптимизмом и радостью люди.
Итак, счастливые люди…
1. Не ждут похвалы и одобрения, а живут по своему сценарию
Они не обращают внимания на общественное мнение, ведь всем не угодишь. А если и попытаться угодить, то можно потерять свою уникальность и жить по чужим стандартам, забивая на свои желания. Счастливые люди — цельные личности, у них есть свое мнение, и они не меняют его, если даже все вокруг имеют иную точку зрения. Помимо того, что у таких людей есть свое мнение, они еще и не боятся его высказать и отстоять.
2. Любят и заботятся о себе
Этот пункт может показаться странным, ведь все люди любят себя, но так только кажется. На самом деле многие не уделяют себе должного времени и внимания, откладывают свои хотелки на потом, а поход к врачу переносят на лучшие времена, когда будут деньги/время/звезды сойдутся. Счастливые же люди без лишнего эгоизма любят себя и наполняют как внешне, так и внутренне. Они опрятны, причесаны, выглядят привлекательно, много читают, узнают что-то новое, расширяют знания и навыки. Они отказались от роли жертвы обстоятельств и просто взяли жизнь в свои руки.
3. Принимают данность такой, какая она есть, но пытаются изменить все к лучшему
Нет, счастливые люди не конформисты, просто они реально смотрят на вещи. Без прикрас и розовых очков. Они понимают, что не все в жизни будет гладко и что каждая проблема — это точка роста. Счастливые люди — оптимисты, они сражаются за лучшее и никогда не сдаются. После ошибок они их анализируют и проводят работу над собой, не винят во всем судьбу/других людей/обстоятельства/случай и так далее.
4. Живут сегодняшним днем, но планируют будущее
Счастливые люди не зацикливаются на прошлом, особенно на негативе, а также не забегают вперед, потому что понимают, что не все зависит только от них. Они получают удовольствие от каждого дня, могут медитировать, останавливаться и абстрагироваться от суеты и быть наполненным даже наедине с собой. Деньги для них менее важны, чем время. Однако они планируют расходы и живут по возможностям, а не тратят половину зарплаты в первый же день только для того, чтобы побаловать себя.
5. Делают то, что их пугает, преодолевают страхи и добиваются своих целей
Чего-то бояться, но ничего не менять — это не для счастливых людей. Счастье отчасти заключается в том, чтобы преодолевать страхи и укорачивать их список. Именно поэтому счастливые люди стараются преодолеть то, чего боятся, чтобы гордиться собой и понимать, что все страхи — в голове. Их мотивируют сложности и заставляют идти наперекор негативным эмоциям.
6. Не игнорируют полноценный и качественный отдых
Залог продуктивности, эффективности и бодрости — в хорошем отдыхе. Но только отъявленные трудоголики забывают об этом, работая по 20 часов в сутки до полного выгорания и апатии. А вот счастливые люди знают себе цену и не готовы жить, только чтобы работать. Им нужен хороший отдых, причем не дома у телевизора, а на природе или же в процессе активности, спорта и прочих увлечений. Также счастливые люди не игнорируют здоровый и полноценный сон.
7. Всегда самосовершенствуются
Даже после совершения ошибок счастливые люди не впадают в депрессию, а всегда их анализируют и извлекают опыт. После такой работы шанс, что их снова настигнет неудача в этом вопросе, ничтожен. Так и зарождается успех, который также является составляющей счастливой жизни. Поэтому учиться на всем, что окружает, — вот кредо, которого нужно придерживаться.
8. Делают здоровье приоритетом
Правильное питание и активный образ жизни для счастливых людей — это не дань моде, а стиль жизни и выражение любви к себе и своему телу. Такие люди уверены, что чувство счастья зависит в том числе и от того, как ты себя чувствуешь физически. Поэтому они регулярно ходят на обследования, не закрывают глаза на болезни и недомогания, заботятся о себе. Если обратится к простым истинам, то все знают, что физические нагрузки высвобождают эндорфины, а именно они отвечают за хорошее настроение и чувство счастья.
9. Тратят деньги не на вещи, а на эмоции
Предметы приносят радость, но лишь на время. А вот навсегда в памяти останутся воспоминания о приключениях, поездках, новом опыте, чем-то увлекательном и интересном. Ученые давно доказали, что чувство эйфории от впечатлений сохраняется гораздо дольше, чем такое же чувство от покупки пусть даже желанной вещи. Поэтому счастливые люди стараются меньше захламлять жилье, больше выходить из дома и куда-то ездить.
Ты считаешь себя счастливым человеком?
-
Да! Наслаждаюсь каждой секундой жизни.
-
Скорее да, чем нет. И многие «счастливые» привычки у меня есть.
-
Счастье переменчиво. Сегодня я могу быть счастливой, а завтра — полной грусти и печали.
-
Нет. Я не очень счастливая.
-
Свой вариант (пиши в комментариях).
