Сайт для леди всех возрастов - ЖЖ - Женский Журнал

Врачи назвали новую опасность вегетарианства

15.12.2019 MyChats 0

Превращение в вегана может сказаться на вашей улыбке не лучшим образом. Так, доктор Мервин Друян из Лондонского центра косметической стоматологии говорит, что сегодня наблюдается рост пациентов с кариесом после того, как они отказались от употребления определенных продуктов питания. Дело в том, что число поклонников вегетарианства растет, а при этой диете организму может не хватать белка и кальция — основных элементов для поддержания здоровья зубов.

Кроме того, многие перешедшие на эту диету начинают есть больше сладких и крахмалистых блюд, например фрукты и злаковые. Они, в свою очередь, повышают в ротовой полости количество бактерий, вырабатывающих кислоты. А последние наносят вред эмали. Сахар вообще один из главных вредителей для зубов. Для его усвоения организму нужен кальций. А если он не поступает извне, то проще всего его получить из зубов.

«И дело не только в недостатке витаминов, — убежден Друян, — но и в том, что люди отказываются от целых групп продуктов питания». По мнению большинства экспертов, диеты, которые предполагают такой отказ, могут нанести удар по всему организму.

Поэтому приверженцам веганской диеты нужно очень внимательно следить за своим рационом, чтобы компенсировать нехватку основных витаминов и микроэлементов. И в первую очередь употреблять больше зелени — в ней содержится много кальция, больше, чем в молоке. Помимо овощей и фруктов налегать на бобовые, орехи, злаки, грибы, соевое молоко, тофу. И завести себе личный дневник питания, где фиксировать все съеденные продукты. Он поможет контролировать свое здоровье.

Let’s block ads! (Why?)

Алина Санько вошла в ТОП-12 самых красивых девушек мира

14.12.2019 MyChats 0

Сегодня все ценители прекрасного затаив дыхание наблюдали за Лондоном, ведь именно там прошла 69-я церемония конкурса красоты «Мисс Мира 2019». В этом году Россию выпала честь представлять 20-летней студентке из Азова Алине Санько.

Напомним, 20 ноября девушка отправилась на родину конкурса «Мисс мира» — в Лондон, где ей предстояло соревнование за титул с более чем сотней красоток из разных стран. В числе этапов оказались визитки, демонстрация национального костюма, танец, творческий номер и интеллектуальная битва. Помимо этого, каждая из девушек должна была предстать перед жюри в вечернем платье. Его разработкой Алина занималась лично с российским дизайнером Игорем Чапуриным, который сумел создать элегантный наряд меньше чем за три недели.

В ходе борьбы за корону россиянка обошла полсотни участниц, оказавшись в топ-40, а затем укрепила результат, пройдя в список 12 самых красивых девушек мира. Однако, одержать победу Санько, увы, не удалось. В итоге, почетный титул «Мисс Мира» получила участница из Ямайки Тони-Энн Сингх. На втором месте — представительница Франции Офели Мезино, на третьем — девушка из Индии Суман Рао.

Let’s block ads! (Why?)

Алина Санько вошла в ТОП-12 самых красивых девушек мира

14.12.2019 MyChats 0

Сегодня все ценители прекрасного затаив дыхание наблюдали за Лондоном, ведь именно там прошла 69-я церемония конкурса красоты «Мисс Мира 2019». В этом году Россию выпала честь представлять 20-летней студентке из Азова Алине Санько.

Напомним, 20 ноября девушка отправилась на родину конкурса «Мисс мира» — в Лондон, где ей предстояло соревнование за титул с более чем сотней красоток из разных стран. В числе этапов оказались визитки, демонстрация национального костюма, танец, творческий номер и интеллектуальная битва. Помимо этого, каждая из девушек должна была предстать перед жюри в вечернем платье. Его разработкой Алина занималась лично с российским дизайнером Игорем Чапуриным, который сумел создать элегантный наряд меньше чем за три недели.

В ходе борьбы за корону россиянка обошла полсотни участниц, оказавшись в топ-40, а затем укрепила результат, пройдя в список 12 самых красивых девушек мира. Однако, одержать победу Санько, увы, не удалось. В итоге, почетный титул «Мисс Мира» получила участница из Ямайки Тони-Энн Сингх. На втором месте — представительница Франции Офели Мезино, на третьем — девушка из Индии Суман Рао.

Let’s block ads! (Why?)

Путешествие в детство: точные координаты Деда Мороза, Санты и Йоулупукки

14.12.2019 MyChats 0

Вместе с сервисом для планирования путешествий OneTwoTrip мы узнали, по каким адресам можно найти Деда Мороза, а также Санта-Клауса, Юлениссе и дедушку Томте.

К Деду Морозу в Великий Устюг, Россия

Как добраться: удобнее всего зимой отправиться в Великий Устюг на специальном поезде «Зимний экспресс», который запускает РЖД. Стоимость 3-дневного тура 16 600 рублей. В цену помимо билетов включены проживание и экскурсии.

Где остановиться: в Великом Устюге не слишком много отелей, но выбрать подходящий можно. Номер на двоих стоит от 1600 рублей за ночь.

Стоимость входного билета: от 1150 рублей для взрослого, от 700 рублей для ребенка.

Официально Дед Мороз живет в Великом Устюге с 1999 года, и за это время небольшой город в Вологодской области стал зимним центром притяжения для всех детей и взрослых, которые верят в сказку. Сам дом знаменитого дедушки находится в 12 километрах от города, и если вы едете в рамках экскурсии, вас без проблем довезут. Но и самостоятельно добраться несложно, автобус ходит регулярно, время в пути около получаса.

На осмотр нужен целый день, ведь здесь так много всего интересного: терем Деда Мороза с 12 комнатами, музей новогодних игрушек, почта, кузница, мастерская, зоосад, тропа сказок и даже настоящая школа волшебства, где можно пройти обучающий курс. Если проголодаетесь, на территории есть несколько кафе. Ну и, конечно, гостей встречает сам Дедушка Мороз. Родители могут заранее передать купленный заранее подарок, чтобы ребенок получил его из рук волшебника.

И не забывайте, что Великий Устюг примечателен не только сказочной резиденцией. В самом городе сохранились здания с уникальной старинной архитектурой. Главный туристический объект — Соборное дворище, комплекс церквей и бытовых построек на центральной площади. Также стоит посетить Дымковскую слободу с красивыми старинными церквями и Михайло-Архангельский монастырь.

К Деду Морозу в Беловежскую пущу, Белоруссия

Как добраться: удобнее всего доехать до Бреста на поезде (билет от 3500 рублей), а дальше либо пересесть на автобус до заповедника (зимой они ходят чаще обычного), либо взять машину в аренду.

