В основу «парадокса» легло наблюдение за тем, что сердечно-сосудистая система при лишнем весе оказывается более стабильной и здоровой, чем у тех, кто поддерживает нормальный индекс массы тела, но ведет пассивный образ жизни. Это медицинское замечание могло бы подтвердиться также тем, что слабая сердечно-сосудистая система в отличие от ожирения позволяет лучше спрогнозировать смертность, если бы не одно «но».
Ученые из европейского университета Мадрида провели исследование, которое опровергает эту соблазнительную теорию.
Алехандро Лусия, выступивший главой исследовательской группы, подтвердил, что физические нагрузки не избавят от проблем со здоровьем, если «отпустить» вес.
Эти слова он подтвердил анализом медицинских показателей 527 тысяч испанцев. Их средний возраст составил 42 года, а вот физические характеристики разнились: одни имели среднестатистический вес, другие страдали ожирением, третьи успели заработать диабет. Кстати, по наличию этого заболевания вкупе с кровяным давлением и уровнем холестерина и был проведен анализ.
Для вечно ищущих волшебную таблетку от лишнего веса есть две новости: хорошая и плохая. Хорошая заключается в том, что физические нагрузки действительно помогают бороться с повышенным кровяным давлением, даже если вес не соответствует норме, — это правда. Но при этом спорт не спасет от холестерина и диабета, если не следить за показателями весов. Исследование показало, что обладатели лишних килограммов вдвое чаще имеют повышенный холестерин, и в четыре раза чаще — диабет. «Нельзя быть полным и здоровым», — подытожил Алехандро Лусия. А значит, один из аргументов в пользу плюс-сайза отвергнут с научной точки зрения.
Так что, как ни крути, здоровье начинается с кухни и продолжается в спортивном зале. И если на полноценное питание не хватает времени, то никакие гантели и беговые дорожки не спасут. Просто, но честно: баланс между спортом и питанием — ключ к здоровому телу.
Фото: Getty Images
30 января 2021 ·
