культура

11 малоизвестных фактов о Little Big

03.03.2020 MyChats 0

Несколько месяцев все гадали, кто поедет на «Евровидение» от России. Кто-то ставил на Ольгу Бузову, а среди последних «утвержденных» кандидатов был Александр Панайотов. Однако 2 марта объявили уже официально: Россию на «Евровидении» представит петербургская группа Little Big. По этому поводу мы собрали 11 малоизвестных фактов о коллективе.

1. Название группы Little Big, что дословно переводится как «маленький большой», родилось благодаря двум бывшим вокалисткам. Анна Каст и Олимпия Ивлеева ростом не выше 1,3 метра. И хотя фронтмен коллектива Ильич, он же Илья Прусикин, сам не особо высокий парень, всего 1,65 метра, но на фоне девчонок и он выглядел великаном. Из-за разницы в росте ребята и решили назваться Little Big. Через год после создания группы Анна Каст ушла, а в 2018-м на пике популярности коллектив покинула и Олимпия. Название коллектива, которое к тому времени уже давно стало брендом, решили не менять.

2. Солистка группы Софья Таюрская пришла в команду в 2016 году и после ухода Олимпии Ивлевой стала единственной девушкой в группе. Софья родилась в Иркутске, в детстве переехала в Новодвинск Архангельской области, а окончив школу, поступила в Санкт-Петербургский институт культуры и искусств. По образованию Соня — дипломированный режиссер театрализованных представлений.

3. Илья Прусикин по образованию психолог. Но работать по профессии будущая звезда отказался: отпугнула практика в социальных домах, где пришлось общаться с людьми, страдающими от деменции. После этого он решил, что никогда не будет психологом.

4. В 2017 году Илья Прусикин впервые стал отцом, и это сразу же отразилось на творчестве группы. Песни стали мягче, а клипы не столь откровенны, теперь их даже можно показывать детям. «Скибиди» и Gо bananas — любимые песни школьников и даже дошколят.

«Ушла агрессия, я стал безумно добрым. Мне не хочется жести. Сейчас бы я уже не стал делать того, что делал раньше», — признавался Прусикин в программе «Осторожно, Собчак».

Кстати, сына Илья назвал по-богатырски — Добрыня, или Добрыня Ильич.

5. До 27 лет Илью Прусикина не брали даже разносчиком пиццы. Возможно, из-за его неформального вида. Будущая звезда не мог найти работу и уже представлял, что будет бродяжничать, если не добьется успехов в творчестве. Но вместо того, чтобы опустить руки, Прусикин решил создавать интересный контент на YouTube. Так появилось юмористическое шоу «Гаффи Гаф», с которого и началось восхождение Ильича.

6. В клипе Life in da trash Илье Прусикину пришлось есть живых личинок. Делал он это аж пять раз, потому что дубль сразу не удавался. А потом, как признавался музыкант, его неминуемо стошнило. Эту сцену они снимали около часа, после чего Илья долго боялся глотать и постоянно полоскал рот.

7. Самый дорогой клип Little Big стоит 1,5 млн рублей. Ребята делают все сами. Постоянный оператор, режиссер и клипмейкер коллектива — талантливая девушка Алина Пязок.

Ну а на свою раскрутку группа и вовсе не потратила ни копейки. Во многом за это Little Big благодарен развитию YouTube. 1 апреля 2013 года команда выложила на видеохостинге свой первый клип Every Day I’m Drinking. А спустя три месяца уже выступала на разогреве у хип-хоп группы Die Antwoord.

8. Группа сначала прославилась в Европе — во Франции и лишь потом стала популярна в России. А через год «Маленькие-большие» стали популярны в Бельгии, Швейцарии, Германии и Америке. Теперь в планах группы покорение Азии и Австралии.

9. Жена Ильича — певица Ира Смелая, известная по сценическому имени Tatarka. Ира ведет блог «Татарские будни», где рассказывает о жизни с Ильей. Они познакомились на открытии магазина молодых российских дизайнеров. Ира не сразу ответила Илье взаимностью, но музыкант был смел и настойчив. В 2016 году Ирина и Илья поженились.

10. В 2018 году танец из клипа «Скибиди» стал вирусным по всему миру. В «Инстаграме» даже запустили #SkibidiChallenge, где тысячи пользователей повторяют танцуют под «скибиди па-па-па».