Где остановиться: один из оптимальных вариантов — гостиничный комплекс «Каменюки», расположенный рядом с заповедником. Номер на двоих обойдется примерно в 5300 рублей за ночь.

Стоимость входного билета: экскурсия по резиденции Деда Мороза стоит порядка 300 рублей для детей и 370 рублей для взрослого.

У Деда Мороза есть поместье не только в России, но и в ближайшей к ней дружественной республике. Причем в Белоруссии он обосновался в красивейшем месте: терем стоит в древнем заповедном лесу, а территория поместья составляет почти 15 гектаров. Вход охраняют деревянные рыцари Дуб Дубович и Вяз Вязович. Сказочные деревянные домики украшены ажурной резьбой, на аллеях стоят скульптуры сказочных персонажей. Говорят, это один из самых красивых домов новогоднего старца в мире.

Гости могут зайти в терем Снегурочки и волшебную мельницу (она превращает в пыль и песок плохие поступки), побывать на поляне 12 месяцев, посетить мастер-классы в мастерской матушки Зимы и погулять по аллее знаков восточного календаря.

Дед Мороз живет в резиденции круглый год, но, конечно, самая волшебная атмосфера царит в декабре и начале января, когда все в снегу, деревья украшены разноцветными гирляндами, а детей и их родителей у входа встречает специальный новогодний поезд. Сюда стоит приехать на целый день и взять экскурсию по территории, чтобы не пропустить ничего интересного. За пятичасовую прогулку покажут также обитателей парка — в Беловежской пуще живут зубры, лоси, олени и другие дикие животные.

К Санта-Клаусу в Рованиеми, Финляндия

Как добраться: из Москвы в Рованиеми можно долететь на самолете (билет от 17 500 рублей, рейс через Хельсинки). Из города до деревни Санта-Клауса ходит специальный автобус Santa’s Express, который отправляется из центра Рованиеми каждый час.

Где остановиться: можно найти подходящий отель в Рованиеми. Номер на двоих будет стоить порядка 5300 рублей за ночь.

Стоимость входного билета: 36 евро для взрослого, 30 евро для детей от 3 до 12 лет. Дети до 3 лет проходят бесплатно.

В 2010 году столица Лапландии получила официальный статус родного города Санта-Клауса, хотя его дом здесь открыт с 1985 года. Приехать в гости можно в любой день года, но, конечно, именно зимой в деревне под Рованиеми особенно праздничное настроение.

Деревня Санта-Клауса — популярное туристическое место. Для гостей здесь работают десятки кафе и магазинов, можно прокатиться на упряжке хаски или северных оленей, отправиться на экскурсию на снегоходе и даже остановиться на ночь в настоящем иглу. Детей ждут мастерская эльфов, пряничная кухня миссис Клаус, школа каллиграфии, ледяная галерея и почта. И, конечно, несколько раз в день можно встретиться с самим Сантой, или, как его называют финны, Йоулупукки.

А еще в самой деревне проходит полярный круг — параллель, отмечающая самую южную точку, где солнце может находиться целые сутки выше или ниже горизонта. Полярный круг обозначен четкой линией, и все желающие могут получить специальный сертификат о его пересечении. Кстати, готовьтесь, что в новогодние праздники в Рованиеми будет полярная ночь: она длится с середины ноября до середины января.

К Юлениссену в Дребак, Норвегия

Как добраться: на самолете до Осло (билет от 13 000 рублей), а дальше удобнее всего взять машину напрокат. Можно также доехать на автобусе, но билет в обе стороны стоит не слишком бюджетно (порядка 25 евро).

Где остановиться: выбирать жилье стоит непосредственно в Осло. Номер на двоих в отеле обойдется от 4800 рублей за ночь.

Норвежского Деда Мороза зовут Юлениссен. Он довольно молодой волшебник: если верить сказкам, родился местный Санта всего несколько сотен лет назад. Деревня Дребак, где он проживает круглый год, расположена в самой небольшой гавани во фьорде всего в часе езды от Осло.

В Дребаке находятся празднично украшенный дом и почта Юлениссена, куда пишут дети со всей страны, а также специальный офис, в котором можно договариваться о встрече с норвежским Сантой. Еще здесь продают сувениры и рождественские украшения. Атмосфера в Дребаке более домашняя и спокойная, чем в туристических волшебных домах в России или Финляндии. И дорогостоящих экскурсий тут тоже нет, посмотреть все можно бесплатно. Да и сам городок уютный: по набережной приятно гулять, наслаждаясь видами на Осло-фьорд, а потом пить горячий шоколад в кафе.

По возвращении в Осло рекомендуем запланировать прогулки по центру, где можно любоваться архитектурой города и посетить парк скульптур Вигеланда (здесь находятся знаменитый плот Кон-Тики и настоящие корабли викингов). Также любителям зимних видов спорта стоит оставить время на катание на лыжах: горнолыжный парк с 13 трассами расположен всего в 20 минутах езды от города на высоте 530 метров.

К дедушке Томте в Томтеленд, Швеция

Как добраться: на самолете до Стокгольма (билет от 13 800 рублей), а дальше до городка Мура на поезде. Однако удобнее будет взять напрокат автомобиль, так как до Томтеленда придется дополнительно ехать на автобусе.

Где остановиться: хорошие варианты размещения есть в Муре. Номер на двоих стоит от 3400 рублей за ночь.

Стоимость билета: один день в парке обойдется в 340 шведских крон (порядка 2300 рублей) для взрослого и 280 крон (1900 рублей) для ребенка.

Шведский новогодний старец носит имя дедушки Томте и живет в Томтеленде, сказочной деревне, в которой можно повстречать фей, троллей и волшебных оленей. Она расположена в лесу недалеко от маленького городка Мура, в самом центре Швеции.

Опытные путешественники советуют останавливаться в деревне дедушки Томте на несколько дней, чтобы исследовать все уголки парка и поучаствовать в особой прогулке, которую каждый вечер устраивают король и королева Зимы: это красочное шествие с факельными представлениями и фейерверками. Еще можно печь рождественское печенье с эльфами, объедаться вкуснейшим мороженым (его, конечно, тоже продает фея), попытать удачу в лотерее ведьмы и кататься на коньках по озеру.

Ну и, конечно, всегда можно прийти в гости к дедушке Томте — он готов встречаться с детьми с раннего утра, разрешает поиграть у камина и угощает рисовым пудингом. Дом Томте — самое красивое здание в деревне.

Все желающие могут заказать отдельную экскурсию: отправиться на природу, покататься на собачьей упряжке, порыбачить или поехать на фабрику, где делают местные сувениры — далекарлийских лошадок.

Let’s block ads! (Why?)

