«Среди китайских трав много адаптогенных, которые помогают бороться со стрессом, таких как, например, женьшень. Он особенно полезен для приема в холодное время, поскольку замечательно стимулирует иммунитет. Если не хотите болеть в зимний период, добавьте в свою аптечку ашваганду, астрагалус, эхинацею (echinacea, andrographis) – они помогут укрепить очень ранимую энергию легких.
Легкие вообще не любят холода, излишнего жара, глубокой печали и затяжной депрессии. Они слабеют, а вместе с ними снижается и иммунитет, потому что защитная „энергия вэй“ образуется в печени, а легкие ее распределяют по всему организму. Крайне важно, чтобы они были сильными», – рассказывает Ата Келли, врач интегративной медицины клиники Remedy Lab.
Если не получается найти качественный женьшень, применяйте свежий отвар из свежего имбиря с медом и лимоном. Это еще один рекомендованный к употреблению напиток для укрепления иммунитета.