11. Несмотря на то, что участники группы создали образ плохих парней, ребята ведут здоровый образ жизни. Илья Прусикин не курит уже более 10 лет и старается ограничивать себя в алкоголе.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Квитко надела трикотажный комбинезон, который ее очень стройнит

03.03.2020 MyChats 0

Тот факт, что Анастасия приспосабливает для гардеробной повседневности вещи, которые обычно носят в качестве белья (причем часто предназначенного для «особых моментов»), уже никому не кажется удивительным. Также не вызывает вопросов то, как все это на ней выглядит с точки зрения силуэта: на формах Насти вещи традиционно меняются до неузнаваемости. Обычно они вдвое расширяются, ушиваются и фотошопятся. В общем, чаще всего вещь или повторяет контуры, или нарочито преувеличивает объемы Квитко. Но случаются у Насти и промахи. Например, на днях она показала подписчикам образ, в котором ее формы выглядели очень компактно и даже в каких-то местах более миниатюрно.

Этим эффектом Квитко обязана визуальной вертикали, которую создал выбранный ею трикотажный комбинезон. Настя полностью лишила его горизонталей, из-за чего силуэт очень вытянулся. Также сыграл свою роль и глухой черный цвет. Красотка сделала ставку на банальный трикотаж, и это сыграло в ее пользу. Если бы здесь появился блеск, то «похудательный» эффект черного цвета был бы нейтрализован мгновенно.

Разумеется, нет никаких гарантий, что здесь обошлось без фотошопа… Но даже с учетом его возможного присутствия стоит указать на те вещи, которые на этот раз явно урезали масштабы ретуши. Визуальное похудение здесь произошло за счет создания колористической вертикали, которая прибавляет роста. Черный цвет без блеска «съел» возможные неровности контура.

Стоит ли повторять эксперимент Насти? Да, но лучше обойтись без трикотажных моноколготок под горло. Черный брючный костюм тоже справится с этой задачей.

Let’s block ads! (Why?)

культура

15 вещей, без которых невозможно представить ваш гардероб

03.03.2020 MyChats 0

Признанный факт: есть вещи в гардеробе, которые остаются неизменными. Они хорошо выглядят и дополняют ваши образы из года в год. Каждый сезон люди покупают себе одежду и аксессуары (крокодиловые сумки, леопардовые пальто), но классика есть классика, и она никогда не надоедает.

Эти вещи не только хорошо сочетаются с любыми новинками из мира моды, но и дают возможность не переживать о том, что вам будет нечего надеть с утра. Проще говоря, они являются базовой составляющей идеального гардероба. Возможно, вы понимаете, о чем именно идет речь: джинсы, которые вы носите постоянно, кожаная куртка, черные туфли на каблуке для важных встреч. Если вы хотите сменить образ или просто обновить гардероб, обратите внимание на эти 15 вещей.

1. Идеальная белая футболка

Вы можете надеть ее под платье или просто сочетать эту вещь с классическими джинсами. Белая футболка с круглым вырезом — отправная точка вашего пути.

2. Свитер с круглым вырезом

Ухаживать за кашемировым свитером нелегко (совет: всегда стирайте его вручную, а лишнюю воду промокните полотенцем). Однако свитер всегда выглядит безупречно, даже если носить его с простыми джинсами. Он подойдет и для холодной летней ночи, и для зимы.

3. Зауженные джинсы

Узкие джинсы все еще остаются популярными, вне зависимости от того, нравится вам это или нет. Попробуйте надеть их с блузкой и каблуками.

4. Черные туфли-лодочки

Если говорить об обуви, то черные лодочки, наверное, можно назвать самым надежным и универсальным вариантом. Туфли на миниатюрном каблуке с открытой пяткой выглядят просто потрясающе, но вы также можете отдать предпочтение классике.

5. Яркая сумка через плечо

Она будет вашей самой забавной сумкой, но именно такая вещь дополнит любой наряд. Носите ее на работу или на вечеринку, потому что она идеально подойдет для любых событий.

6. Белая рубашка

Всегда правильный выбор. С белой рубашкой невозможно ошибиться.

7. Юбка-карандаш

В юбке-карандаш хорошо то, что она подходит не только для офиса, но и для отдыха. Она потрясающе смотрится с шелковой майкой на бретелях или футболкой.

8. Кожаная куртка

Конечно, кожаная куртка отлично сочетается с джинсами, но не забывайте, что ее можно носить и с платьями.