Работа над ошибками: как зимой не выглядеть серо

14.12.2019 MyChats 0

Отсутствие зелени, цветов, солнца и потемневшие стволы деревьев зимой оказывают на нас магическое влияние — мы как будто дублируем окружающую действительность в своем внешнем виде. Серые, невыразительные образы, бесформенная одежда, хмурые лица. Пора сделать зиму радостной!

Стилист, имиджмейкер

Добавьте цвета

Первое, что всегда бросается в глаза, — мрачные тона во всем, начиная от аксессуаров и заканчивая верхней одеждой. Складывается ощущение, что в спячку впадают большинство горожан, а не природа. Даже если у вас нет настроения, не стоит ходить словно туча. Добавьте в гардероб немного красок, и вы заметите, как упаднические настроения исчезнут сами собой. Не готовы покупать яркий пуховик? Начните с малого: шапки, шарфа или сумочки!

Одевайтесь по погоде

Второе, что можно наблюдать зимой, — переходы из крайности в крайность. Одни чересчур раздеты, другие одеты. Да, хочется тепла, но это не значит, что можно без разбора натягивать на себя всю одежду. Многослойность в моде, но учитывайте совместимость цветов и фактур. Не забывайте о термобелье, которое способно согреть даже при малоподвижном образе жизни.

С теми, кто раздевается, дела обстоят сложнее. Непонятно, откуда берется желание в -25 ходить в юбке мини-длины или в укороченной куртке. Да, западные трендсеттеры могут себе это позволить, но у них климат другой. Отдайте предпочтение удлиненным пуховикам и модным миди-юбкам.

Создавайте цветовые пары

Забудьте о правиле, что шапка, шарф и перчатки должны быть одного цвета или сочетаться принтом. Во всяком случае, не в этом сезоне. Лучше составьте себе цветовую пару из шапки и водолазки.

Но осторожнее с цветовыми блоками, которые укорачивают фигуру. Представьте на девушке бордовую юбку-карандаш длиной ниже колена. Опускаем взгляд ниже и видим ее ножки в колготках телесного цвета. Чуть ниже — и начинаются сапоги благородного коричневого оттенка со слегка квадратным носом. Казалось бы, и цвет, и крой хороши, но до идеала, увы, недотянула. Образ был бы эффектнее, если бы юбка заходила на сапоги, скрывая тем самым ноги и не допуская ненужного горизонтального деления. Старайтесь создавать цветовую вертикаль, чтобы выглядеть выше и стройнее.

Использование неактуальных моделей сказывается на вашем образе еще хуже, чем манера ношения. Вы словно человек из прошлого, попавший в будущее. Что это может быть?

Меховой жилет с длинным ворсом с горизонтальным полосами, напоминающий гусеницу.
Дубленка с блестящей пропиткой.
Шубы с рукавом 3/4.
Пуховики прилегающего силуэта с поясом на застежке фастекс.
Джемперы тонкой вязки длиной чуть ниже линии талии.

Зима — не повод отказываться от интересных стилистических решений и цвета в одежде. Добавьте уже сегодня хотя бы одну интересную деталь в ваш образ и наслаждайтесь этим прекрасным временем года.

Let’s block ads! (Why?)

50-летняя Кэтрин Зета-Джонс сделала селфи в постели

14.12.2019 MyChats 0

Судя по Instagram знаменитой голливудской актрисы, не так давно Кэтрин Зета-Джонс находилась в Индии. После пребывания в стране слонов и чая звезда опубликовала снимок из самолета. Перелет домой неблизкий, поэтому Кэтрин запаслась интересным чтивом и поудобнее разместилась в кресле, о чем также сообщила подписчикам в микроблоге.

Опубликовала актриса и еще одно фото, которое доказывает, что самолет не повод отказываться от привычных удобств: хорошего сна, душа с утра и чашки кофе. Доказала это 50-летняя Кэтрин, сделав селфи из постели прямо на борту. Звезда призналась, что сразу после пробуждения готова к водным процедурам и 12 тыс. километров над землей этому не помеха.

Собираюсь принять душ на высоте 42 тыс. футов. Буду держать вас в курсе, — поделилась Зета-Джонс.

В комментариях поклонники кумира тут же отметили, что даже с утра Кэтрин выглядит просто потрясающе. Актриса явно отдохнувшая, а в лучах солнечного света какая-то по-особому нежная. Каково это – принимать душ над облаками, поклонникам остается лишь догадываться и надеяться, что чуть позже Зета-Джонс все же поделится с фанатами необычным опытом.

Let’s block ads! (Why?)

Счастливые семьянины: секс-символы, которые уже женаты

14.12.2019 MyChats 0

Джуд Лоу

В этом году один из самых завидных холостяков Голливуда наконец женился. 46-летний британский актер Джуд Лоу связал себя узами брака со своей возлюбленной — 32-летней Филиппой Коэн.

До свадьбы Джуд Лоу и Филиппа Коэн встречались четыре года. Коэн — дипломированный психолог. «Она принадлежит только мне и больше никому. А наши отношения — сугубо личное дело. Я очень-очень рад этому. Думаю, у нас все так хорошо именно по этой причине», — поделился Джуд в одном из интервью.

Павел Прилучный

Павел признается, что влюбился в Агату после первого поцелуя их героев

Для Павла Прилучного судьбоносными стали съемки в сериале «Закрытая школа», где он познакомился с Агатой Муцениеце. Актеры играли влюбленную пару, и через некоторое время роман перешел в реальную жизнь. Летом 2011 года Павел и Агата поженились. Через два года у них родился сын Тимофей, а еще спустя три года – дочь Мия. Агата рассказывает, что они с Павлом почти не ссорятся, а если вдруг произошел конфликт, муж приходит мириться первым. Она, в свою очередь, спокойно воспринимает его ревность – даже разрешает читать ее SMS.

Эштон Кутчер

Актеры часто выбираются вместе на неформальные мероприятия

После расставания с Деми Мур актер начал тесно общаться с давней подругой Милой Кунис. Еще будучи подростками, Мила и Эштон вместе снимались в «Шоу 70-х», но тогда искра между ними не вспыхнула. Взрослая жизнь расставила все по местам: в 2012 году начался роман Кунис и Кутчера, через два года у них родилась дочь Уайетт, а еще пару лет спустя – сын Димитрий. В промежутке между этими событиями пара успела сыграть свадьбу. Эштон оказался хорошим отцом: он с удовольствием справляется со всеми хлопотами. Как-то даже всколыхнул общественность, опубликовав гневный пост о том, что в мужских туалетах нет столиков для пеленания: как прикажете переодевать дочку во время прогулки? При этом Кутчер не видит в своем поведении ничего особенного и восхищается тем, какой идеальной мамой оказалась Мила.

