Netfix вновь совершил маленькую революцию, показав зрителям сериал «Секс/жизнь». В нем рассказывается о метаниях молодой матери, которая рефлексирует о плодотворной сексуальной свободе холостяцких лет и ставит под сомнение обоснованность своей счастливой, но сексуально приземленной супружеской жизни.
Сериал побил рекорды по просмотрам, заняв первое место на ресурсе и вызвав отклик у женщин среднего возраста, которые задаются вопросом, насколько другой могла бы быть жизнь, если бы у них тоже была возможность пуститься во все тяжкие в юности.
Это один из главных вопросов о взаимоотношениях, который доктор Гэри Левандовски поднял в своей книге под названием «Сильнее, чем вы думаете». Обладая 20-летним опытом работы в качестве специалиста по взаимоотношениям, отмеченный наградами профессор психологии выявил ключевые заблуждения о любви, которые могут обернуться гибелью для вашего брака.
Так как же исправить ключевые ошибки в вашем романе, не поддавшись искушению загубить свою любовь ради навязанной сериалами реальности?
«Никакие отношения не могут быть идеальными. Ваш партнер не может быть круглосуточно милым, счастливым, забавным или привлекательным — никто не может полностью избежать раздражения или сварливости», — рассказал эксперт.
Как утверждает доктор Левандовски, секс в браке — тоже непростая и вездесущая проблема.
«Те из нас, кто беспокоится о недостатке секса, сосредотачиваются на ложных истинах. Трудно избавиться от ощущения, что если вы действительно влюблены, вы должны хотеть близости с партнером круглосуточно, и это всегда должно быть феерически. Так бывает в идеальном мире, который существует лишь в вашем сознании», — объясняет эксперт.
Вам нужно избегать сравнения сексуальной жизни с бурными днями из юности и научиться быть проще друг с другом.
«В отношениях мы упускаем многие положительные моменты, — говорит психолог, — и, как правило, мы относимся к нашим партнерам строже, чем они того заслуживают».
Хотите разжечь страсть и наладить контакт, а не постепенно отдаляться друг от друга, насмотревшись горячих сериалов на Netflix? Что ж — читайте основные предубеждения об отношениях и записывайте, как с ними бороться.
Если вы любите — вы должны хотеть близости круглосуточно
Большинство отношений начинаются с большого количества секса, который позже неизбежно сходит на нет. В связи с этим могут возникнуть проблемы, если вы не можете избавиться от ощущения, что настоящая любовь и секс тождественны. Правда в том, что страстная любовь недолговечна, и большое количество близости не всегда является признаком хороших отношений. Исследования показывают — когда люди чувствуют, что их роман уязвим, они повышают сексуальную активность. Так что попытки заниматься сексом, чтобы наладить контакт, могут принести больше вреда, чем пользы.
Что делать: договоритесь заниматься сексом раз в неделю. Исследования показывают, что пары, которые поступают таким образом, более счастливы, чем те, кто занимается сексом реже. Что показательно, пары, которые близки более раза в неделю — в общем-то, не являются более счастливыми, чем те, чей принцип гласит «редко, но метко».
А вдруг я могу найти лучше?
Хотя горячий красавчик может занимать лидирующие позиции в вашем списке желаний, ориентация на яркую обложку — далеко не лучший путь к прочному и счастливому союзу. Исследования показывают, что гораздо правильнее было бы сосредоточиться на личности избранника.
Что делать: Найдите хорошее в своем партнере, а затем немножко… приукрасьте его. Нет необходимости твердо придерживаться истины, потому что исследования показывают, что отношения могут стать прочнее, если вы немного улучшите качества своего партнера в своем воображении — небольшой самообман позволяет нам держаться за положительные иллюзии. Таким образом вы предоставляете вашему партнеру выбор: выставить себя мошенником или оправдать вашу веру в него, каждый день стараясь стать лучше ради вас.
Как у Кэрри и Мистера Бига…
Мы все хотим идеальную голливудскую историю любви с громкими камбэками, битьем посуды и драматическими разговорами по душам. Миллионы ромкомов и чтение классических романов зародили в нас стойкое убеждение в том, что любовь = страдания и яркие переживания. Порой кажется, что если они отсутствуют, то это не та самая любовь, о которой мы мечтали годами. Исследования показывают, что когда партнер не соответствует какому-либо желаемому идеалу, мы становимся несчастными и менее склонны вкладываться в развитие отношений.
Что делать: откажитесь от идеалов и оставьте поиски совершенства. Чтобы лучше оценить то, что у вас есть, ведите ежедневник ваших отношений, оценивая их по десятибалльной шкале удовлетворенности (1: совсем нет/10: полностью устраивают).
Мужчины с Марса, женщины с Венеры
Что касается «слепых пятен» в отношениях — это одно из наиболее распространенных и разрушительных явлений, потому что оно искусственно ограничивает потенциал вашего романа и позволяет обоим партнерам снимать с себя ответственность за свои действия. Менталитет «мальчики будут мальчиками» и «она же девочка» может серьезно тормозить развитие отношений. Вы можете быть удивлены, узнав, что мужчины статистически более романтичны, чем женщины. Это большая «слепая зона», о существовании которой женщины и не подозревали. Мужчины, как правило, влюбляются быстрее (с большим отрывом) и первыми говорят: «Я люблю тебя».
Если вы поддадитесь гендерным предубеждениям, вы можете навсегда застрять с невнимательным партнером-мужчиной, и шансы на то, что ваши отношения полностью раскроют свой потенциал, невелики.
Что делать: игнорируйте негатив и цените все, в чем вы и ваш партнер похожи (возраст, семейные ценности, воспитание, образование, личностные качества, любимые фильмы, музыкальные и спортивные команды), чтобы вы могли отмечать это сходство и находить общий язык.
Неразлучники
Желание большей близости может показаться главным признаком любви и преданности, однако нахождение рядом 24/7 может трансформироваться в больную привязанность, которая может разрушить вас изнутри.
Что делать: проводите время порознь. Даже самый маленький отдых друг от друга позволит вам соскучиться по партнеру, тем самым раздув искру в ваших отношениях.
В хороших отношениях не ссорятся
Конфликт — это не угроза, это возможность лучше понять друг друга. Роман с полным отсутствием споров могут означать, что вы теряете свои чувства, стараясь избегать неудобных разговоров, полагаясь на стратегические вздохи, закатывания глаз и навыки чтения мыслей вашего партнера.
Что делать: больше спорьте! Не бойтесь обсуждать вещи, которые вас беспокоят. Секрет разрешения любого конфликта — знать, что вы в одной команде.
Партнера необходимо менять «под себя»
Мы должны безусловно любить друг друга, поэтому, как бы вы ни хотели, исправить своего партнера — это не ваша работа. В противном случае, расставайтесь.
Что делать: научитесь любить и ценить своего партнера таким, какой он есть, или работайте с ним в связке, чтобы помочь сформировать его идеальное «я».
Фото: Legion Media