9. Классические часы

Не являетесь поклонницей ювелирных изделий, но хотите дополнить ваш наряд интересным аксессуаром? Обратите внимание на классические золотые часы, которые всегда будут в тренде.

10. Платье с запахом

Эта модель выдержала испытание временем. Более того, платье с запахом — это универсальный летний силуэт.

11. Элегантные лодочки на плоской подошве

Не стоит думать, что хорошо выглядеть могут только каблуки. Классическая пара лодочек на плоской подошве выглядит не хуже. Они прослужат вам много лет и станут разумной инвестицией.

12. Черепаховые солнцезащитные очки

Мода на те или иные солнцезащитные очки приходит и уходит, но одна вещь остается неизменной — это черепаховая оправа солнцезащитных очков.

13. Ботильоны

Сейчас найти подходящие ботильоны довольно просто: они могут быть классическими, в ковбойском стиле или суперминималистичными.

14. Строгие брюки

Строгие брюки не обязательно должны быть черными. Вы можете подобрать любой цвет, который вам нравится.

15. Тренч

В тренче все выглядят сногсшибательно. И это факт.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Почему мужчинам нравятся длинные волосы у женщин

03.03.2020 MyChats 0

Стоит отметить, что взгляд мужчин часто останавливается на обладательницах длинных волос. Внушительная шевелюра является признаком женственности и здоровья. Многие эзотерики и энерготерапевты утверждают, что именно в волосах заключена сексуальность девушки. По их длине можно сказать, насколько она действительно исполняет истинно женскую роль. В современном мире есть такие дамы, которые хотят заткнуть мужчин за пояс и показать независимость. Они внутренне становятся циничными, энергетически жесткими и решаются на короткую стрижку.

Анна Гарш

Анна Гарш

психология

психолог и тренер личностного роста

 В первую очередь женщина должна уметь расслабляться, потому что это ее истинное природное состояние. Также должна быть готова к принятию любых ситуаций и сглаживанию острых углов. Ее задача — исцелять близких. В этом и есть внутренняя сила. Поэтому распущенные волосы буквально манят мужчин, так как женщина начинает купаться в своем мироощущении свободы, становится податливее и доверчивее к миру. Они доставляют огромное удовольствие при тактильном контакте. К тому же им нравится смотреть на то, как избранница за ними ухаживает, бережно расчесывает. Но стоит ей собрать волосы в пучок, так сразу же она меняется во взгляде, походке, голосе. Становится резче и скрытнее. Наверняка многие замечали, что в разных культурах замужние женщины должны носить платки и т. д. Это делается для того, чтобы их сексуальность была скрыта от посторонних глаз.

Чтобы усилить свое женское начало, можно сделать чудо-маску из манго.

Манго является эффективным афродизиаком и прекрасно напитает волосы жизненной силой. Возьмите фрукт в любом виде (если свежий, то натрите; если сухой, то перемелите до порошкообразного состояния). Добавьте к нему столовую ложку оливкового масла или две столовых ложки кефира. Перемешайте. Нанесите на волосы на полчаса. Затем тщательно смойте.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Маркл сыграет сексуальную красотку в супергеройском боевике

03.03.2020 MyChats 0
Меган хочет триумфально вернуться в кино.
Меган хочет триумфально вернуться в кино.

После того как Гарри и Меган отказались от монарших обязательств, говорить о них стали еще больше. Если герцогиня Сассекская таким способом хотела снять напряжение и снизить уровень внимания прессы, то ей это точно не удалось. Возникло еще больше сложностей: теперь все обсуждают, на что супруги будут жить, ведь им нужно зарабатывать самостоятельно, причем не прибегая к помощи атрибутов бывшей королевской славы. В данном случае имеется в виду тот факт, что королева Елизавета II запретила паре использовать любые отсылки к родственным связям — не только в коммерческих, но и в благотворительных целях. Теперь выкручиваться придется самостоятельно…

Именно этого, судя по всему, и хотела Меган. С самого начала в прессе поползли слухи о том, что бывшая звезда сериала «Форс-мажоры» увела Гарри из семьи, чтобы вернуться к актерству, что было невозможно при наличии монаршего статуса. Потом в подтверждение этой догадки Меган подписала контракт с Disney. Теперь же стало известно, что Маркл подбирает роль в кино, которая позволит ей триумфально вернуться. Именно такое выражение использовал агент актрисы Ник Коллинз, давший комментарии по этому поводу изданию Daily Mail.

