Личный опыт: как чай для похудения чуть не лишил меня почек
«Я больше никогда не поведусь ни на какие маркетинговые уловки!» — так начался рассказ 40-летней героини, которая решила пропить чай для похудения и разочаровалась в подобном способе стать более стройной!
«Я перепробовала за свои 40 лет много диет: от низкобелковой до кето, где позволено почти все! Одни способы похудеть давали свои результаты, другие заставляли пожалеть о том, что я решилась на подобные эксперименты… В любом случае всем нам, женщинам, хочется быть красивыми и привлекательными, а иногда даже любой ценой. Особенно когда тебе за 40. Знаю, что это плохо! И что не всегда потеря веса — это хорошо. Но изнурительные тренировки не для меня! Я купила абонемент на год занятий, но фактически побывала в спортзале раза три. Мотивировать себя на спорт у меня не получается. А тут как раз подвернулась знакомая, которая пропела о чудо-чае для похудения, и легкий способ избавиться от ненавистных килограммов на бедрах и животе меня подкупил, ведь согласитесь: пить чай и при этом худеть — мечта каждой женщины!
Кроме идеи легкого избавления от веса меня подкупил состав: натуральные растительные компоненты, никакой химии, стабилизаторов и красителей, никаких аллергических веществ… Даже можно оздоровить организм на этом, подумала я, читая состав и инструкцию! В ней говорилось, что чай поможет урегулировать обмен веществ в организме, нормализует пищеварение, будет способствовать контролю аппетита, снизит тягу к сладкому, восполнит недостаток витамина В и С, выведет шлаки и токсины, улучшит состояние кожи, волос и ногтей. Правила приема были простые: 2-3 чашки чая в день (по 200 мл), употреблять только свежезаваренный чай, разделять с основными приемами пищи, то есть пить отдельно от еды.
Первая неделя приема
Ощущение легкости не покидало меня. У меня исчез животик, он перестал вздуваться после приема пищи, количество порции еды стали значительно меньше: постоянно есть и правда не хотелось! Слабительный эффект присутствовал, после первого же применения я почувствовала, как работает мой желудочно-кишечный тракт, видимо, новый продукт так повлиял на организм. На волне радости я стала позитивнее, энергичнее, больше дел успевала сделать за день и чувствовала себя увереннее. Потом я поняла, что это только на волне эйфории от первых результатов, на самом деле чай, наоборот, оказывал седативное действие.
Через две недели после начала приема чая
Чай продолжал радовать. Я стала легче влезать в джинсы, которые носила, весы тоже показывали первые результаты. Хоть я и понимала, что эффект от этого чая построен на мочегонном и слабительном действии, но продолжала его пить, да еще и вместо 2-3 чашек в день выпивала по 4-5. Чуть позже я стала постоянно бегать в туалет, и мне это порядком надоело. Я вставала даже ночью, хотя до употребления чая такого никогда не было. Да и слабительный эффект мне тоже приносил дискомфорт и множество неудобств.
Через месяц приема чая
Я гипотоник, мое нормальное давление понижено. Через месяц приема чая я совсем была никакая: вялость, сонливость, сердце будто бы вообще не билось (порой казалось так!). Напиток понизил и без того низкое давление, а его седативное действие уже окончательно меня добивало: спать хотелось всегда, болела голова, я не успевала делать на работе те планы, которые раньше выполняла с легкостью и в срок. Желудок начало крутить, появились спазматические боли. Теперь но-шпу я принимала не только во время «этих» дней.
Мои результаты и выводы
Как таковой, сам чай не помогает кардинально решить проблему лишнего веса. Все эти лозунги, громкие слоганы на красивых пачках, изображение красивых стройных девушек на буклетах — не больше чем рекламный трюк в тандеме с психологией. При чем здесь последняя? Все просто: в рекомендациях к применению сказано, что более стойкий эффект можно достичь, если изменить свой рацион, избавиться от привычки есть на ночь, не употреблять жирную, вредную пищу, типа фастфуда и жареного, соленого, сладкого и мучного… Также рекомендовано дополнить приемы чая физическими нагрузками. Понимаете, о чем я? Я и без чая могла бы сбросить эти 3–5 кг, если бы не ела вредную еду и занималась спортом. А первое время, когда пьешь чай, естественно, чисто психологически все положительные изменения приписываешь именно ему, а не тому, что ты сменила режим питания на более правильный и здоровый. Это что касается психологии.