Бенедикт Камбербэтч

Бенедикт не стесняется демонстрировать, с какой нежностью относится к супруге

Актер, что называется, проснулся знаменитым после выхода на экраны сериала «Шерлок». На тот момент сердце его было свободно, и в многочисленных интервью Бенедикт не раз говорил, что мечтает о жене и детях. Мечта стала воплощаться в жизнь в 2014 году, когда Камбербэтч начал встречаться с Софи Хантер. Это не было любовью с первого взгляда – актеры были знакомы раньше. Но роман быстро перерос в серьезные отношения, и влюбленные решили пожениться. Новость об этом событии по старинной традиции была напечатана в газете The Times. Почти сразу после этого стало известно, что Софи беременна. 14 февраля 2015 года пара сочеталась браком. Летом появился на свет их первый сын Кристофер, а два года спустя – второй, которого назвали Хэлом в честь героя пьесы Шекспира. Супруги нередко появляются на публике вместе, и все отмечают, с какой нежностью Камбербэтч относится к жене.

Хью Джекман

Главной любовью звезды Голливуда является австралийская актриса Деборра Ли Фернесс. Будущие супруги познакомились на съемках сериала «Корелли» в 1995 году. Джекману тогда было всего 26 лет, а Деборре – 39. Разница в возрасте не помешала яркому роману, который вскоре перерос в брак. Даже когда выяснилось, что у пары не может быть детей, супруги не расстались, обвиняя друг друга во всех грехах, а нашли отличный выход – усыновление. В 2000 году в семье появился приемный сын Оскар Максимиллиан, а пять лет спустя – приемная дочка Ава Элиот. Хейтеры не раз пытались развести эту пару, но безуспешно: Джекман ставит семью на первое место, организуя съемки так, чтобы не расставаться с женой и детьми надолго.

Джейсон Момоа

Лиза ревнует мужа, если внимание его поклонниц становится особенно настойчивым

Кхал Дрого и Аквамен в одном лице, актер Джейсон Момоа притягивает женские взгляды, где бы ни появился. Вот только сердце харизматичного красавца прочно занято его женой – актрисой Лизой Боне. Знакомство этой пары произошло в 2005 году. Лиза старше Джейсона на 12 лет, ее первым мужем был музыкант Ленни Кравитц, от которого она родила дочь Зои. При первой встрече Джейсон был так впечатлен Лизой, что не сразу решился к ней подойти. У супругов двое общих детей: в 2007 году родилась дочь Лола Иолани, полтора года спустя – сын Накоа Вулф. Боне не любит голливудскую шумиху, но если появляется с мужем на мероприятии, пара не стеснятся прилюдно целоваться и демонстрировать свои чувства. Чтобы быть ближе к супругу, Лиза порой снимается в тех же проектах, что и Джейсон. А он говорит, что очень любит смех жены и потому всегда старается ее развеселить.

Колин Ферт

Самый лучший мистер Дарси всех времен и народов (так говорят поклонницы, и кто будет с этим спорить?) давно и счастливо женат. Его супруга – итальянский режиссер и продюсер Ливия Джуджолли, с которой Ферт познакомился на съемках фильма «Ностромо» в 1995 году. У пары двое сыновей: в 2001 году родился Лука, а в 2003-м – Маттео. Ферт боготворит жену и не устает петь ей дифирамбы в различных интервью. Да и на красной дорожке обычно появляется вместе с красавицей-женой, в очередной раз подтверждая, что у других представительниц прекрасного пола шансов нет.

Николай Костер-Вальдау

Сексуальные семьянины: топ-10 известных актеров — В разлуке Нукаака пишет мужу душевные письма

Актер, бешеную популярность которому принесли съемки в сериале «Игра престолов», состоит в браке с 1998 года. Его жена Нукаака – певица и актриса, которая немало времени посвящает проектам в поддержку гренландских эскимосов (она относится к этому народу). В свое время Нукаака победила в конкурсе «Мисс Гренландия». У пары две дочери: Филиппа родилась в 2000 году, а Саффина – в 2003-м. Семейство живет в Дании, но Николай нередко берет жену и детей с собой на съемки. Если же это невозможно, супруга пишет ему нежные трогательные письма.

Крис Хемсворт

Отношения Хемсворта и актрисы Эльзы Паттаки развивались очень быстро: в начале 2010 года познакомились, осенью объявили всем, что являются парой, а уже в декабре поженились. Крис рассказывает, что влюбился в Эльзу с первого взгляда. На сегодня у пары трое детей: в 2012 году родилась дочь Индия Роуз, а два года спустя – сыновья-двойняшки Саша и Тристан. Эльза не устает восхищаться тем, какой замечательный отец получился из Криса. Она часто выкладывает в Instagram снимки, как Хемсворт играет с дочкой и сыновьями, общается с ними. Актер в свою очередь смеется, что у него выработан иммунитет на красавиц, с которыми он снимается в кино. Его привлекает только Эльза. Кстати, с женой Хемсворт не ссорится: говорит, что согласен считаться подкаблучником, лишь бы в семье царил мир.

Мэттью Макконахи

Сексуальный актер воплотил в жизнь традиционный сюжет дамских романов о перевоспитании бабника. К моменту встречи с Камилой Алвес он успел покрутить романы с Пенелопой Крус, Эшли Джадд, Сандрой Баллок и множеством других женщин. Казалось, серьезные отношения Макконахи не нужны. Все изменилось, когда в 2006 году он познакомился с бразильской моделью. Камила поразила его с первого взгляда. Через полтора года у пары родился сын Леви, потом дочь Вида. А когда Камила забеременела в третий раз, Мэттью наконец предложил ей официально оформить отношения. Свадьба состоялась в 2012 году. Появился на свет второй сын супругов Ливингстон. А два года спустя, получая «Оскар», актер признался со сцены, что все его достижения – только ради жены и детей.

Let’s block ads! (Why?)

Счастливые семьянины: секс-символы, которые уже женаты

14.12.2019 MyChats 0

Джуд Лоу

В этом году один из самых завидных холостяков Голливуда наконец женился. 46-летний британский актер Джуд Лоу связал себя узами брака со своей возлюбленной — 32-летней Филиппой Коэн.

До свадьбы Джуд Лоу и Филиппа Коэн встречались четыре года. Коэн — дипломированный психолог. «Она принадлежит только мне и больше никому. А наши отношения — сугубо личное дело. Я очень-очень рад этому. Думаю, у нас все так хорошо именно по этой причине», — поделился Джуд в одном из интервью.