Теперь Меган и Гарри должны зарабатывать сами.
Теперь Меган и Гарри должны зарабатывать сами.

Идеальным вариантом герцогиня считает супергеройский боевик. Если верить Нику, выбор на данный жанр попал вовсе не из-за того, что Меган не терпится примерить обтягивающий латекс, просто она хочет начать с роли, где будет не на первом плане, но окажется заметной.

«Она знает, что люди не смогут пройти мимо факта, что она Меган Маркл. Но она полна решимости снова сыграть, и она думает, что большой „ансамблевый“ фильм — это то, что нужно… Что-то, что приносит большие деньги, но не ставит ее в центр внимания», — пояснил Ник.

Скарлетт Йоханссон в роли «Черной вдовы» / Меган Маркл в фотосесии 2016 года.
Скарлетт Йоханссон в роли Черной вдовы / Меган Маркл в фотосессии 2016 года.

О том, каких именно персонажей рассматривает Меган, ее агент не сказал, но намекнул на то, что герцогине отлично подошла бы роль, с которой пока отлично справляется Скарлетт Йоханссон, — Черной вдовы. Также он подчеркнул, что такой проект, по его мнению, не нанесет урона репутации Маркл, так как в супергеройских боевиках снимались многие актрисы, которые сегодня работают и в более серьезных жанрах, — Гвинет Пэлтроу, Марго Робби, Холли Берри и т. д. В общем, подсиживать Йоханссон Меган вроде бы не собирается, но образом ее вдохновиться планирует.

Опрос

Подойдет Меган Маркл роль Черной вдовы?

  • Да. На ней отлично сидит обтягивающая кожа.
  • Нет. Это совсем не ее.
  • Скарлетт Йоханссон круче!

Let’s block ads! (Why?)

культура

Виктория Исакова рассказала о смерти 3-месячной дочери

03.03.2020 MyChats 0

Виктория Исакова не очень любит распространяться о своей личной жизни, а особенно — о семье.

Про то, что у них с мужем (супруг актрисы — режиссер Юрий Мороз. — Прим. Wday.ru) есть дочь Варя, поклонники узнали только через несколько лет после рождения малышки. А первое фото девочки Виктория показала лишь в прошлом году.

Оказалось, на это есть веская причина. На Youtube-шоу «А поговорить?» Виктория впервые рассказала о трагедии, которую пережила больше 15 лет назад, но до сих пор не может об этом забыть.

Как выяснилось, за Юрия Мороза в 2003 году Исакова выходила замуж уже беременной. На свет у новоиспеченных супругов появилась дочь, которая… прожила всего три месяца.

«Мы столкнулись с проблемой с точки зрения медицины. Она никаким образом не решается, точнее, люди просто не узнают, почему они потеряли ребенка. До них не доходит информация. Они теряют ребенка до того, как понимают, что с ним произошло…», — рассказала Исакова. Проблема оказалась генетической. «Я стала пытаться сделать так, чтобы эти исследования могли проводиться у нас в России. Оказалось, что это стена, которую пробить невозможно», — продолжила Виктория и добавила, что в итоге они с мужем решили эту проблему за границей.

Но свое нынешнее семейное счастье звезда «Охоты на пиранью» выставлять напоказ не хочет. Хотя в последнее время стала чаще показывать фото подрастающей дочки. Правда, при этом добавляет, что Варя вырастет и сама решит, хочет ли она быть частью публичной жизни своих звездных родителей или нет.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Счастливые звездные пары с большой разницей в росте и весе

03.03.2020 MyChats 0

У каждого человека есть представления о внешности идеального партнера. Однако, когда дело доходит до настоящих чувств, мы руководствуемся вовсе не выдуманными критериями привлекательности. Влюбляются в душу, а не во внешность — героиня программы «Моя полная жизнь», которая выходит на канале TLC по вторникам в 21:00 (мск), может это подтвердить. Шоу рассказывает о жизни Уитни Тор, которая счастлива в отношениях с женихом Чейзом, несмотря на разницу в весе — героиня обладает пышными формами, а ее возлюбленный отличается весьма атлетичным телосложением. Нестандартная фигура не мешает девушке заниматься танцами и фитнесом и жить на полную катушку. Среди знаменитостей пары с большой разницей в весе или росте также не исключение, мы расскажем о нескольких из них.