А вот что касается моего самочувствия, то тут все не так радужно. Каюсь, я, конечно, тоже молодец, что пила чая больше, чем положено было! Может быть, эффект был бы другой, соблюдай я режим дозировки. Но все то, от чего обещал избавить чай, я приобрела! Бодрость ушла, вместо нее появились апатия, сонливость и вялость. Давление упало, стали частыми запоры и головная боль. Плюс с моим гастритом мне вообще нужно было сначала проконсультироваться с врачом перед применением чая. Потому что чай вызывает усиленное выделение желудочного сока, что для меня и моего гастрита совсем не нужно было!
При очередном визите к гастроэнтерологу я поделилась своей историей о приеме чая для похудения, на что получила ответ в виде развернутой лекции. Врач рассказала, что эффект от таких продуктов достигается за счет слабительного и мочегонного эффекта, и результаты приема чая одномоментные. То есть если я похудела на 3 кг, то на этом эффект и закончится. Больше худеть я не буду, а вот организму наносится большой вред. Благодаря мочегонному действию вымываются полезные вещества и микроэлементы, необходимые для нормального функционирования организма. Может появиться сердечная аритмия. Слабительное действие препарата обезвоживает организм, нарушает водно-солевой баланс, также раздражается слизистая оболочка кишечника. Кстати, про кожу, ногти и волосы хочу сказать отдельно. Было обещано их преображение, а по факту, волосы стали более ломкими и посеченными. Не знаю, с чаем ли это связано или нет, но факт таков.
Этот этап стал для меня опытом и уроком на будущее. Очередной раз убедилась, что все хорошо в меру, что нужно строго следовать дозировке любого препарата, даже чая на натуральных травах, и что всегда нужно перед применением чего-то нового советоваться с врачом».
Диетолог-гастроэнтеролог, врач высшей категории международного медицинского центра “ОН КЛИНИК”
“Ешьте только то, что хорошо переносите”
— Основная опасность, которая заключается в применении чая для похудения, — это то, что в их состав входят слабительные и мочегонные, а длительный прием может привести к самым разным неприятным последствиям. Из-за потерянной жидкости наступает обезвоживание организма, нарушается электролитный баланс. Безусловно, в первые дни килограммы могут уйти на весах за счет потерянной жидкости, но они очень быстро возвращаются.
Вместе со шлаками и токсинами, которые выводятся, как написано в аннотациях на любом чае для похудения, мы также теряем очень важные для микроорганизма микроэлементы. И длительное применение мочегонных прежде всего приводит к снижению в крови уровня калия. А это грозит не только проявлением мышечной слабости, но и к нарушению функции почек. Второй эффект такого чая — слабительный. И постоянное послабление стула может привести к такому заболеванию, как синдром раздраженного кишечника. Потому что постоянно несформированный стул, безусловно, вызовет воспаление слизистой толстого кишечника. Кроме того, люди, которые начинают постоянно принимать чаи для похудения и не соблюдают ни физическую нагрузку, ни пищевой рацион по калорийности и сбалансированности питания, попадают в зависимость — как психологическую, так и физическую. Они начинают думать примерно так: я попью чай, у меня все хорошо и я похудею; но это все дает временный эффект. Сколько потеряли, столько же и прибавится, и еще, как правило, плюс килограмма два. Поэтому, выбирая любой чай для похудения, нужно обязательно посоветоваться с врачом-диетологом. Потому что в состав таких чаев входят листья сенны и кора крушины, а это достаточно сильные раздражители для слизистой толстого кишечника. Если у человека есть запоры, то их применение хоть как-то оправдано. А человеку, не страдающему запорами, не оправдано и приведет к тому, что это вызовет синдром раздраженного кишечника.
Когда человек начинает применять такие чаи, нужно знать, что для любого чая для похудения есть свои противопоказания. Это, безусловно, обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвенная болезнь и другие). Кроме того, обострение мочекаменной болезни или просто наличие внутрикаменной болезни, это беременность и кормление — ослабление организма после каких-то заболеваний, так как все чаи для похудения приводят к потере необходимых микроэлементов. Также в любые чаи для похудения входят травы, которые являются аллергенами. Поэтому надо внимательно читать состав и инструкцию, а также перед приемом обязательно проконсультироваться с врачом-аллергологом.
