Ингаляции при простуде — любимый совет наших бабушек. Помните, как в детстве при первых же признаках простуды нас тут же сажали «на паровую баню»? В данном случае бабушки совершенно правы — ингаляции действительно прекрасно помогают облегчить насморк и кашель.
Сильные стороны ингаляций при простуде
Одно из преимуществ ингаляций при простуде в том, что это, пожалуй, наиболее мягкий и деликатный метод лечения симптомов простуды. Ингаляции действуют локально, в дыхательных путях, не затрагивая другие области организма. При простуде ингаляции оказывают разрушительное воздействие на вирусы, а также стимулируют ворсинки в дыхательных путях — таким образом они помогают очистить нос, бронхи и легкие. Для ингаляций можно использовать как современные приспособления — ингаляторы, так и подручные средства — обычную посуду и махровое полотенце.
Ингаляция с эфирными маслами
Для ингаляций от простуды можно использовать различные масла, но наиболее оптимальный выбор — эфирное масло эвкалипта. Несколько капель масла нужно капнуть в чайник с кипятком, сделать воронку из плотной бумаги и воткнуть ее в носик чайника. Вдыхайте носом через раструб воронки лекарственные пары эвкалипта — они очистят дыхательные пути и значительно уменьшат выделения из носа.
Ингаляция при простуде с сосновыми почками
Для приготовления возьмите 3-4 ст ложки сосновых почек (можно собрать самостоятельно, а можно купить в аптеке), и варите на медленном огне около 15 минут. Дышите ртом над полученным отваром с приятным хвойным ароматом. Этот вид ингаляции от простуды очищает бронхи, и помогает избавиться от кашля.
Ингаляция от простудного насморка с содой
На 1 литр горячей воды растворяют 4-5 ст ложек пищевой соды. Дышать следует поочередно — то носом, то ртом. Поскольку эта ингаляция от простуды прекрасно помогает одновременно и от насморка избавиться, и уменьшить мокроту в бронхах.
Луковые ингаляции от боли в горле и кашля
Приготовьте кашицу из лука (измельчите в кухонном комбайне, а лучше всего — натрите на терке) и отожмите через марлю. Получившийся луковый сок необходимо разбавить кипяченой водой из расчета 1: 10. Для проведения этой ингаляции от простуды используйте либо кастрюлю и махровое полотенце — как по старинке, либо современные ингаляторы. Эффект в любом случае будет положительным: улучшиться состояние небных миндалин, уменьшится боль в горле.
Напомним, что при простуде ингаляции необходимо проводить каждые 3-4 часа, желательно через час после еды. Если ингаляция направлена на лечение насморка — вдыхайте через нос, если же процедура проводится для устранения кашля и боли в горле — соответственно, через рот. Чтобы ингаляция при простуде давала максимальный результат, не отвлекайтесь на телевизор или разговор с подружкой, а полностью сосредоточьтесь на лечении. Пока курс ингаляций не окончен, воздержитесь от курения — дело в том, что никотин надолго сужает сосуды в дыхательных путях и лекарственные вещества почти не всасываются. И значит все ваши потуги над кастрюлькой с лекарственными парами будут тщетными. Если же вы соблюдаете все эти несложные правила, ингаляции гарантированно помогут вам избавиться от таких симптомов простуды, как насморк, кашель, боль в горле и заложенность носа. А ведь это уже половина победы над болезнью!
Фото: Getty Images
