Почему немеют пальцы на ногах
Чаще всего онемение появляется после физических нагрузок или при защемлении нерва. Нежелательно долго сидеть в неудобной позе или носить тесную обувь.
К внешним причинам относят мозоли и травмы, которые приводят к повреждению нервных окончаний.
Появляется онемение при таких серьезных проблемах со здоровьем:
- остеохондроз поясничного отдела позвоночника;
- сахарный диабет;
- рассеянный склероз;
- болезнь Рейно;
- дефицит витамина В12;
- гормональные нарушения;
- нарушение функции щитовидной железы;
- доброкачественные образования опорно-двигательного аппарата;
- атеросклероз нижних конечностей.
В 90% случаев онемение появляется из-за остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Любые поражения мелких артерий и нервных окончаний конечностей приводят к потере чувствительности стоп.
Что делать, если немеют пальцы на ногах
После выявления причины, почему немеют пальцы ног, необходимо определиться, что делать. Если онемение появилось из-за болезни, то стоит доверить лечение доктору. В домашних условиях можно только улучшить кровоток и снять напряжение.
Если ощущается сильное покалывание, пальцы ног немеют, то нужны экстренные меры.
-
Примите удобную позу, лучше сядьте на стул.
-
Снимите обувь и подвигайте стопой в разных направлениях. Делайте плавные движения, сначала вверх и вниз, в стороны, затем круговые вращения. Упражнения улучшат кровоток.
-
Дома сделайте теплые ванночки для ног. Добавьте в воду экстракт хвои. Длительность процедуры — 10 минут.
-
Сделайте массаж стоп, растирайте каждый палец от верха до низа.
Такие процедуры повторяйте каждый вечер, и со временем онемение пройдет.
Для профилактики употребляйте витаминные комплексы, носите удобную обувь, ведите активный образ жизни. По возможности укрепляйте мышцы при помощи специальных упражнений.
В случае проблем с сосудами и повреждения нервных волокон помогут медикаменты и физиотерапия.
При онемении конечностей обратитесь к терапевту, особенно если такая проблема повторяется регулярно. После обследования врач поставит диагноз или направит на дополнительную консультацию к другим специалистам.
к.м.н., врач-эндокринолог
— Ломота в мышцах и суставах, особенно рук и ног, как правило связана с внутренними отеками. Это общие боли в суставах, болезненность, скованность, кистевой туннельный синдром (боль, покалывание, слабость или онемение в кисти, пальцах или предплечье), предплюсневой туннельный синдром — аналогичный кистевому, но с неприятными ощущениями в нижней части и пальцах ног. Очень часто эти неприятные ощущения — признак гипотериоза. То есть сбоев в работе щитовидной железы. Она вырабатывает три гормона: тироксин, трийодтиронин и тиреокальциотонин. Без них невозможны усвоение питательных веществ и нормальная работа всех систем организма. Если по какой-то причине гормонов становится слишком много (гипертиреоз) или мало (гипотиреоз), организм начинает подавать сигналы бедствия.
Читайте далее: выравнивание зубов