Павел Прилучный

Для Павла Прилучного судьбоносными стали съемки в сериале «Закрытая школа», где он познакомился с Агатой Муцениеце. Актеры играли влюбленную пару, и через некоторое время роман перешел в реальную жизнь. Летом 2011 года Павел и Агата поженились. Через два года у них родился сын Тимофей, а еще спустя три года – дочь Мия. Агата рассказывает, что они с Павлом почти не ссорятся, а если вдруг произошел конфликт, муж приходит мириться первым. Она, в свою очередь, спокойно воспринимает его ревность – даже разрешает читать ее SMS.

Эштон Кутчер

После расставания с Деми Мур актер начал тесно общаться с давней подругой Милой Кунис. Еще будучи подростками, Мила и Эштон вместе снимались в «Шоу 70-х», но тогда искра между ними не вспыхнула. Взрослая жизнь расставила все по местам: в 2012 году начался роман Кунис и Кутчера, через два года у них родилась дочь Уайетт, а еще пару лет спустя – сын Димитрий. В промежутке между этими событиями пара успела сыграть свадьбу. Эштон оказался хорошим отцом: он с удовольствием справляется со всеми хлопотами. Как-то даже всколыхнул общественность, опубликовав гневный пост о том, что в мужских туалетах нет столиков для пеленания: как прикажете переодевать дочку во время прогулки? При этом Кутчер не видит в своем поведении ничего особенного и восхищается тем, какой идеальной мамой оказалась Мила.

Бенедикт Камбербэтч

Актер, что называется, проснулся знаменитым после выхода на экраны сериала «Шерлок». На тот момент сердце его было свободно, и в многочисленных интервью Бенедикт не раз говорил, что мечтает о жене и детях. Мечта стала воплощаться в жизнь в 2014 году, когда Камбербэтч начал встречаться с Софи Хантер. Это не было любовью с первого взгляда – актеры были знакомы раньше. Но роман быстро перерос в серьезные отношения, и влюбленные решили пожениться. Новость об этом событии по старинной традиции была напечатана в газете The Times. Почти сразу после этого стало известно, что Софи беременна. 14 февраля 2015 года пара сочеталась браком. Летом появился на свет их первый сын Кристофер, а два года спустя – второй, которого назвали Хэлом в честь героя пьесы Шекспира. Супруги нередко появляются на публике вместе, и все отмечают, с какой нежностью Камбербэтч относится к жене.

Хью Джекман

Главной любовью звезды Голливуда является австралийская актриса Деборра Ли Фернесс. Будущие супруги познакомились на съемках сериала «Корелли» в 1995 году. Джекману тогда было всего 26 лет, а Деборре – 39. Разница в возрасте не помешала яркому роману, который вскоре перерос в брак. Даже когда выяснилось, что у пары не может быть детей, супруги не расстались, обвиняя друг друга во всех грехах, а нашли отличный выход – усыновление. В 2000 году в семье появился приемный сын Оскар Максимиллиан, а пять лет спустя – приемная дочка Ава Элиот. Хейтеры не раз пытались развести эту пару, но безуспешно: Джекман ставит семью на первое место, организуя съемки так, чтобы не расставаться с женой и детьми надолго.

Джейсон Момоа

Кхал Дрого и Аквамен в одном лице, актер Джейсон Момоа притягивает женские взгляды, где бы ни появился. Вот только сердце харизматичного красавца прочно занято его женой – актрисой Лизой Боне. Знакомство этой пары произошло в 2005 году. Лиза старше Джейсона на 12 лет, ее первым мужем был музыкант Ленни Кравитц, от которого она родила дочь Зои. При первой встрече Джейсон был так впечатлен Лизой, что не сразу решился к ней подойти. У супругов двое общих детей: в 2007 году родилась дочь Лола Иолани, полтора года спустя – сын Накоа Вулф. Боне не любит голливудскую шумиху, но если появляется с мужем на мероприятии, пара не стеснятся прилюдно целоваться и демонстрировать свои чувства. Чтобы быть ближе к супругу, Лиза порой снимается в тех же проектах, что и Джейсон. А он говорит, что очень любит смех жены и потому всегда старается ее развеселить.

Колин Ферт

Самый лучший мистер Дарси всех времен и народов (так говорят поклонницы, и кто будет с этим спорить?) давно и счастливо женат. Его супруга – итальянский режиссер и продюсер Ливия Джуджолли, с которой Ферт познакомился на съемках фильма «Ностромо» в 1995 году. У пары двое сыновей: в 2001 году родился Лука, а в 2003-м – Маттео. Ферт боготворит жену и не устает петь ей дифирамбы в различных интервью. Да и на красной дорожке обычно появляется вместе с красавицей-женой, в очередной раз подтверждая, что у других представительниц прекрасного пола шансов нет.

Николай Костер-Вальдау

Актер, бешеную популярность которому принесли съемки в сериале «Игра престолов», состоит в браке с 1998 года. Его жена Нукаака – певица и актриса, которая немало времени посвящает проектам в поддержку гренландских эскимосов (она относится к этому народу). В свое время Нукаака победила в конкурсе «Мисс Гренландия». У пары две дочери: Филиппа родилась в 2000 году, а Саффина – в 2003-м. Семейство живет в Дании, но Николай нередко берет жену и детей с собой на съемки. Если же это невозможно, супруга пишет ему нежные трогательные письма.

Крис Хемсворт

Отношения Хемсворта и актрисы Эльзы Паттаки развивались очень быстро: в начале 2010 года познакомились, осенью объявили всем, что являются парой, а уже в декабре поженились. Крис рассказывает, что влюбился в Эльзу с первого взгляда. На сегодня у пары трое детей: в 2012 году родилась дочь Индия Роуз, а два года спустя – сыновья-двойняшки Саша и Тристан. Эльза не устает восхищаться тем, какой замечательный отец получился из Криса. Она часто выкладывает в Instagram снимки, как Хемсворт играет с дочкой и сыновьями, общается с ними. Актер в свою очередь смеется, что у него выработан иммунитет на красавиц, с которыми он снимается в кино. Его привлекает только Эльза. Кстати, с женой Хемсворт не ссорится: говорит, что согласен считаться подкаблучником, лишь бы в семье царил мир.

Мэттью Макконахи

Сексуальный актер воплотил в жизнь традиционный сюжет дамских романов о перевоспитании бабника. К моменту встречи с Камилой Алвес он успел покрутить романы с Пенелопой Крус, Эшли Джадд, Сандрой Баллок и множеством других женщин. Казалось, серьезные отношения Макконахи не нужны. Все изменилось, когда в 2006 году он познакомился с бразильской моделью. Камила поразила его с первого взгляда. Через полтора года у пары родился сын Леви, потом дочь Вида. А когда Камила забеременела в третий раз, Мэттью наконец предложил ей официально оформить отношения. Свадьба состоялась в 2012 году. Появился на свет второй сын супругов Ливингстон. А два года спустя, получая «Оскар», актер признался со сцены, что все его достижения – только ради жены и детей.

