Как быстро летит время! Кажется, Новый год был буквально вчера, а за окном уже лето. Мы прекрасно помним, как провожали ребенка в первый класс, и вот он уже выпускник. Время быстротечно, говорят философы, однако они не правы. Его «скорость» зависит только от нашего восприятия. О том, почему жизнь с возрастом ускоряется и можно ли замедлить время, рассказывает Елена Miff — психолог, эксперт в области физиогномики, астролог, таролог.

Как мы чувствуем время

Каждый человек имеет собственное психологическое ощущение времени, однако для ученых все еще остается загадкой, как оно формируется. Существует множество теорий, которые объясняют, как его воспринимает наш мозг. Например, с точки зрения нейропсихологии на скорость времени влияет количество энергии, которую тратят нейроны на обработку информации. Они трудятся активнее, когда сталкиваются с непривычными образами и новыми впечатлениями. И тогда кажется, что время останавливается.

Также считается, что на наши «внутренние часы» сильнее всего влияют память, эмоции и внимание.

Память в течение жизни работает неравномерно. Больше всего ярких воспоминаний человек накапливает в период с 12—13 до 25 лет. Затем наша жизнь становится спокойнее: мы реже сталкиваемся с чем-то впервые, чаще скучаем, подчиняемся привычному ритму. Мозг перестает «подпитываться» яркими впечатлениями, и нейронная активность снижается.

Эмоции способны замедлить время. Всем нам знакомы моменты тревоги, томительного ожидания или страха, когда минуты тянутся бесконечно, а часы и вовсе превращаются в вечность. Ученые объясняют это тем, что в периоды высокого напряжения нервной системы резко возрастает скорость обработки информации. В такие моменты наш мозг успевает за секунды получить столько же данных, сколько в обычном состоянии он получает за часы. От этого и создается впечатление, что мы прожили больше времени, чем прошло на самом деле.

А вот концентрация внимания, наоборот, очень ускоряет жизнь. Ученые считают, что в моменты, когда мы поглощены каким-то занятием, мозг выделяет ему больше ресурсов, чем собственному ощущению времени. Поэтому наши внутренние часы остаются без контроля и показывают меньше, чем нужно. Но если полностью сосредоточиться на восприятии времени, оно практически остановится. Попробуйте просидеть минуту с закрытыми глазами, не глядя на циферблат. Вам очень скоро покажется, что прошло гораздо больше, даже если на самом деле вы выдержали всего несколько секунд.

Именно вниманием объясняется, почему в одиночестве время всегда тянется дольше. Мы сосредотачиваемся на своих ощущениях, погружаемся в эмоции и превращаем минуты в часы.

Законы психологического времени

Несмотря на то что ход «внутренних часов» индивидуален, есть и универсальные законы, которым подчиняется восприятие каждого человека.

1. Чем мы старше, тем быстрее течет время

Если сравнить, каким длинным казался год, когда нам было пять лет, и как стремительно он пролетает сейчас, их продолжительность будет несоизмерима. Ученые дают этому сразу несколько объяснений.

• Восприятие времени на каком-либо отрезке жизни пропорционально возрасту. В пять один год — это пятая часть прожитых лет, а в сорок — одна сороковая. И чем меньше эта часть, тем быстрее она ощущается.

• Мозг воспринимает монотонные повторяющиеся события как один опыт, а память старается «сжать» однообразные воспоминания и «продлить» время, наполненное яркими эмоциями. Закономерно, что с возрастом жизнь будто ускоряется, ведь мир не так богат на новые впечатления. А в детстве, когда каждый день полон открытий, время течет гораздо медленнее.

• Чем старше мы становимся, тем медленнее протекают процессы жизнедеятельности в организме. По мнению ученых, восприятие времени напрямую зависит от активности наших внутренних органов. И чем она ниже, тем быстрее бегут минуты.

2. Время замедляется в необычной обстановке и ускоряется в привычной

Все мы замечали, что дорога в новое, неизвестное место кажется дольше, чем возвращение домой. Две недели в путешествии по ощущениям воспринимаются как целый месяц, проведенный в своей квартире. Секрет в том, что скорость времени зависит от количества новой информации, поступающей в мозг. И чем ее больше, тем медленнее течет жизнь. Но как только мы привыкаем к смене обстановки, раздражители перестают действовать и время сразу ускоряется.

Это касается и жизни в целом. Пока ребенок только познает мир, он кажется полным загадок и открытий. По мере взросления все становится привычным и понятным, и жизнь резко набирает скорость. Поэтому очень важно даже во взрослом возрасте сохранять частичку детского любопытства, которое не позволит рутине захватить вас.