Эшли Грэм и Джастин Ирвин

Эшли Грэм, без сомнения, одна из самых востребованных plus-size моделей. При росте 175 см девушка весит более 90 кг. Яркая внешность и округлые формы стали для нее пропуском в модельный мир, который в последние годы становится более инклюзивным и открывает двери для все большего количества пышнотелых красавиц.

С будущим мужем, видеооператором и продюсером Джастином Ирвином, девушка познакомилась в 2009 году в церкви. Во всех интервью звезда признается в любви мужу и говорит, что нашла того самого. В своем Instagram Эшли регулярно делится фотографиями с возлюбленным, иногда не стесняясь публиковать даже весьма откровенные. Джастин — обладатель весьма спортивной фигуры, но от изгибов тела Эшли он явно без ума. Несколько недель назад у пары родился первенец, однако о поле и имени ребенка молодые родители пока умалчивают.

Джейсон Момоа и Лиза Боне

Джейсона Момоа и Лизу Боне нередко называют одной из самых колоритных пар Голливуда. Рост Лизы — 157 см, а Джейсон выше ее на целых 36 см. К тому же разница в возрасте между ними составляет 12 лет. Будущая звезда «Игры престолов» и «Аквамена» впервые увидел Боне в комедийном сериале 80-х, когда ему было всего 8 лет, и пообещал себе в будущем познакомиться с ней.

Судьбоносная встреча произошла лишь спустя 18 лет: будущие супруги познакомились на вечеринке в 2005 году. Момоа тогда еще не был известным актером, а Боне знали почти все: и как актрису, исполнившую роль в популярном сериале «Шоу Кросби», и как бывшую жену Ленни Кравица. Между актерами завязались отношения, в которых родились двое детей. А расписаться Джейсон и Лиза решили лишь в 2017 году, сыграв тайную свадьбу в Калифорнии. Журналистам они сообщили об этом событии только через несколько месяцев, сказав, что свадьба была лишь поводом собраться вместе с семьей и близкими, а мужем и женой они считали друг друга уже давно. Известно, что у Момоа отличные отношения с бывшим мужем Боне, а также с дочерью от первого брака, Зои Кравиц.

Сергей Жуков и Регина Бурд

Сергей Жуков отличается довольно-таки крупным телосложением, а его жена Регина Бурд, наоборот, подчеркнуто хрупкой худобой. Тем не менее это не стало препятствием для создания крепких отношений. Однажды, увидев солистку «ВИА Сливки» на сцене, он попросил передать ей, что она станет его женой. Однако реальное знакомство произошло позже на банкете. Сергей пытался оказывать девушке знаки внимания, но так и не смог получить ее номер телефона. Тогда Жуков связался с Региной через ее администратора. Отношения пары развивались медленно: из-за того, что Бурд была воспитана в строгой семье, она долгое время не подпускала музыканта к себе. Через какое-то время Сергей сделал возлюбленной предложение на яхте, пообещав, что возьмет организацию свадьбы на себя. В итоге в день торжества Регину ждал сюрприз: в назначенный день ей привезли сшитое на заказ платье в дворянском стиле и увезли в место празднования. Там ее ждали Сергей в барской шубе и тройка лошадей. Праздник был организован в традициях XVIII века.

Сегодня Жуковы воспитывают троих детей, при рождении каждого из которых Сергей присутствовал лично. Ради семьи Регина оставила эстрадную карьеру, но, когда муж узнал об идее супруги заняться производством капкейков, он тут же помог ей открыть семейную кондитерскую.

Питер Динклэйдж и Эрика Шмидт

Питер Динклэйдж снимается в кино уже около двадцати лет, но всемирно известным его сделала роль Тириона Ланнистера в нашумевшей «Игре престолов». За эту роль он получил «Золотой глобус» и три «Эмми». Маленький рост не помешал Питеру не только сделать актерскую карьеру, но и найти свою любовь. Отношения между ним и театральным режиссером Эрикой Шмидт завязались, когда Динклэйдж еще не был звездой. В 2005 году Питер и Эрика поженились. За годы брака у пары появились двое детей, но супруги предпочитают не делиться подробностями личной жизни, поэтому хранят в тайне даже их имена.

Заметная разница в росте ничуть не смущает супругов: выходя с Питером на красную дорожку, Эрика надевает каблуки, а под прицелом камер пара чувствует себя легко и беззаботно. На публике возлюбленные всегда держатся за руки и улыбаются, а Эрика признается, что считает мужа самым красивым и очаровательным мужчиной в мире.