Let’s block ads! (Why?)

Вредные диеты, от которых со временем начинаешь полнеть

14.12.2019 MyChats 0

Все знают, чтобы сбросить лишний вес, придется потрудиться. Больше изменения коснутся ограничений в рационе. В идеале меню должен составить врач-диетолог, учитывая все особенности здоровья пациента. Потеря массы тела должна проходить постепенно и медленно, тогда изменится метаболизм и организм привыкнет к новому питанию. Но многие, кому не терпится избавиться от лишнего веса, выбирают экстремальные экспресс-диеты. Давайте вместе со специалистом — врачом-диетологом разберемся, что же происходит со здоровьем, когда человек ставит на себе эксперименты.

врач диетолог-гастроэнтеролог, врач высшей категории

Монодиеты

В чем ее суть? В рационе превалирует один вид продукта. Например, в гречневой диете снова питания — гречка, в кефирной — кисломолочные продукты и т.д. Согласитесь, выдержать неделю, питаясь одной пресной крупой, сложно. При таком однообразном низкокалорийном питании организм, испытывая стресс, начинает расходовать поступаемое «продовольствие» очень экономно, а что-то даже откладывает про запас в виде жира. Ну а вдруг не покормят больше?! Снижается активность обменных процессов, в том числе и расщепления жира. Поэтому, если вы выбрали такой способ похудения, не удивляйтесь, почему вес не уходит совсем или уходит очень медленно.

А бывает, что вес после монодиеты уходит, а объемы — нет. Это означает, что организм вместо того, чтобы расходовать жир в качестве энергии, переходит в режим распада собственной мышечной ткани. При ее потере мы перестаем худеть, потому что жир окисляется только в мышцах при их сокращении и больше нигде. А для роста и питания мышечной ткани нужен белок — мясо, рыба, молочные и кисломолочные продукты. Нужно ли говорить о том, что после отмены монодиеты организм примется восстанавливать свои ресурсы более активно и вес вернется с избытком.

Белковые диеты (Аткинса, Дюкана или Кремлевская)

В чем ее суть? Малоуглеводная система питания, при которой нет ограничения по объему порции, но есть ограничения по выбору продуктов (запрещенные и разрешенные). Основа рациона — белковая пища, максимально снижено количество углеводов и жиров. Придерживаться такой диеты сравнительно легко: рекомендованные к питанию блюда сытные и вкусные — мясо, творог, рыба, морепродукты, сыр, яйца, фасоль, горох и т.д. Из них можно составить разнообразное меню. Белковые диеты популярны, и один из аргументов в их защиту — хороший результат, первое время вес действительно уходит стремительно. Но потом появляются тревожные сигналы.

Дело в том, что белок в избыточном количестве может нанести большой вред организму. Происходит загущение крови, отложение белка на стенках во внутренних органах (амилоидоз почек), дисбактериоз вследствие гниения и разложения неусвоенного белка и другие неприятности. Эта система питания противопоказана пациентам, имеющим проблемы с почками, печенью, сосудами и многими другими заболеваниями.

Низкоуглеводная (кетогенная) диета

В чем ее суть? Это разновидность низкоуглеводной диеты, в которой большое значение имеет высокое потребление… жиров. В списке допустимых для ежедневного рациона продуктов — жирная рыба, сало, яйца, растительное и сливочное масло, мясо, молоко, орехи. Слишком калорийный набор для тех, кто хочет расстаться с жиром. То, от чего отказывается большинство систем питания для похудения, здесь присутствует в полной мере. А под запретом углеводы, зерновой хлеб, сахар, фрукты и… нежирные продукты. Результатом будут апатия, подавленное настроение, запоры, тошнота, рвота, почечные камни.

Цитрусовая диета

В чем ее суть? Увеличенное потребление цитрусовых. Якобы вещества, содержащиеся в лимонном соке, ускоряют метаболизм и предотвращают образование жировых клеток. Рацион диеты довольно скудный: обезжиренный творог с кусочками грейпфрута, фруктовый салат, омлет. После каждого приема пищи стакан лимонного сока, разбавленного водой.

Экстремальную схему питания разработчики советуют держать не больше недели и обещают, что уйдет до 10 кг. Но даже абсолютно здоровый человек после одного дня эксперимента может почувствовать недомогание. От большого количества кислоты и клетчатки может развиться гастрит, появиться изжога, тошнота, рези в животе. Все цитрусовые являются сильными аллергенами, значит, риск получить в лучшем случае сыпь на коже. К тому же от лимонов истончается зубная эмаль.

Бессолевая (японская) диета

В чем ее суть? Как понятно из названия, предполагается отказаться от соленой пищи и отдавать предпочтение низкокалорийному меню — куриной грудке, нежирной рыбе, отварным овощам, обезжиренным молочным продуктам, несладким фруктам. Результат, конечно, первое время будет заметным: во-первых, снижается калорийность рациона, во-вторых, отказ от соли способствует выведению лишней жидкости из организма, а значит, по одежде будет заметно, что процесс похудения запущен.

Казалось бы, хорошая идея привести свое тело в порядок, если есть несколько лишних килограммов. Но специалисты вам сразу ответят, что питание должно быть полноценным, с соблюдением водно-солевого баланса. Нельзя злоупотреблять солью, но и постоянно иметь пресный рацион тоже неправильно, хлорид натрия участвует во многих химико-биологических процессах, при недостатке появляется риск обезвоживания, увеличивается нагрузка на почки.

Питание по часам

В чем ее суть? Есть еще такой вид «самодеятельности» у девушек, которые хотят срочно сильно похудеть, как отказ от ужина или даже и обеда. Мол, до 15:00, 18:00 можно есть что хочется, но потом — ни грамма, только если воды пригубить. Те, у кого хватает силы воли победить нестерпимое чувство голода, за неделю теряют до 5 кг. Эта «диета» сопровождается истощением, головными болями, тошнотой, обмороками и другими неприятными симптомами. А главная опасность в том, что при длительном воздержании от полноценного питания может возникнуть анорексия, серьезное тяжелое заболевание.

Раздельное питание

В чем ее суть? Употреблять в пищу продукты определенных групп, отдельно белки и углеводы. Теория строится на том, что разным продуктам в процессе пищеварения нужно разное количество желудочного сока, а если в организм попадает сложная пища, то работа ЖКТ осложняется брожением, плохой усвояемостью питательных веществ. Для приверженцев раздельного питания существуют таблицы с наименованиями разрешенных и запрещенных продуктов. Например, нельзя есть мясо с картошкой (белки — углеводы), жирную рыбу (белки — жир), картошку с хлебом (углеводы — углеводы). А вот если для обеда выбрать отварную курицу и огурцы или овощное рагу, то организму будет легко, здоровью польза. Многие принципы раздельного питания логичны с точки зрения медицины: например, мясо лучше сочетать с огурцами-помидорами, а не с картошкой или куском хлеба. Кроме того, диета рекомендует придерживаться низкокалорийного обезжиренного рациона, прибавьте к этому стресс от нового пищевого поведения, и организм начинает терять килограммы. Правда, не сразу, а спустя несколько месяцев. Критикуют раздельное питание за сложность и нарушение принципов естественного пищеварения.

