Плюсы и минусы секса по расписанию: мнение эксперта

У вас всегда будет секс

Секс по расписанию на первый взгляд может показаться унылой и нудной затеей. Еще бы, ведь выглядит это так, как будто к списку рутинных домашних дел прибавилось еще одно, которому нужно уделить не только время и силы, но и эмоции. Если вдуматься, то секс по графику – это отличная возможность вписать секс в свой день, достаточно лишь пересмотреть свою систему ценностей. Например, завести будильник на 20 минут раньше, чтобы выкроить время для утренних ласк, или отложить смартфон подальше перед сном, не погружаясь в пучину социальный сетей, а уделяя внимание партнеру. И если вы вдруг забыли, то мы напомним, что регулярный секс вызывает еще большую необходимость в сексе благодаря выработке гормона дофамина, подкрепляющего чувство сексуального удовольствия и формированию новых и укреплению уже сформированных нейронных связей. Стоит только начать, и вы не заметите, как будете находить «свободную минутку» для секса уже без расписания.

Вам не придется выбирать между сексом и другими важными делами

Вспомните, сколько раз вам приходилось отказываться от секса ради важных, не требующих отлагательств, дел, или выбирать секс, а потом разбираться с накопившимися обязанностями и просроченными дедлайнами? Планирование решает эти проблемы, так как позволяет вам, во-первых, не громоздить дела одно на другое, а во-вторых, выделить время на личную жизнь, а значит, пойти по пути гармоничного существования. А еще планирование поможет вести более эффективную деятельность: наверняка вы замечали, что в течение дня можете не делать ничего особенного, но времени все равно в обрез? Такое происходит в случаях, когда мы используем время не по назначению, например, пользуясь свободной минуткой, просматриваем социальные сети или отвлекаемся на просмотр телевизионной программы.

Это отличный способ найти точки соприкосновения с партнером

Приступая к планированию секс-графика, обсудите с партнером максимальное количество нюансов. Для начала определитесь, сколько раз в неделю вы хотели бы заниматься сексом. По многочисленным исследованиям сексологов, в длительных отношениях партнеры занимаются сексом в среднем 2−3 раза. Не проблема, если одному из партнеров хочется заниматься сексом чаще, а другому – реже. Коммуникация – это плацдарм для компромиссов, так что постарайтесь выбрать среднее значение, которое устраивало бы вас обоих. После того как вы определили количество секса, приступайте к планированию. Подумайте и обсудите: в какое время вам хотелось бы заниматься сексом (утром, вечером, может быть, в обеденный перерыв), стоит ли включать в расписание возможность заняться сексом спонтанно и так далее.

Секс по графику усиливает интерес

Вопреки мнению о том, что секс по графику – это нудно, стоит сказать, что осознание того, что вечером вас ждет секс, подогревает интерес и мотивирует к тому, чтобы быстрее разобраться с текущими делами. Ожидание секса в течение дня возбуждает, а значит, и повышает желание, усиливает чувства к партнеру.

Секс по расписанию может превратиться в рутину

Планирование зачастую сводится к необходимости следовать составленному заранее графику. Это значит, что, составив секс-график, вы рискуете со временем начать воспринимать секс как обязанность. А значит, ваш сексуальный интерес снизится, а из-за этого упадет желание и даже снизится чувствительность к ласкам. Если, следуя секс-графику, вы почувствуете, что разучились воспринимать секс в списке дел как приятный бонус, поговорите об этом с партнером. Возможно, четкое планирование вам просто не подходит, и стоит просто договориться о том, сколько раз в неделю вы с партнером будете предаваться интимным утехам.

Вам не всегда захочется заниматься сексом в дни, отмеченные в календаре

Приготовьтесь к тому, что наличие графика сексуальной жизни не гарантирует автоматическое наличие сексуального желания в те дни, когда запланирован секс. У вас (или у вашего партнера) может быть тяжелый день на работе, вы (или он) можете заболеть или просто почувствовать себя не готовыми для того, чтобы заниматься сексом в конкретный день. В таком случае не стоит себя пересиливать и стараться вопреки всему следовать плану: просто перенесите секс на другой день или просто пропустите один день. Главное – стремиться к компромиссу, сохранению личных границ и общению с партнером, которое гарантированно сблизит вас и позволит лучше понимать желания друг друга.