Тесс и Ник Холлидей

Тесс Холлидей называют самой яркой плюс-сайз моделью в мире. При росте 165 см девушка весит 155 кг, но нестандартная фигура не стала препятствием на пути к модельной карьере. Холлидей может похвастаться контрактами с известными брендами, а в 2018 году она в облегающем боди появилась на обложке Cosmopolitan.

С будущим мужем Тесс познакомилась в интернете в 2012 году. Бизнесмен и фотограф Ник Холлидей переписывался с девушкой в течение семи месяцев, прежде чем приехать в США в командировку и встретиться с ней лично. В 2014 году Ник сделал любимой предложение, а свадьбу пара отпраздновала годом позже. Сейчас они воспитывают двоих сыновей.

Николай и Галина Валуевы

Один из самых высоких боксеров в нашей стране, Николай Валуев, при росте 213 см выбрал себе в жены весьма миниатюрную девушку ростом 165 см. С будущей женой Галиной спортсмен познакомился в 1999 году и не расстается вот уже двадцать лет. Как рассказывала супруга, сначала они с Николаем жили вместе, а она все это время мечтала о свадьбе. Устав ждать предложения руки и сердца, она поставила вопрос ребром и сказала, что уйдет от него, если тот на ней не женится. В результате Валуев сначала попросил руки Галины у ее отца и лишь потом сделал предложение ей самой. За годы брака у пары родились дочь и двое сыновей.

Сейчас Галина занимается воспитанием детей, а Николай, завершив боксерскую карьеру, подался в политику и бизнес. В одном из интервью жена спортсмена признавалась, что всегда хотела иметь рядом высокого мужчину, и в Николае воплотились все ее мечты.

Эти звездные пары лишь одни из немногих, которые своим примером доказывают, что для настоящей любви не важны ни сантиметры роста, ни килограммы веса.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Полезное меню на время Великого поста: советы и рецепты

03.03.2020 MyChats 0

Как и кому соблюдать пост

В течение этого периода верующим рекомендуется воздерживаться от пищи, содержащей мясо, рыбу, молоко и яйца. Обратите внимание, что строгие ограничения не подходят для детей, пациентов, страдающих хроническими заболеваниями, например сахарным диабетом. Отказ от пищи животного происхождения противопоказан беременным, людям с дисфункцией щитовидной железы. 

Если вы решили соблюдать пост, начните с малого: откажитесь от мяса и рыбы, но оставьте в меню молочные продукты. Они тоже являются источниками белка. Тем, кто не понаслышке знаком с болезнями желудка, лучше воздержаться от сухоядения. Принцип этой системы питания: употребление термически необработанной пищи.

Полезные добавки

В период поста обязательно добавьте в рацион продукты, богатые белком. Это орехи, бобовые культуры, крупы, особенно гречка, грибы (маринованные лучше исключить). Чтобы организм не испытывал нехватки витаминов, ешьте цитрусовые, болгарский перец, зелень, квашеную капусту — в них много витамина С. Можно варить компоты из замороженных ягод, они так же полезны, как и свежие.

Если почувствовали слабость, периодические головные боли, внесите изменение в режим питания. Добавьте в меню питьевые йогурты или кефир. Один раз в неделю позволяйте себе творог или яйца. Воздержитесь от полного голодания (оно предписано в некоторые дни поста).

Разнообразное меню

Постные блюда могут быть достаточно питательными. Если хотите, чтобы борщ на овощном бульоне получился наваристым, добавьте в него пюре из фасоли. Ко вторым блюдам готовьте подливки — грибные, овощные. Делайте картофельные, морковные, капустные котлеты. Но какое бы меню вы ни выбрали, помните, что пост — это не время для кулинарных изысков, еда должна быть предельно простой.

Правильный перекус

Ведете подвижный образ жизни, ходите на спортивные тренировки, ваша работа связана с физической нагрузкой? Старайтесь не голодать, питайтесь четыре-пять раз в день. Между основными приемами пищи устраивайте перекус, ешьте в это время сухофрукты (курагу, чернослив), орехи — вам необходимо пополнять запасы калия.

Людям с избыточной массой тела важно уменьшить в вечернее время количество продуктов с высоким содержанием углеводов — это хлеб, макароны, картофель. Лучше отдавать предпочтение салатам и тушеным овощам.

