Несвежее дыхание: причины и лечение

Скрыть симптомы — не значит вылечить заболевание

Несвежее дыхание тянет за собой целый ряд досадных моментов: моральный и физический дискомфорт, неуверенность в себе, неудачные свидания, проваленные деловые переговоры. Из-за такого недуга качество жизни человека заметно снижается. При этом с одной стороны, решение этой проблемы лежит на поверхности — ароматом дыхания озаботились еще древние египтяне, составив рецепт таблеток из корицы, мирры и меда, а сегодня полки аптек и супермаркетов ломятся от ополаскивателей и аэрозолей для освежения полости рта. С другой — все перечисленное является вспомогательными средствами, а не лекарствами. И хотя надписи на тюбиках зубной пасты обещают долгоиграющий эффект, подразумевается, что свежее дыхание продлится максимум 12 часов. Чтобы избавиться от запаха надолго, бороться следует не симптомами, а с причиной патогенного процесса.

Первый шаг — осознать наличие проблемы

Диагностировать у себя галитоз не так просто, как демонстрирует реклама жевательных резинок. Мы привыкаем к собственным запахам, поэтому можем не отследить качество дыхания, лишь подышав на ладони. Самый быстрый и наглядный метод: смочить ватную палочку в слюне, провести ею по языку и проанализировать запах через 30-40 секунд. Альтернативный способ: лизнуть запястье, подождать около 40 секунд и оценить результат. Концентрация одорантов меняется из-за перепада температуры, что позволяет четче определить характер запаха.

Интегративный подход к выявлению причин

Разброс факторов, вызывающих галитоз, необычайно широк. Неприятным запахам изо рта мы обязаны бактериям, определенным продуктам, дефициту слюны, инфекциям и даже стрессу. При диагностике в первую очередь следует проверить здоровье полости рта. У корня языка, на деснах и между зубами обитают сотни бактерий, расщепляющих мертвые клетки и частицы пищи. При некоторых сбоях в работе организма количество этих бактерий растет. Они скапливаются в труднодоступных частях ротовой полости, порой провоцируют раздражение, воспаление, а также заболевания слизистой, которые усугубляют проблемы с дыханием. Нельзя забывать о проверке состояния миндалин — неприятный запах может быть симптомом развивающейся в них инфекции.

Однако при интегративном подходе скрининг не ограничивается полостью рта и гортанью. Следующий важный пункт — нос. Иногда несвежее дыхание свидетельствует о патогенных процессах, протекающих в пазухах.

Третий этап обследования — кишечник, а если точней — анализ бактериального фона. Правильная работа кишечника зависит от многих факторов и реагирует на большой список раздражителей: нарушить баланс могут специфические продукты, антибиотики, другие лекарства. Также кишечник — один из первых органов, откликающихся на растущий уровень стресса. Его дисфункция может повлиять на бактерии в слюне, которые, в свою очередь, отвечают за запах во рту.

Чуть реже источником плохого дыхания оказываются заболевания печени и почек, вирусные, грибковые и бактериальные заражения легких, нарушение обмена веществ, диабет, другие системные заболевания. Запустить процесс может такая, на первый взгляд, мелочь, как не выпиваемая суточная норма воды: обезвоживание вызывает сухость во рту, а дефицит слюны сказывается на запахе.

Суть в том, что при выявлении галитоза диспансеризация должна носить комплексный характер — тогда станет ясно, как должно протекать лечение. Главный принцип интегративной стоматологии — рассматривать организм как единое целое и искать индивидуальный подход к пациенту.

Какие действия можно предпринять самостоятельно?

1. Перед тем как приступить к чистке зубов, 2-5 минут полощите рот кокосовым маслом. Оно отлично избавляет от труднодоступного налета.

2. Не пользуйтесь агрессивными ополаскивателями для рта: подавляя болезнетворную флору, они одновременно неблагоприятно действует и на полезные микроорганизмы ротовой полости.

3. Эффективен в борьбе с неприятным запахом содовый раствор — 2 чайные ложки соды на стакан теплой воды. Достаточно полоскать рот дважды-трижды в день.

4. Избавиться от запаха изо рта поможет и зубная паста с высоким содержанием соды. Правда, результат будет заметен не очень долго.

5. Снижает проявление галитоза сок цитрусовых. Рассасывая ломтик лимона, вы заботитесь о микрофлоре ротовой полости и заодно избавляетесь от несвежего дыхания.

6. Хорошо устраняет запах зеленый чай. Его можно пить в течение дня.