Питьевая диета

В чем ее суть? Замещать часть пищи водой — перед едой выпивать стакан-два воды. Меньше съели, меньше получили калорий. А жидкость, по мнению автора методики, разгоняет метаболизм, способствует выработке желудочного сока. Но для организма большой объем воды может обернуться проблемами с почками, печени, желудочно-кишечного тракта. Жидкость вымывает из костей кальций и натрий. В целом можно раскритиковать систему питания за нелогичность: лишние килограммы появляются от лишних калорий, а не от объема выпитой воды.

Сыроедение

В чем ее суть? Это не диета в буквальном смысле, а жизненная философия, одна из разновидностей вегетарианства. В пищу употребляются сырые, натуральные продукты без тепловой обработки. С точки зрения адептов этой системы питания, так в организм попадает больше витаминов и минералов, клетчатки. А соль, приправы, консерванты, усилители вкуса в приготовлении еды не используются. Основу рациона сыроедов составляют овощи, фрукты, вяленое мясо или рыба, растительное масло. При таком питании лишнего веса не бывает. Но, с другой стороны, и противопоказаний целый список: потеря белка, риск заражения инфекционными и бактериологическими заболеваниями (гельминты, бруцеллез, сальмонеллез), заболевания ЖКТ, камни в почках от употребления щавеля или шпината и т.д. Как правило, человек чувствует слабость и истощение, тело теряет объемы за счет уменьшения мышечной массы. И, конечно, при переходе на полноценный рацион вес возвращается. При правильном подходе к питанию баланс сырой и приготовленной пищи должен составлять примерно 50 на 50 процентов. Но кое-чему поучиться у сыроедов стоит: например, как бережно относиться к своему здоровью и соблюдать самодисциплину.

Маргарита Куц:

— Все эти диеты объединяет то, что они несбалансированные. В итоге сброшенный вес возвращается, и с избытком. А на фоне потери мышечной ткани (при недостатке белка) ситуация еще больше усугубляется. Дело в том, что жировая ткань гораздо быстрее восстанавливается, чем мышечная. Любой спортсмен знает, как тяжело набрать мышечную массу. Так вот, место потерянной мышечной ткани легко занимают жиры при избыточном их поступлении. Так человек толстеет еще больше, чем до применения подобной диеты. При повторной попытке похудеть происходит то же самое, только мышц становится еще меньше, а жировой ткани больше.

Еще один важный момент: после каждой несбалансированной диеты меняется состав отложенного жира и его распределение. Из-за непродуманной диеты жировая ткань начинает прорастать во внутренние органы, вызывая жировой гепатоз печени и жировую дистрофию сердца. Поэтому не стоит бросаться из крайности в крайность, от одной новомодной диеты к другой. Все люди разные, и причины излишнего веса у каждого свои. Нужно найти причину, а не только бороться с внешними проявлениями ожирения или избыточного веса.

Let’s block ads! (Why?)

Вредные диеты, от которых со временем начинаешь полнеть

14.12.2019 MyChats 0

Все знают, чтобы сбросить лишний вес, придется потрудиться. Больше изменения коснутся ограничений в рационе. В идеале меню должен составить врач-диетолог, учитывая все особенности здоровья пациента. Потеря массы тела должна проходить постепенно и медленно, тогда изменится метаболизм и организм привыкнет к новому питанию. Но многие, кому не терпится избавиться от лишнего веса, выбирают экстремальные экспресс-диеты. Давайте вместе со специалистом — врачом-диетологом разберемся, что же происходит со здоровьем, когда человек ставит на себе эксперименты.

врач диетолог-гастроэнтеролог, врач высшей категории

Монодиеты

В чем ее суть? В рационе превалирует один вид продукта. Например, в гречневой диете снова питания — гречка, в кефирной — кисломолочные продукты и т.д. Согласитесь, выдержать неделю, питаясь одной пресной крупой, сложно. При таком однообразном низкокалорийном питании организм, испытывая стресс, начинает расходовать поступаемое «продовольствие» очень экономно, а что-то даже откладывает про запас в виде жира. Ну а вдруг не покормят больше?! Снижается активность обменных процессов, в том числе и расщепления жира. Поэтому, если вы выбрали такой способ похудения, не удивляйтесь, почему вес не уходит совсем или уходит очень медленно.

А бывает, что вес после монодиеты уходит, а объемы — нет. Это означает, что организм вместо того, чтобы расходовать жир в качестве энергии, переходит в режим распада собственной мышечной ткани. При ее потере мы перестаем худеть, потому что жир окисляется только в мышцах при их сокращении и больше нигде. А для роста и питания мышечной ткани нужен белок — мясо, рыба, молочные и кисломолочные продукты. Нужно ли говорить о том, что после отмены монодиеты организм примется восстанавливать свои ресурсы более активно и вес вернется с избытком.

Белковые диеты (Аткинса, Дюкана или Кремлевская)

В чем ее суть? Малоуглеводная система питания, при которой нет ограничения по объему порции, но есть ограничения по выбору продуктов (запрещенные и разрешенные). Основа рациона — белковая пища, максимально снижено количество углеводов и жиров. Придерживаться такой диеты сравнительно легко: рекомендованные к питанию блюда сытные и вкусные — мясо, творог, рыба, морепродукты, сыр, яйца, фасоль, горох и т.д. Из них можно составить разнообразное меню. Белковые диеты популярны, и один из аргументов в их защиту — хороший результат, первое время вес действительно уходит стремительно. Но потом появляются тревожные сигналы.

Дело в том, что белок в избыточном количестве может нанести большой вред организму. Происходит загущение крови, отложение белка на стенках во внутренних органах (амилоидоз почек), дисбактериоз вследствие гниения и разложения неусвоенного белка и другие неприятности. Эта система питания противопоказана пациентам, имеющим проблемы с почками, печенью, сосудами и многими другими заболеваниями.

Низкоуглеводная (кетогенная) диета

В чем ее суть? Это разновидность низкоуглеводной диеты, в которой большое значение имеет высокое потребление… жиров. В списке допустимых для ежедневного рациона продуктов — жирная рыба, сало, яйца, растительное и сливочное масло, мясо, молоко, орехи. Слишком калорийный набор для тех, кто хочет расстаться с жиром. То, от чего отказывается большинство систем питания для похудения, здесь присутствует в полной мере. А под запретом углеводы, зерновой хлеб, сахар, фрукты и… нежирные продукты. Результатом будут апатия, подавленное настроение, запоры, тошнота, рвота, почечные камни.

