Почему спать в повязке для сна вредно для здоровья

Моду на этот аксессуар для сна нам подарила Одри Хепберн после выхода на экраны мелодрамы «Завтрак у Тиффани». Ее героиня Холли Голайтли любила поздние подъемы, и повязка любимого цвета с золотой тесьмой была незаменимым помощником.

Да и сейчас похожая найдется у большинства девушек в комоде… А если ее нет под рукой, то нам раздают их в самолетах, отелях и даже некоторых залах ожидания.

Но, как оказалось, у незаменимой вещицы для крепкого сна минусов ничуть не меньше, чем плюсов!

По мнению ученых (конечно же, британских!), девушки, злоупотреблявшие помощью этого аксессуара и использующие его каждый день, страдали от ранних морщин куда чаще. Немудрено, ведь маска плотно прилегает к лицу и может создавать заломы на коже, особенно если вы спите лицом на подушке.

Но еще большим вредом исследователи назвали процесс пробуждения в повязке.

«Утром мы реагируем на солнечные лучи, и наш сон уже не такой крепкий, как вечером или ночью. Повязка же не дает нам возможности подготовиться к пробуждению. И подъем по будильнику будет стрессом даже в 10-11 утра», — объясняют они.

С другой стороны, они же не видят ничего плохого в использовании повязки, когда того требует случай, как, например, долгий дневной перелет.

Комментарий эксперта:

– Единственный вред повязки заключается в привыкании. Взяв в привычку засыпать в кромешной тьме, отправиться в царство Морфея при бликах фар и свете из соседней комнаты будет трудно, — делится врач-терапевт. — Если сейчас у вас нет проблем со сном, то я бы не советовала покупать повязку только потому, что это модно или так делают все. Другой вопрос, если вас мучает бессонница или графики всех членов семьи отличаются… Тогда повязка все же сможет обеспечить здоровый 8-часовой сон. Тут главное — взвесить все за и против.