Семейный терапевт Кристин Скотт-Хадсон утверждает следующее: «Один из методов сохранить ваше семейное счастье — это искусство радикального принятия. Вы должны принимать вашего партнера таким, какой он есть. Не нужно бороться с реальностью. Конечно, нельзя мириться с болью и токсичным поведением, но если ваша вторая половина не любит наряжаться, не пытайтесь заставить его носить чересчур официальные наряды, когда этого захотите вы. В здоровых отношениях вы любите человека со всеми его небольшими недостатками, а не только за его сильные стороны. На самом деле можно даже научиться наслаждаться их небольшими странностями».
Вот некоторые сложные моменты, с которыми сталкиваются пары. И, по мнению экспертов, это абсолютно нормально!
1. Затишье в сексуальной жизни
Многие предполагают, что если в паре люди любят друг друга, то их сексуальное влечение никуда не пропадет. Но для некоторых это предположение попросту неверно.
«Одна из основных трудностей, которые испытывают многие пары, которые долго вместе, — потеря той самой искры в их сексуальной жизни. Безумная романтика, которая царит первое время, вселяет в вас ощущение, что вы никогда не перестанете желать своего партнера. Но совершенно нормально и то, что в ваших отношениях может наступить затишье. Все чувства новизны и волнения заменяются комфортом, семейственностью. Однако и этот комфорт замечателен. Необходима совместная работа над созданием новых эмоций, захватывающих совместных приключений. Попробуйте разнообразить вашу половую жизнь: например, смените локацию. Нестандартное мышление может с новой силой зажечь в вас азарт, волнение и тягу к чему-то новому», — считает Венди Ньюман, сексолог и эксперт по знакомствам.
2. Крупные конфликты
– В здоровых отношениях конфликты неизбежны. На самом деле небольшие разногласия и споры — это не только нормально, это еще и признак того, что с вашими отношениями все в порядке. Тот факт, что у вас случаются конфликты, указывает на то, что вы оба ощущаете достаточный комфорт, чтобы выражать свои индивидуальные потребности. Здоровые пары способны решать разногласия конструктивно. Более того, конфликт можно использовать как шанс укрепить отношения. Например, вместо того, чтобы считать бытовые ссоры поводом для расставания, попытайтесь превратить ту же уборку в момент, когда вы будете совместно заняты одним делом, — советует Дэниел Шер, клинический психолог и сексолог.
3. Разные точки зрения
Все пары время от времени расходятся во мнениях. Иногда эти расхождения могут быть настолько незначительными, как, например, выбор доставки еды или различные предпочтения в кино. Шер утверждает: «Пары могут иметь разные точки зрения на гораздо более глобальные вопросы: заводить ли детей, в какой стране жить. Подобные разногласия учат вас и вашего партнера искать компромиссы. Это непростая составляющая здоровых взаимоотношений. У вас могут быть цели на будущее, на которые ничто не повлияет, например, хотите вы детей или нет. Но чаще всего вы можете найти способ урегулировать разногласия».
4. Затруднения в общении
В силу того, что ваш партнер — один из самых важных людей в вашей жизни, может сложиться ошибочное мнение, что с ним общение строится легче всего. Это может быть правдой, но при этом сталкиваться с проблемами в коммуникации также абсолютно нормально. Доктор Кэндис Купер-Ловетт, сексолог и ведущий врач-терапевт, считает: «Если у вас возникают проблемы с выражением эмоций друг другу, попробуйте упражнение, в котором вы будете использовать предложения с «Я». Вместо того чтобы говорить что-то обвиняющее, например, фразу «Ты ранишь меня, когда больше общаешься с друзьями, чем со мной» переформулируйте иначе. Скажите: «Мне неприятно, когда ты общаешься со своими друзьями больше, чем со мной». Это помогает вашему партнеру услышать вас, а не защищаться от претензий в его сторону.