Здоровые рецепты

Смузи из овсянки и фруктов

Залейте геркулес холодной водой на ночь. Утром добавьте 1—2 чайные ложки меда и нарезанные кубиками фрукты — банан, киви, яблоко, апельсин. Взбейте блендером, добавляя при необходимости воду.

Обеденный салат

Перемешайте консервированные фасоль, кукурузу, зеленый горошек и нарезанный кубиками помидор. Можете добавить сухарики, авокадо и чеснок по желанию.

Овощное рагу

Грибы крупно нарежьте, обжарьте. Замороженные или свежие овощи нарежьте кубиками, выложите на сковороду с грибами, добавьте специи, 1 ст. л. томатной пасты и немного воды. Тушите под крышкой на маленьком огне до готовности.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Может ли быть опасна эпидуральная анестезия: 5 главных мифов

03.03.2020 MyChats 0
Татьяна Трубина

Татьяна Трубина

Врач акушер-гинеколог сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник»

«Хотя эпидуральная анестезия широко применяется в общей хирургии и акушерстве, доступной и полной информации об этом виде обезболивания очень мало. А это всегда отличная почва для создания разнообразных мифов. Вот самые распространенные вопросы, которые обычно задают пациенты».

Миф 1. После эпидуральной анестезии может парализовать

Частично это все-таки правда. 

«В норме так быть не может: от эпидурального пространства до спинного мозга очень далеко», — говорит Татьяна Трубина. 

Исключение составляют лишь те случаи, когда процедуру проводит непрофессионал. В нашей стране таких инцидентов не зафиксировано. А вот в Израиле женщина судилась с больницей: после введения спинальной анестезии у нее парализовало ноги. Как показала независимая диагностика, виноват был анестезиолог — выбрал неправильное место введения анестетика, вколов его выше, чем нужно. Был задет спинной мозг. 

Миф 2. Этот вид обезболивания негативно сказывается на ребенке 

Принято считать, что все, что попадает в организм матери, она делит с малышом. Но не в этом случае. 

«Нет, на ребенке это никак не сказывается, поскольку введенные местные анестетики действуют только в эпидуральном пространстве, а в общий кровоток поступают в незначительной концентрации. Кроме того, все эти препараты для ребенка совершенно безвредны», — объясняет эксперт. 

Миф 3. Анестезия может не подействовать

Такие страшилки можно частенько встретить на англоязычных сайтах — мамочки рассказывают, как кесарево сечение им делали практически вживую из-за несработавшей анестезии. И это не миф. 

«Да, такое бывает. Это связано с тем, что иногда сложно технически правильно провести обезболивание (например, из-за того, что ограничен доступ в эпидуральное пространство). Однако процент таких случаев мал», — говорит эксперт. 

Миф 4. В роддомах много плохих анестезиологов — по пять раз вводят иглу, пока попадут в нужное место

«Успех любой инвазивной процедуры (то есть той, которая предполагает проникновение в организм человека через кожу или слизистые оболочки) зависит прежде всего от опыта врача. Однако, если технически сложно получить доступ к эпидуральному пространству, несколько попыток может потребоваться и опытному анестезиологу. То есть основным моментом в данном случае являются не навыки доктора, а анатомические особенности пациента», — уверена Татьяна Трубина. 

Миф 5. После эпидуралки возможны осложнения: недержание, слабость в ногах

Мы недавно рассказывали о женщине, которая после кесарева сечения под спинальной анестезией вынуждена колоть ботокс в мочевой пузырь, чтобы справиться с недержанием. Она винит во всем именно анестезию.

«Недержание и трудности с ходьбой не могут быть последствиями эпидуральной анестезии, поскольку соответствующие нервы находятся в другой зоне, а до спинного мозга от эпидуральной зоны очень далеко», — говорит врач. 

В каких случаях врачи отказываются делать эпидуральную анестезию

«Врач может отказаться делать эпидуральную анестезию, если в родах раскрытие маточного зева уже достаточное и скоро начнется потужной период. Если мы будем блокировать болевой синдром на этом этапе, женщина не сможет тужиться. 

Кроме того, к противопоказаниям относятся травмы, которые повлекли за собой изменения в позвоночнике; опухоли (в том числе оперированные); металлоконструкции и другие факторы. При наличии некоторых неврологических нарушений может потребоваться предварительное дообследование», — объясняет Татьяна Трубина. 

Let’s block ads! (Why?)