3. Для человека, занятого интересным делом, время бежит быстрее

Интересная книга или фильм способны заставить нас забыть о времени. И мы с удивлением осознаем, что за увлекательным занятием даже не заметили, как пролетел день. Все дело в том, что в такие моменты наш мозг концентрируется исключительно на интересном процессе и перестает воспринимать время.

При этом абсолютно не важно, чем мы увлечены. Просмотр телевизора точно так же ускоряет бег минут, как работа над рукописью книги или ремонт в ванной. Однако, по мнению ученых, если мы концентрируемся на своей деятельности, она приносит удовлетворение и ощущение наполненности жизни. А пассивная сосредоточенность, при которой мы не фокусируем свои мысли на определенном занятии, лишает человека энергии, делает его вялым и рассеянным.

4. Время идет медленнее, когда мы скучаем или болеем

Человек мучительно переживает моменты, когда остается наедине со своими мыслями. Чтобы прогнать скуку, он готов смотреть неинтересное кино, часами просиживать в интернете или болтать о пустяках с друзьями, поглощая абсолютно ненужную информацию. Это создает своеобразный барьер от собственного сознания, наполненного страхами, тревогами и беспокойством. Если же барьера нет, человек погружается во внутренний диалог с самим собой и время резко замедляется.

Такой же эффект вызывает физическая или психологическая боль. Но в отличие от скуки их нельзя прогнать чтением или просмотром телевизора. Время, наполненное страданиями, длится бесконечно, и это ощущение только усиливается от монотонных повторяющихся грустных мыслей.

5. Время можно замедлить медитацией

Ситуации, когда наше сознание отключено, вызывают ощущение почти полной остановки времени. Это происходит в случаях очень высокой концентрации внимания, например, при медитации. И речь сейчас идет не только о сидении в позе лотоса, но и о любых моментах, когда мы абстрагируемся от внутренней суеты и сосредотачиваемся на определенном ощущении. К примеру, медитацией может быть прогулка по лесу, когда все ваше внимание занимает пение птиц и звуки природы, прослушивание спокойной музыки и т. д.

Никто не может подчинить время, но личное восприятие полностью в нашей власти. При желании каждый человек в силах обратить быстротечность жизни в свою пользу и наполнить ее яркими и запоминающимися событиями.

Как быстро летит время! Кажется, Новый год был буквально вчера, а за окном уже лето. Мы прекрасно помним, как провожали ребенка в первый класс, и вот он уже выпускник. Время быстротечно, говорят философы, однако они не правы. Его «скорость» зависит только от нашего восприятия. О том, почему жизнь с возрастом ускоряется и можно ли замедлить время, рассказывает Елена Miff — психолог, эксперт в области физиогномики, астролог, таролог.

Как мы чувствуем время

Каждый человек имеет собственное психологическое ощущение времени, однако для ученых все еще остается загадкой, как оно формируется. Существует множество теорий, которые объясняют, как его воспринимает наш мозг. Например, с точки зрения нейропсихологии на скорость времени влияет количество энергии, которую тратят нейроны на обработку информации. Они трудятся активнее, когда сталкиваются с непривычными образами и новыми впечатлениями. И тогда кажется, что время останавливается.

Также считается, что на наши «внутренние часы» сильнее всего влияют память, эмоции и внимание.

Память в течение жизни работает неравномерно. Больше всего ярких воспоминаний человек накапливает в период с 12—13 до 25 лет. Затем наша жизнь становится спокойнее: мы реже сталкиваемся с чем-то впервые, чаще скучаем, подчиняемся привычному ритму. Мозг перестает «подпитываться» яркими впечатлениями, и нейронная активность снижается.

Эмоции способны замедлить время. Всем нам знакомы моменты тревоги, томительного ожидания или страха, когда минуты тянутся бесконечно, а часы и вовсе превращаются в вечность. Ученые объясняют это тем, что в периоды высокого напряжения нервной системы резко возрастает скорость обработки информации. В такие моменты наш мозг успевает за секунды получить столько же данных, сколько в обычном состоянии он получает за часы. От этого и создается впечатление, что мы прожили больше времени, чем прошло на самом деле.

А вот концентрация внимания, наоборот, очень ускоряет жизнь. Ученые считают, что в моменты, когда мы поглощены каким-то занятием, мозг выделяет ему больше ресурсов, чем собственному ощущению времени. Поэтому наши внутренние часы остаются без контроля и показывают меньше, чем нужно. Но если полностью сосредоточиться на восприятии времени, оно практически остановится. Попробуйте просидеть минуту с закрытыми глазами, не глядя на циферблат. Вам очень скоро покажется, что прошло гораздо больше, даже если на самом деле вы выдержали всего несколько секунд.

