Помните наше детство? Самым страшным наказанием тогда был домашний арест. Мы даже воды попить боялись зайти – а вдруг больше не выпустят? Нынешние дети совсем не такие. Чтобы выставить их погулять, нужно изрядно напрячься.
В Великобритании специалисты даже устроили опрос и выяснили, сколько времени дети проводят у компьютера и сколько – на улице. Результаты всех опечалили. Оказалось, что свежим воздухом дети дышат всего семь часов в неделю. В неделю, Карл! А вот за компьютером сидят в два-три раза дольше. И вряд ли ситуация в нашей стране радикально отличается.
40 процентов родителей признались, что заставляют насильно своих детей идти на прогулку. А ведь о том, как важен активный образ жизни для нормального развития ребенка, не знает только безграмотный.
Исследователи обнаружили, что двое из пяти детей и подростков в возрасте от 6 до 16 лет никогда не ходили в походы, не строили «убежища» и даже не взбирались на дерево. Средний подросток предпочтет этим всем занятиям видеоигры, телевизор, копание в Интернете или прослушивание музыки. Десять процентов детей даже признались, что охотнее займутся домашними заданиями, чем отправятся на прогулку.
Эксперты дали простой рецепт, как бороться с этой напастью. Родители должны вовлекать детей в приключения. Да, походы. Да, прогулки и поездки. Нет, не сидение, уткнувшись в экран смартфона. Ведь, во-первых, вы и сами ребенка на улицу одного не выпустите – по крайней мере, пока ему не исполнится лет 12. Во-вторых, откуда ему знать, насколько увлекательны могут быть вылазки на природу, если вы никогда этого не делаете?
Запомните: детям от пяти лет и старше необходим как минимум час в день физической активности. Если это правило не соблюдать, ребенок заплатит огромную цену за свой сидячий образ жизни: это риск заболеть диабетом II типа, повышенная вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Кроме того, исследователи доказали еще одну вещь. Дети, которые ведут более активный образ жизни, счастливее своих малоподвижных ровесников.
