Как избавиться от проблем с кожей и полюбить себя

Порой слишком трудно определить, почему появляются высыпания на лице или преждевременные морщины. А уж избавиться от них не всегда можно так быстро. Бьюти-эксперт и основательница первой в Белоруссии Школы красоты и естественного омоложения Наталья Дичковская не только поможет нам разобраться, что действительно является проблемой и как с ней бороться, но и как полюбить и принимать свою внешность со всеми ее особенностями.

Ошибки самодиагностики

Большинство проблем с кожей лица возникают из-за незнания ее типа и, как следствие, неправильного ухода. Тип кожи формируется у человека еще в эмбриональном периоде, и изменить его невозможно. А вот правильно ухаживать за собой просто необходимо. Самая распространенная ошибка – путаница между сухой и жирной обезвоженной кожей. Однако обезвоженность – это не тип, а состояние. Такой коже нужно не увлажнение, а питание и восстановление гидролипидного барьера.

К проблемам кожи относятся воспаления и высыпания, обезвоженность, шелушение, зуд и т. д. Все это приобретенные факторы из-за неправильного питания, бесконтрольного приема антибиотиков, хаотичного и бессистемного ухода. Состояние кожи – один из способов коммуникации организма с человеком, нужно только правильно расшифровать его сигналы. Помните, что кожа изначально не может быть проблемной. Поэтому необходимо определить, что провоцирует такое состояние на физиологическом, психологическом и даже ментальном уровне.

Прыщи и высыпания

Проблемная кожа – это не просто косметический недостаток, но и постоянный психологический дискомфорт. Здесь очень важно искоренить ошибки, вызывающие новые высыпания.

Многие пытаются избавится от прыщей с помощью антибиотиков, беспорядочный прием которых часто приводит к ослаблению иммунитета кожи и нарушению ее барьерных функций. Внешне вы сможете заметить определенные улучшения, но позже проблема обязательно вернется в более тяжелой форме.

Избегайте агрессивной терапии: спиртовых настоек, аптечных «болтушек». Они высушивают кожу, нарушают ее гидролипидный баланс, за счет чего кожное сало вырабатывается еще активнее, а жирного блеска на лице становится больше. Также стоит отказаться от скрабов и пилингов, иначе есть риск «разнести» инфекцию по лицу. Это правило работает и для косметических процедур с глубоким воздействием: микродермабразии, химические пилинги, шлифовки можно проводить только на коже без высыпаний.

Вопреки ошибочному мнению, проблемная и жирная кожа нуждается в маслах, особенно в маслах с незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК). Масла примулы вечерней, черной смородины, бораго восстанавливают кожу, снимают шелушения, покраснения, воспаления и зуд. А последние исследования показывают, что масла с ПНЖК демонстрируют отличные результаты в лечении акне.

Пористая кожа

Здесь есть два варианта развития событий.

Первый – поры расширены, потому что засорены. Скорректировать этот недостаток можно грамотным очищением и сужением пор. Лучшие способы очищения я описала в своей книге: это литокомплекс, овсянка, убтан, масла. Для ухода выбирайте средства, не забивающие поры, с минимальным содержанием воска или и вовсе без него. Если это масла, то они должны быть богаты линолевой кислотой (рис, кунжут, конопля, кукуй). Также используйте минеральную декоративную косметику вместо плотных тональных кремов. В некоторые уходовые средства можно добавить эфирные масла лимона, эвкалипта душистого, бергамота, кипариса, розмарина. Еще один полезный лайфхак – промокать салфеткой любое косметическое средство после его нанесения. Для комбинированной кожи целесообразно использовать два разных крема для разных участков лица.

Второй вариант – это когда поры чистые, но широкие. Значит, у человека есть генетическая предрасположенность к такому строению кожи, которая тоже может быть красивой и матовой при условии правильного ухода. Расширенные поры нужно тонизировать и подтягивать. Для этого вводите в косметику эфирные масла лемонграсса, мяты и можжевелового дерева, а также делайте маски из глины. Очень полезно протирать кожу кубиками льда с отварами крапивы, мяты, ромашки и календулы, но только если у вас нет купероза. Важно понимать, что это не болезнь, не проблема и не эстетический недостаток. Это данность от природы, которую вы просто обязаны в себе полюбить, чтобы быть счастливой. Тем более, когда на вас смотрят другие люди, на поры они обращают внимание в самую последнюю очередь.

Дополнительно хочу поделиться с вами моим самым любимым и проверенным средством от черных точек, приготовить которое можно в домашних условиях. Для этого вам понадобятся:

▪ масло арганы – 7 мл;

▪ эфирное масло кипариса – 2 капли;

▪ эфирное масло эвкалипта душистого – 2 капли;

▪ эфирное масло бергамота – 3 капли.

Все ингредиенты нужно смешать и перелить во флакончик с капельницей. Наносите на очищенную, тонизированную, влажную кожу. Достаточно 4−5 капель на все лицо или 1−2 капель на Т-зону.

Морщины и брыли

Основная причина старения – это изменение мышечного каркаса и подкожной жировой клетчатки. Трансформации происходят и на уровне костной ткани: кости черепа уменьшаются в объеме, поэтому коже трудно сохранять прежнее натяжение. Впалость глазниц, выезжающий вперед подбородок, нарушение осанки и другие признаки старения выдают возраст больше, чем морщины.

Всего на нашем лице 57 мышц, и все они нуждаются в хорошем кровообращении. Если их не тренировать, то мышца теряет тонус из-за недостатка крови и кислорода. С учетом нарушения осанки, спазмированного мышц плечевого пояса и абсолютного невнимания к этой области в физическом контексте, происходит дефицит всех компонентов. Также важно помнить знать, что мышцы лица одним концом вплетены в кожу и помогают нам демонстрировать чувства через мимику. Когда мы испытываем какие-то эмоции, особенно негативные, некоторые из них находятся в напряжении – кольцевая мышца рта, жевательные мышцы, мышцы губ. И если у нас нет возможности поговорить и отпустить стрессовые ситуации, то они остаются на лице в виде мимических масок.

Бессмысленно верить только в крем. Здесь на помощь приходят техники самомассажа и тренировки для лица. Некоторым мышцам, например скуловым, нужна дополнительная нагрузка, а другие, наоборот, следует чаще расслаблять. Если у нас слишком поджаты жевательные мышцы, то избыток ткани образует брыли, а из-за нарушения осанки появляется второй подбородок. Мышцы лица также делятся на леваторы и депрессоры. Первые поднимают ткани вверх, вторые опускают вниз. С возрастом леваторы теряют тонус, а депрессоры, наоборот, приходят в гипертонус и отражают на лице все житейские проблемы и переживания владельца.