Именно вниманием объясняется, почему в одиночестве время всегда тянется дольше. Мы сосредотачиваемся на своих ощущениях, погружаемся в эмоции и превращаем минуты в часы.

Законы психологического времени

Несмотря на то что ход «внутренних часов» индивидуален, есть и универсальные законы, которым подчиняется восприятие каждого человека.

1. Чем мы старше, тем быстрее течет время

Если сравнить, каким длинным казался год, когда нам было пять лет, и как стремительно он пролетает сейчас, их продолжительность будет несоизмерима. Ученые дают этому сразу несколько объяснений.

• Восприятие времени на каком-либо отрезке жизни пропорционально возрасту. В пять один год — это пятая часть прожитых лет, а в сорок — одна сороковая. И чем меньше эта часть, тем быстрее она ощущается.

• Мозг воспринимает монотонные повторяющиеся события как один опыт, а память старается «сжать» однообразные воспоминания и «продлить» время, наполненное яркими эмоциями. Закономерно, что с возрастом жизнь будто ускоряется, ведь мир не так богат на новые впечатления. А в детстве, когда каждый день полон открытий, время течет гораздо медленнее.

• Чем старше мы становимся, тем медленнее протекают процессы жизнедеятельности в организме. По мнению ученых, восприятие времени напрямую зависит от активности наших внутренних органов. И чем она ниже, тем быстрее бегут минуты.

2. Время замедляется в необычной обстановке и ускоряется в привычной

Все мы замечали, что дорога в новое, неизвестное место кажется дольше, чем возвращение домой. Две недели в путешествии по ощущениям воспринимаются как целый месяц, проведенный в своей квартире. Секрет в том, что скорость времени зависит от количества новой информации, поступающей в мозг. И чем ее больше, тем медленнее течет жизнь. Но как только мы привыкаем к смене обстановки, раздражители перестают действовать и время сразу ускоряется.

Это касается и жизни в целом. Пока ребенок только познает мир, он кажется полным загадок и открытий. По мере взросления все становится привычным и понятным, и жизнь резко набирает скорость. Поэтому очень важно даже во взрослом возрасте сохранять частичку детского любопытства, которое не позволит рутине захватить вас.

3. Для человека, занятого интересным делом, время бежит быстрее

Интересная книга или фильм способны заставить нас забыть о времени. И мы с удивлением осознаем, что за увлекательным занятием даже не заметили, как пролетел день. Все дело в том, что в такие моменты наш мозг концентрируется исключительно на интересном процессе и перестает воспринимать время.

При этом абсолютно не важно, чем мы увлечены. Просмотр телевизора точно так же ускоряет бег минут, как работа над рукописью книги или ремонт в ванной. Однако, по мнению ученых, если мы концентрируемся на своей деятельности, она приносит удовлетворение и ощущение наполненности жизни. А пассивная сосредоточенность, при которой мы не фокусируем свои мысли на определенном занятии, лишает человека энергии, делает его вялым и рассеянным.

4. Время идет медленнее, когда мы скучаем или болеем

Человек мучительно переживает моменты, когда остается наедине со своими мыслями. Чтобы прогнать скуку, он готов смотреть неинтересное кино, часами просиживать в интернете или болтать о пустяках с друзьями, поглощая абсолютно ненужную информацию. Это создает своеобразный барьер от собственного сознания, наполненного страхами, тревогами и беспокойством. Если же барьера нет, человек погружается во внутренний диалог с самим собой и время резко замедляется.

Такой же эффект вызывает физическая или психологическая боль. Но в отличие от скуки их нельзя прогнать чтением или просмотром телевизора. Время, наполненное страданиями, длится бесконечно, и это ощущение только усиливается от монотонных повторяющихся грустных мыслей.

5. Время можно замедлить медитацией

Ситуации, когда наше сознание отключено, вызывают ощущение почти полной остановки времени. Это происходит в случаях очень высокой концентрации внимания, например, при медитации. И речь сейчас идет не только о сидении в позе лотоса, но и о любых моментах, когда мы абстрагируемся от внутренней суеты и сосредотачиваемся на определенном ощущении. К примеру, медитацией может быть прогулка по лесу, когда все ваше внимание занимает пение птиц и звуки природы, прослушивание спокойной музыки и т. д.

Никто не может подчинить время, но личное восприятие полностью в нашей власти. При желании каждый человек в силах обратить быстротечность жизни в свою пользу и наполнить ее яркими и запоминающимися событиями.