Цитрусовая диета

В чем ее суть? Увеличенное потребление цитрусовых. Якобы вещества, содержащиеся в лимонном соке, ускоряют метаболизм и предотвращают образование жировых клеток. Рацион диеты довольно скудный: обезжиренный творог с кусочками грейпфрута, фруктовый салат, омлет. После каждого приема пищи стакан лимонного сока, разбавленного водой.

Экстремальную схему питания разработчики советуют держать не больше недели и обещают, что уйдет до 10 кг. Но даже абсолютно здоровый человек после одного дня эксперимента может почувствовать недомогание. От большого количества кислоты и клетчатки может развиться гастрит, появиться изжога, тошнота, рези в животе. Все цитрусовые являются сильными аллергенами, значит, риск получить в лучшем случае сыпь на коже. К тому же от лимонов истончается зубная эмаль.

Бессолевая (японская) диета

В чем ее суть? Как понятно из названия, предполагается отказаться от соленой пищи и отдавать предпочтение низкокалорийному меню — куриной грудке, нежирной рыбе, отварным овощам, обезжиренным молочным продуктам, несладким фруктам. Результат, конечно, первое время будет заметным: во-первых, снижается калорийность рациона, во-вторых, отказ от соли способствует выведению лишней жидкости из организма, а значит, по одежде будет заметно, что процесс похудения запущен.

Казалось бы, хорошая идея привести свое тело в порядок, если есть несколько лишних килограммов. Но специалисты вам сразу ответят, что питание должно быть полноценным, с соблюдением водно-солевого баланса. Нельзя злоупотреблять солью, но и постоянно иметь пресный рацион тоже неправильно, хлорид натрия участвует во многих химико-биологических процессах, при недостатке появляется риск обезвоживания, увеличивается нагрузка на почки.

Питание по часам

В чем ее суть? Есть еще такой вид «самодеятельности» у девушек, которые хотят срочно сильно похудеть, как отказ от ужина или даже и обеда. Мол, до 15:00, 18:00 можно есть что хочется, но потом — ни грамма, только если воды пригубить. Те, у кого хватает силы воли победить нестерпимое чувство голода, за неделю теряют до 5 кг. Эта «диета» сопровождается истощением, головными болями, тошнотой, обмороками и другими неприятными симптомами. А главная опасность в том, что при длительном воздержании от полноценного питания может возникнуть анорексия, серьезное тяжелое заболевание.

Раздельное питание

В чем ее суть? Употреблять в пищу продукты определенных групп, отдельно белки и углеводы. Теория строится на том, что разным продуктам в процессе пищеварения нужно разное количество желудочного сока, а если в организм попадает сложная пища, то работа ЖКТ осложняется брожением, плохой усвояемостью питательных веществ. Для приверженцев раздельного питания существуют таблицы с наименованиями разрешенных и запрещенных продуктов. Например, нельзя есть мясо с картошкой (белки — углеводы), жирную рыбу (белки — жир), картошку с хлебом (углеводы — углеводы). А вот если для обеда выбрать отварную курицу и огурцы или овощное рагу, то организму будет легко, здоровью польза. Многие принципы раздельного питания логичны с точки зрения медицины: например, мясо лучше сочетать с огурцами-помидорами, а не с картошкой или куском хлеба. Кроме того, диета рекомендует придерживаться низкокалорийного обезжиренного рациона, прибавьте к этому стресс от нового пищевого поведения, и организм начинает терять килограммы. Правда, не сразу, а спустя несколько месяцев. Критикуют раздельное питание за сложность и нарушение принципов естественного пищеварения.

Питьевая диета

В чем ее суть? Замещать часть пищи водой — перед едой выпивать стакан-два воды. Меньше съели, меньше получили калорий. А жидкость, по мнению автора методики, разгоняет метаболизм, способствует выработке желудочного сока. Но для организма большой объем воды может обернуться проблемами с почками, печени, желудочно-кишечного тракта. Жидкость вымывает из костей кальций и натрий. В целом можно раскритиковать систему питания за нелогичность: лишние килограммы появляются от лишних калорий, а не от объема выпитой воды.

Сыроедение

В чем ее суть? Это не диета в буквальном смысле, а жизненная философия, одна из разновидностей вегетарианства. В пищу употребляются сырые, натуральные продукты без тепловой обработки. С точки зрения адептов этой системы питания, так в организм попадает больше витаминов и минералов, клетчатки. А соль, приправы, консерванты, усилители вкуса в приготовлении еды не используются. Основу рациона сыроедов составляют овощи, фрукты, вяленое мясо или рыба, растительное масло. При таком питании лишнего веса не бывает. Но, с другой стороны, и противопоказаний целый список: потеря белка, риск заражения инфекционными и бактериологическими заболеваниями (гельминты, бруцеллез, сальмонеллез), заболевания ЖКТ, камни в почках от употребления щавеля или шпината и т.д. Как правило, человек чувствует слабость и истощение, тело теряет объемы за счет уменьшения мышечной массы. И, конечно, при переходе на полноценный рацион вес возвращается. При правильном подходе к питанию баланс сырой и приготовленной пищи должен составлять примерно 50 на 50 процентов. Но кое-чему поучиться у сыроедов стоит: например, как бережно относиться к своему здоровью и соблюдать самодисциплину.

Маргарита Куц:

— Все эти диеты объединяет то, что они несбалансированные. В итоге сброшенный вес возвращается, и с избытком. А на фоне потери мышечной ткани (при недостатке белка) ситуация еще больше усугубляется. Дело в том, что жировая ткань гораздо быстрее восстанавливается, чем мышечная. Любой спортсмен знает, как тяжело набрать мышечную массу. Так вот, место потерянной мышечной ткани легко занимают жиры при избыточном их поступлении. Так человек толстеет еще больше, чем до применения подобной диеты. При повторной попытке похудеть происходит то же самое, только мышц становится еще меньше, а жировой ткани больше.

Еще один важный момент: после каждой несбалансированной диеты меняется состав отложенного жира и его распределение. Из-за непродуманной диеты жировая ткань начинает прорастать во внутренние органы, вызывая жировой гепатоз печени и жировую дистрофию сердца. Поэтому не стоит бросаться из крайности в крайность, от одной новомодной диеты к другой. Все люди разные, и причины излишнего веса у каждого свои. Нужно найти причину, а не только бороться с внешними проявлениями ожирения или избыточного веса.

Let’s block ads! (Why?)